2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Чи юу мэдэрч байна? Энэ асуултанд та ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?
Хариулт байвал үнэхээр сайхан байдаг, жишээлбэл би баяр баясгаланг мэдэрдэг. Боломжит аль аль нь - би гунигтай байна, ядаж л намайг уурлуулна.
Тэгээд үгүй бол. Үүний хариуд юу ч байхгүй.
Би юу мэдэрч байна вэ? Надад одоо хүртэл хөлдөх нөхцөлийг өгч байгаа асуулт. Гэсэн хэдий ч би цуглуулаагүй, өөрийн гэсэн зүйлээр тоглож байхдаа, асуулт хүлээж суухгүй байхдаа, скрипт дээр байхдаа ийм зүйл тохиолддоггүй.
Та юу мэдэрч байна вэ? - Цэнхэрээс боолт шиг сонсогдож байна. Асуулт зогсох болно, та тоормосоо хурдтай дарж, холдож, толгойгоороо нисч, … цочирдох шиг байна.
Чи юу мэдэрч байна? Гэсэн асуулт огцом гарч ирэв. Яг л гараа урагш сунгасан шиг хана байна.
Та юу мэдэрч байна вэ? - Би гүнзгий байхдаа огт сонсдоггүй асуулт. Би мэдэрч байна уу? … Би аажмаар гарч ирэв, жихүүдэс хүрч байна … Би чичирч байна, би бие махбодийн хувьд үнэхээр даарч байгаагаа мэдэрч байна, учир нь намайг дулаахан орноос авсан мэт зөөлөн, аюулгүй байдлаасаа бодлоосоо салгасан юм. хүйтэн салхитай талбайд.
Та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Энэ бол “хаалттай хаалга” гэдгийг мэдэж байсан ч гэсэн би ажил дээрээ асуудаг асуулт мөн үү?
Зогсонги байдал үүсэхэд асуулт гарч ирдэг. Энэ нь хариу үйлдэл эсвэл сэтгэлгээг эсвэл нэг нэгээр нь өөр дасан зохицох горимд шилжиж, хаагдсан "хаалгыг" нээдэг.
"Бид өөрсдийн мэдрэмжийг ойлгодоггүй үйлчлүүлэгчдэд тэдний тухай бодохыг заадаг." @ Елена Соболева (TSTA-P).
Баярлалаа, би дээрх хэллэгийг сонссон цагаасаа эхлэн сэтгэцийн хувьд Елена Сергеевнад хэлье. Энэ бол надад өгсөн зөвшөөрөл бөгөөд мэдрэхүйтэй ажиллах, эс тэгвээс "Мэдрэх хэрэггүй" гэсэн жороор ажиллах тухай ойлголтыг минь батлах баталгаа байсан юм.
Өөр дээрээ хийх ажил дээрээ би биеэр дамжуулан мэдрэмжийг таньж сурсан.
Би биеийн эмчилгээний чиглэлээр суралцаж байхдаа бие махбодийн импульсийг өдөөлтийн хариу болгож сурч, улмаар өөртөө логик хэлхээ зурж сурсан. Хэрэв миний хөл чангарч байвал энэ бол айдас, дараа нь бодит эсвэл үндэслэлгүй эсэхийг ойлгохын тулд аюулыг хайж байгаагаа би өөртөө тайлбарлаж сурсан. Заримдаа энэ нь нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхэд аль хэдийн тохиолддог, учир нь тэр үед хүчтэй байгаарай, бүх мэдрэмжийг хааж, зөвхөн зөн совин байсан.
Би энэ санааг үйлчлүүлэгчидтэй хийх ажилдаа оруулсан. Айдас, уур хилэн, өвдөлт, уйтгар гуниг, баяр баясгалан хаана амьдардагийг бид ухамсартайгаар энэхүү гинжийг бий болгодог. Мэдрэхүйн хувьд бие махбод дахь байшин хаана байна.
Гэсэн хэдий ч бие нь "таслагдах" үед юу хийх вэ? Мэдрэмж байхгүй үед, зөвхөн цагаан нөмрөг, манан, тэнэглэл, юу ч биш.
Логик хэлхээ.
Хүн өөрийн сценарийн мөчид "мэдрэхгүй" байж магадгүй, гэхдээ өөр хүнд юу тохиолдож болохыг эсвэл логик хариу үйлдэл юу болохыг мэддэг.
Энэ нь нэг талаар логик боловч нөгөө талаас энэ нь хүн сэгсрэх үедээ барьж болох аврах олс бөгөөд аажмаар бариад замаа эхлүүлж эхэлдэг. урагш, танигдаагүй мэдрэмж, мэдрэмжийнхээ харанхуйд.
Ажлын жишээ болгон (зохиомол түүх):
"Ээж орилж, дэвтэрээ урж, толгой руу нь цохив"
- Чи юу мэдэрч байна?
- Би мэдэхгүй байна. Юу ч биш.
- Гудамжинд дайрахад хүн юу мэдэрдэг гэж та боддог вэ? Түүнд юу болоод байгаа юм бэ?
Нөгөө талаас, бид "Юу ч биш" байдалд орж магадгүй бөгөөд хэрэв үйлчлүүлэгч 2-3 жил эмчилгээ хийлгээгүй бол бид энд дарагдах болно. Мэдээжийн хэрэг, "юу ч биш" гэсэн чухал хэсэг байдаг бөгөөд үүнийг дараа нь, магадгүй жилийн дараа буцааж өгөх нь зүйтэй юм.
Энд, одоо энд байгаа үүрэг бол мэдрэмжийг таньж мэдэх, үйлчлүүлэгчид үүнийг ойлгож, мэдэж сурах, үүний дагуу нөхцөл байдалд зохих ёсоор хариу өгөх явдал юм.
Эмч хариултанд өөрийн логик (хариу үйлдэл, туршлага, бодол) оруулахгүй байх нь бас чухал юм. Хэрэв жишээ нь дээр дурдсанчлан таны уурлах нь логиктой бол үйлчлүүлэгч энэ асуултад "өөрийн гэсэн логик" -той бөгөөд түүний хариулт бол энэ бол түүний мэдрэмж бөгөөд үүнийг та хамтдаа хайж байгаа юм.
Үүний зэрэгцээ, энэ нь үйлчлүүлэгч үүнийг яг л мэдэрч байгаа зүйлээ хүлээн зөвшөөрч, итгэнэ гэсэн үг биш юм. Та баяртайгаар "Бинго!" Гэж хэлсэн ч гэсэн.
Хэрэв энэ хэвээр байвал энэ нь удаан хугацааны турш "тоглоомоо тоглохгүй" болно.
(жишээний үргэлжлэл)
- Чи юу гэж бодож байна…? - Би үйлчлүүлэгчээс асууж байна.
- Ямар сонирхолтой бодол вэ … - Би түүнд хариулж хэлэв.
- Мэдэж байна уу, таны хэлсэн зүйл надад бас ойрхон байна - хэрэв миний ертөнцийг үзэх үзэлтэй нийцэж байвал би цааш нь хариулна.
- Та ямар сонирхолтой юм бодож байна, гэхдээ би огт өөрөөр бодож байна, илүү их хуваалцаарай …
- Ээж нь хүүхдээ цохиж байхдаа зан авирын талаар юу хэлэх вэ? Энэ нь дайралт шиг сонсогдож байна уу?
Бид чимээгүй байна. Би бараг амьсгалдаггүй, чухал мөчид айхаас айдаг.
Үйлчлүүлэгч хөлдсөн. Нүдэнд гялалзах. Ойлголт?
Үгүй Дахин унтарлаа.
Мэдэхгүй. Байж магадгүй.
Амьсгалах. Илүү минийх.
Бас маш чимээгүй үйлчлүүлэгч.
Үргэлжлүүлье. Үгүй ээ, дахин эхлүүлэхгүй байцгаая. Үргэлжлүүлье.
Гялалзсан оч байсан бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт бослогын энерги болж хувирах бөгөөд энэ нь жорны дөнгөж хаяхад тусална, дараа нь Чөлөөт Хүүхдийн эрч хүч ирэх бөгөөд энэ нь ажлыг өөр чиглэлд эргүүлэх болно. хүч чадал, шинэ шийдлүүдийг өгөх.
Энэ хооронд бид явж байгаагаараа л явдаг. Хэсэг хугацааны дараа логик сүлжээг бий болгож, алхам алхмаар мэдрэмжийн үүд хаалгыг нээж өгдөг.
@RoksanaYaschuk, CTA-P.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс, мэдрэмж хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм. Илүүдэл жинтэй ажлын жишээ
Бидний биед хоол хүнс хэрэгтэй үед энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр бидэнд дохио өгдөг. Гэхдээ бид жинхэнэ өлсгөлөн байхгүй үед ихэвчлэн иддэг. Бид жингээ заримдаа гайхалтай хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Юуны төлөө? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм.
Сэтгэл зүйч бус хүмүүст зориулсан мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаархи хуурамч хуудас
Хэрэв та өөрийн сэтгэл хөдлөлийг сайн мэддэг бол юу мэдэрч байгаагаа хялбархан хэлж, эдгээр туршлагаа нэрлэж, дараа нь энд бичигдсэн бүх зүйлийг мэддэг болно. Үүнийг өөр нэг ангиллын хүмүүст зориулж бичсэн болно. Яг юу мэдэрч байгаагаа мэдэхгүй байгаа хүмүүст зориулав.
Гэм буруугийн мэдрэмж, хариуцлагын мэдрэмж нь нэг "зоосны" хоёр тал мөн үү?
Энэ сэдэв нь ноцтой мэт мөнхийн сэдэв юм. Гэм буруугийн мэдрэмж биднийг дотроосоо устгадаг. Энэ нь биднийг бусдын тоглоомонд хүүхэлдэй, сул дорой гар хөл болгодог. Дэгээ дээрх шиг манипуляторууд биднийг барьж авдаг. Гэхдээ хүний гэм буруугийн мэдрэмж нь бусдын нөгөө тал нь эвдэрч сүйтгэдэггүй, харин нэлээд бүтээдэг хувийн шинж чанар болох хариуцлагын мэдрэмж юм гэдгийг та бараг бодож байсангүй.
"Надад чиний мэдрэмж хамаагүй. Тэгээд би ямар ч мэдрэмжгүй олон жил амьдарсан. Би яагаад одоо өөрчлөгдөх ёстой гэж?! " Практикаас авсан жишээ
30 настай Оксана хэмээх гэрлээгүй залуу эмэгтэй хоосон мэдрэмж, ямар ч утгагүй болж, үнэт зүйлсийн хоосон байдлаас болж сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхээр болжээ. Түүний хэлснээр тэр "бүрэн төөрөгдөлд орсон", "амьдралаас болон амьдралаас юу хүсч байгаагаа"
Ганцаардал, тусгаарлах мэдрэмж. Шилжүүлгийн үед эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Ганцаардал, нийгмийн тусгаарлагдмал байдлаас үүдэлтэй эрүүл мэнд, урт наслалтын үр дагаврын талаар та бодож байсан уу? 2013 онд Э.Броди "Ганцаардлыг хумих" нийтлэлдээ ганцаардал, нийгмийн тусгаарлалт нь эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй гэсэн сонирхолтой сэдвийг хөндсөн бөгөөд энэ нь стрессийн гормоны түвшин нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм.