Харилцаанд итгэх итгэл, түүнийг хэрхэн хөгжүүлэхийг юу тодорхойлдог вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

“За, чи яагаад ийм уйтгартай, өс хонзонтой юм бэ? Та бүх зүйлийг санаж, санаж байна … энэ нь ердөө хоёрхон удаа тохиолдсон бөгөөд хоёр жил өнгөрчээ …"

Энэ нийтлэл нь хууран мэхлэх тухай биш харин итгэлцлийн тухай байх болно. Ийм болор эмзэг үзэгдлийн тухай, үнэ цэнийг нь бутлахад л олон хүн ойлгодог. Энэ нь хаанаас гардаг, хаашаа явдаг тухай. Тэгээд сэргэж байна уу?

Тиймээс, итгэл - Энэ бол хүмүүсийн хоорондох нээлттэй, эерэг харилцаа бөгөөд итгэл хүлээлгэсэн хүн өөр хүнтэй харьцах ёс зүйтэй, нинжин сэтгэлд итгэх итгэлийг агуулдаг.

Итгэл бол харилцааны үндэс, бүх зүйлийн үндэс юм. Энэ бол эргэн тойрныхоо хүмүүстэй аюулгүй байдлын мэдрэмж юм. Аюулгүй байдал бол хүний гол нөхцөл, хэрэгцээний нэг юм.

Итгэлцэл - бид цааш явж, хөгжиж, хөгжиж, оролдож, бүр алдаа гаргаж, хамтдаа хөгжиж, өөрчлөгдөж чадна.

Хүүхэд, эцэг эх, түншлэл, бизнес, нөхөрлөлийн хоорондын аливаа харилцаа нь итгэлцэл байгаа эсэхээс хамаарч тодорхойлогддог. Энэ бол хүмүүсийн харилцан ойлголцол, ойр дотно байдлыг тодорхойлдог итгэлцлийн түвшин юм.

Бага наснаасаа эхэлье. Та, би, таны хамтрагч, найз нөхөд, эцэг эх, дэлхий дээрх бүх хүмүүс нэг удаа төрсөн. Амьдрах, амьдралаас таашаал авахын тулд төрсөн. Хүүхэд дэлхий ертөнц, хүмүүс, эхийн сүүтэй харьцах үндсэн итгэлийг ээжийнхээ гар дээр шингээдэг. Хүүхэд насанд хүрэгчдэд итгэж, энэ сайхан ертөнцийг судлахыг хүсдэг. Тэгээд тэр итгэдэг.

Итгэлцэл нь аюулгүй байдалтай шууд холбоотой. Аюулгүй байдлын туршлага (мэдлэг, мэдрэмж) байхад би итгэж, тайвширч чадна.

Нөхцөл байдал, нөхцөл байдал, чухал хүмүүсийн үйлдэл, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа маань бүгд итгэлцлийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Үүнийг бэхжүүлж эсвэл сулруулдаг.

• Жишээлбэл: тэд ирнэ гэж амласан боловч ирээгүй / хийгээгүй / аваагүй / авчраагүй / тоглоогүй гэх мэт.
• Тэд үнэний төлөө шийтгэгдээгүй гэдгээ тэдэнд ойлгуулахыг оролдож, улмаар маш чангаар хашгирч, самбарын ард нуугдахыг хүсчээ.
• Тэд биднийг нэг баг гэж хэлээд дараа нь … бид буйдан, сэрээ, хүүхдүүдээ хуваалцсан.
• Үүний зэрэгцээ (зөвхөн халамжлах зорилгоор!) Хэтрүүлж, маш болгоомжтой байхыг уриалав: "Хулгайч, цагаан ахан дүүс, эрхтэн анчдаас болгоомжил." "Хэрэв та математикийг яаралтай ойлгохгүй байвал та муухай, цэвэрлэгч болно, ерөнхийдөө та манай гэр бүлээс гаралтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй."

Учир нь бид эхийн хэвлийд байхдаа олж авдаг анхны мэдрэмж, туршлага. Тэр ч байтугай тэд гэдсийг нь илж, зөөлөн дуугаар эргэж, хүлээж, хайрлаж байхыг бид мэдэрдэг. Тэгсэн ч гэсэн ээж уйлах, тамхи татах, муу үг хэлэх гэх мэтээр бидэнд итгэлгүй санагддаг.

Шинээр төрсөн хүүхэд итгэл үнэмшил, үнэ цэнийн талаар юу ч мэдэхгүй хэвээр байгаа боловч хөвөн шиг шингээж, сонссон, харсан, мэдэрсэн бүхнээ дамжуулдаг. Хэрэв тэр дулаан, анхаарал халамж, хайрыг мэдэрч байвал тэр аз жаргалтай, найдвартай, аюулгүй байдаг бөгөөд энэ ертөнцийг ингэж харж, түүнтэй харилцах тайван байр сууринаас суралцдаг.

Хэрэв дулаан, хайр, аюулгүй байдал дутагдаж байвал тэр архаг түгшүүрт байдалд орж, сонор сэрэмжтэй байж, хүссэн зүйлдээ хууран мэхлэх замаар хүрэхийг хичээдэг, итгэдэггүй. Ирээдүйд энэ мэдрэмж нь зан төлөв, сэтгэлгээ, амьдралын стратеги, философийн үндэс суурь болно.

Бид эрүүл зохистой итгэлцлийн тухай ярьж байна. Үндсэн итгэлцлийн тухай - дэлхий ертөнц болон хүмүүст. Амьдралын байр сууринд үүнийг би - за, чи - за гэж илэрхийлдэг. "Би чин сэтгэлээсээ, илэн далангүй харилцаж, хамтран ажиллахаар шийдсэн бөгөөд ингэснээр та бид хоёрт сайхан санагдах болно." Энэ бол хамгийн төлөвшсөн, сэтгэлзүйн хувьд эрүүл хувийн байр суурь юм. Энэ нь сайн талыг олж харах, итгэх, тайван байх, хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрөх, алдаа дутагдлыг уучлах, болж буй бүх зүйл эсвэл бусад хүмүүсийн үйлдлийг өөрийн гэрэлд тооцохгүй байх боломж, чадварыг өгдөг.

Түүнчлэн өөртөө итгэх итгэл нь итгэлцлийн системийг зарчмын хувьд тодорхойлдог чухал шалгуур юм. Өөртөө итгэх итгэл бол мэдрэх, бодох, хийх, мэдлэг, туршлагадаа найдах, дүгнэлт хийх, дүн шинжилгээ хийх, алдаа дээр ажиллах зөвшөөрөл юм. Эдгээр нь сэтгэлзүйн хил хязгаар, түүнийг хадгалах чадвар юм. Энэ нь танд муу санагдах үедээ өөрийгөө гутаан доромжлох бус өөрийгөө дэмжих чадвартай болох нь бичигдээгүй баталгаа юм.

Бидний хүн нэг бүр яагаад өөртөө итгэх чадвартай байдаг вэ?

Хэрэв бага нас, эс тэгвээс түүний нөхцөл байдал аюултай байсан бол (ойлгомжгүй, байнга өөрчлөгдөж байдаг, өвдөлт, айдас, уйтгар гунигаар дүүрэн байдаг) дасан зохицох механизм нь сэжиглэл, хяналт, хүч чадал гэх мэт чанарыг бий болгодог. бүрэн хяналт, аюулгүй байдал.

Ийм нөхцөлд үнэ цэнэ гэх мэт итгэлцэл үүсэхгүй. Хэрэв бид түүнгүйгээр (итгэлцэл / аюулгүй байдал) өссөн бол тэдний хэлснээр бид цаашид амьдрах болно. Тиймээс үүнийг үнэлдэггүй, хүндэтгэдэггүй бөгөөд харилцааны зайлшгүй хэсэг биш юм.

Насанд хүрэгчид хууран мэхэлж, амлалтаа зөрчиж, урваж, сэтгэл хөдлөлийн байдал, үйлдлүүддээ найдваргүй байдгийг хүүхэд ажиглахад хүүхдүүд байнгын түгшүүр, түгшүүр, найдваргүй байдалд амьдардаг. Аажмаар тэд энэ агаараар амьсгалахыг "сурч", тэд ийм нөхцөлд ажиллахад дасан зохицож, амьд үлддэг. Урьдчилан таамаглал, дамжуулалтыг бий болгодог: бусад бүх хүмүүс ингэж бодож, мэдэрч, үйлддэг.

Итгэлцлийн функц нь эцэг эхийн програм, зөвшөөрөл, хоригийн дагуу үүсдэг эсвэл хаагддаг.

Жишээлбэл, "бүү мэдрээрэй" гэсэн сэтгэлзүйн хоригийн дагуу хүн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, хэрэгцээ, хүслийг мэдрэхгүйгээр зөвхөн бодол санаанд найдаж болно. "Битгий бодоорой" гэсэн хоригийн дагуу хүн ойлгомжгүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, ялгах, ойлгоход хэцүү дотоод өдөөлтөөр дүүрэн байдаг. Ийм эцэг эхийн захиалга, хөтөлбөрийн тусламжтайгаар "битгий өөрөө бай", "хүүхэд байж болохгүй", "чухал биш", "хичээ", "хамгийн сайн нь бай" гэх мэт. - хүн өөрийгөө сонсдоггүй, мэддэггүй, жинхэнэ хүслээ ойлгодоггүй, түүнд юу чухал, юуг өөрчлөхийг хүсч байна. Үүний үр дүнд хүн аливаа зүйлийг байнга буруугаар ойлгож, "зөн совингоо" үл тоомсорлож, замбараагүй байдалд орж, байнгын зөрчилдөөнтэй тулгардаг. Ийм нөхцөлд аюулгүй байдал, итгэлцлийн талаар ярих шаардлагагүй болно.

Эрүүл сонголтууд, эцэг эхийн зөв зан байдал, итгэлцлийг бий болгох зөвшөөрөл: "Та чухал", "Та тусламж хүсч болно", "Та нэгэн зэрэг бодож, мэдэрч чадна", "Та ухаантай" гэх мэт. сонсогдож байна, жишээ нь:

• Би чамд итгэж байна! Хэрэв та гомдсон / ойлгомжгүй / айсан гэж хэлвэл энэ нь тийм юм.
• Та мэдрэмждээ итгэж болно. Би харж байна - та уурлаж байна, тэгээд ангийнхаа найзын хэлсэн үг таныг гомдоосон. Энэ нь үнэхээр эвгүй, тааламжгүй юм.
• Та дахин оролдож болно. Та үүнийг хийж чадна гэдэгт би итгэж байна!

Үүний үр дүнд бидний хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь хувийн зан чанар, амьдралын байр суурь, итгэлцэл, харилцааны асуудалд хандах хандлагыг бий болгох үндэс суурь болно. Гурван хэмжээст “Би хэн бэ? Би юу? "; "Чи хэн бэ? Та юу вэ? " ба “Ямар ертөнц вэ? Тэр надад ямар хамаатай юм бэ? " - хувийн илрэлийн олон янз байдал, тухайн хүний өөртөө, бусдад болон дэлхий ертөнцөд хандах хандлагыг тусгах. Үүнийг хүснэгтэд тусгасан болно.

Бага наснаасаа итгэлцлийг бий болгох нь ирээдүйн зан төлөвийг хэрхэн тодорхойлдог вэ?

Тэгээд одоо … үүнд … -арван жил шаардлагатай. Нэгэн цагт жаахан хүүхдүүд байсан бол өнөөдөр насанд хүрэгчид хосууд бий болгож, харилцаа холбоог бий болгож, өөр ойлголт, итгэлцлийн түвшинтэй тулгардаг. Энэ нь харилцаанд резонанс, төөрөгдөл, ичгүүр, үл ойлголцол, төөрөгдөл, хэрүүл маргаан үүсгэдэг.

Жишээлбэл, итгэж, найдвартай байж чаддаг түншүүд байвал тэд харилцаандаа үнэнч, үнэнч байхыг аль алиныг нь үнэлдэг. Тэд харилцааг сайжруулахын тулд сонсох, хүлээж авах, уучлах, хэлэлцээр хийх чадвартай байдаг.

Хоёулаа "бүү итгэ" гэсэн байр суурьтай байвал тэд сэтгэцийн хувьд хаалттай байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн дүрэм, далд санаа, зарчимтай байдаг. Харилцааны зарчим: "муруйн өмнө", "хэрэв чи биш бол чи", "чононуудтай хамт амьдардаг - чоно шиг уйлдаг."

Гэхдээ заримдаа эрс өөр өөр итгэл үнэмшилтэй хүмүүс харилцаа тогтоохыг хичээдэг. Хэрэв түншүүдийн нэг нь итгэх үнэ цэнэ, чадварыг хөгжүүлсэн бол нөгөө нь тийм биш бол тэдний харилцаа суларсан организмтай төстэй бөгөөд нэг нь нөгөөгөө байнга халдварладаг. Хэн нэгэн хэн нэгнийг аврах, итгүүлэх, өсч томрохыг хүсдэг, гэхдээ энэ хүн өшөө авалт хийж, өөрийгөө баталж, хамтрагчийн тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийн болзолгүй хайрыг "шалгадаг".

Хууран мэхлэлт, урвалт, урьдчилан таамаглах боломжгүй, ойлгомжгүй зан байдал, биелэгдээгүй хүлээлт, үл ойлголцол, бусдын үзэл бодлыг үгүйсгэх зэрэг зөрчилдөөнүүд - итгэл найдваргүй байдал, харилцаанд итгэх итгэлгүй байдлын тухай ярьдаг.

Насанд хүрсэн амьдралдаа халамж, аюулгүй хүлээн зөвшөөрөх, болзолгүй хайрын орчинд өссөн хүн энэ эрүүл уур амьсгалыг харилцаандаа оруулахыг хичээдэг. Хэрэв тэр бага байхдаа насанд хүрэгчдийн найдвартай байдлыг харж, мэдэрдэг байсан бол тэр өөрөө хайртай хүнийхээ найдвартай түнш байхыг хичээдэг.

Үүнтэй адил үүнд хэрхэн итгэхээ мэдэхгүй хүн зарчмын хувьд хүмүүсийн чин сэтгэлд эргэлздэг - аюулгүй харилцааны гунигтай туршлагатай, итгэл үнэмшлээ эргэлзэх, хууран мэхлэх, урвах хандлагатай байдаг.

Гэмтсэн итгэл үнэмшилтэй хүмүүс ихэвчлэн урьд өмнө боловсруулсан хувилбарын шийдвэрийг бататгахын тулд зохисгүй үйлдэл хийдэг, тэдэнд итгэх аргагүй, шударга, нээлттэй байх нь утгагүй, ямар ч байсан муу зүйл болох гэж байна. Тэдний ухамсаргүй амьдралын төлөвлөгөө бол итгэл, найдвартай байдал байдаггүй гэдгийг батлах явдал юм.

Хэрэв бага наснаасаа аюулгүй байдал, итгэл үнэмшлээр "бүтэлгүйтсэн" бол насанд хүрсэн хойноо та зөвхөн ухамсартай сайн дурын шийдвэрээр хандлагаа өөрчилж чадна. Нээлттэй, чин сэтгэлийн харилцааг зөвхөн харилцан үнэнч шударга байдал, итгэлцэл дээр үндэслэн байгуулж болно гэдгийг ухамсарлах нь насанд хүрэгчдэд "Би найдвартай байх болно / ной", "Би итгэх болно" гэсэн хариуцлагатай шийдвэр гаргахад тусална. Түншүүд хоёулаа ийм шийдвэр гаргахад тэдний шударга ёсны "гэрээ" нь сэтгэлзүйн хувьд сайн дэмжлэг болж, хосуудын хооронд итгэлцлийн харилцаа тогтоох үндэс болдог.

Итгэлтэй, үнэнч, найдвартай байх нь сонголт юм. Тааламжгүй тохиолдлоос хэн ч дархлаагүй. Гэхдээ гай зовлон ихэвчлэн тэднийг хүлээж буй хүмүүст тохиолддог.

Итгэлийг нь зөрчсөн хүмүүст зориулсан хэд хэдэн зөвлөмж

1. Итгэлийн уналт бол маш их стресс юм. Их өвдөлт. Төөрөгдөл, төөрөгдөл, аюулын гайхалтай мэдрэмж. Сүнсэнд "хагарал" байхад ирээдүйн хэтийн төлөвийг зурах боломжгүй юм. Итгэлцэл устах үед - хүн өөрөө өөртөө итгэлгүй байдалд ордог бол өөрийгөө, хамтрагчийнхаа тухай, дэлхийн тухай санаа нь эргэлзээтэй болдог. Өөрийгөө "хорио цээрийн дэглэм" -д хамруулж, зөвшөөрөх нь чухал юм. Эвдэрсэн итгэл гэдэг нь гашуудах ёстой маш чухал үнэ цэнээ алдах явдал юм.
2. Гэхдээ шархыг эдгээх шаардлагатай байна. Мөн үүнд цаг хугацаа орно. Урвалт нь маш их зовлонтой байдаг. Энэ бол "арын хутга" бөгөөд хүчтэй энерги цус алдалт юм. Энэ хугацаанд янз бүрийн мэдрэмжүүд хурцалж чаддаг. Бүгдийг өөрөө шийдэж, зохих ёсоор илэрхийлэх нь чухал юм. Тусламж, дэмжлэг хүсэх нь хэвийн бөгөөд зөв зүйл юм. Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь үр дүнтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

Уур хилэн, айдас, болгоомжлол, нарийн ширийн зүйлийг онцгой анхаарах нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн хамгийн зохистой (тодорхой нөхцөлд) илрэлээс өөр зүйл биш юм. Саяхан ийм явдал тохиолдвол тайван байж, үргэлжлүүлэн итгэх нь хачирхалтай бөгөөд ер бусын хэрэг болно.

Одоогийн байдлаар хамгийн чухал зүйл бол өөртөө анхаарал тавих явдал юм. Өөрийгөө эмзэг байхыг зөвшөөрөх нь чухал, өөрөөр хэлбэл. өвдөлтийг мэдрэх. Энэ нь таныг мэдрэмжийг нүүлгэх эсвэл хохирогчийн дүрд орохоос аварч чадна. Тэд ихэвчлэн зовлонтой мэдрэмжээр амьдрахгүйн тулд зугтдаг нь үнэн боловч заримдаа үүнээс салах нь маш хэцүү байдаг.

Өвдөлт нь цаг хугацааны явцад өнгөрч, сэтгэл зүйг дахин ачаалж, "амьдрах" -аа дахин эхлүүлж, итгэх нь илүү хялбар болно гэдгийг санах нь чухал юм. Хамгийн гол нь итгэх нь чухал бөгөөд боломжтой гэдэгт итгэх, мэдэх явдал юм. Зөвхөн энэ итгэл нээлттэй нүдтэй байх ёстой. Эдгээр нь. хэнд итгэж болох, хэнд итгэх ёсгүйг харах, мэдрэх, ойлгох.

Түнштэйгээ ажиллахын тулд:

1. Хэрэв түншүүдийн нэг нь удаан хугацааны турш өлсгөлөнгөө (өөрийгөө үнэлэх, эрх мэдэл, хяналт гэх мэт) экологийн бус аргаар хангахыг оролдвол нөгөө нь дэлхий сүйрч, харилцааны талаархи үзэл бодлоо устгасан газар хөдлөлт болно. Одооноос урьдынх шиг ийм харилцаа хэзээ ч байхгүй болно. Одоо та хамтрагчийнхаа тухай өмнөхөөсөө илүү ихийг мэдэх болно. Түүнийг харах хуучин харц нь цаашид байхгүй болно. Энэ бодолтой хамт байх нь чухал юм.
2. Итгэлцлийг алдагдуулдаг харилцаанд ямар нэгэн зүйл тохиолдоход түншүүдийн хувийн байр суурь, тэдний философи, итгэлцлийн талаархи амьдралын стратеги зэргийг тодорхойлох нь чухал юм. Та бусадтай хэрхэн харьцаж, бидэнтэй хэрхэн харьцаж байгааг тодорхойлох анхны хандлага, шийдвэртээ дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Эдгээр хандлагын хосолсон харилцаан дахь илрэл нь тэдний ертөнцийг бодит ертөнц рүү харах субьектив үзэл бодлын тусгал, төсөөлөл юм.
3. Хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилтай, юу болсныг ухаарч, эдгэрдэг. Гэмтлийн дараах хэсэг амьдрал бол үнс нурам, өөрийгөө нөхөн сэргээх явдал юм. Итгэх-үл итгэх, уучлах, уучлахгүй байх, харилцаагаа үргэлжлүүлэх, эс зөвшөөрөх талаар шийдвэр гаргах гэж бүү яар. "Линчинг" зохион байгуулахгүй байх, тусламж хүсэх нь чухал юм. Тиймээс, хувийн эмчилгээтэй хосолсон сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь зүйтэй юм.
4. Бид бие биедээ нөлөөлдөг. Хэрэв гэр бүлийн нэг нь "өвчтэй" бол тэр хоёр дахь нь халдвар авах нь дамжиггүй. Тиймээс үзэл бодлын үүднээс авч үзвэл цорын ганц зөв шийдвэр бол эрүүл ёс суртахуун, ёс суртахууны үнэт зүйлийг хамтдаа бүрдүүлж, тэдгээрийн үндсэн дээр харилцан үйлчлэлийг бий болгох явдал юм. Тийм ээ, бага нас гэдэг нь маш их зүйлийг хэлдэг, гэхдээ насанд хүрэгчид бид үнэт зүйл, зарчмуудаа өөрчилж, сонгож, тодорхойлж чадна.
5. Идеал ба идеал гэж байдаггүй. Бид бол хүмүүс, энэ нь бид алдаа гаргадаг, хайдаг, хичээдэг гэсэн үг … Дүгнэлт, шийдвэрийг зөв гаргавал сайн байдаг. "Сайн сайхан байдлаас тэд сайн сайхныг эрэлхийлдэггүй." Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө үгүйсгэх, татгалзахаас айдаг учраас үнэнч бус ханддаг. Бага насны туршлагаас харахад та хэн нэгэн шиг санагдах ёстой, илүү сайн харагдаж байх ёстой, ингэснээр таныг хүлээн зөвшөөрч, орхихгүй, хайрлах болно. Гэхдээ үргэлж өөрийнхөөрөө байх нь хэцүү байдаг. Сэтгэл зүйн өлсгөлөн, хэрэгцээ, хүсэл тэмүүлэл, дутагдаж буй зүйлийг хангахад чиглэсэн үйлдлүүдийг хийдэг. Насанд хүрсэн үед энэ нь түнш, харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
6. Үүний зэрэгцээ дотно харилцаа байхгүй бол итгэлцэх боломжгүй юм. Та хамтрагчийнхаа бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдэрч байвал дотно харьцаа тогтоох боломжгүй юм. Тиймээс хамгийн их хохирол амссан итгэлцэл, харилцааг ч гэсэн харилцан хүсэл, харилцан хариуцлагаар сэргээж болно. Бидний хүн нэг бүр зөвхөн харилцаанд л хангагдах хэрэгцээтэй байдаг. Тэд сонсох, ойлгох, харилцан сэтгэл хангалуун байхыг хичээх нь чухал юм. Үүний хамгийн хэцүү зүйл бол өөртөө болон хамтрагчдаа үнэнч, нээлттэй байх явдал юм.
7. Итгэл өөрөө үүсэхгүй. Энэ бол хамгийн түрүүнд шийдэл юм. Дараа нь түнштэйгээ харилцан итгэлцлийн гэрээ байгуулж, … шинэ туршлага, ойр дотно харилцааны шинэ ур чадварыг бий болгох. Үүнийг сурах хэрэгтэй, энэ бол процесс бөгөөд цаг хугацаа шаардагдана. Итгэлцлийг хөгжүүлэх томъёо: Итгэлцэл = нээлттэй байдал * цаг. Энд "хохирогч ба муу санаатан" тоглоом тоглохгүй байх, хил хязгаараа хадгалах, довтолгоо, буруутгал болж хувирахгүй байх, "I-мессеж" хэлбэрээр өөрийн мэдрэмж, бодлоо бүтээлч байдлаар илэрхийлэх нь чухал юм.
8. Итгэл хүлээлгэх шийдвэр нь түншийн хуурамч, хоёрдмол байдлыг үл тоомсорлох гэсэн үг биш юм. Энэ нь хамтрагчтайгаа чин сэтгэлээсээ, нээлттэй байх, туршлага, айдас, эргэлзээгээ хуваалцах, уран зөгнөлийг тодруулах зоригтой байх үүрэг хүлээх гэсэн үг юм. Цаг хугацааны хүчин зүйл нь хосуудын энэхүү чадвар, эрүүл, чин сэтгэлтэй, эв найртай харилцааны хэв маягийг бүрдүүлж бэхжүүлэхэд тусална.

Бид бүгдэд итгэл, хайр, хамгийн эрхэм хүмүүстэй харилцах харилцаанд чин сэтгэлээсээ ойр байхыг хүсч байна!)