2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өнөөдөр би замын хажуу дахь хашааны мөчир дээр толгойгоо хоёр удаа цохив. Гэмтэх. Гурав дахь удаагаа тэр нугас хийв.
Нөхөр нь үүнийг хасахыг санал болгов. Уучлаарай - ус зайлуулах суваг дүүрэх болно.
Тийм ээ, энд сануулах зүйл бол "тармуурын" тухай юм.
"Тармуур" нь тухайн хүний амьдралд хандах хандлагыг илэрхийлэх "хэрэгсэл" юм
Энэ нь тусдаа хуйвалдаан биш, харин "хуйвалдаан" -ыг атаархмаар тогтмол давтах үед тохиолддог. Та өөртөө: "Дахиж хэзээ ч болохгүй!" Гэж хэлэхэд та дахиад л сэтгэлээр унана. Тэгээд эцэст нь өвдөхөд.
Хэрэв та амьдралдаа давтагдах үйл явдлуудыг барьж чадвал - жишээлбэл: муу санаатан, ялагдагчдын хувьд "азтай".
Жишээлбэл, бүх эрчүүд "ямаа" болж, гэрлэдэггүй, эсвэл "бүх эмэгтэйчүүд надаас мөнгө хүсдэг" эсвэл "зарим истерикүүд уулздаг."
Үүний зэрэгцээ туршлагын нэг онцлог шинж чанар байдаг - жишээлбэл: дурласан / гомдсон / уурласан - баяр хүргэе, та дуртай "тармуураа" олж мэдсэн.
Одоо танд сонголт байна: тэдэн дээр үргэлжлүүлэн "бүжиглэх", эсвэл илүү тохиромжтой "бүжгийн шал" олох.
Хайртай хүмүүстэйгээ салах нь хэцүү байдаг. Таны дуртай "тармуур" байсан ч гэсэн.
Яагаад тэр вэ?
Хариулт нь энгийн: ийм байдлаар зарим хэрэгцээг хангадаг.
Жишээлбэл, гэрлэхээс илүүтэйгээр эрэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, анхаарал халамж тавих шаардлагатай байна. Бүх зүйл маш хувь хүн байдаг.
Юу хийх вэ
Эхлээд. Ийм байдлаар ямар хэрэгцээг хангаж байгааг ойлгоорой. Энэ бол өөрөөсөө асуу: "Би үнэхээр юу хүсч байна вэ?"
Хоёрдугаарт. Түүнийг өөрөөр эсвэл өөрөөр сэтгэл хангалуун байлгаарай. Эрүүл аргаар. Тэгээд "эхлээд духан дээр, дараа нь духан дээр" байхдаа биш.
Хэрэв бид жишээн дээрх шиг өөрийгөө үнэлэх тухай ярьж байгаа бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд санаатайгаар алдаж буй харилцаа холбоог бий болгохгүйн тулд ажиллаарай. Үүний төгсгөл нь өвдөлт, урам хугарах явдал юм. Хэрэв бид анхаарал халамж тавих тухай ярьж байгаа бол, жишээ нь, эхлээд энэ тусламжийг өөртөө өгч сур. Дараа нь иймэрхүү мэдрэмж байхгүй болно - "хаясан, хаясан".
Үйл явц удаан байна. Өөртөө чин сэтгэлээсээ, үнэнч байхыг шаарддаг. Гол шалтгааныг "олж тогтоох" нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Заримдаа "тармуур" гэдэг нь бага наснаасаа мэндчилгээ юм.
Заримдаа бидний үйлдэл ухамсаргүй байдгийг тод харуулдаг энэ сургаалт зүйрлэл надад таалагддаг. Тэр тэнд байна:
Том ба жижиг мах
Залуу эхнэр амьдралдаа анхны гэр бүлийн оройн хоолоо бэлдэж байв. Тэр том махнаас жижиг хэсгийг хайчилж, тус тусад нь жижиг саванд хийж, том махыг том тогоонд шөл болгон хийнэ.
Гайхсан нөхөр түүнээс яагаад үүнийг хийснийг нь асуужээ.
"Би мэдэхгүй байна" гэж тэр хариулав. "Би ээж маань үргэлж тэгдэг байсныг би харсан, би ч бас тэгсэн.
Гэвч залуу нөхөр сонирхож, ням гарагт хадам ээж дээрээ өдрийн хоол идэхийг хүлээж байгаад түүнээс:
-Тэгээд яагаад том махнаас жижигхэн мах хайчилж аваад тусад нь шөл хийдэг юм бэ?
Хадам ээж мөрөө хавчив:
-Би энэ тухай огт бодоогүй. Ээж минь үргэлж ийм зүйл хийдэг байсан болохоор би ч бас энд байна …
Шинээр гэрлэсэн хүмүүс, хадам эхчүүд хотын гадна амьдардаг эмээтэйгээ уулзахаар очиж, түүнтэй ижил асуулт асуужээ.
-Хмм … би энэ тухай бодоогүй. Ээж дандаа том махнаас жижиг мах хайчилж, тусад нь чанасан болохоор би үүнийг хийдэг.
Тиймээс бас нэг эмээ байдаг! Гэхдээ хэрэв түүний хариулт ижил байвал уламжлалын түүх үүрд нууц хэвээр үлдэнэ.
Шинээр гэрлэсэн хүмүүс, хадам ээж, эмээ-бүгд эмээтэйгээ уулзахаар ирсэн бөгөөд тэр бүрэн дүлий байсан тул чихэнд нь удаан хашгирах хэрэгтэй болжээ.
Эмээ дахин асуув:
-Гэхдээ? Юу? ГЭХДЭЭ?
Тэгээд өөрөөс нь юу шаардаж байгааг тэр ойлгосонгүй.
- Яагаад?! - гэж гурван эмэгтэй хашгирав, - та яагаад том махнаас жижиг махыг тасалж, тусад нь шөллөдөг байсан юм бэ? Яагаад?!
-Тэгээд та юу яриад байгаа юм бэ? - эцэст нь эмээгээ ойлгов. "Учир нь надад том тогоо авах мөнгөгүй, миний махыг бүхэлд нь багтаах хэмжээний том биш байсан."
Хэрэв "тармуур" -ыг тодорхойлж, амьдралынхаа дүр төрхийг өөрчлөх шийдвэр гаргавал үе үе үүнийг "авчрах" хэвээр байх болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.
Бурхан минь, энэ бол яг л ижил тармуур юм
харанхуйд харж чадахгүй байв
дахиад ирээрэй
тиймээ эдгээр хүмүүс © Цай
Шинэ зуршлууд газар авахад цаг хугацаа хэрэгтэй.
Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм!
Үүний үр дүнд та өөрийн амьдралыг бий болгох эрх чөлөөг олж авдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрх чинь өвдөхөд: Анхаар! Сэтгэцийн өвдөлт
Сэтгэцийн өвдөлт бол хамгийн чухал, хамгийн ноцтой, хамгийн нарийн сэтгэцийн үзэгдлүүдийн нэг юм. Энэ нь байгаа юм шиг, үгүй ч юм шиг, учир нь бие махбодийн хувьд чамайг юу ч гомдоохгүй! Тэр тэвчихийн аргагүй бөгөөд ихэнхдээ зөрчилддөг мэдрэмжүүдтэй холбоотой байдаг.
Мөрөөдлийнхөө амьдралаар хэрхэн амьдрах вэ: үнэт зүйл, тэргүүлэх чиглэл
"Би аль хэдийн мөрөөдлийнхөө амьдралаар амьдарч байна" - нэг удаа би эдгээр шидэт үгсийг санамсаргүйгээр сонссон юм. Тэд надад бодоход тусалсан мөн миний амьдралыг өөрчилсөн. Энэ ямар мөрөөдлийн амьдрал вэ? Та ямар сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэн бэ?
Анхаар, таны гарц! Гистерик хэлбэрийн эмэгтэйчүүд
Эрэгтэйчүүдтэй уулзах нь маш энгийн боловч эмэгтэйчүүдийг гистерик хэлбэрийн тод төлөөлөгчид гэж үздэг байсан. Рената Литвинова, Мэрилин Монро, Холли Голлайтли, Скарлетт О'Хара. Эмэгтэйлэг төрх, бэлгийн харьцаа, анхаарал татах чадвар. Тэд догдлом гял цал, тансаг байдал, баяр ёслол, баяр ёслолд дуртай, дур булаам байдал, ааш авир, увайгүй байдал, тансаг хувцсаараа олны анхаарлын төвд байхын зэрэгцээ ямар ч шалтгаанаар тэмдэглэхэд бэлэн байдаг.
Анхаар, психопат! эсвэл өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, хохирогч болохгүй байх
Өвдөлт удаан үргэлжлэхгүй Хэрэв бид түүнд туслахгүй бол … Брайан Андреас Психопат бол ухамсрыг доромжлох, хариуцлагын мэдрэмжээр бусдыг зовоохгүйгээр ухамсартайгаар (эсвэл ухамсаргүйгээр) хохироодог нарийн боловсруулагч юм. Психопатууд нь анхны харцнаас хамаагүй ойр байдаг.
Enneagram бол хүний нөөцийн тэргүүлэх мэргэжилтний хэрэгсэл юм
Эннеаграмыг хувь хүний төрлүүдийн сургаал гэж нэрлэх нь буруу юм. Enneagram -ийн талаархи мэдлэг нь системийн элементүүдийн зөвхөн нэг юм. Ерөнхийдөө энэ нь бидний тодорхой урвал, зуршлаас хэр хамааралтай болохыг харуулдаг бөгөөд (хэрэв хүсвэл мэдээж) түүнээс салахыг зөвшөөрдөг.
