2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Олон хүмүүс жирэмслэлт бол одтой үе гэж хэлдэг. Тэд зугаацах хэрэгтэй, үнэхээр гайхалтай, цаг зав гарвал унтах хэрэгтэй болдог.
Энэ нь магадгүй "салж унасан" жирэмсэн эмэгтэйг дэмжих, эсвэл … түүнийг айлган сүрдүүлэх зорилгоор хэлж байгаа юм.
Тэд надад ийм зүйл хэлэхэд энэ нь намайг огт дэмжсэнгүй. Энэ нь миний уурыг хүргэсэн. Яагаад? Учир нь энэ нь надад худлаа.
Мэдээжийн хэрэг, олон охидын хувьд энэ бол үнэхээр хамгийн сайхан цаг юм. Гэхдээ жирэмсэн байхдаа ямар ч бэрхшээлгүй охиныг төсөөлөхөд надад хэцүү байдаг. Хүн бүр дотоод туршлага, хурцадмал байдал; бүх зүйл биш, үнэндээ бүх зүйл маш энгийн бөгөөд жигд байдаг.
Жирэмсний баяр баясгалангийн талаар энэ сэдвээр маш их баяртай мэдээлэл, олон нийтлэл, яриа байдаг. Мөсөн уулын үзүүрээс арай илүү гүнзгийрсэн бэрхшээлүүдийн талаар би хэлмээр байна.
Тиймээс, энэ нийтлэл нь жирэмслэлт нь элсэн чихэр биш хүмүүсийг дэмждэг. айдаг, уурладаг, хүч чадалгүй, эрүүл бус хүмүүс.
Уг нийтлэлд "аймшгийн түүхүүд" гэж нэрлэгддэг олон зүйл, илүү нарийвчлалтай жирэмслэлтийн талаархи сэрэмжлүүлгийг агуулсан болно. Тиймээс, хэрэв байдал тийм ч сайн биш байгаа бол би зөвхөн цэгүүдийн эхний өгүүлбэрүүдийг уншиж, өөрийгөө сонсож, дотор чинь байгаа зүйлийг олж мэдэхийг зөвлөж, дараа нь тэр даруй өгүүллийн төгсгөлд очоорой. сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлэхгүй байх.
Жирэмсэн үед надад тулгарч байсан бэрхшээлүүд, танд тулгарч магадгүй эсвэл тулгарах бэрхшээлүүд энд байна.
1. Хүүхдийн төлөө айх.
Энэ бол ухаангүй айдас бөгөөд үүнийг арилгахад хэцүү байж магадгүй юм. Тэр заримдаа интрузив болж чаддаг. Та хамгаалалтанд хэвтсэнийхээ дараа л хүчирхэгжиж чадна. Би эмнэлгээр явж байсан туршлагатай хүн тул өөрийн туршлагаас ярьж байна. Эмнэлэгт очих болгонд миний айдас улам бүр нэмэгдсээр байв. Би 4 дэх удаагаа хэвтэж байхдаа (өдрийн эмнэлгийг тооцохгүй) тэндээс гарахыг хүсээгүй. Эмч нарын хараа хяналтгүй орчинд хяналтгүй орчинд гарахаас айж байлаа. Би хүүхдийнхээ төлөө айж, эмнэлэг надад гэрээсээ илүү аюулгүй байдлыг өгдөг гэсэн хуурмаг ойлголттой байсан. Би гэртээ харихаас айж, хар дарсан зүүд болж байлаа.
2. Өөрөөсөө ай.
Энэ айдас нь бас зэрлэг юм. Би төрөхдөө үхэх эсвэл тахир дутуу болохоос айж, амьдралынхаа туршид айж байсан. Би анагаах ухааны сургууль төгссөн болохоор интернетээс аймшгийн түүхийг унших шаардлагагүй байсан. Удаан мартагдсан эх барихын ажлыг санах нь надад хангалттай байсан. Харамсалтай нь анагаах ухааны их сургуулийн судалгаанууд ихэвчлэн эмгэг судлалд чиглэгддэг, учир нь нормативын дагуу юу ч хийх шаардлагагүй юм. Ийм учраас умайн хугарсан тухай бодол толгойд минь эцэс төгсгөлгүй орж ирсэн бөгөөд үе үе лекцээс "Эх барихын цус алдалт бол боломжтой бүхнээс хамгийн аймшигтай цус алдалт" гэсэн хэллэг сонсогдож байв. Цаашилбал, би төрсний дараах сэтгэлзүй, төрсний дараах сэтгэл гутрал, ерөнхийдөө галзуурахаас айдаг байсан. Ерөнхийдөө үе үе айдаг байсан.
3. Үл мэдэгдэх зүйлээс айх.
Би яаж хүүхэд төрүүлэхээ мэдэхгүй байсан. Надад юу тохиолдох вэ? Миний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Энэ үйл явцыг (төрөлт) хянах боломжгүй тул аймшигтай юм. Үүний нэгэн адил үнэн хэрэгтээ хүүхдийн эрүүл мэндийг хянах боломжгүй юм. Ерөнхийдөө хуваарь, дэглэм, унтах, хооллох, шүршүүрт орох, төрөхөд хамаарах бүх зүйлийг хянах боломжгүй бөгөөд юу нь мэдэгдэхгүй байх болно. Үнэхээр аймаар юм.
4. Ичиж байна.
Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг үгүйсгэж болно, гэхдээ үүнээс зайлсхийх боломжгүй юм. Миний биеийн ичгүүр намайг байнга дагалддаг байсан. +20 кг жин нь өөрийгөө мэдэрсэн.
Нэмж дурдахад би бусад ээжүүд шиг тийм дажгүй биш байгаа нь ичмээр юм. Эцсийн эцэст, төрөх үеийн 100,500 төрлийн хүүхдийн ор, тэрэг, хувцасны брэнд, 350 амьсгалын техникийг би мэдэхгүй, гэхдээ тэд мэддэг. "Төгс" байх хүсэл нь улам дордох болно. Эхлээд хамгийн тохиромжтой жирэмсэн эмэгтэй, дараа нь хамгийн тохиромжтой ээж. Энэ нь нэлээд тааламжгүй туршлагыг амлаж байна.
5. Би ямар ээж болох бол гэсэн уран зөгнөл, түгшүүр.
Энэ бол өмнөх зүйлд нэмэлт юм. Нарциссист хэсэг нь янз бүрийн өнгөөр тоглож эхэлдэг. Түүнчлэн, айж эмээх, үүнийг даван туулахгүй байх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Учир нь би хэзээ ч хөхөөр хооллодоггүй, живх ч сольж байгаагүй, эсвэл бүх зүйл өмнөх хүүхдийнхээс өөр байх магадлалтай, энэ нь өөр, би үүнийг даван туулсан. гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ - Бурхан түүнийг мэддэг.
6. Хэзээ ч дуусахгүй гэсэн хүчгүй байдал, айдас.
Токсикоз, салалт, хөхөрсөн, хаван, нуруу, зүрхний шарх, нойргүйдэл, арьсны асуудал гэх мэт. Үүнтэй хамт юу ч хийж чадахгүй. Та зүгээр л туулж, хүлээх хэрэгтэй. Ариун цэврийн өрөөнд бөөлжиж байхдаа та машинаар явж чадахгүй, ээж эсвэл найз тань "Та жаахан тэвчээртэй байгаарай, энэ удахгүй дуусна, ердөө 12 долоо хоног тэвчих хэрэгтэй" гэж хэлдэг бөгөөд та үүнийг ойлгож байна. одоо 18 дахь долоо хоног, та улам бүр дордож байна, ийм мэдэгдэлд хангалттай хариу өгөх нь маш хэцүү байдаг, тийм ээ, энэ шаардлагагүй … эс тэгвээс жирэмсэн тархи эрт дэлбэрэх магадлал өндөр байна. дараа
7. Бүх зүйлд уурлаж, ядрах.
Мөн энэ нь зөвхөн гормон биш юм. Бүх зүйл таны хүссэн шиг амттай байдаггүй тул энэ нь энгийн зүйл юм; бүх зүйл эгч, ээж, найз эсвэл хөрштэйгээ байсан шиг байдаггүй; мөн байнга эвгүй байдалд оруулдаг. Түүнтэй ойлголцоход хэцүү, маш их уурладаг.
Энэ байдалд надад юу тусалсан бэ, би үүнийг хэрхэн даван туулсан бэ? Таныг даван туулж, дэмжихэд юу туслах вэ?
Ийм байдалд дэмжлэг үзүүлэх чадвартай хүмүүсийг хайж олох нь маш чухал бөгөөд та өөрөө байж болно. Энэ бол нөхөр, эцэг эхийн нэг, найз эсвэл бүр сонсож чаддаг найз байж болно. зөвлөгөө өгөх, зүгээр л өрөвдөх, эргэн тойронд байх. Энэ нь үнэхээр боломжтой бөгөөд хэрэв та хайртай хүмүүсээсээ гадна сэтгэл судлаачтай хамт байвал маш сайн байх болно.
Энэ дэмжлэгийг гуйхаас ичихгүй, ичихгүй байх нь чухал юм. Таны ойр дотны хүмүүс бол "нострадамус" биш, тэд бодлыг уншиж чаддаггүй, гэхдээ шийдвэр гаргаж, танд энэ дэмжлэгийг өгөх эсэхээ хариуцах чадвартай байдаг.
Түүнчлэн ирээдүйн эцэг эхчүүдийн сургуульд явах, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, эхчүүдэд зориулсан амралт зугаалгад хамрагдах нь чухал бөгөөд маш хэрэгтэй байдаг. Тэнд та ижил эхчүүдийн дунд дэмжлэг хайж, хүүхэд төрөх үед болон төрсний дараа таныг юу хүлээж байгааг бага зэрэг тодруулахыг оролдож болно.
Хэрэв та жирэмсэн эмэгтэйчүүд, залуу эхчүүдэд зориулсан эмчилгээний дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсвэл энэ нь маш их тустай байх болно. Үүнд шаардлагагүй дуу чимээгүйгээр таныг сонсох, дэмжлэг авах боломж гарч магадгүй юм.
Хамгийн гол нь өөрийгөө мэдэрч, мэдрэмж, туршлагаа сонсоорой. Зарим газарт таны мэдрэмтгий байдлын түвшин бүдгэрсэн бол энэ нь нэлээд боломжтой бөгөөд байгалийн жам ёсны зүйл юм (жишээлбэл, хэн нэгний өвөө нас барсан тухай мэдээ нь танд урьд өмнө тохиолдож байсан шиг хүчтэй туршлага өгөхгүй). Энэ тохиолдолд энэ түвшинг хүчээр эргүүлэх шаардлагагүй болно. Өөрийнхөөрөө байж, уйлж, хүссэн үедээ, инээж, сэтгэл санаа тань хөдөлж, уурлаж байвал - хэрэв хэн нэгэн таныг уурлуулж байвал.
Хүссэн зүйлээ хий. өөрөө, гэхдээ Харри Поттерыг уншаарай.
Тиймээс би нэгтгэн дүгнэхийг санал болгож байна.
Танд тусалж, дэмжиж болно:
- Дэмжлэг, дэмжлэг хайх (ойр дотны хүмүүс, сэтгэл судлаач).
- Энэ дэмжлэгийг чөлөөтэй асуугаарай (би үүнийг тусдаа зүйл болгон онцолж байна:)).
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан курс, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаанд хамрагдах.
- Ээж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээний дэмжлэг үзүүлэх бүлэг.
- Хүссэн, хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ мэдэрч, хийхийн тулд огт бүү хий.
Энэ нь магадгүй бүх зүйл юм.
Өөртөө анхаарал тавиарай:).
Сэтгэл санаа сайхан байна, уншдаг хүн бүхэн.
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцааны хил хязгаар: тэдгээрийг хэрхэн тодорхойлох, хадгалах вэ? Тэгээд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ?
Миний бодлоор бидний хүн нэг бүр хэрэглэх заавартай төрөөгүй, түүнтэй хамт алхдаггүй, духан дээрээ сийлсэн байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй, тиймээс бусад хүмүүс бидэнд төвөг учруулдаг: сонсоход бэлэн биш байгаа зүйлээ хэлэх; бид аль хэдийн / унтаж байх үед залгах;
Жирэмсэн үед эхийн нөхцөл байдал хүүхдийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бидний амьдрал төрсөн цагаасаа биш, харин жирэмсэн болсон цагаасаа эхэлдэг. Ээж бидний талаар бодож байсан бүх зүйл, түүний эргэлзээ, санаа зовнил - энэ бүхэн бидний талаар тусгасан. Нэг талаас бид ээжтэйгээ нэг байсан, нөгөө талаас бид өөрсдөө хөгжсөн.
Сүүдэр хаанаас гардаг вэ? Гэмтлийн үед зан чанар хэрхэн хуваагддаг
Хүний сэтгэцийн эмх замбараагүй байдал нь хуваагдмал зан чанарын шинж тэмдэг биш, харин бид бүгдэд байдаг онцлог шинж юм. Хүн гэмтэл бэртэл авбал хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл нь амьд үлдэх, хамгаалах хэрэгцээ юм. Бие махбодийн болон оюун санааны бүх нөөц нь сайн сайхан байдалд эргэн ороход чиглэгддэг.
Амьдралын дэмжлэг: дэмжлэгийг хаанаас олох вэ?
Амьдралд хүн бүр дэмжлэг хэрэгтэй боловч хүн бүр үүнийг авахгүй. Дэмжлэг маш их хэрэгтэй байсан зохиолчийн амьдралаас авсан жишээ … - Би таньд яаж туслах вэ?.. - Зүгээр л намайг барь .. Дэмжлэггүйгээр та амьдарч чадахгүй Намайг 12 настай байхад ах бид хоёр хуучин карьерын талбай дээр үүссэн хадны хамгийн оройд авирсан.
Эпидемийн үед сэтгэлийн түгшүүрийн талаар - үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Сэтгэл түгших нь туйлын таагүй мэдрэмж бөгөөд үүнийг даруй арилгахыг хүсдэг. Нэмж дурдахад алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд хүн үргэлж эерэг байх ёстой, сөрөг туршлага нь бараг өвчин юм. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Зарим тохиолдолд, тодорхой хэмжээгээр сэтгэлийн түгшүүр бол сэтгэлзүйн бүрэн хэвийн байдал юм.
