2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
#Эрүүл_психосоматикийн 2 дахь өдөр
Өнөөдөр би блогтоо психосоматикийн талаар блог бичихийг оролдож буй хоёр дахь өдөр юм. Өчигдөр охид надаас хэт их идэх нь юу вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бичихийг надаас хүссэн бөгөөд дараа нь нэг охин "бүх зүйлийг яаж гүйцэх вэ" гэж өөрөөсөө асуусан бөгөөд дараа нь энэ бичлэг ямар байх нь надад тодорхой болсон юм. өнөөдөр
Үүнтэй ижил мэдрэлийн мэдрэлийн таталт, гэхдээ үргэлж зав байдаггүй хүмүүст зориулагдсан болно.
"Хоцрохгүй" гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг эргэцүүлэн бодъё? Танд хийх ёстой 100,500 зүйл байгаа бөгөөд яагаад гэдэг нь тодорхойгүй байна. Тодорхой цаг хугацаанд бүх зүйлийг хийх гэж яарч байгаа хүн, хэн нэгэн хийх ёстой зүйлээсээ болоод эцэст нь удаан хүлээсэн ажлаасаа чөлөөлөгдөж, хариуцлагаас чөлөөлөгдөх болно.. Гэхдээ бүх зүйл хэзээ ч дуусдаггүй бөгөөд заримдаа "эргэдэг хэрэм" -д гацах нь мэдрэлийн таталт үүсгэдэг болохыг бид мэднэ.
Бүх ажлыг дуусгах гэж яарч, зогсоож чадахгүй байгаа хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Ийм хүний талаар бид юу хэлж чадах вэ - бие махбодоос татгалзах, байнгын хурцадмал байдал, бэлгийн зан үйлтэй холбоотой асуултууд байж болно, учир нь бие махбодоос таашаал авах хүсэлгүй байгааг илтгэх хүч чадал байхгүй болно. Гэхдээ бидний бие энхрийлж, тайвшрахыг хүсдэг хэвээр байгаа бөгөөд хурдан бөгөөд боломжийн арга бол залгих явдал юм. Заримдаа энхрийлэл, бие махбодийн идэвхгүй бие махбодид хэтэрхий том байдаг.
Та хэзээ идэхийг хүсч байна вэ?
- удаан хугацааны турш тайвшрахгүйн улмаас өлсгөлөнгийн аймшигтай мэдрэмж;
- тархи нь бие нь аль хэдийн өвдчихсөн байдлаар ажиллаж байгаа бөгөөд таныг зогсоох цорын ганц арга бол хүчтэй өлсгөлөн юм;
- Удаан хугацааны турш сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд баяр баясгалан байхгүй бол амттай шарсан, өөх тосны амттай зүйл рүү нисээрэй;
- ямар нэгэн байдлаар тайвшрах арга зам, учир нь зүгээр л тайвшрах нь гэм буруугийн мэдрэмж боловч та идэж болно;
- Нөхцөл байдлыг ойлгохын тулд энд ходоодны психосоматик маш сайн ажилладаг - танд энэ байдал таалагдахгүй байна - та гастрит, өтгөн хатах дуртай, сэтгэл хөдлөлөө удаан хугацаанд өдөөсөнгүй. "зогсож буй" гэдэс.
Тиймэрхүү нэг юм? Мөн "Бүх зүйлээс хэрхэн хоцрохгүй байх вэ?" Гэсэн холбогдох асуулт байна уу? Магадгүй хоцрохгүй байх нь дээр, гэхдээ өөрийнхөө бие махбодь, өөртөө хэмнэлттэй хандах хандлага, зөвхөн дараа нь бүх зүйлийг биш харин бүгдийг биш харин өнөөдөр хийх ёстой чухал зүйлийг сонгох чадвартай байх нь дээр болов уу!
Энэ нь иймэрхүү зүйл!
Бид мэдрэлийн цочролын зөвхөн нэг талыг авч үзсэн болно! Харамсалтай нь илүү олон илрэл байж магадгүй юм!
Магадгүй та маргааш энэ сэдвийг сонирхож магадгүй юм болов уу? Гэхдээ ямар хүрээнд?
Зөвлөмж болгож буй:
Мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн шинж чанар. Энэ юу гэсэн үг вэ?
Мэдрэлийн өвчин гэдэг нь сандарсан гэсэн үг биш юм. Орчин үеийн мэдрэлийн өвчтэй хүний шинж тэмдэг, гарал үүсэл, эмчилгээ Мэдрэлийн өвчин бол бидний цаг үеийн зовлон, тамга юм: хувиа хичээсэн, хурдан, хүмүүс техникийн талаар маш их зүйлийг мэддэг, ая тухтай амьдардаг ч хайрлахаа мартсан байдаг.
Эрүүл_психосоматикийн өдөр 3. Өлсгөлөнгийн тухай
Хэн нэгэн өөрийгөө хэт идсэн, шөнийн чихэр гэх мэтээр өөрийгөө зэмлэдэг. Гэхдээ энэ үед бид өлсгөлөнгийн тухай биш харин хоол хүнсний тухай боддог бөгөөд энэ нь биднийг хөргөгчинд очиход хүргэдэг. Өлсөх нь яагаад ийм аймшигтай юм бэ? Ээж минь бага байхдаа надад "
Мэдрэлийн мэдрэлийн хайрын шинж тэмдэг
Бидний ихэнх нь хайрлагдах нь маш чухал юм. Хүүхдийн хувьд түүний хүсч буй мэдлэг нь түүнийг эв найртай хөгжүүлэх түлхүүр юм. Гэхдээ ихэнхдээ бидний хайрлах хүсэл нь эмгэг хэлбэр болж хувирдаг бөгөөд үүнийг Карен Хорни хайрын мэдрэлийн хэрэгцээ гэж нэрлэдэг.
Хэвийн ба мэдрэлийн мэдрэлийн түгшүүр
Ердийн түгшүүр урвал бол: а) объектив аюулд хангалттай; б) хэлмэгдүүлэлтийн механизм болон хувийн хэвшлийн зөрчилдөөнтэй холбоотой бусад механизмыг оруулаагүй бөгөөд үүний үр дүнд; в) хүн мэдрэлийн хамгаалалтын механизм ашиглахгүйгээр сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулдаг.
Эрүүл_психосоматикийн өдөр 1. Би ба хоолны дуршилгүй болох
Бүгдэд нь оройн мэнд! Саяхан би блог хөтлөх нь миний хувьд чухал гэдгийг ойлгосон! Би өөрөө энэ сэдвийг сонирхож байсан боловч өнөөдөр захиалагчид маань намайг үүнд түлхсэн! Тиймээс, өнөөдөр би танд юу хэлэхийг хүсч байна!? Би өөрөөсөө, яагаад би ерөнхийдөө "
