2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид бүгдээрээ нэг нөхцөл байдалд идэвхгүй, түрэмгий байдаг. Үүнээс гадна заримдаа уураа барих эсвэл идэвхгүй илэрхийлэх нь эрүүл хамгаалалтын механизм юм. Идэвхгүй түрэмгийлэл, сэтгэл хөдлөлийг эрүүл саруул байлгах хаана байгааг яаж хэлэх вэ? Энэ бол илэрхийлэгдээгүй түрэмгийлэл таныг амьдрахаас хэрхэн сэргийлж, бусадтай харилцах харилцааг сүйтгэдэг тухай юм. Та шинэ ажилд орсон гэж бодъё, даргынхаа зан байдал танд таалагдахгүй байна. Та түүнд сэтгэл дундуур байгаагаа шууд хэлэхгүй, гэхдээ түүний бүх зааврыг сохроор дагаж мөрдөхгүй байх магадлалтай. Энэ нь нөхцөл байдлыг ойлгож, шинэ нийгэмлэгийн дүрмийг ойлгож, өөртөө анхаарал тавих тохиромжтой арга замыг олох хүртэл эрүүл хамгаалалтын зан үйл юм. Хэрэв хорлон сүйтгэх, санал зөрөлдөх нь амьдралын янз бүрийн салбарт харилцах цорын ганц арга зам болвол асуудал үүсч, түүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай байна. Идэвхгүй түрэмгийллийг хэрхэн таних вэ? Идэвхгүй түрэмгий зан байдлын талаар мэдэх ёстой гол зүйл бол дургүйцлээ илэн далангүй илэрхийлэхийн оронд үргэлж далд эсэргүүцэл, идэвхгүй дуулгаваргүй байдал юм. Идэвхгүй түрэмгийлэгч дургүй зүйлийнхээ талаар шууд ярьдаггүй, харин эсрэгээрээ "бүх зүйл сайн байна" эсвэл "би уурлаагүй" гэж хэлж чадна, гэхдээ тэр маш их уурлаж, бусдыг төөрөлдүүлж байна. Нөхцөл байдлыг ярих, тодруулахын оронд тэрээр уураа барьж, дургүйцлээ барьж, дургүйцлээ хуримтлуулж, улмаар өшөө авахын тулд заль мэх, заль мэх хийдэг. Идэвхгүй түрэмгийллийн 10 шинж тэмдэг
1. Эрх мэдэлтэй хүмүүсийг шүүмжилж, үл тоомсорлох.
2. Гэрээ, үүргийн талаар “мартах”.
3. Бусдын шударга шүүмжлэлд дургүйцэх.
4. Ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байхад зөрүүд зан, уур уцаартай байдал.
5. Ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байгаа тохиолдолд эсэргүүцэл үзүүлэх, хорлон сүйтгэх.
6. Аливаа зүйлийг хийх хүсэлгүй байгаа тохиолдолд хойшлуулах, хугацаа алдах.
7. Нийтлэг шалтгаанаар хийсэн ажлынхаа хэсгийг биелүүлэхгүй байх.
8. Бусдын хүчин чармайлтыг олж хардаггүй, үнэлдэггүй гэдэгт итгэх итгэл.
9. Бусдад гэм буруугаа мэдрүүлэх хүсэл.
10. Уур хилэн, өшөө авалт, тоолох. Идэвхгүй түрэмгийллийн 2 жишээ. 1. Эхнэр нь нөхөртэйгээ хөлбөмбөг үзэхийг зөвшөөрч, сонирхолгүй мэт дүр эсгэдэггүй, дараа нь сайнгүй байна гэсэн нэрийн дор сексээс татгалзаж, түүнийг шийтгэдэг. 2. Нөхөр нь завгүй байгаа гэсэн шалтгаанаар хуримын ойд зориулсан оройн хоолонд хоцорч, үнэндээ бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзсан эхнэрээ шийтгэдэг. Идэвхгүй түрэмгий хүн бол түнштэйгээ биш харин өөртэйгөө харилцаатай байдаг. Асуудлыг намжааж, хэлэлцэхгүй байгаа харилцаа аажмаар алга болно. Идэвхгүй түрэмгийллийн шалтгаан нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэлээс татгалзах хүчтэй айдас юм. Энэхүү айдас нь бага наснаасаа үүсдэг бөгөөд эцэг эх нь хүүхдээ зөвхөн сайн зан үйлийнхээ төлөө хайрлаж, уйлж, түрэмгийлсэнийхээ төлөө шийтгэдэг. Хүүхэд уур бухимдлаа илэн далангүй илэрхийлэх нь аюулгүй биш гэдгийг мэддэг. Идэвхгүй түрэмгийлэлд хэрхэн хариу өгөх вэ? Хэрэв таны харилцаа танд үнэтэй бөгөөд та хамтрагчтайгаа холбоо барихыг хүсч байвал дараагийн аргыг туршиж үзээрэй. Идэвхгүй түншийн түрэмгийлэлтэй тэмцэх 10 дүрэм 1. Тэвчээртэй бай.
2. Битгий дайсагнана, энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
3. Ярилцах тохиромжтой цагийг сонго.
4. Асуудлын талаар аль болох үнэн зөв хэлээрэй.
5. Хамтрагч тань ингэж аашлахад ямар сэтгэгдэлтэй байдгийг бидэнд хэлээрэй.
6. Та хоёрт тохирсон шийдлийг олоорой.
7. Өөрийн талаас хийсэн гэрээ хэлэлцээрийг дагаж мөрдөөрэй.
8. Хэрэв хамтрагч гэрээгээ биелүүлээгүй бол сөргөлдөөнд орохгүй байх.
9. Таны харилцаа найдвартай газар гэдгийг харуул.
10. Тэвчээртэй бай. Сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэх чадвар, үзэл бодол, үзэл бодлын зайлшгүй зөрчилдөөн нь насанд хүрэгчдийн эрүүл харилцааны салшгүй хэсэг юм. Түүнчлэн өөрийн хэрэгцээний талаар нээлттэй ярих чадвар. Хэрэв та өөрийгөө хэт идэвхгүй, түрэмгий гэж боддог бөгөөд энэ нь таны харилцаанд саад болж байгаа бол сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж, үүн дээр ажиллах нь зүйтэй болов уу.
Зөвлөмж болгож буй:
Идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал
Идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал. Аркадий бол 60 орчим насны эр. Түүний хамгийн гүнзгий, чангаар уйлах нь хөршүүдээ эвгүй байдалд оруулдаг. Долоо хоног өнгөрч байна. Аркадий сэтгэл хөдлөл ихтэй бөгөөд утсаараа хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл цацаж байна.
Идэвхгүй түрэмгийлэлд хэрхэн зөв хариулах вэ? Идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ?
Бидний хүн нэг бүр идэвхгүй түрэмгийллийг харуулсан хүмүүстэй уулзсан. Тэр хүн уурлаж байгааг та тодорхой харж байна, гэхдээ тэр үүнийг бүх талаар үгүйсгэдэг ("Үгүй ээ, чи юу вэ?! Сэтгэл санаа маш сайхан байна, баяртай байна!"). Энэ зан байдал нь үргэлж төөрөгдөлд оруулдаг.
Эрүүл түрэмгийлэл. Түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах, түрэмгийллийг ашиглан өсч хөгжих вэ?
Түрэмгийллийг хэрхэн эрүүл гэж орчуулах вэ? Үүнийг хэрхэн илэрхийлж, дарахаа болих вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ бол нухацтай авч үзэх ёстой хувь хүний асуудал юм. Гэсэн хэдий ч эхлээд юуг анхаарах ёстойг ойлгох хэрэгтэй. Түрэмгийлэл нь үргэлж уур хилэн биш юм.
Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн 6 шинж тэмдэг. Идэвхгүй түрэмгийллийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Хүн уур хилэнгээ чамаас зайлуулж, шийтгэлгүй байх гэж оролдож байгааг яаж ойлгох вэ? Ихэнхдээ бид идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй харилцаж байгаагаа шууд ойлгодоггүй. Ийм хүн ямар нэг зүйл буруу байна, уур уцаартай байна гэж шууд хэлэхгүй. Үгүй ээ, идэвхгүй түрэмгийлэгч, хөөрхөн, цагаан, хөвсгөр ("
Маск, би чамайг таних уу? Өөрийгөө жинхэнэ утгаар нь таних
Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа сөрөг нөхцөл байдалтай тулгарч байсан. Ийм нөхцөлд зарим мэдрэмжүүд амьдардаг. Мэдрэмж давтагдаж байгааг та анзаарсан уу? Тэр хүн өөр байсан бололтой, цаг хугацаа өнгөрч, чи өөрчлөгдөх ёстой байсан. Гэхдээ мэдэрсэн мэдрэмжүүд хэвээрээ байв.
