Мөрийтэй тоглоомонд донтох. Мөрийтэй тоглоомын донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-07 22:20

Мөрийтэй тоглоомонд донтох, мөрийтэй тоглоомонд донтохтой холбоотой олон санал бодол байдаг-зарим нь тоглоом нь хариу урвалыг сайжруулдаг, шийдвэр гаргах хурдыг нэмэгдүүлдэг, онлайн тоглоомын хувьд харилцааны чадварыг сайжруулдаг, логикийг хөгжүүлдэг, урт хугацааны төлөвлөлтийг заадаг гэж ярьдаг. зорилгодоо хүрэх тэвчээр; бусад нь "тэр хангалттай тоглож, хүмүүсийг ална" гэдэгт итгэлтэй байна.

Ихэнхдээ логик, урвалын хурдыг үнэхээр хөгжүүлж, тодорхой мэдлэг өгдөг тоглоомоос хамаарал байдаггүй. Үүнээс гадна, хэрэв хүн өдөрт хагас цаг эсвэл нэг цаг тоглоом тоглодог бол донтолт үүсэхгүй. Хүүхдүүдийн хувьд хүүхдийн амьдралд сэтгэл хөдлөлөөр оролцдог өрөвч сэтгэлтэй гэр бүлд тэрээр таблет эсвэл утсаа шидээд ээж, аав, эмээтэйгээ хамт тоглохыг хүсдэг. Хэрэв энэ нь гэр бүлд тохиолдвол тоглоомууд бас сонирхолтой биш байх болно.

Тоглоомын аюул юу вэ? Хүний хувьд тархи огт өөр байдлаар ажиллаж эхэлдэг - мэдрэлийн төвүүдийг хэт өдөөдөг бөгөөд үүний дараа өдөр тутмын амьдрал түүнд сонирхолтой байхаа болино. Өөрөөр хэлбэл хэт өдөөлт нь огт өөр ойлголт, амьдрал, таашаал авахад хүргэдэг. Жишээлбэл, та өдөр бүр хоёр хоолны халбага элсэн чихэртэй цай уудаг (энэ нь таны хувьд норм юм), гэхдээ хэрэв та 5 хоолны халбага элсэн чихэр асгавал цай маш амттай байх болно, элсэн чихэргүй бол огт чихэрлэг биш юм. Химийн процессын түвшинд мөрийтэй тоглоомонд донтох нь мансууруулах бодисын донтолттой дүйцэх бөгөөд хэт их өдөөлт нь 20 хоолны халбага элсэн чихэр таны хувьд норм болох боловч тав нь хангалттай биш байх болно. Үүнээс гадна, энэ нь амтгүй, сонирхолгүй, зөөлөн байх болно. Амьдралын жишээг авч үзвэл бүхэл бүтэн амьдрал нь тоглоомонд дарагдсан хүн болзоонд үнэхээр уйтгартай болж, харилцаа тогтоож чадахгүй болно. Түүний хувьд бүх бодит амьдрал энгийн ажил, энгийн харилцаа, жирийн найз нөхөд болж буурч, гол хөдөлгөгч хүч нь тоглоомонд байх болно. Энэ бол тэнд байгаа сэтгэл хөдлөлийн адреналин донтолт юм. Ихэнхдээ донтолт нь тоглоомонд хүссэн зорилгодоо хүрэхийн баяр баясгалан, таашаал ханамж эдлэхээс илүү зовлонтой холбоотой байдаг. Илүү их зовлон шаналал, илүү их таашаал, үүнээс болж донтолт үүсдэг.

Хэн мөрийтэй тоглоомонд донтогч болж чадах вэ? Ихэнхдээ эдгээр нь бага наснаасаа сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл авдаггүй, эмзэг, эмзэг, "нимгэн арьстай", гэр бүлийнхээ бүх гомдлыг мэдэрдэг хүмүүс юм. Мөрийтэй тоглоомонд донтогсдын дунд, мөн хар тамхинд донтогсдын дунд маш түгээмэл үзэгдэл байдаг - гэр бүл нэлээд тайван байдаг, гэхдээ хүн бүр өөртөө байдаг, бүгд хэн нэгэнд уурладаг, идэвхгүй түрэмгийллийг мэдэрдэг. Ийм хүмүүсийн амьдрал нэлээд уйтгартай байдаг (тэд намайг огт сонсдоггүй, намайг ойлгодоггүй), тиймээс тэд гэрлийг нөхөхийн тулд тоглоомд ордог, энд бид ижил долгионы урттай, энд та түрэмгийллийг нэгтгэж болно, хамаатан садан нь үүнийг ойлгодог, дэмждэг, хошигнодог, магтаж, үнэлдэг (үүний дагуу хүн тоглоомоос сэтгэл хөдөлдөг) шиг тэд үүнийг буруутгахгүй. Дүрмээр бол хар тамхи, мөрийтэй тоглоомонд донтогчид алдаггүй, тэд өөрсдийгөө амиа хорлоход хүргэдэг боловч архичид алж чаддаг. Хэрэв гэр бүл нэлээд тайван байвал хурц дуулиан, архи, хэрүүл маргаан, хүмүүс архинд донтох явдал гараагүй.

Юу хийх вэ? Нэгдүгээрт, тоглоомонд өөрийгөө маш их автуулж, нөлөөлж, жинхэнэ амьдралдаа үнэхээр дургүй байдаг зүйлээ өөрөөсөө асуугаарай. Үнэн хэрэгтээ энэ зан байдал нь бодит байдлаас ухарч, бэлгээ тоглоомоор солих гэсэн оролдлого юм. Хоёрдахь алхам бол амьдралаас таашаал авч сурах явдал юм, гэхдээ та үүнийг өөрөө хийх боломжгүй тул сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Асуулт нь нэлээд ноцтой бөгөөд өөрийгөө бодит байдалд буцааж, тоглоомд биш амьдралдаа жинхэнэ амжилтыг харуулахын тулд танд тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй болно.

Амьдрал, жолоодлого, адреналин, болзошгүй бүх нөлөөлөл нь тоглоомд байдаг хүмүүс, дүрмээр бол амьдралдаа ямар ч амжилтанд хүрэхээ мэддэггүй. Зарим тоглоом бидэнд урт хугацааны төлөвлөлтийг үнэхээр зааж өгч чадах уу? Үгүй - тоглоомонд бүх үр дүнг маш хурдан олж авдаг (нэг өдөр, хоёр, хамгийн ихдээ нэг сар, та мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэх болно, та хүссэн бүхнээ худалдаж авах боломжтой "сая үнэ цэнэтэй копейк" авах болно). Амьдралд бүх зүйл өөр өөр байдаг - хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд маш их тэвчээр шаардагдана.

Мөрийтэй тоглогчид тэвчээртэй байх нь том асуудалтай байдаг, тэд жижиг алхам хийж чаддаггүй, үр дүнг нь шууд хардаггүй, удаан хүлээх чадваргүй байдаг - нэг, хоёр, арав, хорин. Чухам энэ газарт л бид бүтэлгүйтдэг - тоглоомонд донтсон хүмүүс урт хугацааны төлөвлөлтөө хийхээ мэддэггүй (үл хамаарах зүйлүүд байдаг, гэхдээ зорилгодоо хүрэх нь тэдэнд хэцүү хэвээр байх болно). Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Үнэндээ сэтгэл зүй 3-5 насандаа л үлдсэн. Ихэнхдээ дөнгөж энэ насны хүүхдүүд тоглоомд оролцдог, учир нь энд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, эго-ийн цөм, сэтгэл хөдлөлийн толин тусгал хийх чадвар нь эцэг эхтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлдэг. Хэрэв энэ бүхэн байхгүй бол хүүхэд өөрийгөө мэдэхгүй, юу ч мэдрэхгүй, дотоод үнэ цэнийг бий болгохгүйгээр тоглоомоор дамжуулан энэ бүгдийг "авах" гэж оролддог.

Мөрийтэй тоглоомын донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ?

1. Танд ийм асуудал байгааг хүлээн зөвшөөр.

2. Өөрийгөө хязгаарла, тоглоомыг амьдралаасаа бүрэн хасах нь дээр. Амьдрал дээр бодит зүйлд хүрэх хүртэл өөрийгөө тоглохыг бүү зөвшөөр.

3. Зорилгоо тодорхойлох - тоглоом, амьдралын бусад ашиг сонирхлыг орлох нь чухал юм. Амьдралаасаа эрэл хайгуул хий.
4. Сэтгэл засалч эмчид үзээрэй. Эмчилгээ яагаад чухал вэ? Мөрийтэй тоглогч хөгжлийнхөө эхний түвшинд хэвээр байгаа тул амьдралыг хар ба цагаан өнцгөөс, юу ч хамаагүй, юу ч хамаагүй ойлгох нь түүнд хэцүү байх болно. Үүний дагуу өндөр шат руу авирах нь хэцүү байх болно, энэ нь чулуулаг юм шиг мэдрэмж төрөх болно (та юу барьж авах нь тодорхойгүй байна, ерөнхийдөө би хамгийн оргилд авирч чадах уу?). Мөрийтэй тоглоомонд донтсон хүмүүс маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бие махбодь, сэтгэл санааны хувьд асар их дарамттай байдаг. Ийм учраас байнгын дэмжлэг шаардлагатай байдаг ("Тийм ээ, та бүх зүйлийг зөв хийж байна! Тийм ээ, та одоо тийм ч сайн биш байна, чимээ шуугиан мэдрэхгүй байна, гэхдээ жаахан хүлээгээрэй, эхний үр дүн тэнд байх болно, та эхлэх болно. таашаал мэдрэх "). Энд хүн чимээ шуугиан гарахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм - бодит байдал нь уйтгартай, нэг хэвийн, намаг, нарийн төвөгтэй газарт байдаг боловч эцэст нь та бодит үр дүнд хүрдэг. Мөрийтэй тоглогч бодит үр дүн болон тоглоомын ололт амжилтын хоорондох сэтгэл хөдлөлийн ялгааг мэдрэх тэр мөчид тэр огт өөр түвшний (нам гүм, тайван, эрүүл) байдлыг эдлэх болно. Нэмж дурдахад энэ хүнд сэтгэл санааны дэмжлэг, санал хүсэлт, толин тусгал үнэхээр хэрэгтэй байдаг - энэ бүгдийг зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээнд авах боломжтой.
5. Нэрээ нууцалсан дэмжлэгийн бүлгүүд байдаг. Та ийм бүлгүүдийг олж, тэдэнтэй хамт очиж үзэх боломжтой - бүлэг ба сэтгэлзүйн эмч.

Хэрэв та асуудлаа хүлээн зөвшөөрвөл энэ бол амжилтын 50% гэдгийг санаарай.