2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Асуулт. Өсвөр насны охин магтаалыг хэрхэн хүлээж авахаа мэдэхгүй байна. Магтаж байхдаа тэр үүнийг хүртэх эрхгүй гэж хэлдэг бөгөөд түүнд тодорхой нөхцөл байдал тусалсан. Миний ойлгосноор хуурамч синдром ийм байдлаар илэрдэг. Энэ нь яагаад үүсдэг вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хариулт. Хуурамч синдром гэж нэрлэгддэг зүйлийг гурван бодлоор дүгнэж болно.
Би хангалттай сайн биш байна;
Би алдаа гаргах эрхгүй;
Хэрэв би амжилтанд хүрвэл энэ нь миний гавьяа биш харин осол юм.
Хэрэв эдгээр бодлууд бие биенээсээ хамааралгүйгээр оршдог байсан бол тэдэнтэй харьцах нь илүү хялбар байх болно. Гэхдээ тэд нэг цогцолбор үүсгэдэг тул төрийг интрузив гэж үздэг. Харгис тойргийг таслахын тулд та хуурамч синдромд өртөмтгий гэдгээ эхлээд ойлгох хэрэгтэй.
Энэ нь хэрхэн гарч ирснийг үе шаттайгаар авч үзье. Эхэндээ хүн ямар нэгэн зүйлд хангалттай сайн биш гэсэн ойлголттой байдаг. Үүнээс болж сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин нэмэгдэж, үүний дагуу бид үүнээс ангижрахыг хичээдэг. Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах арга бол ямар нэгэн зорилго байдаг бөгөөд түүнд хүрэх нь тухайн хүнийг "хангалттай сайн" болгоно. Жишээлбэл, шинэ хэл сурах эсвэл онц дүнтэй төгсөх. Ийм нөхцөлд хүн өөртөө үл тэвчих хандлагатай болж, ямар ч тохиолдолд алдаа гаргаж чадахгүй гэж боддог, учир нь даалгаврыг шийдвэрлэх нь түүний үнэ цэнийг мэдрэхэд нөлөөлдөг.
Хэрэв тэр зорилгодоо хүрч чадвал тэр хүн хэсэг хугацаанд сайжирдаг. Гэхдээ дараа нь "чи хангалттай сайн биш байна" гэсэн анхны бодол гарч ирэн амжилтыг үнэгүйдүүлж байна. Тэрээр шинэ, магадгүй илүү амбицтай зорилгоо олдог. Түүнийг хэрэгжүүлэх нь түүнд хувь хүнийхээ үнэ цэнийг дахин мэдрэх боломжийг олгоно гэж түүнд санагдаж байна.
Асуудал нь бид зөвхөн дотоод амжилтын үндсэн дээр дотоод үнэ цэнийн мэдрэмжийг олж чадахгүй байгаа явдал юм. Ийм учраас мөчлөгийг таслахад хэцүү байдаг: давталт бүрт ижил сөрөг бодол дахин гарч ирнэ. Энэ нь ямар нэгэн бодитой гавьяаны асуудал биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, тэд чухал боловч даалгавраа амжилттай биелүүлж, хувь хүнийхээ хувьд үнэ цэнээ хуваалцах нь чухал юм. Энэ нь болзолгүй бөгөөд амьдралын нөхцөл байдлаас хамаардаггүй.
Өөртөө хандах ийм хандлагыг төлөвшүүлэх нь зөвхөн зарим төрлийн ухамсар биш, харин цаг хугацаа шаарддаг үйл явц юм. Хуурамч синдромтой тэмцэх нэгдмэл арга байдаггүй ч та ямар нөхцөл байдалд ихэвчлэн гарч ирдэг, ямар бодолтой байдаг, тэдэнд хэрхэн ханддаг болохыг олж мэдэхийг оролдож болно.
Тэмдэглэл хөтлөх жижиг дэвтэр эсвэл дэвтэртэй байх нь дээр. Энэхүү техник нь "хууран мэхлэх" мөчийг барьж сурахад тусалдаг бөгөөд энэ нь автоматаар харгис тойргоос гарч, тухайн нөхцөл байдалд ухамсартай ажиллах боломжийг олгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Хуурамч ойрхон байдал. Хэрхэн өөр хүнтэй ганцаараа үлдэх вэ
Жинхэнэ дотно харилцаа яриа хэлцлээс эхэлдэг. Өхөөрдөм тэврэлт, үнсэлт, фэйсбүүкийн дуртай зүйлээр биш. Ярилцагчид хандаж хэлсэн сайхан үгсээр ч биш. Энэ нь яриа хэлэлцээ хийх боломжтой болоход эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл хүн бүр бусдын сонсож, сонсох боломжтой байдаг.
Шуламын синдромоос татгалзсан уу, эсвэл Хома Брутын алдаа юу вэ?
Сэтгэл зүйч, онлайн зөвлөхийн ахлагч Волгоград Бага наснаасаа эхлэн хүн бүр Николай Васильевич Гоголын "Вий" хэмээх хамгийн агуу бүтээлүүдийн нэгийг санадаг. Хэрэв та мартсан бол семинар судлаач философич Хома Брут болон түүний найзууд амралтаараа явсан гэдгийг танд сануулъя.
Ичгүүрийг хэрхэн даван туулах вэ? Ичиж зовлонгоос хэрхэн ангижрах вэ
Ичиж зовохоос айдаг … Бид яагаад энэ мэдрэмжийг мэдрэхээс айж, бүх талаар үүнээс зайлсхийдэг вэ? Тэгээд энэ нь эцэстээ юунд хүргэж болох вэ? Энэ нь ичгүүрийг өдөөж болох бүх нөхцөл байдлаас зугтах явдал юм - доромжлохоос эмээх, таны зүгээс шүүмжлэл хүлээж авахаас айх.
Залхуурлаас хэрхэн ангижрах, бүх асуудлын үндэс шийдлийг хэрхэн олох вэ
Хүмүүс өөрсдийгөө залхуу гэж хэлдэг тул шаардлагатай зүйлийг цаг тухайд нь хийх цаг байдаггүй, зүйлийг хойшлуулдаг, ямар нэг зүйл хийх нь хэтэрхий залхуу байдаг, эсвэл үүнээс болж ямар нэг зүйл хийх боломжгүй гэж хэлэхийг та олонтаа сонсдог.
Эрчүүд бүгд ямаа уу? Хуурамч суулгалтаас хэрхэн ангижрах вэ?
Амьдралын эхний жилүүдэд хүүхэд амьдралынхаа туршид амьдрахаар төлөвлөж буй тодорхой хэм хэмжээ, дүрэм, хандлага, итгэл үнэмшлийг бий болгодог. Энэхүү ухамсаргүй амьдралын төлөвлөгөөг ихэвчлэн амьдралын хувилбар гэж нэрлэдэг. Скриптийг бүрдүүлэх ажил 6-7 насандаа дуусдаг.
