ӨНӨӨДӨР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ 10 АРГА

Видео: ӨНӨӨДӨР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ 10 АРГА

Видео: ӨНӨӨДӨР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ 10 АРГА
Видео: Домашние следки спицами. УЗОР "ПЛЕТЕНАЯ КОРЗИНА".Простые тапочки без швов на подошве. 2024, Гуравдугаар сар
ӨНӨӨДӨР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ 10 АРГА
ӨНӨӨДӨР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ АВАХ 10 АРГА
Anonim

ӨНӨӨДӨР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРӨӨ ҮНЭЛГЭХЭЭ ЗӨВ АВАХ 10 АРГА.

Өөрийгөө үнэлэх нь бидний бодит чадвараас илүү амьдралд илүү хүчтэй нөлөөлдөг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай учраас бид аз жаргалгүй мэт санагдаж, хайр дурлалын харилцаанд зовж, өөрийгөө шүүмжилж, орлого багатай, бусдын санаа бодлоос хамаардаг.

Бидний "өөрийгөө үнэлэх" арга хэлбэр, өөрөөр хэлбэл бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бага насны туршлага дээр үндэслэн бий болдог - насанд хүрэгчдийн амьдралд бид бага наснаасаа эцэг эх, ойр дотны хүмүүс бидэнд хэрхэн ханддаг шиг ханддаг. Хэрэв хүүхэд хангалттай хайр, хүлээн зөвшөөрөлт, зөвшөөрөл, дэмжлэгийг авсан бол түүний өөрийгөө үнэлэх үндэс хангалттай хүчтэй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, амьдралын туршид өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл нь янз бүрийн нөхцөл байдлын нөлөөн дор хэлбэлздэг боловч үүнийг сэргээхэд багахан хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдана. Хэрэв бага наснаасаа хүүхдийг ихэвчлэн шүүмжилдэг, харьцуулдаг, доромжилдог байсан бол тэр өөртөө итгэлгүй, эмзэг, сөрөг зүйлд мэдрэмтгий болж өсөх болно. Хамгийн гол нь та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ямар ч насны үед засах боломжтой юм. Үүний дагуу хувийн амьдралаа дээшлүүлж, карьертаа мэргэжлийн хувьд өсч хөгжих болно.

Одоо би өнөөдөр өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх дасгалуудыг хуваалцаж байна.

Цаасан дээр бич

❤️ Таны 5 давуу тал.

❤️ Таны гайхалтай 5 шинж чанар.

❤️ Таныг хайрладаг, үнэлдэг, хүндэлдэг 5 хүн: найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт олон, хайртай хүмүүс. Ө! Тэдний таваас илүү нь байгаа.

❤️ Амьдралынхаа туршид хийсэн 5 амжилт, та хичээж чармайлт гаргаж, аз жаргалтай болгосон үр дүнгээ өгчээ.

❤️ Өөр зүйл хийвэл амжилтанд чинь баярлах 5 хүн.

❤️ Илүү тохь тухтай харилцах, ажиллах, амьдрахын тулд үүнийг арилгахыг хүсч буй 5 муу зуршлууд. Жишээлбэл, Инстаграм эсвэл Фэйсбүүк хуудсыг гүйлгэх, өөрийгөө өөрийнхөө давуу байдлын эсрэг бусадтай харьцуулах, хүмүүсийг буруутгах, хов жив ярих, залхуу байх, ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлээр унах зуршил.

✔️ Алдаа дутагдлыг үгүйсгэх шаардлагагүй - үүнийг хүлээн зөвшөөрөх, сөрөг зуршлаа аажмаар эерэг зуршлаар солих нь чухал юм. Аливаа амжилтанд өөрийгөө шагнана уу /

Өнөөдрөөс:

❤️ Өөрийгөө харьцуулах, өөрийгөө өрөвдөх, бусад хүмүүстэй зөрчилдсөн гэж өөрийгөө зэмлэхээ боль.

❤️ Бусдын амжилтыг дагах, тагнахаас татгалз.

❤️ Нийгмийн сүлжээнээс хоргүйжүүлэх ажлыг зохион байгуул.

❤️ Дэмжихийн оронд таныг доромжилж, үнэ цэнийг нь бууруулж, шүүмжилж байгаа хүмүүстэй бүү харьц.

❤️ Юунд хүрсэн, идеалаас хэр хол байгаагаас үл хамааран өөрийгөө хүндэл, үнэл.

Тэгээд одоо хамгийн чухал зүйл. Хэрэв та бага наснаасаа доромжлогдож байсан бол та дээрэлхэх, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж байсан бол хариуцлага хүлээх, сэтгэлзүйн шинжилгээнд эдгээр гэмтэл бэртлээс ангижрах. Бусдын нөхцөл байдал, үзэл бодлоос үл хамааран та хүлээн зөвшөөрөх туршлагагүй болж, дэмжлэг олж, өөртөө итгэж, өөрийгөө хайрлах болно.

ЭЛЕНА ЭРМОЛЕНКО

Сэтгэл зүйч. Сэтгэл судлаач

Би амьдралын амтыг сэргээдэг!

Та энэ нийтлэлийг зохиогчийн идэвхтэй холбоос дээр дарж дэлхийн өнцөг булан бүрээс эсвэл Киевт биечлэн сэтгэл судлаачтай зөвлөлдөхийн тулд надад бүртгүүлж болно.

Зөвлөмж болгож буй: