2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сайн байна уу, би хогийн сав байна!
Би эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь байж болно. Би 1 настай, бүр 35 ба түүнээс дээш настай байж магадгүй, энд нас ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Дотор нь би хичнээн их байгаагаа, юу мэдэрч байгаагаа, хаана, яагаад ийм дүрд тоглож байгаагаа ойлгохгүй байна. Учир нь би бусдын хог хаягдлаар дүүрч, өөрийнхөө тухай бодох цаг завгүй байдаг.
Би гэнэт "хогийн сав" болон хувирснаа би санахгүй байж магадгүй юм. Заримдаа үргэлж ийм байдаг юм шиг санагддаг. Миний өссөн гэр бүл (-la) ихэвчлэн налуу газраа над руу "цутгадаг" … сөрөг мэдрэмж, дургүйцэл, болж буй зүйлд хариуцлага хүлээх. Ээж эсвэл аав, заримдаа тэд хамтдаа хэрэлдэж, орилж, нулимс унагаж, буруутгаж байгаад намайг гэм буруутай болгосон. Тэд ямар нэгэн зүйл хайж байсан бөгөөд үүнээс илүү сайн зүйл олж чадаагүй тул тэр даруй "гэр бүлийн хувин" болсон хөвгүүн, охин бүх зүйлийг надад хаяхаар шийдэв. Тэгээд би удаан хугацааны турш хог хаягдалаар дүүрч, хэсэг хугацааны дараа дотроос минь ялзарч, түрэмгийлэл, өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, идэвхгүй байдал, нулимс, "гайхалтай" үнэрийг ядарч эхлэв. өөрийгөө үргэлжлүүлж болно) …
Заримдаа тэд миний хогны уутыг сольсон боловч үүнийг ховорхон, хайхрамжгүй хийдэг байсан бөгөөд өмнө нь задарч байсан бүтээгдэхүүн нь ёроолд үлдсэн байсан нь сэтгэлд унасан байв. Тэнд удаан хугацаагаар суурьшсан. Тийм ээ, тийм ээ, итгэхэд бэрх ч гэлээ надад өвдөлт, айдас, өөртөө итгэлгүй байдал, итгэлгүй байдал дүүрэн сэтгэл байдаг. Зүгээр л амьдарч, эргэн тойрондоо юу болж байгааг харах хэрэггүй. Гэр бүлийн бүхэл бүтэн систем аль эрт, та наргүйгээр ялзарч байгааг ойлгох нь хоёр дахин их өвддөг (хэн нэгэн энэ туршлагаа толгойгоороо санаж, санадаг, хэн нэгэн үүнийг биеийн түвшинд засдаг, жишээ нь хавчаараар). Гэсэн хэдий ч та жаахан, арчаагүй байхад (биологийн наснаасаа болоод сэтгэл зүйн наснаасаа шалтгаалан) гол ус зайлуулах суваг танд чиглэгддэг.
Тэгээд энэ талаар юу хийх вэ?
Гарах арга замыг хайж байхдаа би янз бүрийн аргаар (амьд үлдэх өөр стратеги ашиглан) үйлдэл хийсэн.
- цайрын хувин болж хувирав. Гол хандлага нь: "Би эвдэхгүй, би эвдэхгүй, бүх зүйлийг авах болно" (бүү мэд, бүү илэрхийл, тэвчих). Үр дагавар нь зэв, нүх, цаашид ашиглахад бүрэн ашиггүй байдал хэлбэрээр байв;
- Оффисын цаасны үзэсгэлэнтэй сагс шиг дүр эсгэсэн тул "ийм гоо үзэсгэлэнгийн хувьд тэд налууг ус зайлуулахыг зүрхлэхгүй юм шиг санагдсан." Гэсэн хэдий ч нэгдэх туршлагаас харахад энэ нь зогсохгүй байна. Хаана ус зайлуулах ёстой, ус зайлуулах зөвшөөрөл (чимээгүй ч гэсэн) байгаа л бол бусад хүмүүс миний хэн харагдахыг хүсч байгаа нь хамаагүй байсан - арга хэмжээ авсан;
- Тэр өөрийгөө "хогийн савны хаан" гэж бодсон. "Хэрэв бүх зүйл супер! Тэд над руу цутгавал энэ нь би онцгой, сонгогдсон гэсэн үг" гэсэн итгэл үнэмшилтэй байж, "Хэрэв эдгээр нь байгаагүй бол чавга, би ийм гайхалтай хүн өсөхгүй байсан. Энэ нь намайг илүү уян хатан, хүчирхэг болгож, стресстэй нөхцөл байдалд өртөмтгий болгодоггүй налуу байсан юм.
…мөн бусад….
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдүүд өсч том болж, гэр бүлээ өөрсдөө бий болгож, хүүхдүүдээ төрүүлж, үүрэг нь өөрчлөгддөг … нэг удаа "Хогийн сав" -аас … болон бусад олон зүйл … ирэх хүртэл, хэрэв тэр хүсвэл Мэдээжийн хэрэг, чухал ач холбогдолтой, нэг удаа таних тэмдгээ алдсан "Өөрийнхөөрөө бай" … Бусдын хог, налуу, ховор уут гэж байхгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрч байна
Хүмүүс төгс бус байдаг нь нийтлэг бөгөөд нийтлэг мэдлэг юм. Төгс төгөлдөр, идеал гэж байдаггүй. Гэхдээ орчин үеийн нийгэм энэ чанарыг хүн бүхний заавал дагаж мөрдөх хэм хэмжээ төдийгүй оршихуйн цорын ганц хэлбэр гэж үздэг. Нууц нь тийм ч төвөгтэй биш байх.
Бид маскаа тайлдаг. Хэрхэн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурах вэ, үргэлж хүн бүхэнд таалагдаад өөрийгөө өөрчилж болохгүй
Бид маш олон янзын хэв маяг, танихгүй хүмүүсийн хүлээлт, танихгүй хүмүүс хийх ёстой, хийх ёстой зүйлээрээ маш их чихмэл байдаг тул энэ завсарлагааны үеэр бид өөрсдөөсөө холбоо тасардаг. Бид өөрсдийгөө хэрхэн үл тоомсорлож байгаагаа анзаардаггүй "
Буруу байхыг би зөвшөөрч байна
Ийм харилцаа үүсэхэд тэд заримдаа ямар нэгэн тохиромжтой загвараас маш хол байдаг. Ялангуяа алдаа гарсан тохиолдолд. Харилцааны алдаа нь "санамсаргүй байдлаар урвасан" эсвэл "эрт" салсан гэсэн үг биш юм. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, үнэлэмжийн үнэлгээ, түншийн төлөө эсвэл түншээс үл хамааран гаргасан шийдвэр, эоцентризм, мартамхай байдал, нөхцөл байдлын зөрүүд байдал, хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн нь урт хугацааны болон нөөцийн харилцааны магадлалтай з
Хамтарсан хараат байдал: "Би түүнд бүх зүйлийг уучилж, би түүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрч байна"
Харилцааны хувьд уучлах нь чухал юм. Хэрэв хэд хэдэн нөхцөл хангагдсан бол уучлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ үйлдэл нь уучлах боломжгүй зүйл биш юм. Жишээлбэл, амь нас, эрүүл мэндэд санаатайгаар хохирол учруулсан бол (зодох нь онцгой тохиолдол) өршөөгдөх боломжгүй.
Одоо өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрч байна уу?
Та хэрхэн шийдсэн бэ - зөвхөн шинэ жилийн дараа эсвэл цалин нэмсний дараа аз жаргалтай байх уу? Та хэзээ маш туранхай болох вэ эсвэл машин худалдаж авсны дараа? Эцэст нь аз жаргалыг мэдрэхийн тулд өөр хичнээн олон амжилтыг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна вэ?