2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сүүлийн нэг сарын хугацаанд би мөнгөний сэдвээр амьдарч байна.
Өмнө нь байгаагүй мөнгөтэй холбоотой түгшүүр төрж байсан. Орлогын бууралт эсвэл хомсдол - хаашаа гүйх, юу хийх вэ?
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр.
Орлогоо нэмэгдүүлэх - хариуцлага хүлээх - юу төлөвлөх, хаана зарцуулах, хэрхэн захиран зарцуулах вэ? Тэгээд буруу хаясан бол би бүх зүйлээ алдах болно.
Бүтэлгүйтэх вий гэж айж амжилттай төслөө эхлүүлдэггүй хүмүүст сайн байцгаана уу. Амжилтын айдас - Бүх зүйлийг авахын тулд маш их хариуцлага хүлээж, үүнийг даван туулж чадахгүй. Энэ талаар юу хийхээ мэдэхгүй байна. Эсвэл амжилтанд хүрсний дараа бүх зүйлээ алдахаас айдаг. Дараа нь эхлээд юу ч байхгүй байж, яагаад амжилтанд хүрээгүй байгаа талаар янз бүрийн шалтгааныг гаргаж ирэх нь дээр.
Надад тулгарсан дараагийн зүйл бол мөнгөгүй болохоос айдаг … Мөнгө хэрэгтэй байгаадаа ичиж байна. Сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал гарч ирдэг. Мөн хурцадмал байдал үүсэхэд бүх зүйл эсрэгээрээ гараас гарахад юу ч тохиолддоггүй. Би өөртөө эргэлзэж байна, миний чадвар, орлого бүр ч хурдан буурч байна.
Мэдрэмжийн янз бүрийн түвшний ийм хөгжилтэй дүүжин нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөөс ичмээр бас аймшигтай юм. Аль нь тийм ч таатай биш байна.
Мөнгөтэй харилцах харилцааг амьдралынхаа зарим хэсэгт таныг ердийн байдлаас чинь унагах ямар нэгэн зүйл тохиолдох хүртэл үл тоомсорлож болно. Мөнгө нь секс, эрх мэдэлтэй адил хүч чадалтай. Тэд бидэнд нөлөөлдөг - бид илүү аз жаргалтай, санаа зовсон, илүү хурцадмал, эсвэл эсрэгээрээ тайвширч, амьдралдаа маш их зүйлийг хийх боломжийг олгодог. Мөнгө нь хүмүүс, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлдөг. Энэ бол хүчтэй энерги юм. Мөнгөтэй харилцах харилцаа, энэ нь миний амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү ихийг мэдэх цаг болсон.
Тиймээс би дотоод дүн шинжилгээ, сэтгэлзүйн эмч, удирдагч, хамт ажиллагсадтайгаа болон үйлчлүүлэгчидтэй ажиллах замаар ухаарч, ойлгож чадсан.
Итгэл - Миний эхлүүлсэн хамгийн эхний зүйл. Бага наснаасаа эцэг эхчүүд, эргэн тойрны хүүхдүүд, насанд хүрэгчдийн зурагтаар санамсаргүйгээр хэлсэн үгс - энэ бүхэн миний далд ухамсарт баттай, тууштай нэвт шингэсэн байдаг. Миний мэдэлгүй эдгээр илэрхийлэлүүд мөнгөтэй харилцах харилцаанд минь нөлөөлсөн. Би хэрхэн ажилладаг, үйл ажиллагаагаа хэрхэн сонгосон, худалдан авалт сонгохдоо эсвэл өдөр тутмын нөхцөл байдалд. Хамтрагч эсвэл эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлдөг.
Хэрэв энэ сэдэв танд хариулах юм бол би өөрийн аргументуудаа уншиж, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэхийг санал болгож байна. Итгэл үнэмшлээ судалж байхдаа асуултуудад бичгээр хариулна уу.
1. Бага наснаасаа мөнгө. Би тэдний талаар юу мэдсэн, тэр үед сонссон юм бэ? Энэ нь надад юу байсан бэ?
Мөнгө байхгүй гэж би эцэг эхээсээ олон удаа сонсдог байсан; - бид үүнийг төлж чадахгүй; - тэд баян, учир нь ….., гэхдээ бид амжилтанд хүрэхгүй; - маш үнэтэй; - мөнгө үргэлж дуусдаг тул хэмнэх шаардлагатай байдаг. Миний хувьд мөнгө бол мөнхийн хэцүү, хэцүү боловч нэгэн зэрэг амин чухал зүйл юм. Тэдэнгүйгээр амьдарч чадахгүй гэсэн үг.
2. Тэр үед эдгээр үгс, бодол надад хэрхэн нөлөөлсөн бэ?
Мөнгө бол хүн бүрийн хувьд биш, миний хувьд ч хүрч чадахгүй зүйл юм. Ялангуяа мөнгөтэй хүмүүсийн өмнө мөнгөгүй байсан нь ичмээр юм. Би гэр бүлтэйгээ надад мөнгө хэрэгтэй, тийм ч их мөнгө төлж чадахгүй байгаагаа харуулахаас ичдэг. Энэ талаар санаа зовж буй эцэг эхчүүд, бага насны туршлагаас гадна үл ойлголцол, арчаагүй байдал маш их байдаг.
3. Энэ нь одоо надад хэрхэн нөлөөлж байна вэ?
Элбэг дэлбэг байсан ч гэсэн өмнө нь ухаангүй байсан мөнгөний дотоод хэрэгцээ. Мөнгөө чөлөөтэй, амархан зарцуулахыг хориглох эсвэл боломжгүй байх. Би үргэлж боддог - энэ шаардлагатай юу, надад юу өгөх вэ, энэ худалдан авалт нь юу вэ? Мөнгө дуусах вий, тэгэхгүй байх вий гэсэн айдас. Тиймээс айдсаа биелүүлэхгүйн тулд тэднийг үргэлж хянаж, урьдчилан бодож, хойшлуулж байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, энд надад маш их түгшүүр, хурцадмал байдал, айдас төрж байна. Хяналт нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад надад тусалдаг боловч мөнгөтэй холбоотой мэдэгдэл, харилцааны асуудлыг шийддэггүй.
4. Одоогийн байдлаар мөнгөтэй ямар харилцаатай байна вэ?
Дээр дурдсанаас би бичиж болно - мөнгөний талаар маш их түгшүүр, түгшүүр байдаг тул заримдаа тайвширч, энэ тухай бодохгүй байх нь хэцүү байдаг. Мөнгө үргэлж хэрэгтэй байдаг гэсэн итгэл үнэмшил байдаг. Би өөртөө зарцуулах зардлаа хязгаарладаг. Мөнгө, ичгүүрийн асуудлаас болж би хил хязгаараа өгч, сүүлчийнхээ өгч чадна. Эсвэл эсрэгээрээ өөрийгөө хэт их хамгаалах гэж.
5. Цоорхой байна уу - би үнэхээр хүсч байгаа хэмжээгээрээ одоо хэр их орлого олж байна вэ?
Цоорхой байгаа бөгөөд миний талд биш. Яагаад - Би дахиад л ичгүүртэй уулзаж байна. Би үйлчилгээнийхээ талаар илүү ихийг хэлэхээс ичдэг, автоматаар би хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд миний хүүхэд шиг ичгүүр энэ газарт байгаагүй. Өөр нэг хэллэг гарч ирнэ - би үүнийг хүртэх ёстой юу? Үгүй юм шиг.
Би ээжийгээ санаж байна: - Та үүнийг авахгүй, учир нь та үүнийг хүртэх эрхгүй байсан. Хэрхэн хүртэх ёстойг хэн ч тайлбарлаагүй боловч энэ хэллэг нь далд ухамсарт гүн гүнзгий үлдэж, удирдан чиглүүлжээ.
6. Илүү их орлого олохын утга учир юу вэ, энэ хэмжээ надад ямар утгатай вэ?
Энэ нь би өөрийгөө улам бүр чөлөөтэй амьдрах боломжийг олгож, худалдан авалтаа хялбарчлах болно гэсэн үг юм. Илүү чөлөөтэй хөдөл. Миний хөдөлмөрийн үнэлэмж илүү өндөр байх болно.
7. Мөнгөтэй харилцах харилцаанд минь нөлөөлөхөө болихын тулд би ямар итгэл үнэмшлээсээ ангижрах хэрэгтэй вэ? Би ямар итгэл үнэмшлээ өөрчлөх ёстой вэ, хүссэн хэмжээгээрээ авахыг хэрхэн зөвшөөрөх вэ?
Надад санаа зовдог бүх зүйлийг би цаасан дээр бичсэн. Миний сонссон бүх итгэл үнэмшил надад хамааралгүй. Гаднаас нь тулгасан. Тэднийг ухаарсан. Би тэднийг шинээр сольж, эмчилгээний эмчтэй хамтран ажилласан. Та хэн нэгэнтэй хуваалцахдаа өөрийн санаа зорилгоо чангаар хэлэх нь бодол санаа, итгэл үнэмшлийг бүртгэхтэй адил юм.
Хэрэв танд эмчилгээний эмч байхгүй бөгөөд өөрийгөө гипноз хийх, батлах арга нь танд тохирсон бол та өөрөө бичиж, програмчилж болно.
Бидний утга учрыг өгч байгаа зүйл нь ажилладаг бөгөөд болдог.
Эмчилгээний явцад хийсэн бас нэг зүйл бол мөнгө = хүнд байдал юм. Насанд хүрэхэд энэ талаар ямар нэгэн зовлон байдаг бөгөөд зовлонг урагшлуулах нь чухал юм. Би бас эрсдэл авч, уран зөгнөл хийж, хамгийн хүчтэй айдсаа төсөөлж, үүнийг мэдрэхийг хичээсэн.
Хэрэв би гэнэт мөнгө олох, сэтгэх, амьдралын янз бүрийн нөхцөлд дасан зохицох чадвараа алдвал яах вэ. Би юу ч үгүй, хэн ч үгүй үлдэх болно.
Би өөрийгөө олон давхар бохир хувцастай, өмхий, алхаж, гуйлга гуйж, хог ухаж байгаа мэтээр төсөөлж байсан. Энэ хэлбэрээр би хуучин хамт олон, найз нөхөдтэйгээ уулздаг. Би өөрөөсөө ичиж байна. Би өөрийгөө өрөвдөж байна. Би өөрийнхөө тухай ингэж төсөөлж, зовж шаналж байсан. Миний нийгмийн болон хүний тухай хэн ч, юу ч биш, би тэнд юу мэдрэх, юу хүсч байна. Тэнд байгаа цорын ганц баяр баясгалан, би одоо ч гэсэн хүн хэвээрээ байгаа нь эргэлзээ төрүүлж байна. Би одоо ч гэсэн ямар нэгэн зүйл хийж чадна. Миний тухай эдгээр уран зөгнөлийн талаар миний дотор маш их эсэргүүцэл байсан.
Аажмаар би энэ зургаас гарлаа. Би оюун ухаан, хүмүүжил, зарчим, хийх, бодох, бүтээх чадвараа сэргээсэн. Би дотроо улам хүчирхэгжиж өөртөө улам итгэлтэй болсон. Надад ийм зүйл тохиолдохыг би хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. Би үргэлж илүү сайн хийж чадна. Би хөгжихөө зогсоохгүй байхыг хичээх болно. Тайвширч, эдгэрч, баярлаж, амьдар. Тэгээд надад маш сайхан санагдсан, зүгээр л илүү сайн болсон. Дараа нь би одоо өөртөө эргэж очоод ерөнхийдөө миний амьдралд бүх зүйл гайхалтай сайхан байгааг ойлгосон. Мөн би өөртөө болон мөнгөтэй харьцах тусам амьдрах нь илүү хялбар болж, илүү хялбар болдог. Энэ шаардлагагүй стресс өнгөрөхөд.
Би ачаалал өгөхдөө санаж байсан - зөвхөн бүх зүйл миний гараас унаж чаддаггүй, харин мөнгө гээд бүх зүйл зугтдаг.
Хэрэв та аймшигтай зургаа будаж, уран зөгнөл хийж зүрхлэх юм бол надад өөрийн туршлагын талаар маш сонирхолтой зурвас бичээрэй.
Шагнал
Зарлага, хүсэлтэй холбоотой миний сэтгэлийн түгшүүр. Би түүнтэй харьцах арга олсон.
Тэр хоёр баганыг цаасан дээр зурав. Зүүн талд би өнгөрсөн сард хийсэн бүх зардал, зардлаа, үүнд зөвхөн жижиг зүйлд - кофе, ус зэргийг бичсэн.
Дараагийн буланд би янз бүрийн эх үүсвэрээс орлого бичсэн.
Орлого илүү байгааг би харьцуулж үзээд ойлгосон. Өө, энэ нь аль хэдийн илүү хялбар болсон.
Цаашилбал: Би ирэх сарын заавал, шаардлагатай зардлууд - байшин, нийтийн үйлчилгээ, интернет, ус, хоол хүнс гэх мэт зүйлийг бичсэн. (Та өөрийн жагсаалттай байж болно.)
Энд ч гэсэн сэтгэлийн түгшүүр багассан - Эцсийн эцэст, би маш муу нөхцөл байдалд байсан ч гэсэн ийм хэмжээний орлого олж чадна.
Дараа нь нэмэлт зардлыг төлөвлөх: жишээлбэл, би өөртөө trx худалдаж авахыг үнэхээр хүсч байсан - энэ бол спортын симулятор, гэхдээ би үүнийг үргэлж хойш тавьдаг. Би хаа нэг газар явах эсвэл ямар нэгэн зүйл худалдаж авахыг хүсч, сургалтын курсээ хойшлуулав. Би төлж чадахгүй гэж бодсон. Гэсэн хэдий ч өмнөх сарын зардлыг тоолж үзээд кафе руу бага очиж, гэртээ илүү олон удаа хооллож болно гэдгээ ойлгосон. Жишээлбэл, сард нэг кафед 4 оройн хоол хасах = симулятор, аялал. Гэх мэт
Өөрөөр хэлбэл, би ирэх саруудад удаан хугацаагаар хойшлуулсан зардлаа төлөвлөсөн. Миний хүсч байгаа зүйл бол би төлж чадах юм. Төсвөө зөв хуваарилахад л болно. Мөн утасны хэрэглээ, зарлага, орлогыг бүртгэх програмууд байдаг.
Энэ сэдвээр судалгаа хийх явцад би хуучин болон шаардлагагүй итгэл үнэмшлээ ухаарч, тэдгээрийг боловсруулж, шинэ итгэл үнэмшлээр сольсон. Би айдсаа даван туулж, сэтгэлзүйн эмчийн туслалцаатайгаар мэдрэмжээрээ амьдарсан. Дасгал нь сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдлыг бууруулж, мөнгөнд хандах хандлагаа өөрчилж, арай илүү аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болоход тусалсан.
Зөвлөмж болгож буй:
Би бол. Чи бол. Мөн бид тийм биш
Энэ бол хэцүү өдөр байлаа. Өглөө нь надад аймшигтай мэдээ ирсэн - маш хайртай хүн эрчимт эмчилгээнд байсан. Би ажилтай холбоотой асуудлыг хурдан шийдэж, мөнгө олж, тасалбар худалдаж авлаа. Явахаасаа өмнө надад хэдэн цаг үлдсэн. Таны дэмжлэг, халуун тэврэлт, бүх зүйл сайхан болно гэсэн үг надад үнэхээр хэрэгтэй байсан.
Эрик Бирн: Үзэсгэлэнтэй байгаарай ̆ Энэ бол анатомийн асуудал биш, харин эцэг эхийн зөвшөөрөл юм
Алдарт сэтгэл судлаачийн хэлсэн 10 ишлэл Эрик Берн бол сценарийн програмчлал, тоглоомын онолын алдартай үзэл баримтлалын зохиогч юм. Тэдгээр нь гүйлгээний дүн шинжилгээнд үндэслэсэн бөгөөд үүнийг одоо дэлхий даяар судалж байна. Берн хүн бүрийн амьдрал таван нас хүртлээ програмчлагдсан гэдэгт итгэлтэй байдаг, тэгээд бид бүгд энэ хувилбарын дагуу амьдардаг.
Мөнгө бол хайрын тухай, ажил бол миний хайрын нэг хэсэг
Сэтгэл судлаач Александр Ройтман яагаад мөнгөний хэт үнэлэмжээс айх ёсгүй тухай, бүх нийтийн "хэмжүүр", "мөнгө - ажил - хайр" гурвалсан байдлын талаар Finversia.ru -д өгсөн ярилцлагадаа хэлжээ. Александр Ройтман, клиник сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч, RPA хянагч АНУ, Канад, Израиль, Орос, хуучин ТУХН -ийн орнуудад ажилладаг.
Миний ажил бол би биш. Би бол миний ажил биш
Ажил дээрээ бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг өнгөрөөдөг, харин түүний хамгийн сайхан үеийг өнгөрөөдөг. (К. Кушнер) Ажил бол бидний амьдралын чухал хэсгийг эзэлдэг бөгөөд гарцаагүй бидэнд нөлөөлдөг. Асуудал мэргэжлийн (сэтгэцийн эсвэл сэтгэл хөдлөлийн) ядаргаа хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм.
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.