2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-07-31 03:40
Тусгаарлалтыг ихэвчлэн анхдагч (төлөвшөөгүй) гэж үздэг боловч хоёрдогч байж болно. Эхнийх нь төрөлхийн шинж чанартай бөгөөд хүн болгонд байдаг, хоёр дахь нь олж авдаг бөгөөд энэ нь юу болох нь хүмүүжил, амьдралын янз бүрийн үйл явдлаас ихээхэн хамаардаг.
Энэхүү сэтгэлзүйн үйл явцыг эхлүүлэх шалтгаан нь юу вэ? Хэн ганцаардах хандлагатай байдаг вэ? Насанд хүрсэн үедээ энэ байдлыг хэрхэн илэрхийлдэг вэ? Тусгаарлах нь гол төлөв нялх хүүхдэд байдаг - хүүхэд хэсэг тоглож, ээж рүүгээ харсан, ядарсан эсвэл хэт их хөөрсөн, бухимдсан, зүгээр л унтчихсан, ухамсрын өөр байдалд оржээ. Унтах нь тусгаарлах хамгийн цэвэр хэлбэр боловч энэ нь зөвхөн бяцхан хүүхдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч тохиолддог - жишээлбэл, театрт, цуглаан дээр эсвэл эрчүүдийн дунд унтсан эрчүүд. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Энгийн хариулт бол тэд уйдаж байна. Бодит байдал дээр уйтгарлах нь уур хилэн, хэт хөөрөл, хүнд нөлөөлж буй бүх өдөөлтийг хуваалцах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй нэлээд тайван бус мэдрэмж юм. Үүний үр дүнд унтах болно.
Илүү орчин үеийн тусгаарлалтын өөр нэг жишээ бол утас юм (та утсаар тоглох эсвэл интернетээр аялах замаар компаний хүмүүстэй харилцахаас өөрийгөө холдуулж болно). Хамтран ажиллагч эсвэл найзтайгаа бичсэн захидал харилцаа ("Сайн уу! Сайн байна уу?") Тусгаарлах гэж нэрлэх боломжгүй - холбоо барих боломжтой. Хэрэв хүн компаний найз нөхөдтэйгээ харилцаж, дараа нь утас руу гэнэт "очвол" энэ нь хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлдэг - "Энэ надад хангалттай! Би байхгүй байна! " Зарим тохиолдолд утас бол тайвшрах, зарим мэдрэмжийг даван туулах арга юм (жишээ нь: "Энэ хүн өнөөдөр намайг бухимдуулж байна! Би хэдэн минутын турш интернетээр аялж, тайвширна!"). Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн ихэвчлэн ухамсаргүйгээр тохиолддог.
Заримдаа хүмүүс орон сууцанд өөрийгөө түгжиж, ямар нэгэн дотоод ертөнцөд амьдарч чаддаг. Илүү төлөвшсөн хүн савангийн хөөс, малгай эсвэл шилний ард байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж, хүмүүстэй харилцдаг боловч сэтгэл хөдлөлөөрөө тусгаарлагддаг. Тусгаарлах илүү илэрхий хувилбар (сублимаци хийх замаар) - хүн өөрийгөө өөртөө татдаг, орон сууцанд өөрийгөө хаадаг, хэнтэй ч харьцдаггүй, гэхдээ нэгэн зэрэг бүтээлч сэтгэлгээтэй ажилладаг (шүлэг, түүх, зураг бичдэг). Ийм түвшний тусгаарлалтаар та амьдралаа сайхан өнгөрүүлж чадна, гэхдээ тэр хүн зовж шаналсаар байх болно - бусад хүмүүстэй харилцаа холбоо, энерги солилцох чадваргүй болно.
Энэ тусгаарлалтыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Юуны өмнө та ямар мэдрэмжүүд хамгаалалтын механизмын илрэлийг өдөөдөг болохыг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Тусгаарлах нь шизоидын хэлбэрийн онцлог шинж юм. Хүн өөртэйгээ харьцах нь тэвчихийн аргагүй үед энэ хамгаалалт хэцүү болдог. Гэсэн хэдий ч тэр бусад хүмүүстэй харилцахдаа түүнд хэрхэн харагдахыг үл итгэх, ичих зэргээс болж айдас төрдөг. Үүний дагуу, дотно харилцаа үүсмэгц хүн зүгээр л ангаахайгаа "хааж", ухаангүй тэнгис рүүгээ дүрдэг. Гэсэн хэдий ч тэрээр үйл явдлын төвд байгаа хэдий ч нөхцөл байдлыг түүнд бүрэн ойлгоогүй байна. Яагаад? Баримт нь энэ бол маш эрт үеийн хамгаалалт бөгөөд дүрмээр бол бусад хамгаалалт бараг боломжгүй байдаг (жишээлбэл, хамгаалалт нь шизоидын мөн чанарын нэг хэсэг юм).
Ганцаараа үүссэн өвдөлтийг даван туулахад хэцүү байдаг - танд толин тусгал (надад юу мэдрэгдэж байгааг надад хэлээч?), Эерэг дэмжлэг (намайг харж, санал өгөх ёстой). Хэрэв тусгаарлах нь амьдралын өвөрмөц хэв маяг юм бол (ажил - гэр - байшинд нуугдах), хувь хүнийхээ талаар гүнзгий дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай байгаа тул асуудлыг бие даан шийдвэрлэх нь бараг боломжгүй юм (Хүн яагаад дотроо нуугддаг вэ? Өөр хүнтэй уулзахдаа ямар мэдрэмж төрдөг вэ?). Хамгаалах механизмын нэг удаагийн илрэл гарсан тохиолдолд (жишээлбэл, би компанид байгаа хүнээс залхаж байсан тул "утас руу явахаар шийдсэн") энэ үзэгдэл түр зуурынх бөгөөд үүнийг даван туулахад илүү хялбар байдаг. энэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Та мэдрэлийн өвчтэй байна уу эсвэл зүгээр л амрах хэрэгтэй байна уу
Бүх зүйл гараас унадаг - гэртээ хашгирах, ажилчид руу шивнэх, эрх баригчдыг харахад зовхи нь татрах уу? Магадгүй та ганц хоёр өдөр унтаж, амрах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эсвэл цаашаа явсан байж магадгүй, танд жинхэнэ мэдрэлийн өвчин туссан байх.
Тэд яагаад ичиж байна, эсвэл ичсэн хүний дотор юу болж байна вэ? Нийтлэлийн тусгал
Ичиж зовох нь урт хугацааны сэдэв юм. Гэхдээ ичих хоёр тал үргэлж байдаг. Нэгдүгээрт, бүгд түүний тухай ярьж байна - энэ бол ичсэн хүн юм. Хоёр дахь нь үнэн хэрэгтээ гэмт хэрэгтэн - энэ аймшигтай зүйлийг хийдэг, ичгэвтэр хүн. Тэдний хэн нь хамгийн харамсалтай нь вэ?
Бүх зүйл өвдөж байна. Юу ч тус болохгүй! Эсвэл яагаад өөр дээрээ ажиллах нь үр дүн өгөхгүй байна
Ихэвчлэн өөртэйгөө ажиллах бүх аргыг туршиж үзсэн, олон ном уншсан, олон дадлага хийсэн, олон тооны семинарт хамрагдсан үйлчлүүлэгчид над дээр ирдэг. Тэд маш их зүйлийг мэддэг, тэд өөрсдөө ямар асуудалтай байгаа, ямар бэрхшээлтэй байгаа шалтгааныг нь ямар ч сэтгэл зүйчид хэлж чаддаг.
"Хүсч байна!" - "Би чадахгүй!" эсвэл "Би хүсэхгүй байна!" Та сул тал эсвэл хариуцлагыг сонгох ёстой юу?
Олон хүмүүс хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа, ямар харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа, хаашаа явах, хэрхэн тайвшрах тухай ярьдаг бөгөөд энэ бол хамгийн бага хүсэл юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн "хүсдэг", "хүсдэггүй" байдаг. Гэхдээ эдгээр хүслийг биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл үргэлж хангалттай байдаггүй:
Хуримтлагдсан гэмтлийн талаар, эсвэл ямар ч асуудал байхгүй мэт санагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм юм шиг санагдаж байна
Гэмтлийн янз бүрийн хэлбэрийн гэмтэлтэй удаан хугацаагаар ажиллахад хамгийн хэцүү бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол гэмтлийг илрүүлэх явдал юм. Илүү нарийвчлалтайгаар энэ гэмтлийг үйлчлүүлэгчид ойлгуулах. Ихэнх тохиолдолд, энэ сэдэв нь маш их зовиуртай байдаг бөгөөд өөрийн гэмтлийн туршлагатай холбоо тогтоох, дүрэхээс зайлсхийхийн тулд үйлчлүүлэгч сая дахь удаагаа харсан.
