2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би хамгийн итгэлтэй хүн биш гэдгээ шууд хэлэх болно. Би юу ч мэдэхгүй, дургүй байх, эсвэл буруу зүйл хийхээс айдаг үе байдаг. Бүх зүйл гараасаа унах үе байдаг.
Энэ нь заримдаа надад тохиолддог гэдгийг би мэднэ, гэхдээ үргэлж дээд талд байх боломжгүй гэдгийг би ойлгож байна. Энэ нь тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг. Надад тэд бас танд бий. Мөн хүн бүр өөрийн давуу талдаа найдаж болно. Хаа нэгтээ бидэнд гаднаас тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй болдог. Бид бүгд өөр өөр бөгөөд бүхнийг чадагч биш. Үүнийг цааш үргэлжлүүлэхийн тулд үүнийг ойлгох нь чухал юм.
Бид байнгын цэнэглэгдсэн батерейтай супер баатрууд биш
Тэгээд үнэн. Хэн ч бүтэлгүйтэхийг хүсдэггүй. Асуудал нь бид бүгдээрээ заримдаа бүтэлгүйтэлтэй тулгардаг. Эсвэл гэнэтийн эсвэл "шаардлагагүй" үр дүн гарвал …
Эдгээр бүтэлгүйтлийн үед бид хэрхэн биеэ авч явах нь бидний хэн болохыг тодорхойлдог. Мөн бид юу болж чадах вэ.
Эйнштейний "амжилт бол бүтэлгүйтлээс бүтэлгүйтлийн урам зоригийг нэмэгдүүлдэг хөдөлгөөн" гэсэн илэрхийлэл байдгийг санаарай. Энэ нь алдаа дутагдалгүйгээр бид амьдралынхаа хаана ч урагшлахгүй. Бидэнд ч тэд хэрэгтэй. Наад зах нь урагшлахын тулд зөв шийдлийг хайж, ямар нэгэн зүйлийг сурч, өөртөө ямар нэгэн зүйлийг хөгжүүлээрэй.
Би та бүхэнтэй маш их дэмждэг нэг санааг хуваалцахыг хүсч байна.
Алдаа дутагдал гэж байдаггүй. Туршлага бий. Мөн үргэлж тодорхой үр дүн гардаг. Энд би одоо болимоор байна.
Бид бүтэлгүйтсэн үедээ дотоод яриа хэлэлцээнд байхдаа өөрөөсөө ямар асуулт асуудаг вэ?
Бид бие биенээ дэмжсэн эсвэл буруутгах зорилгоор ярих хоёрын хооронд маш том ялгаа бий. Ялгаа нь бид бүтэлгүйтэл болон өнгөрсөн үйл явдлын гүнд гацах явдал юм. Үүний зэрэгцээ бид өнгөрсөн үеэсээ гарах боломжгүй болно. Эсвэл бид ирээдүйн амжилтанд бүх анхаарлаа хандуулж чадна. Нөхцөл байдал бидний өмнө ямар боломжууд нээгдэж байна. Тэгээд эцэст нь бид ялах болно.
Ялгаа нь та үргэлж өөрийгөө буруутай гэж үзэх үү, эсвэл урам зориг, далд боломж, итгэл найдвараар дүүрэн байх эсэх. Тэр харж байна уу, жинтэй
Би танд нэг жишээ хэлье.
Хувийн зөвлөгөөний хүрээнд би нэг охинтой ярилцсан (бид семинар дээр уулзсан). Түүнийг одоо хувиараа бизнес эхлүүлж байгаа талаар бид ярилцсан. Гэвч энэ гэм буруутай үйл явдлыг тэр үргэлж гэм буруугаа мэдэрдэг нь сүүдэрлэдэг.
Тэр гэрлэж, өөр хот руу явсан тул хуучин бизнесийн түншүүдтэйгээ салах ёстой байв. Үүний зэрэгцээ бизнес өөрөө үргэлжлүүлэхээр шийдсэн.
Тэрээр өмнө нь хуучин хамтрагчидтайгаа хэрхэн сайн ажиллаж байсан тухайгаа ярьжээ. Баг дотор ямар сайхан байсан гээч. Энэ үе бол түүний амьдралын хамгийн сайхан үе байсан. Гэхдээ одоо тэр явах хэрэгтэй болсон. Зүгээр л явах биш, бүгдийг дахин эхлүүлэх - өөр хотод, шинэ харилцаа, шинэ хүмүүстэй …
Миний даалгавар бол түүний анхаарлыг алдагдлаас шинэ боломж руу шилжүүлэх явдал байв
- бизнесээ эхнээс нь биш, гэхдээ маш сайн туршлага, бэрхшээлийн талаархи мэдлэгтэйгээр эхлүүлэх;
- өмчлөгч бөгөөд өөрөө шийдвэр гаргадаг, яаж, ямар байх талаар өөрийн бизнесээ явуулах;
- харилцааны тухайд - тэр гайхалтай гэр бүлтэй, хайртай нөхөр, дөнгөж төрсөн хүүхэдтэй.
Энэ нь бид бүхэл бүтэн хуралдааны туршид өнгөрсөндөө гашуудаж байгаа хэрэг биш … Үгүй ээ, бид баяр хөөртэйгээр ирээдүйгээ төлөвлөж, туршлага, санаа бодлоо хуваалцаж, бие биенийхээ ойлголтыг өөрчилсөн. Ерөнхийдөө тэд түүний амьдралд шинэ боломжуудын утга учрыг бүрэн баталсан. "Алдагдлын халхавчин дор оршуулсан ашиг" гэсэн утга (Ж. Кемерон).
Тэгээд ялгаа нь юу вэ гэж та асууж байна. Дэмжих дотоод яриа хэлэлцээрт хэрхэн орж, шинэ боломжуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх вэ? Өнгөрсөнд гэм буруугаа мэдэрч, хязгаарлагдмал байдлын талаар бодохоо болих вэ?
Энэ бол бидний өөрөөсөө асуудаг асуултуудын тухай юм, эсвэл бид нөхцөл байдлыг судалж үзэхийг хүсч байна (бид бусад хүмүүсээс асуудаг). Эдгээр асуултууд нь гэм буруу ба дэмжлэг гэсэн хоёр туйлтай. Энэ нь эцэстээ амжилт эсвэл бүтэлгүйтэлд хүргэдэг.
Гэм буруугийн хоорондох яриа, бүтэлгүйтэлд анхаарлаа хандуулах:
- Би амьдралдаа хайр, хөгжил, өсөлт, шинэ туршлагыг сонгож бусдад буруу зүйл хийдэг. Аз жаргалтай байгаа нь миний буруу.
Би өөрийнхөө тухай бодож буруу зүйл хийж байна. Би муу байж магадгүй.
- Би хүссэн зүйлээ хийж, сонгодог. Тиймээс би өөрийгөө маш их зүйлээс хасдаг: дэмжлэг, тогтвортой байдал, найз нөхөд, ойлгомжтой орлого … Тиймээс бие дааж шийдвэр гаргах, бие даасан, хараат бус байх нь муу юм.
- Тэгэхээр би цааш явах хэрэгтэй гэдгээ удаан хугацаанд мэдэрсэн бол яах вэ. Аз таарсан бол энэ бол сайхан боломж байсан. Би энэ боломжийг алдсандаа насаараа үлдэж зовох ёстой байсан. Би өөрийгөө сонгосон болохоор дахиад л муу байна.
Хэрэв би энд үлдэх юм бол намайг намаг руу татах болно гэж би хувиа хичээсэн байдлаар айж байсан. Хэрэв би эрсдэлд ороогүй бол эцэст нь би амьдралаа золиослох байсан … Тийм ээ, би үнэхээр хувиа хичээсэн хүн юм. Үүний зэрэгцээ би хувийн бизнесээ хүсч байна.
Мэдээжийн хэрэг, бид үүнийг өөртөө шууд хэлдэггүй. Гэхдээ бид "өнгөрсөн алдагдал", өөрсдийн сонголт, үйлдлийн талаар санаа зовохдоо дээр дурдсантай адил зүйлийг ихэвчлэн боддог.
Боломж, ололт дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байхдаа бид өөрсдөөсөө (эсвэл бусдаас) асууж сурах ёстой асуултууд:
- Та юу сурсан бэ? Та багт ямар туршлага хуримтлуулсан бэ?
- Өмнө нь байгаагүй одоо танд ямар боломж байна вэ? Энэ нь танд ямар сайн зүйл хийсэн бэ? Та энэ талаар ямар сайн зүйл хийж чадах вэ?
- Та туршлагаа хэрхэн ашиглах вэ? Нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хамгийн тохиромжтой нь би эдгээр асуултуудыг эзэмшихийг хүн бүрт зөвлөж байна. Миний туршлагад итгээрэй, би бас буруутгагч байсан:)
Хамгийн дэвшилтэт хүмүүсийн хувьд дасгалжуулагчдын сургалтанд хамрагдах. Учир нь яг ийм асуултууд (боломжууд) нь дасгалжуулалтын технологийн үндэс суурь болж, амьдралаа хөгжүүлэх үндэс суурь болдог. Наад зах нь хайртай хүнийхээ хувьд тэдгээрийг сурах нь хэт их зүйл болохгүй.
Та ийм асуултыг өөрөөсөө, даалгаврыг даван туулж чадахгүй байгаа хүүхдэд, эсвэл бүтэлгүйтэл тохиолдсон үед асууж болно. Хэцүү байдалд байгаа нөхөртөө, эсвэл мухардалд орчихсон ямар нэгэн зүйл тохиолдсон хүнд.
Тэд танд боломжид анхаарлаа хандуулах болно. Тэгээд гэм буруугийн хүнд ачааг тайл
Ийм байдлаар бид өөрсдийгөө загнахдаа мэргэшсэн мэргэжилтэн болж чадна. Үүнийг хэрхэн амжилттай хийхийг бид бусдад зааж чадна. Гэхдээ даалгавар нь огт өөр юм. Хамгийн сайн зөвлөгч, найз, дасгалжуулагч, амьдралын хамгийн сайн дэмжлэг болох. Дэмжих дотоод яриа хэлцэл болгон хөгжүүлж чадах хэсэгтээ л найдаж сур.
Таны амьдралд олон удаа хайр, баяр баясгалан, гайхалтай үйл явдал тохиолдох болно гэдгийг би баталж байна.
Энэ мэдлэгээ цаашид яах вэ?
Эдгээр асуултуудыг бичиж, цээжлээд аль болох олон удаа өөрөөсөө асуугаарай
- Би юу бүтэлгүйтээд байгаа юм бэ?
- Би аль хэдийн ямар үр дүнд хүрсэн бэ?
- Энэ нь надад юу сургасан бэ?
- Энэ нь надад ямар боломжуудыг нээж өгөх вэ?
Нөхцөл байдал, болж буй зүйлд сэтгэл дундуур байх үедээ эдгээр асуултуудыг ямар ч дарааллаар өөрөөсөө асуугаарай. Мөн тэдэнд шударгаар хариулахыг хичээгээрэй. Үүнээс юу гарахыг та өөрөө харах болно.
Таны дотоод аз жаргал, аз жаргалтай амьдралаар амьдрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дотоод цензур, шүүмжлэгчээ хэрхэн ялах нууцыг та одоо мэдэж байна.
Нэгэн цагт энэ дотоод шүүмжлэгч аяндаа бий болсон. Ихэнх тохиолдолд энэ нь биднийг үргэлжлүүлэн хүлж, хязгаарладаг.
Сонголт чинийх. Та ямар цэцэг услахыг хүсч байна вэ: өөрийгөө хайрлах уу эсвэл насан туршдаа өөртөө эргэлзэх үү?
Та ямар төрлийн харилцан яриа ашиглаж байна вэ? Боломж эсвэл гэм буруу (өнгөрсөн болон бүтэлгүйтэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх)?
Санал хүсэлт хүлээн авахдаа баяртай байх болно!
Яг одоо өөрийнхөө ертөнцийг бүтээгээрэй!
Би тэврээд:)
Зохиогч: Васильева Алена Владимировна
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртөө итгэлтэй, итгэлгүй зан байдлын сэтгэл зүй
Өөртөө итгэлтэй, итгэлгүй зан байдлын сэтгэл зүй 1. Өөртөө итгэлтэй зан үйлийн онцлог Энэ зан үйл нь аман бус илрэлүүдээр тодорхойлогддог. 1) нүүрний хувирал, дохио зангаа (эрч хүч, эв найрамдал, ойр дотно байдал, нээлттэй байдал); 2) нүдэнд хүрэх;
Өөртөө илүү итгэлтэй хүүхэд хэрхэн өсгөх вэ: Сэтгэл судлаачийн 12 зөвлөгөө
Заримдаа эрс өөрчлөлт хийх, хүнд шийдвэр гаргахын тулд бидэнд итгэл дутдаг. Бага наснаасаа л бид бүтэлгүйтэх, хэн нэгний урмыг хугалахаас айдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдүүдээ ийм асуудалтай тулгарахгүй байхыг хүсч байвал сэтгэл зүйч Карл Пикарт хэрхэн өөртөө итгэлтэй хүүхэд өсгөх талаар өгсөн зөвлөгөөг сонирхож үзээрэй.
Зөвхөн 4 шалтгаан л биднийг баян болоход саад болдог
"Амжилтанд хүрэх 10 дүрэм" эсвэл "Баян хүмүүсийн 25 зуршил" гэх мэт олон нийтлэл бий. Хэрхэн баяжихыг заадаг олон ном байдаг. Олон мянган сургагч багш, санхүүгийн зөвлөхүүд хэрхэн амжилтанд хүрэхийг бидэнд заахад бэлэн байна.
Сэтгэл судлалын талаархи ном, нийтлэлийг унших нь яагаад өөртөө итгэлтэй болоход тусалдаггүй вэ?
Өмнө нь би олон удаа бичсэнчлэн өөртөө итгэх итгэл бол бусад бүх зүйлийг бий болгох үндэс суурь болдог: бусад хүмүүстэй харилцах, хосууд, гэр бүл, хүүхдүүдтэй харилцах харилцаа, мэргэжлийн үйл ажиллагаа, өөрийгөө ухамсарлах гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэлтэй байхыг хүсдэг олон хүмүүс сэтгэл судлалын номыг уншиж, сэтгэл судлаачдын видеог үздэг.
Хувь хүний хөгжилд саад болох 19 саад бэрхшээл
Тодорхой ур чадвар, ур чадварыг сургах, хөгжүүлэх нь тодорхой ур чадварын хэлбэрээр) нь тухайн чиглэлээр ур чадварын өсөлт, хөгжилд хүргэдэг (спорт, бүтээлч байдал, тулааны урлаг, оюуны үйл ажиллагаа)., хүмүүсийн дийлэнх олонхи нь амьдрах чадвараа хөгжүүлэхийн тулд юу ч хийдэггүй.
