2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Миний сул дорой байдлыг миний эрчүүдийн хэн нь ч хүлээн зөвшөөрөөгүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй. Түүнд энэ хэрэггүй. Тэр намайг, би түүнийг хүчтэй газраас сонгосон. Би амьд үлдэх хамгаалалтын механизмаа хаана дамжуулж байна вэ - би өөрийгөө даван туулж чадна, надад тусламж хэрэггүй, би биеэ даасан, бие даасан, хүчирхэг, бүх зүйлийг өөрөө хийж чадна.
Би амьд үлдэхийн тулд хүчтэй байх хэрэгтэй байсан. Би тэмцэж, эсэргүүцэж, бууж өгөхгүй, зүгээр суухгүй байгаад дассан. Шийдэх, ажиллах, хийх, үргэлжлүүлэн амьд үлдэх.
Миний эргэн тойрон дахь олон хүмүүс - найз нөхөд, гэр бүл, эрчүүд эсвэл зүгээр л танил хүмүүс намайг яг ийм байдлаар хардаг. Энэ бол миний хамгаалах механизм. Энэ бол надад бууж өгөхгүй, цааш үргэлжлүүлэхэд олон удаа тусалсан зүйл юм.
Өмнө нь хэн ч намайг эмзэг байдалд хүлээж авч байгаагүй. Намайг сул дорой уйлж байхад. Би муу, гомдох үедээ. Эцсийн эцэст, эдгээр мэдрэмжийг хүртэл би маш сайхан өнгөлөн далдлаж, уур хилэн, цочромтгой байдлын нэг хэсгийг гадагш гаргаж өгч чадна. Бэлгийн сулралыг хамгаалахын тулд. Миний уур хилэн хариуд нь ижил уур хилэн, харийн харьцааг бий болгосон.
Зарим нь миний мэдрэмжийг анзаарахгүй байхыг хичээж намайг хурдан тайвшруулав. Энэ бол утгагүй зүйл, чи яагаад энд өөр байгаа юм бэ? Үнэлгээгүй эсвэл бүр загнасан - өөрийгөө татах; уйлахаа болих; Бүх зүйл сайхан байна; бухимдах шалтгаан байхгүй; чи өөрөө буруутай.
Сул тал бол муу гэдгийг би санаж байна. Тэд намайг тэнд илүү хүчтэй цохих эсвэл бүр надаас татгалзаж магадгүй. Тэгээд би хэн ч харахгүй байхаар ганцаараа эсвэл өөртөө уйлсан. Миний толгойд хачин хоолой сонсогдов.
Миний сул дорой байдлыг миний эрчүүдийн хэн нь ч хүлээн зөвшөөрөөгүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй. Түүнд энэ хэрэггүй. Тэр намайг, би түүнийг хүчтэй газраас сонгосон. Би амьд үлдэх хамгаалалтын механизмаа хаана дамжуулж байна вэ - би өөрийгөө даван туулж чадна, надад тусламж хэрэггүй, би биеэ даасан, бие даасан, хүчирхэг, бүх зүйлийг өөрөө хийж чадна.
Хэрэв би уйлж эсвэл сул талаа хуваалцвал эцэг эх, найз нөхөд төөрнө. Тэд юу хийхээ мэдэхгүй, сэтгэлээр унасан, учир нь би уйлсан ч энэ нь үнэхээр гамшиг болно. Мөн тэд туслах, дэмжихийн тулд юу ч хийж чадахгүй.
Яагаад гэвэл намайг эмзэг байдалд хүлээж аваагүй, харин эсрэгээр татгалзсан. Энд л би гэмтсэн. Өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд би хүчтэй байх ёстой, миний хоншоор хэнд ч хэрэггүй. Уйлах нь надад ямар ч байдлаар тус болохгүй, зөвхөн гар минь унах болно. Би өөрөөсөө татгалзаж, сул дорой хүнээ хүлээж аваагүй. Тэр өөрөөсөө зайлсхийж, өөрийгөө хамгаалж байв.
Хэдэн жилийн өмнө би Гештальт эмчилгээний нийгэмлэгт орж, хувийн эмчилгээнд явж эхэлсэн. Миний хувьд амьдралын олон зүйл нээлт болсон. Намайг байгаагаар нь хүлээж авсан цорын ганц хүн бол эмзэг байдал, сул дорой байдал, нулимстайгаа миний эмч юм.
Би хэн нэгний өмнө уйлахаас ичиж, өөрийгөө барьж чадлаа. Тэр өөрийгөө хамгаалж, үлгэр ярьж, мэдрэмжинд хүрэхгүй байх гэж хэлэв. Гэхдээ ийм зүйл тохиолдоход хэн ч миний нулимсыг үнэгүйдүүлсэнгүй, өөрийгөө татаарай, нүүрэнд чинь ямар нэг зүйл буруу байна гэж хэлээгүй. Тиймээс би өөрийгөө янз бүрийн төлөв байдал, мэдрэмжээр хүлээж авах туршлагатай болсон. Би үргэлж зөвхөн хүчтэй байх ёстой гэсэн миний хуучин итгэл үнэмшил нуран унаж байв.
Ганцаараа уйлах эсвэл эсрэгээр гадны хүчээр бамбайгаар хучих нь сайн хэрэг, энэ бол надад танил юм. Гэхдээ хажууд чинь байгаа хэн нэгэн таны арчаагүй байдал, хамгаалалтгүй байдал, нулимсыг хуваалцах нь хүлээн зөвшөөрч, дэмжих нь ямар амархан юм бэ.
Энэ эмзэг байдалд өртөхөд надад хангалттай хугацаа зарцуулсан. Эмч нарын эргэн тойронд ганцаараа хамгаалалтгүй байхыг зөвшөөр. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр.
Одоо миний сул тал бол миний хүч чадал юм. Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл, арчаагүй байдал, хүч чадал, ядаргаа, сул дорой байдал, эдгээр мэдрэмжийг хэн нэгний дэргэд нулимсны тусламжтайгаар амьдрах нь чөлөөлөлт юм. Шинэ амьд энерги, нөөцөөр солигдох энергийн өсөлт.
Миний эмзэг тал бол би эмчилгээний эмчээр ажилладаг. Өвдөлт, зовлон зүдгүүр, оршихуйн гүнзгий мэдрэмж, хүч чадал, нулимсны тусламжтайгаар би үйлчлүүлэгчидтэйгээ уулзаж, тэдний хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалж чадна. Сэтгэл санаагаа дэмжиж, хуваалцаарай.
Заримдаа харамсалтай нь зөвхөн эмч л таныг хүлээж авдаг цорын ганц хүн байж чаддаг. Хүчтэй, сул дорой, ууртай, эмзэг, өвдөж, зовж шаналж эсвэл баяр хөөртэй байдаг. Энэ бол маш үнэ цэнэтэй зүйл юм. Та энэ туршлагыг олж авсны дараа өөрийгөө илүү ихээр хүлээн зөвшөөрч сурах боломжтой болно. Илүү тогтвортой, эв найрамдалтай болох.
Бид эцэг эх, хамаатан саднаа сонгодоггүй. Бид найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ сонгодог боловч өөрт хэрэгтэй зүйлээ өөрчилж, шаардаж чадахгүй.
Гэхдээ бид үндсэн хэрэгцээгээ хангаж чадах сэтгэлзүйн эмчийг зөв сонгож чадна.
Бид эрүүл мэндээ анхаарч, эрүүл хоол хүнс идэж, биеэ сайжруулж, тархиа шинэ мэдээллээр тэжээж, шинэ мэдлэг олж авдаг.
Гэхдээ яагаад бид хамгийн чухал зүйл болох сэтгэцийн эрүүл мэндийг үл тоомсорлодог вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Итгэл бол сул тал биш харин хүч чадал юм
Бидний олонх нь бидний толгойд ийм бодол байдаг: итгэл нь хүнийг сул дорой болгодог. Хэнд ч бүү итгэ. Заль мэх хаа сайгүй байдаг. Итгээрэй, гэхдээ шалгаарай. Хэрэв та хуульчаар ажилладаг эсвэл шударга бус түнш нь таны амьдралын бизнесийн төсөлд халдсан бол эдгээр бүх бодол үндэслэлтэй бөгөөд үндэслэлтэй юм.
Таны хүч чадал сул дорой байдалд байна
Тийм ээ, та хэлж байна, би мэднэ. Маркс бас "Эмэгтэй хүний хүч чадал сул дорой байдлаасаа" гэж хэлсэн. Би ч бас санаж байна. Миний бодлоор энэ бол сул дорой амьдарч, бусдыг удирдах, удирдахын тулд үүнийг ашиглах явдал юм. Мөн энэ сул талыг хамгаалах, дээшлүүлэх шаардлагатай бөгөөд үүнээс ангижрах шаардлагагүй юм.
Хүч чадал, арчаагүй байдал - үнэ цэнэ нь юу вэ?
Хүч чадал, арчаагүй байдал нь хүсээгүй зочид бөгөөд ихэнхдээ үнэ цэнэтэй туршлагын жагсаалтаас гадуур байдаг. Жишээлбэл, баяр баясгаланг мэдрэхэд таатай байдаг. Мөн хүч чадал, арчаагүй байдал надад тохиолдох, байх эрхгүй! Тэднийг мэдрэхийг хориглосноор хүн хүн чанараасаа салж, өөр хүний халуун дулаан, эмзэглэл, халамжийг хүлээн авч, мэдрэх, түүнд чин сэтгэлээсээ өгөх чадвараа алддаг.
Би хүсч байна, гэхдээ би чадахгүй Хүссэн зүйлээ хийх хүч чадал байхгүй бол яах вэ?
Та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа, үнэхээр хүсч байгаа, гэхдээ танд хүч чадал байхгүй байгаа нөхцөл байдлыг авч үзье. Биеийн хүч байхгүй, чи хэвтэж, хэвтэж байна. Би чиний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг үнэхээр хүсч байна, гэхдээ чи чадахгүй.
Сул дорой байдал, үр ашиггүй байдал нь дотоод зөрчилдөөнийг шийдээгүйн үр дагавар юм
Шийдэгдээгүй дотоод зөрчилдөөн нь янз бүрийн эмгэгүүдэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг өнөөдөр авч үзэх болно. Энэхүү нийтлэл нь Карен Хорнигийн бүтээл дээр үндэслэсэн миний мэдрэлийн өвчний өмнөх тэмдэглэлүүдийн үргэлжлэл юм. Нийтлэлд бүх эмгэгийг дүрсэлсэн дүр эсгэдэггүй, гэхдээ бид ихэвчлэн тулгардаг цөөн хэдэн зүйлийг онцлон хэлэх болно.
