2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ? Өөрийгөө үнэлэх, эсвэл бусад хүмүүстэй харьцуулахад өөрийн хувийн шинж чанарыг үнэлэх нь хүний сэтгэлзүйн бамбай, сэлэм бөгөөд бүх амьдрал, бүх цаг үеийн бүх нийтийн цогц юм. Өөрийгөө үнэлэх нь олон арван чухал үүргийг гүйцэтгэдэг: бид өөрсдийгөө бусдаас хамгаалж, өөрсдийгөө дайрдаг; Бид өөрсдийгөө идэвхтэй амьдрал, зохистой амралтаар өдөөж, нийгэм дэх байр сууриа хэмжиж, үүгээрээ бахархдаг.
Өөрийгөө үнэлэх нь бидний амьдралд тохиолддог аливаа бэрхшээлээс хүний сэтгэлзүйн дархлаа юм. Үр дүнтэй байхын тулд энэ нь үргэлж хамгийн сайн байх ёстой. Амьдралын таагүй нөхцөл байдлын дор хувийн үнэлэмжийн унасан тугийг хэрхэн өргөх вэ?
Би өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хэдэн энгийн зөвлөгөө өгөх болно.
♦ 1. Өмнөх амжилтаа санаарай! Өнгөрсөн хугацаанд та өнөөг хүртэл бахархаж болохуйц чухал үр дүнд хүрсэн байж магадгүй юм! Энэ нь ямар жил байсан, ямар чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулж байгаа нь хамаагүй: гол зүйл бол та байсан.
♦ 2. Эргэн тойрноо хараад хичнээн олон хүн танд итгэж байгааг хараарай, та тэдний хувьд эрх мэдэлтэй хүн! Эдгээр нь таны ажлын хамт олон эсвэл талархалтай үйлчлүүлэгчид, ангийнхан эсвэл нийгмийн сүлжээн дэх дагалдагч нар байж болно. Хэрэв таны санал хэн нэгэнд маш чухал бол энэ дэлхий танд хэрэгтэй болно!
♦ 3. Мэргэжлийн шинэ мэдлэг олж авах. Бид хичнээн ухаантай, боловсролтой байсан ч дэлхий зогсохгүй, бидний мэдлэг, чадвар хоцрогдсон. Хөхтөн, үлэг гүрвэл шиг санагдахгүйн тулд давтан сургалтанд хамрагдаж, дараа нь олж авсан чадвараа харуул.
♦ 4. Хувийн хүрээгээ тэл. Илтгэх урлаг, бизнес эрхлэх курс, стилист эсвэл дарс судлалын ур чадвар, харилцааны нууцын талаархи онлайн сургууль эсвэл нийгмийн сүлжээг зөв байрлуулах талаархи мастер анги нь бусдаас өндөр үнэлгээ авахад тусалж, сэтгэл санааг сайжруулах баталгаатай болно!
♦ 5. Гадаад төрхөө илүү сэтгэл татам болго! Харамсалтай нь тэднийг хувцсаар нь угтсан хэвээр байгаа бөгөөд хүний дүр төрх түүний гүн гүнзгий дотоод ертөнцөөс илүү чухал хэвээр байна. Тиймээс, хичнээн сайхан харагдаж байгаагаас үл хамааран та дүр төрхдөө үргэлж дур булаам, чинжүү, хүндийн өнгө нэмж болно: шинэ хувцас, загварын дагалдах хэрэгсэл худалдаж авах, үс засалт, нүдний шилний хэлбэрээ өөрчлөх, илүү тод зангиа зүүх эсвэл сэвсгэр ороолт, нүүр будалтаа илүү тод харагдуулж, шүдийг цайруулаарай. Загварын дүрс болох нь өөрийгөө үнэлэх гайхалтай бэлэг юм.
♦ 6. Өөрийнхөө дүр төрхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв зурган дээрх ажил нь зураг дээрх бэрхшээлийг илрүүлсэн бол спорт, хоолны дэглэм барих цаг болжээ. Гурван сарын дараа биеийн тамирын зааланд системтэйгээр зочлох нь танил хүмүүст тань магтаал өгч, амжилтын нууцыг асуух болно. Мөн энэ дүр танд таалагдах нь дамжиггүй.
♦ 7. Мэргэжлийн фото сесс захиалах. Өөрийн дүр төрхийг сайжруулсны дараа бусдын анхаарлыг татах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та мэргэжлийн фото сесс хийж, хамгийн амжилттай зургуудаа олон нийтийн сүлжээнд байршуулж, зохих лайк, зөвшөөрсөн сэтгэгдлийг авах хэрэгтэй.
♦ 8. Муу зуршлаасаа татгалз. Жишээлбэл, тамхи татах, хэт идэх, оройтож синдром, шимэгч үг, ширээний эмх замбараагүй байдал, ухаалаг гар утасны донтолт зэрэг нь таныг оройтож босгож, хангалттай нойр авч чаддаггүй. Үүнийг хийж чадсан гэдгээ ухамсарлах нь таныг өөрийн хувийн зан чанарыг хүндлэхээс гадна ирээдүйд өөдрөг үзлийн нөөцийг бий болгоно.
♦ 9. Бусдын биширдэг зүйлийг хий. Энэ нь жолоодлогын хэт их курс эсвэл шумбагчийн гэрчилгээ байж болно. Ууланд авирах эсвэл мэргэн буучдын ур чадвар. Шуургатай уулын гол дээр сонирхолтой рафтинг хийх эсвэл марафон гүйлт, дугуйн аялал эсвэл баатруудын уралдаанд оролцох. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хувьд зөвхөн ялалт төдийгүй оролцоо өөрөө чухал байдаг: Эцсийн эцэст найз нөхдийнхөө хувьд та үлгэр дууриал болох болно!
♦ 10. Байнгын багаа бүрдүүлэх. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх явцад өөрийн сонирхсон зүйлээ олж мэдсэн бол түүнийгээ тогтмол хийж эхэлж, өөрийн багаа бүрдүүлж байгаарай. Таны гуру, мэдрэмжтэй хүмүүс болж хувирч, таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, таныг болон таны мэдлэгийг хүндлэх болно.
Таны харж байгаагаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй! Танд эдгээр ашигтай зөвлөмжийг өгч, таны инээмсэглэл, талархлын үгсийг хүлээн авснаар би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүллээ. Энэ нь миний хувьд үр дүнтэй байдаг тул энэ нь танд бас туслах болно !!!
Мөн энэ нийтлэлийг энэ хэсэгт уншихыг танд зөвлөж байна
Энэ нь амьдралдаа олон алдаанаас зайлсхийхэд тусална.
"Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ" нийтлэл танд таалагдсан уу?
Миний видео зөвлөмжийг YouTube сувгаас үзээрэй
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ? Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх 5 арга
Өнөөдөр бид өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх тухай ярих болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй нэмэгдүүлэх 5 үр дүнтэй аргыг энд оруулав. Тиймээс сэтгэлзүйн аливаа асуудлыг дотроос нь, гаднаас нь, гаднаас нь шийдэж болно.
"Итгэлцлийн тоглоом" эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ
Амжилттай удирдагчид ямар үр дүнтэй ур чадвар хэрэгтэй вэ? Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн! Бизнесийнхээ талаархи сайн мэдлэг, үйл ажиллагааны чиглэлүүд, бизнесийг бий болгох арга барил, хүн хоорондын харилцаа холбоо гэх мэт. Гэсэн хэдий ч энэ нь дангаараа хангалтгүй юм
Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ
Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ Өөрийгөө үнэлэх нь тухайн хүний өөрийнхөө тухай, дэлхий дээрх өөрийн үнэ цэнийн тухай санаа юм. Энэ нь бидний үйлдэл, зан чанар, чадвар, сэтгэцийн бусад үзэгдлийг хэрхэн үнэлэхээс бүрдэнэ.
Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ?
Та нарын ихэнх нь "Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага наснаасаа бий болдог" гэсэн хэллэгийг сонссон байх. Та энэ хэллэгийг хэлдэг бөгөөд тэр даруй бодол орж ирдэг: тэнд юу байна, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бий болж, хүүхэд түүнтэй хамт амьдрах нь ямар байх вэ.
Нөхөр / эхнэрээ хуурсны дараа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн сайжруулах вэ?
Хууран мэхлэх нь хүний амьдралд тохиолдох үйл явдал бөгөөд үргэлж хэцүү байдаг. Юуны өмнө энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид шууд нөлөөлдөг. Амьдралд ийм хүчтэй цочролын дараа үүнийг хэрхэн нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэх вэ? 1. Болсон явдалд, эх орноосоо урвасан, урвасан гэж өөрийгөө буруутгахаа боль.
