2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эхний хэсэгт би гэр бүлийн хэрүүл маргааны шалтгааныг ярьсан. Хоёрдахь хэсэгт би гэр бүлийнхээ зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг танд үзүүлэх болно.
Зөвлөмж болгож болох хамгийн эхний зүйл бол бие биетэйгээ илүү их ярих явдал юм. Үүний зэрэгцээ сонсох, сонсох нь чухал юм. Бие биенээ анхааралтай сонсож сур. Бие биенээ анхааралтай сонсох нь харилцааны хурцадмал байдлыг бууруулдаг. Хамгийн гол нь эхнэр / нөхрийнхөө үгийг эхлээд сонсож, дараа нь хариуд нь ямар нэг юм хэлэх явдал юм. Эхэндээ ийм харилцан ярианд зориулж тусдаа цаг гаргаж, боломжтой бол бүх зүйлийг бие биедээ илэрхийлэхгүй байх нь зүйтэй юм. Эхэндээ та гэр бүлд зориулсан тусгай зан үйл гаргаж болно. Үүний дараа ийм яриа нь хосуудын хувьд жирийн зүйл болоход та шаардлагатай бол үүнийг ашиглаж болно.
Хамгийн хэцүү зүйл бол хэрүүл маргаан гарах үед ярих явдал юм. Бие биенээ буруутгах хэрэггүй, харин хамтрагчийнхаа танд дамжуулахыг хүсч буй бодол, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг чимээгүй сонсохыг хичээх хэрэгтэй. "Шугамын хооронд сонсох" гэж оролдоорой. Заримдаа хүмүүс бодсон зүйлээ шууд хэлдэггүй. Асуух, тодруулах, тодруулах. Ингэснээр та бие биенээ илүү сайн ойлгох болно. Мөн энэ нь олон хэрүүл маргаанаас зайлсхийх болно.
Бие биенээ сонсохоос гадна бие биенээ сонирхож байгаагаа харуулах нь маш чухал юм. Энэхүү сонирхол нь албан ёсны шинж чанартай байх ёсгүй. Хэрэв та зөвхөн сонирхож байгаа дүр эсгэвэл маш хурдан тодорхой болно. Мөн шинэ зөрчил үүсэх болно - хууран мэхлэлт, хоёр нүүр гаргаснаас үүдэлтэй зөрчилдөөн.
Хамтарсан оройн хоолонд зөвхөн хоол идэхээс гадна үүнийг харилцан ярианы зан үйл болгон хувиргах нь маш сайн байдаг. Өнгөрсөн өдрийн амжилтын талаар бие биенээсээ асууж, баяр баясгалангаа хуваалцаарай. Хүн бүрийн амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүдийн талаар ярих нь зүйтэй болов уу. Зөвхөн хамтрагчийнхаа эерэг талыг төдийгүй сул талыг нь анхаарч үзээрэй, тэгвэл та хүнд хэцүү нөхцөлд бие биенээ дэмжиж чадна. Энэ нь олон жилийн гэрлэлтийн дараа ч гэсэн бие биенээ илүү сайн мэдэх боломжийг олгоно.
Хэрүүл маргаан гарах үед өөрийгөө түншийнхээ оронд тавих нь ашигтай байж болох юм. Нөхцөл байдлыг түүний нүдээр хар. Энэ үед таны хань (эсвэл эхнэр) ямар бодолтой байгаа талаар бодоорой. Бие биенийхээ туршлагыг ойлгохыг хичээгээрэй (эсвэл илүү сайн мэдрэхийг). Бидний мэдрэмжинд маш их зүйл багтдаг, хэрэв тэд анхаарал хандуулахгүй бол хамгийн чухал зүйл бол сэтгэл хөдлөлийн холбоо алдагдах болно.
Харилцааг цэгцлэхдээ алдаа, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч чаддаг байх. Хэрэв та зөвхөн өөрийнхөө хэргийг нотлох гэж оролдвол би эрүүл саруул байдлаа үл тоомсорлодог бол энэ нь харилцааг хүчтэй хагаралд хүргэх нь дамжиггүй. Сонсож, сонсож сурсан бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч сур. Хэрэв таны буруу бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйгаарай. Энгийн "Уучлаарай" гэсэн тусламжтайгаар олон зодооныг урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Төлөвшсөн хувийн шинж чанаруудын нэг бол явж, буулт хийх чадвар юм. Мэдээжийн хэрэг, та "судасны цохилтоо алдахаас өмнө" өөрийнхөө зөв гэсэн аргументыг хайж, зөрчилдөөнийг ялахын тулд сохроор оролдож болно. Гэхдээ энэ нь таны харилцаанд ашигтай байх болов уу? Энэ нь гэр бүлийг бэхжүүлэх үү? Энэ нь танай гэрт баяр баясгалан, тайтгарлыг авчрах уу? Магадгүй тийм биш байх. Үүний оронд харилцаа холбоо, гэрлэлтийг нураа. Буулт хийж, буулт хийх шаардлагатай байна. Ганцхан биш аль алинд нь тохирсон шийдэл бол хамгийн сайн сонголт юм. Хэзээ зогсохоо мэдэж, зөв цагт хэрхэн зогсохоо мэдэж, буулт хийх боломжийг олгох нийтлэг шийдлийг олох эхний алхамыг хий. Мөн энэ бол доромжлол биш юм! Энэ бол хүндэтгэлийг тушаадаг хүч бөгөөд түнш тань танаас буулт хийх урлагийг сурч авах боломжийг олгодог.
Хосууд эв найртай харилцаа тогтоож чадахгүй бол ихэвчлэн сэтгэлзүйн туслалцаа хүсдэг. Гэр бүлийн эмчилгээнд юунд хүрэх ёстой вэ? Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад хамтрагчдаа зөвхөн нэг хэлээр ярихаас гадна үнэнч байхыг хичээх, ханьтайгаа харилцах явцад өөрийн мэдрэмж, бодлоо шууд илэрхийлэхийг заах нь хамгийн чухал зүйл юм.
Хэрэв танд гэр бүлийн хэрүүл маргааныг хэрхэн даван туулах талаар асуулт байгаа бол та надаас асууж болно, би тэдэнд хариулахад бэлэн байна.
Михаил Ожиринский - сэтгэл судлаач, бүлгийн шинжээч.
Зөвлөмж болгож буй:
"Гэр бүлийн социограмм" проектив аргачлал нь эцгийн хүрээг судлах арга юм (хоёрдугаар хэсэг)
Социограммыг тайлбарлах албан ёсны шалгуураас гадна болон ашиглахыг зөвлөж байна утга учиртай шалгуур Украины сэтгэл судлаачид Мирослава Гасиук, Галина Шевчук нарын боловсруулсан. "Гэр бүлийн социограмм" аргачлалын үр дүнг бүрэн тайлбарлахын тулд сэтгэл судлаач түүний судалж буй хүний гэр бүлийн бүтэц, түүний амьдралын бусад чухал баримтуудыг мэддэг байх ёстой гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.
Гэр бүлийн хэрүүл, нэгдүгээр хэсэг
Ядаж нэг удаа хэрэлдэж байгаагүй ганц ч айлыг би мэдэхгүй. Энэ бол байгалийн үйл явц гэж би хэлэх болно. Хэрэв бид заримдаа бусдыг ойлгодоггүй, түүний хэрэгцээг анзаардаггүй, хэрэгтэй зүйлээ болзолгүйгээр шаарддаггүй, түнш рүүгээ ямар нэгэн байдлаар хашгирахыг оролддоггүй байсан бол бид тийм хүн болохгүй.
Гэр бүлийн сэтгэл зүйч, гэр бүлийн эмчилгээ
Өгүүллийн хоёрдугаар хэсэгт би гэр бүлийн эмчилгээнд анхаарлаа хандуулах болно. Гэр бүлийн эмчилгээний эмч гэр бүлийг тусдаа, бүрэн бие даасан хүмүүс биш харин өөрийн гэсэн хууль, онцлогтой салшгүй систем гэж үздэг гэдгийг танд сануулъя. Эхэндээ гэр бүлийн эмчилгээг хосуудтай ажиллах, эх, хүүхдийн харилцаанд ашигладаг байсан.
Маргаан. Харилцааны хувьд байнга хэрүүл маргаан гардаг. Юу хийх вэ? Тэд яагаад болж байна вэ?
Маргаан. Харилцаанд байнга хэрэлддэг … энэ нь яаж болдог вэ? 1 -р шат. Анхны ухамсаргүй хэрүүл Эхний, анхны маргаан нь ухаангүй байсан бөгөөд нэг сэдвээр хоёр өөр хүмүүсийн үзэл бодлын хоорондох зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй байв. Энэ хэрүүлийг ихэвчлэн хамгийн хурдан гал авалцах, дайчлах, ихэвчлэн холерик эсвэл сангиник хүн мэддэг түнш ялдаг.
ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛ. ГЭР БҮЛИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙЧНИЙ ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛЫН ҮНДСЭН 6 сценари
Гэр бүлийн амьдрал. Таны харж байгаагаар гэр бүлийн сэтгэл судлаачид салалтын нөхцөл байдлыг үндсээр нь шийдэж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн сэтгэл судлаачид бид одоо хүртэл оршин тогтнож байгаа тул ядаж л эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, эхнэр, нөхөр, тэдний хүүхдүүд, хамаатан садандаа туслах ёстой.
