2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эмэгтэй хүн бүр өөртөө "Би юу хүсч байгаагаа мэдэж байна" гэж хэлж чаддаггүй.
Эрх чөлөө өөртөө итгэх итгэлээс эхэлдэг. Эмэгтэй хүн өөртөө итгэлтэй байх тусам түүнийг нийгэмд ухамсарлах тусам өөрийгөө гэр бүлд (ээж, эхнэрийн дүрд) илүү ихээр мэдрэх тусам сэтгэл хангалуун байдал, дотоод эв найрамдал, аз жаргалыг мэдэрдэг. Эдгээр эмэгтэйчүүд яг юу хүсч байгаагаа мэддэг. Гэхдээ үүнд хэрхэн хүрэх вэ?
Гадны хүчин зүйлээс үл хамааран өөртэйгөө дотоод холболтыг олж чаддаг ийм ур чадвар, механизм, чанар, төлөв байдал байдаг. Мөн та хүссэн зүйлдээ өөртөө найддаг. Энэ нь яг хаашаа явахыг хүссэн газраа очиход тусална. Ихэнхдээ гадны хүчин зүйл, ойр орчны орчин таныг явж буй амьдралын чухал замаас холдуулж болзошгүй юм. Мөн явахыг хүсч буй чиглэлээ ойлгох нь чухал юм. Өөрөөсөө асуулт асуугаарай:
- "Би аль чиглэл рүү явахыг хүсч байна вэ?"
- "Би юу эдэлж байна вэ?"
- "Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?"
- "Би яагаад эдгээр алхмуудыг хийж байгаа юм бэ?"
Эдгээр асуултыг асууж байхдаа дотоод дуу хоолойгоо сонсохыг хичээгээрэй. Ихэнхдээ зөв асуулт асууж, дараа нь хариулах нь зөв удирдамжийг олох боломжийг олгодог. Мөн дотоод дэмжлэг, зөн совингийн төлөв байдлаа хөгжүүл. Энэ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд маш чухал юм. Та оюун ухаанаасаа биш, толгойноосоо биш, тооцоолох гэж оролдож, гадаад ертөнцөд дасан зохицдог боловч дотоод зөн совин, дотоод дуу хоолойгоо хөгжүүлснээр үүнийг хэрхэн сонсож, дагахаа мэддэг болно.
Энэ чанарыг багаасаа хөгжүүлж эхэлсэн нь дээр. Заримдаа хүүхэд өөрөө ухамсартайгаар ийм ойлголтод хүрдэг. Тэгээд тэр өөртэйгээ харилцаагаа системтэйгээр байгуулж эхэлдэг. Заримдаа тэр нөхцөл байдлаас шалтгаалан үүнд ирдэг. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд маш шаргуу ажилладаг бөгөөд хүүхэд ганцаараа байх цаг гардаг. Ийм мөчид тэрээр хэрхэн сонгох, ямар анги авах, ямар дугуйлан, секцэд хамрагдах, хэдэн цагт гэртээ харих, хэнтэй найзлах гэх мэт эрх чөлөөтэй байдаг. Хүүхдийн эргэн тойронд ийм орон зайг бий болгосноор эцэг эхчүүд хүссэн хүсээгүй хүүхдэд итгэх итгэл, дотоод эрх чөлөөг бий болгодог.
Дотоод эрх чөлөөний байдал хэдий чинээ өндөр байх тусам таны тэмдэглэгээг сонсож, дагаж мөрдөх чадвар нэмэгдэх тусам зөн совиндоо найдах болно. Зорилгодоо хүрэх замаа дагаарай.
Хэрэв та цаашид хаашаа явахаа мэдэхгүй байгаа бөгөөд ирээдүйнхээ төлөө зорилго тавихыг хүсч байвал амьдралынхаа газрын зургийг зурж, энэ ажлыг бүтээлчээр хийхийг хичээгээрэй.
Энэхүү бие даан судлах үр дүнтэй дасгал бол таны дотоод "хүслийг" олох эхний алхам юм.
Том цаас аваад гурван хэсэгт хуваана. Картыг дараах дарааллаар бөглөнө үү.
Эхний хэсэгт зураг эсвэл үг ашиглан өнөөгийн амьдралынхаа зургийг зур.
Гурав дахь хэсэгт амьдралын дүр зургийг хоёр, гурван жилийн дотор харахыг хүсч байгаагаа төсөөлөөрэй. Будаг, ямар ч бэлэн зураг, үг ашиглах.
Эхний хэсэгт 3 -р хэсэг хүртэл танд юу саад болж байгааг тайлбарлахын тулд зураг зур.
Эцэст нь хэлэхэд, эхний хэсгээс гурав дахь хэсэгт хүртэл ажиллах бөгөөд ингэснээр дунд хэсгийг дамжин өнгөрөх нь дамжиггүй. Хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж, замаа засахад тань туслах үг, зургаар энэ замыг засаарай.
Баяр баясгалан авчирч, давуу талаа ашиглах боломжийг олгодог үйл ажиллагааныхаа утга учрыг олж харвал бид сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун байдаг. Өнөөдөр таны амьдрал хэр сэтгэл хангалуун байгааг харахын тулд өөрөөсөө асуугаарай.
- "Миний давуу тал юу вэ?"
- "Миний амьдралын утга учир юу вэ?"
- "Надад таашаал өгдөг зүйл юу вэ?"
- "Өнөөгийн нөхцөл байдал миний давуу талыг илэрхийлэх боломжийг хэр зэрэг хангаж байна, энэ нь утга учир, баяр баясгаланг авчирч байна уу?"
- "Илүү сэтгэл хангалуун, бүтээлч амьдрахын тулд би юуг өөрчилж чадах вэ?"
Хэрэв та амьдралынхаа замд эргэлзэж байгаагаа мэдэрч байвал. Өөрөөсөө хэрхэн зөв асуулт асуухаа мэдэхгүй байна уу? Амьдралын зорилго, удирдамжаа шийдэж чадахгүй байна уу? Хувийн дасгалжуулалтан дээр ирээрэй, бид үүнийг хамтдаа хийхийг оролдох болно, эсвэл миний болзох үнэгүй марафоноос эхэлье.
Хайр, халамжаар, Ольга Салодкая
Зөвлөмж болгож буй:
Миний дотор байгаа хүн үргэлж идэхийг хүсдэг. Ухаангүй хэт их идэх шалтгаанууд
Найзууд аа, би нэг удаа хэт идэх тухай физиологи, сэтгэл зүйн шалтгааныг харгалзан хэт их идэх сэдвээр цуврал нийтлэл бичсэн. Импульс, албадлага хэтрүүлэн идэх гэх мэт. Одоо би бидний ухамсаргүй байдалд байгаа шалтгаануудын талаар ярих болно.
Ухаангүй бодол - Би өөрийгөө хянаж чадаагүй юм уу эсвэл хяналтаа тавиад байгаа юм биш үү?
Ухаан алдах эмгэгийн сонгодог асуудал бол таны айдас, хүсэл тэмүүллийг төөрөгдүүлэх явдал юм. Энэ асуудал нь эсрэг тэсрэг хийсвэрлэлд хамгийн их хамаатай бөгөөд хэрэв та хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулж, зохисгүй (ёс бус) байдлаар биеэ авч явах, галзуурах, амиа хорлох гэх мэт бодолтой байвал.
Бид ухаангүй хүмүүсийн хэлийг ойлгож сурдаг. Хоёр энгийн дасгал
Зөн билгийн дуу хоолойг хэрхэн сонсож сурах вэ? Ухаангүй хүмүүсийн хэлийг хэрхэн ойлгож сурах вэ? Тодорхой арга техникийг заадаг олон ном, курс байдаг. Гэхдээ бидэнд үргэлж өөрийн гэсэн "багш" "гарт" байдаг - бидний мөрөөдөл.
Ухаангүй хүмүүсийн барьцаалагдсан хүмүүс
Бэлгийн харьцаанд анхаарал хандуулах нь юу гэсэн үг вэ? "Бэлгийн харьцаа" гэдэг нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд үргэлж бэлгийн харьцаанд ордоггүй бөгөөд үүнийг бүгд мэддэг. Эсрэг хүйстэнтэйгээ холбоо тогтоохыг бидэнд юу саад болж байна вэ, хэрэв хамтрагч, ярилцагч, бидний уулзаж буй хэн нэгэн нь үл тоомсорлох сэтгэл татам байдлыг бий болгодог бол энэ нь таны анхаарлыг татсан зураг байж магадгүй юм.
"Чамайг намайг асарч байгаарай гэж хүсч байна." Таалагдахгүй байгаа эмэгтэйн урхи
Зохиогч: Ольга Федосеева Үйлчлүүлэгчид надтай эрчүүдтэй харилцаа тогтоох асуудалтай тулгарах үед би нэг чухал асуултыг асуудаг: "Та харилцаандаа ямар мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байна вэ?" Зарим хүмүүс энэ асуултанд ингэж хариулдаг.
