2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Хүмүүс юу гэж хэлэх вэ?" Шүүмжлэлээс айдаг тухай
Зарим чухал зүйлийг хийхэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Ихэнхдээ хүлээн авалт дээр та дараахь гомдлуудтай тулгардаг.
- багшаас асуулт асуух нь аймшигтай;
- хамт ажиллагсдын өмнө үзэл бодлоо илэрхийлэхэд хэцүү байдаг;
- Би үг хэлэх, илтгэл тавих боломжгүй;
- Би охинтой танилцаж чадахгүй байна;
- хайртай хүнтэйгээ чухал зүйлийн талаар ярихаар ирдэггүй;
- дуртай зүйлээ хийж эхлэх нь аймшигтай юм. гэх мэт
Тэр хүн үнэхээр энэ бэрхшээлийг даван туулахыг хичээж байна. Тэрээр илтгэх урлаг, жүжиглэх чиглэлээр суралцах боломжтой. Тэр ном уншиж, вебинар сонсож, шүүмжлэлд яагаад ийм их хариу үйлдэл үзүүлж байгааг олж мэдэх боломжтой. Хүссэн удаан хугацааны өөрчлөлт яагаад болохгүй байна вэ? Амьдралын туршид хуримтлагдсан хэлмэгдсэн, хэлмэгдсэн хүнд ачаа, түүнийг даван туулах арга замууд нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, өөрчлөгдөөгүй, өөрчлөлтийг үл тоомсорлодог.
Энэхүү буруушаах айдас хаанаас гардаг вэ, бидний бүтээлч эрч хүчийг дарж, амьдралыг бидний хүссэнээр бүтээхэд саад болдог уу? Бага байхдаа ээж минь таны зурах дургүй байсан; багш таны пластилин хуурамч зүйлийг бусадтай харьцуулсан; аав нь хуулбар дахь хангалтгүй сайхан үсгийг загнасан; та баярын концерт дээр бүдэрч, хүүхдүүд инээлдэв; багш хүүхдүүдийн өмнө чиний тухай хашгирч эсвэл инээдтэй байдлаар ярьсан. Иймэрхүү нөхцөл байдал нь таны дотор заримдаа шүүмжлэлээс айдаг, дараа нь өөрөө өөрийгөө шүүмжилдэг хатуу шүүмжлэгчийг бий болгоход хүргэсэн.
Эмчилгээний явцад үйлчлүүлэгч эмчтэй хамт олон хүмүүсээс түүнд хандсан шүүмжлэл, сэтгэл ханамжгүй байдал, буруушаалт бүхий янз бүрийн нөхцөл байдлыг эргэн дурсдаг; аюулгүй орчинд өмнө нь арчаагүй байдал, хүч чадал, цөхрөлийг хориглодог байсан. Хожим нь дизайн хийх боломж нь биеэ авч явах шинэ арга замыг нээж өгдөг. Эдгээр шинэ арга замыг дэмжих нь хэцүү туршлагатай тулгарахаас айх айдас биш, түүнийг даван туулах хүсэл биш харин утга учир нь: яагаад би үүнийг хийх эсвэл хийхгүй байна. Нэмж дурдахад бүтээлч энерги олж авах боломжийг чөлөөлдөг бөгөөд энэ нь шинэ зан төлөв, шинэ өөрийгөө бий болгоход тусалдаг.
Сэтгэл зүйч Юлия Остапенко.
Зөвлөмж болгож буй:
Үгүй гэж хэлэх чадвар, хил хязгаар
БИ ҮГҮЙ ГЭЖ ЧАДАХ ЧАДАХ УУ? Хайртууд минь, миний хувьд "үгүй" гэж хэлэх нь хүний эрүүл сэтгэцийн хамгийн баттай шинж тэмдэгүүдийн нэг гэдгийг та мэднэ. Би эго үзэлтнүүд болон "хэрэглэгчид" -ийг жишээ болгон авдаггүй (тэдэнд нөгөө туйлшрал байдаг).
Хүмүүс юу хэлэх бол
Бид бол хүмүүс, бид нийгэмд амьдардаг бөгөөд энэ нийгмийн дүрмээр амьдрах нь бидний хувьд норм юм. Гэхдээ эдгээр дүрмийн хил хязгаар хаана байна вэ? Энд байгаа зүйлийг яаж ойлгох вэ - яаж амьдрах, хэрхэн ажиллахаа зөвхөн би л шийддэг бөгөөд хүрээлэн буй орчин үүнд ямар ч нөлөө үзүүлэх ёсгүй гэж үү?
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ, сэтгэлээр унасан хүмүүс гэж хэн бэ?
Сэтгэлийн хямрал ямар байдгийг бид бүгд мэднэ, бидний ихэнх нь үүнийг туулж үзсэн: уйтгар гуниг, энерги дутагдах мэдрэмж, энгийн зүйлд баяр баясгалан байхгүй, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл байдаггүй, гэхдээ бас хайртай хүмүүстэйгээ, найз нөхөдтэйгээ хамт нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх.
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
Сайн бай, эсвэл хүмүүс юу хэлэх вэ?
Заримдаа бид сайн байх хүслийг цэцэрлэгийн яслийн бүлгээс шууд авдаг бөгөөд үүнийг "та байх ёстой …" гэсэн эцэг эхийн зохистой хувь нэмэр оруулдаг шиг санагддаг . Гэхдээ эхлээд бид цагтаа суугаад, бохь, тогоонд очиж, танил бус эгч рүү цаг тухайд нь хоёр шүдээрээ инээмсэглэх ёстой.
