2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Даниел Репортын "Мэдрэмжээр амьдар" шинэ номноос авсан хэсэг.
1. Яагаад хамгийн чухал болохыг тодорхойл
Та яагаад хийж байгаа зүйлээ хийж байгаа юм бэ? Эцсийн эцэст зөвхөн их мөнгө олох, шинэ бүтээгдэхүүн зах зээлд гаргах, эсвэл хүмүүст таалагдахын тулд биш. Аливаа зүйлийг хийж дуусгахыг хүсч буй хамгийн жинхэнэ, хамгийн баталгаатай шалтгааныг барьж аваарай. Жишээлбэл, энэ нь бусдын амьдрах нөхцлийг сайжруулах, ухамсрыг дээшлүүлэх, хайрыг түгээх, хүүхдэд боловсрол эзэмшихэд нь туслах эсвэл өөрийгөө сайн мэдэрч чаддаг байж болно.
2. Өлсгөлөнгийнхөө талаар тодорхой ярь
Зорилгодоо хүрэхийн тулд яг юу хүсч байна вэ? Энэ асуултын хариулт нь таны хүссэн жинхэнэ мэдрэмжтэй холбоотой. Та үнэхээр эрх чөлөөг мэдэрч, хүч чадлаа мэдэрч, муухайгаа үзэсгэлэнтэй болгож хувиргахад бэлэн үү? Энэ нь та яагаад төрсөн юм бэ? Магадгүй таны хамгийн сайхан цаг болсон байх, хараал идсэн үү?! Та бухимдаж, уурлаж байна уу? Та янз бүрийн утгагүй зүйлийг тэвчиж, хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэх бодолгүй болсон уу? Та амралтаараа явахдаа хэн нэгэнд тушаахыг зөвшөөрөхгүй юм уу? Эсвэл яаж?
Гүнзгий амьсгаа ав. Сэтгэл санаагаа сэргээ. Сайн байна. Хэрэв та яагаад хийж байгаа зүйлээ хийж байгаа юм бэ гэсэн асуулт таныг уурлуулж байгаа бол та зөвхөн өлсгөлөнтэйгээ төдийгүй амьд үлдэх зөн совинтойгоо холбоотой байдаг. Мөн тэд танд маш их хэрэгтэй болно.
Та өлсөж байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй. Та маш их хүсэх хэрэгтэй. Бизнес эрхлэгчидтэй ажиллахдаа би "ажиллах үүрэг хүлээгээгүй" эсвэл ажлаа хэрэгцээ гэхээсээ илүү хобби гэж үздэг хүмүүс ихэвчлэн орон сууцанд орохоос өөр аргагүй байдалд орсон эсвэл бизнесээ дуудаж байсан хүмүүсээс илүү урам зоригтой ажилладаг болохыг анзаарсан. ….
Хүсч байгаа зүйл тань хэрэгтэй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байгаа тул маш их хүсч байна.
3. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд шаардагдах нөөцийг бодитоор үнэлэх
Магадгүй "бодитой байх" гэсэн ойлголт шиг буруу ойлгогдох өөр ойлголт дэлхий дээр байхгүй байх. Тиймээс үүнийг маш болгоомжтой тайлбарлаж, ашиглах ёстой. Хэрэв та "бодит сэтгэлгээ" -г мөрөөдөлдөө хэрэгжүүлбэл нэг тэнэг "бодитой" бодлоороо тэднийг сүйрүүлж магадгүй юм. Ийм зүйл болохыг би хүсэхгүй байна.
Бодит сэтгэлгээ нь таны зорилгыг дөнгөж тодорхойлж эхлэхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэгдүгээрт, таны зүрх сэтгэлд том мөрөөдөл төрж байна: "Би энэ дэлхийд маш их хэрэгтэй зүйлийг бүтээх болно!" За, гайхалтай! Дараа нь бидний маш хэрэгтэй тархи хөндлөнгөөс оролцож, "Тэгвэл чиний зорилго юу вэ?" Та өөрийн санааг илэрхийлж байна: "Ийм тооноос маш хэрэгтэй зүйл хийж эхлэх." Тиймээс реализм нь хүний зорилго, зорилгын хэмжээ, агуулгад бус харин хэрэгжүүлэх тодорхой нарийн ширийн зүйлд хамгийн сайн хэрэглэгддэг. Бүргэд шиг мөрөөдөж, хулгана шиг төлөвлө.
Чухам энэ үе шатанд олон зорилго, зорилго замаасаа гардаг. Бид агуу зүйлийг зорьдог, тэдний үр дүнг өчүүхэн ч гэсэн төсөөлж чаддаг, гэхдээ хийх ёстой хөдөлмөр, золиослолоо үнэлж чадахгүй байна. Зорилгодоо хүрэхийн тулд олон буулт хийх, золиослох шаардлагатай болдог. Нар мандахтай зэрэгцэн мандаж, хайртай хүмүүсийнхээ төрсөн өдөрт оролцох боломжгүй болж, чамин орноор аялахын оронд дөрвөн хананд өнгөрөөсөн амралт. Каллус ба хөхөрсөн. Орой ажиллана, цавуулаггүй, зурагтгүй. Өдөр бүр ажилдаа ирэх, буцах нь хэмнэлтийг бууруулдаг. Иовын тэвчээр, зүтгүүрийн тэсвэр хатуужил.
Хөгжилтэй сонсогдож байна, тийм үү? Гэвч бодит байдал дээр хэрэв та мөрөөдлийнхөө төлөө явж байгаа бол тахил өргөх нь золиос биш, харин зорилгодоо хүрэх замд гишгэгч чулуу мэт ойлгогддог тул таатай байх болно. За, заримдаа эдгээр алхамууд хэтэрхий өндөр мэт санагддаг, заримдаа бүр өндөр байдаг тул танд тусдаа шат хэрэгтэй болно, гэхдээ та авирахад бэлэн байна. Боломжтой бол бэрхшээлийг урьдчилан харах нь дээр. Дараа нь тэдэнтэй уулзахдаа та хэт хол явахгүй.
Хүндрэлийг шударгаар харах нь таныг ухрах эсвэл эрч хүчээ бууруулахад хүргэхгүй. Энэ нь оюун санаагаа цэвэр байлгаж, сүнсээ бэхжүүлэхэд тусална.
Ишлэлийг "Манн, Иванов ба Фербер" хэвлэлийн газар өгсөн болно.
Зөвлөмж болгож буй:
ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОН АРГА ХЭРЭГТЭЙ ИДЭЭЛИЙГ АСАХАА БОЛОХ АРГА
Орчин үеийн нийгэмд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг доогуур, өндөр үнэлэх талаар маш их хэлэлцүүлэг өрнөдөг. Эрүүл бус нарцизм, давуу байдал, ач холбогдолгүй байдлын тухай. Бага наснаасаа зарим идеал болон бусад хүмүүсийн шаардлагыг хангах хэрэгцээ шаардлагын хүрээнд уруу татагдсан хүмүүс олон байдаг.
БИЕИЙН АРГА ХЭРЭГЛЭХ АРГА ХЭМЖЭЭ
Сэдэвчилсэн мандала. Мандала "Миний бие". Энэ техник нь миний дүр төрх, энэ нь ямар тал, нүүрнээс бүрддэг вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Ийм мандал бүтээх үйл явц нь үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ хугацаанд бие махбодоор дамжин өнгөрч, түүний янз бүрийн талыг мэддэг болно.
Хүслийн карт нь зорилгодоо хүрэх бодит арга зам юм
"Хүслийн газрын зураг" дүрслэх техник нь ихэвчлэн эзотерикизм эсвэл зурхайтай холбоотой байдаг боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь өөрийн ухамсрыг удирдахад суурилдаг. Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл, энэ нь өөрийнхөө толгой, бодол, хүслийг цэгцэлж, хүссэн үр дүнд хүргэх явдал юм.
Масохизм бол амьд үлдэх арга буюу орчлон ертөнцийг дулаацуулах арга юм. Сэтгэл заслын эмчийн үзэл бодол
Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл мазохист бол бага наснаасаа хүсэл, хэрэгцээгээ уландаа гишгэж, улмаар хүний үнэ цэнээ мэдрэхээ больсон хүн юм. Бусдын төлөө зовж шаналж дассан, гэхдээ заримдаа хувийн шинж чанараараа боломжгүй байдлаа бахархалтайгаар тэвчдэг тул ийм хүн өөртөө болон дэлхий ертөнцөд хандах хандлагын маш нарийн загвартай байдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд янз бүрийн үр дагавар дагуулдаг.
Төвлөрөх, төвд байх: энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Сэтгэл судлал, оюун санааны болон бие махбодийн янз бүрийн практикт хоёулаа "өөрийн төвд бай, төвлөрч бай" гэж сонсдог. Нэгэн цагт, эхлэгч хүний хувьд энэ нь юу гэсэн үг болохыг надад огт ойлгомжгүй байсан. Цаг хугацаа өнгөрчээ. Саяхан, хүнд хэцүү үйл явдлын дараа би "
