Айдсын довтолгоог хянах: Тусгай хүчнийхнийг амьд үлдэхийн тулд гаж арга

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Айдсын довтолгоог хянах: Тусгай хүчнийхнийг амьд үлдэхийн тулд гаж арга

Видео: Айдсын довтолгоог хянах: Тусгай хүчнийхнийг амьд үлдэхийн тулд гаж арга
Видео: "Тэнгэрийн салхи" Ардын дууны тоглолт 2021 2024, Гуравдугаар сар
Айдсын довтолгоог хянах: Тусгай хүчнийхнийг амьд үлдэхийн тулд гаж арга
Айдсын довтолгоог хянах: Тусгай хүчнийхнийг амьд үлдэхийн тулд гаж арга
Anonim

Хэт их айдас түгшүүртэй нөхцөлд амьд үлдэх парадоксик арга

Би өөрийгөө өсвөр насандаа санаж байна. Би далай дээр амарч байна, хөвгүүд бид дун дун руу зугаалж байна. Тэгээд нэг зоригтой хүн бүхнийг гүнд сэлж байхыг урьж байна.

Хагас цагийн дараа би гацаж, айдас намайг нөмрөв, би живж байгаагаа ойлгож байна. Би ачаалал өгөх тусам айдас улам хүчтэй болж, амьсгал боогдож эхэлдэг.

Дараа нь би баруун талд байгаа дуу хоолойг сонсов - би толгойгоо эргүүлэв, намайг саажилт шахсан аймшигт байдлаас хэсэг хугацаанд сатаарч, надаас 5 метрийн зайд, бэлхүүс хүртэл усанд зогсож буй хүүг хараад тэр аль зүг рүү асуув. бүрхүүл рүү явах.

Хадгалсан! Санаа алдан санаа алдах нь. Үлдсэн хүчээ цуглуулаад элсэн эрэг рүү сэлнэ. Дахиад хагас цагийн турш би хамгийн сүүлчийн хүчээ аваад эрэг хүртэл тэнүүчлэв. Би хуурай газар дээр гарч байна. Тэгээд би элсэнд ядарч туйлдсан.

Үхлийн айдас - хурцадмал байдал - үхэл ЭСВЭЛ Үхлийн айдас - тайвшрах - аврал

Амьд үлдэх парадоксик арга бол тусгай хүчний дадлага юм

Тусгай хүчний дайчид дараахь дасгалуудыг хийж байна. тэд гараа нуруун дээрээ уяж, хөлөө хөл дээрээ тавьдаг. Тэднийг 3 метрийн гүнд цөөрөмд хаяж, 5 минутын турш амьд үлдэх үүрэгтэй.

Ихэнх эхлэгч нар бие бялдрын бэлтгэл сайтай ч гэсэн 2 үндсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

  1. Зарим нь тэр даруй хашгирч, тэднийг даруй аврахыг хүсдэг - тэд бараг тэр даруй ёроолдоо очдог. Тэд хөдөлгөөний саажилт үүсэхээс айж, усны гадаргуу дээр байхдаа амьсгал хурааж эхэлдэг.
  2. Бусад нь могой эсвэл дельфин шиг эргэлдэж усанд сэлэхийг хичээдэг ч тэд живдэг - тэд маш хурдан ядардаг; тэд устай тэмцэж, ялагдсаар байна.

Хэт их айдас түгшүүртэй нөхцөлд хийх цорын ганц зөв хариулт бол тайвшрах, уушгиндаа илүү их агаар оруулах, биеэ усан сангийн ёроолд босоо байдлаар живүүлэх явдал юм.

Доод ёроолдоо хүрч, агаарын шинэ хэсгийг авахын тулд дээшээ хөв. Тиймээс хөвж, хөвж буй тулаанчид усанд хэдэн цагийн турш үлдэх боломжтой болно.

Хэрэв энэ байдлыг задгай далай руу шилжүүлбэл 3 метрийн гүнээс сөнөөгч ёроолыг түлхэж, гарч, үсрэн үсрэн эрэг рүү мөлхөж, гар, хөлөө хүлээснээс чөлөөлж чадна.

Айдсын довтолгоог хянах - үймээн самуунд бууж өгөх

Тусгай хүчний байлдагчдыг дадлагажуулах дадлагаас харахад үймээн самууны довтолгооны үед хяналтаа авах боломжийг олгодог дүгнэлт гаргаж болно.

  • Та сандрах тусам хүчилтөрөгч хэрэгтэй болж, бие махбодоо хянах чадвараа алдах болно.
  • Илүү их ачаалал өгөх тусам таны лимбик систем цуснаас адреналиний нэг хэсгийг гаргаж аврах болно. Айдсын довтолгоо илүү хүчтэй болно.
  • Амьсгалах хүсэл тань улам хүчтэй байх тусам танд ийм боломж бага байх болно.
  • Амьдрах хүсэл тань хэр хүчтэй байх тусам үхэх магадлал өндөр болно.

Тиймээс, Сэтгэлийн түгшүүрийн довтолгооны үед "амьд үлдэх" хамгийн сайн стратеги нь парадоксик юм.

  • Процессийн явцад өөрийгөө өг.
  • Амьсгалаа барь.
  • Бие махбодоо хурцадмал байдлын хамгийн доод түвшинд хүрэхийг зөвшөөр.
  • Зөвхөн дараа нь доод талаас нь түлхэж: тайвширч, гүнзгий амьсгаа аваарай.

Айдас таны биеэс хэрхэн гарч байгааг анзаарч, гүнзгий, жигд амьсгал аваарай.

Амьдралдаа амжилтанд хүрэхийн тулд Олимпийн аваргуудыг бэлтгэх туршлагыг хэрэгжүүлээрэй - тэдний зарим нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах болно.

Амжилтанд хүрэх: спортын амжилтанд хэрхэн хурдан хүрэх вэ

Энэхүү нийтлэл танд таалагдсан гэдэгт итгэлтэй байна, одоо та онцгой нөхцөлд тусгай хүчний цэргүүдийг амьд үлдэх парадоксик практикийг ашиглан айдсаа хэрхэн удирдахаа мэдэж байна

Өөрийгөө хянах нь усанд сэлэхээс хамаагүй чухал юм. Энэ нь биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хүсэл тэмүүллээс илүү чухал юм. Энэ нь оюун ухаан, боловсрол, тансаг итали костюмтай хүн ямар сайхан харагдаж байгаагаас илүү чухал юм.

Энэ ур чадвар - таны хүсч буй зүйл бол зөн совиндоо бууж өгөхгүй байх чадвар бол хүн бүр өөрөө өөртөө хөгжүүлж чаддаг хамгийн чухал чадваруудын нэг юм.

Зохиогч: Александр Молярук

Зөвлөмж болгож буй: