2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэт их айдас түгшүүртэй нөхцөлд амьд үлдэх парадоксик арга
Би өөрийгөө өсвөр насандаа санаж байна. Би далай дээр амарч байна, хөвгүүд бид дун дун руу зугаалж байна. Тэгээд нэг зоригтой хүн бүхнийг гүнд сэлж байхыг урьж байна.
Хагас цагийн дараа би гацаж, айдас намайг нөмрөв, би живж байгаагаа ойлгож байна. Би ачаалал өгөх тусам айдас улам хүчтэй болж, амьсгал боогдож эхэлдэг.
Дараа нь би баруун талд байгаа дуу хоолойг сонсов - би толгойгоо эргүүлэв, намайг саажилт шахсан аймшигт байдлаас хэсэг хугацаанд сатаарч, надаас 5 метрийн зайд, бэлхүүс хүртэл усанд зогсож буй хүүг хараад тэр аль зүг рүү асуув. бүрхүүл рүү явах.
Хадгалсан! Санаа алдан санаа алдах нь. Үлдсэн хүчээ цуглуулаад элсэн эрэг рүү сэлнэ. Дахиад хагас цагийн турш би хамгийн сүүлчийн хүчээ аваад эрэг хүртэл тэнүүчлэв. Би хуурай газар дээр гарч байна. Тэгээд би элсэнд ядарч туйлдсан.
Үхлийн айдас - хурцадмал байдал - үхэл ЭСВЭЛ Үхлийн айдас - тайвшрах - аврал
Амьд үлдэх парадоксик арга бол тусгай хүчний дадлага юм
Тусгай хүчний дайчид дараахь дасгалуудыг хийж байна. тэд гараа нуруун дээрээ уяж, хөлөө хөл дээрээ тавьдаг. Тэднийг 3 метрийн гүнд цөөрөмд хаяж, 5 минутын турш амьд үлдэх үүрэгтэй.
Ихэнх эхлэгч нар бие бялдрын бэлтгэл сайтай ч гэсэн 2 үндсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Зарим нь тэр даруй хашгирч, тэднийг даруй аврахыг хүсдэг - тэд бараг тэр даруй ёроолдоо очдог. Тэд хөдөлгөөний саажилт үүсэхээс айж, усны гадаргуу дээр байхдаа амьсгал хурааж эхэлдэг.
- Бусад нь могой эсвэл дельфин шиг эргэлдэж усанд сэлэхийг хичээдэг ч тэд живдэг - тэд маш хурдан ядардаг; тэд устай тэмцэж, ялагдсаар байна.
Хэт их айдас түгшүүртэй нөхцөлд хийх цорын ганц зөв хариулт бол тайвшрах, уушгиндаа илүү их агаар оруулах, биеэ усан сангийн ёроолд босоо байдлаар живүүлэх явдал юм.
Доод ёроолдоо хүрч, агаарын шинэ хэсгийг авахын тулд дээшээ хөв. Тиймээс хөвж, хөвж буй тулаанчид усанд хэдэн цагийн турш үлдэх боломжтой болно.
Хэрэв энэ байдлыг задгай далай руу шилжүүлбэл 3 метрийн гүнээс сөнөөгч ёроолыг түлхэж, гарч, үсрэн үсрэн эрэг рүү мөлхөж, гар, хөлөө хүлээснээс чөлөөлж чадна.
Айдсын довтолгоог хянах - үймээн самуунд бууж өгөх
Тусгай хүчний байлдагчдыг дадлагажуулах дадлагаас харахад үймээн самууны довтолгооны үед хяналтаа авах боломжийг олгодог дүгнэлт гаргаж болно.
- Та сандрах тусам хүчилтөрөгч хэрэгтэй болж, бие махбодоо хянах чадвараа алдах болно.
- Илүү их ачаалал өгөх тусам таны лимбик систем цуснаас адреналиний нэг хэсгийг гаргаж аврах болно. Айдсын довтолгоо илүү хүчтэй болно.
- Амьсгалах хүсэл тань улам хүчтэй байх тусам танд ийм боломж бага байх болно.
- Амьдрах хүсэл тань хэр хүчтэй байх тусам үхэх магадлал өндөр болно.
Тиймээс, Сэтгэлийн түгшүүрийн довтолгооны үед "амьд үлдэх" хамгийн сайн стратеги нь парадоксик юм.
- Процессийн явцад өөрийгөө өг.
- Амьсгалаа барь.
- Бие махбодоо хурцадмал байдлын хамгийн доод түвшинд хүрэхийг зөвшөөр.
- Зөвхөн дараа нь доод талаас нь түлхэж: тайвширч, гүнзгий амьсгаа аваарай.
Айдас таны биеэс хэрхэн гарч байгааг анзаарч, гүнзгий, жигд амьсгал аваарай.
Амьдралдаа амжилтанд хүрэхийн тулд Олимпийн аваргуудыг бэлтгэх туршлагыг хэрэгжүүлээрэй - тэдний зарим нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах болно.
Амжилтанд хүрэх: спортын амжилтанд хэрхэн хурдан хүрэх вэ
Энэхүү нийтлэл танд таалагдсан гэдэгт итгэлтэй байна, одоо та онцгой нөхцөлд тусгай хүчний цэргүүдийг амьд үлдэх парадоксик практикийг ашиглан айдсаа хэрхэн удирдахаа мэдэж байна
Өөрийгөө хянах нь усанд сэлэхээс хамаагүй чухал юм. Энэ нь биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хүсэл тэмүүллээс илүү чухал юм. Энэ нь оюун ухаан, боловсрол, тансаг итали костюмтай хүн ямар сайхан харагдаж байгаагаас илүү чухал юм.
Энэ ур чадвар - таны хүсч буй зүйл бол зөн совиндоо бууж өгөхгүй байх чадвар бол хүн бүр өөрөө өөртөө хөгжүүлж чаддаг хамгийн чухал чадваруудын нэг юм.
Зохиогч: Александр Молярук
Зөвлөмж болгож буй:
Та үлдэхийн тулд орхиж болохгүй
Саяхан би насанд хүрсэн сонирхолтой ажилчин сайн эцэг эхийн "барьцаалагч" болж хувирах нөхцөл байдалтай олон удаа тааралддаг. 30 -аад насандаа, заримдаа 40 -өөс дээш урт сүүлтэй энэ эрэгтэй, эмэгтэй аль хэдийн дээд боловсрол эзэмшсэн, ажил олж, санхүүгийн сайн бие даасан байдалд хүрсэн боловч бие даасан байдал, хувийн тусгаар тогтнолын тухай л мөрөөддөг.
Алслагдсан ажилчдыг бүх зүйлийг цаг тухайд нь, сайн, анх удаа хийхийн тулд хэрхэн хянах вэ?
Улс орны өнцөг булан бүрээс, тэр байтугай дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн алс холын ажилчид компанийн ажлын үр дүнг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн багийг чадварлаг алсын удирдлагаар хийх боломжтой юм. Интернет, нийтлэг санаагаар нэгдсэн нэгдүгээр зэрэглэлийн мэргэжилтнүүд бол аль хэдийн идэвхтэй хөөцөлдөж байгаа эсвэл амжилтанд хүрсэн олон компанийн жинхэнэ нууц зэвсэг юм.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс. Хамтдаа амьд үлдэхийн тулд юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Бид физиологийн хувьд огт өөр гэдгийг эндээс эхэлье, энд хэн ч эргэлздэггүй гэж би бодож байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бид сэтгэлзүйн хувьд ялгаатай байдаг. Хэдийгээр өнөөдөр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэлзүйн хувьд огт ялгаа байхгүй гэсэн үзэл бодол байдаг ч би тэдэнтэй санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд яагаад гэдгийг тайлбарлахыг хичээх болно.
Амьд үлдэхийн тулд өөрөөсөө татгалз. Хуурамч би
Хүмүүс өөрийнхөө тухай үнэнийг сонсох дургүй байдаг. Бид үүнийг аль хэдийн туулсан. Үнэнийг хамгийн их хайрладаг хүн ч гэсэн (ихэнхдээ тэр бусдаас илүү байдаг) өөрийнхөө тухай сонсох хамгийн чухал зүйл бол тэр айдаг. Жишээлбэл, түүний амьдрал бол уран зөгнөлт, зүгээр л сайхан уран зохиол юм.
Масохизм бол амьд үлдэх арга буюу орчлон ертөнцийг дулаацуулах арга юм. Сэтгэл заслын эмчийн үзэл бодол
Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл мазохист бол бага наснаасаа хүсэл, хэрэгцээгээ уландаа гишгэж, улмаар хүний үнэ цэнээ мэдрэхээ больсон хүн юм. Бусдын төлөө зовж шаналж дассан, гэхдээ заримдаа хувийн шинж чанараараа боломжгүй байдлаа бахархалтайгаар тэвчдэг тул ийм хүн өөртөө болон дэлхий ертөнцөд хандах хандлагын маш нарийн загвартай байдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд янз бүрийн үр дагавар дагуулдаг.