2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-07-31 03:40
Эдгээр мөчүүд бол долоо хоногийн дундуур бүх зүйл гараасаа унаж, маш их уурлаж, жаахан илүү, хамгийн дуртай кофе цааш нисэх болно.
Иймэрхүү илрэлийн давтамжийг ойлгох нь чухал юм, бид бүгд амьд хүмүүс бөгөөд хүн бүр тийм ч их өдрүүд байдаггүй. Гэхдээ эдгээр өдрүүд амьдрал болж хувирах үед та үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ихэнхдээ бид бүх зүйлд, тухайлбал: бодол, мэдрэмж, үйл явдал, түгшүүр, уй гашуу, дурсамж, асуудал, зээл, хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн гэх мэт бүх зүйлд дарагдвал бид ойлгодог гэж бодож байна.
Хувь хүний дотоод зөрчилдөөн ингэж үүсдэг. "Мөргөлдөөн нь хувь хүн ба хүрээлэн буй орчны тэнцвэрт байдал алдагдсан тохиолдолд үүсдэг. Зөрчлийн үндэс нь хувь хүний сэтгэцийн сөрөг төлөв байдал юм: стресс, хэт ачаалал, бухимдал (Латин хэлнээс frustratio - эмгэг), сэтгэл зүйн таагүй байдал. " (К. Левин)
Хэрэв бид унтах, амттай хоол хийх, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах, ажил дээрээ төсөл хамгаалах гэх мэт чухал зүйлийг үл тоомсорловол сэтгэл ханамжгүй болох хорхой нь өөрийн бизнесээ эхлүүлдэг.
Сэтгэл судлалын курсын үеэр хувийн хэвшлийн зөрчилдөөн гарч байгааг би анх удаа мэдсэн бөгөөд одоо санаж байгаадаа энэ нь намайг цочирдуулсан. Оюутан байхдаа би энэ талаар огт мэдээгүй байсан. Дараа нь би хичнээн чухал болохыг хүн бүрт хэлэхийг хичээсэн бөгөөд хүн бүр ийм зөрчилдөөнтэй байдаг. Ухаалаг болж, сэтгэцийн сэтгэлзүйн хамгаалалтыг судалж үзээд энэ нь хамгийн оновчтой үйлдэл биш гэдгийг ойлгосон бөгөөд зөрчилдөөнөө өөрөө шийдэж эхлэв. Эв найрамдлын санаа, дорнын нөлөө, Инь-Янгийн эв нэгдлийн философи нь сэтгэл татам, сэтгэл хөдөлгөм байв. Гэхдээ энэ хийрхэл, өөртэйгээ эв найрамдлыг хэрхэн олж авах нь нууц байсан юм.
Гол дүрмийн нэг бол өөртэйгээ маргалдахаа больж, дотоод хурцадмал байдлыг өдөөж буй зүйлийг ойлгох явдал юм. Үүний тулд би 29 настай япон эмэгтэй Мэри Кондогийн Кон Мари аргыг байшинд эмх цэгцтэй байлгах аргыг санал болгож байна. "Ид шидийн цэвэрлэгээ. Гэртээ болон амьдралдаа бүх зүйлийг эмх цэгцтэй байлгах Япон урлаг" номонд юмсдаа баяртай гэж хэлэх энгийн арга зам, эмх цэгцтэй байлгах механизмыг толгой, сэтгэлдээ дүрсэлсэн байдаг нь үнэхээр парадокс юм..
Кондо "Japan Times" сонинд өгсөн ярилцлагадаа "Миний ном бол цэвэрлэгээний онол, механик талаас илүү их зүйл юм: цэвэрлэгээ нь бидэнд үзүүлэх сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн нөлөөллийн тухай юм."
Та олон жил ухаж, гүн булш ухаж чадна, гэхдээ би хүрзээ хаяж, асуудлаа өөр өнцгөөс харахыг зөвлөж байна. Магадгүй, эд зүйлтэйгээ харилцах харилцааны ачаар та өөрийгөө өөрөөрөө хэмжих боломжтой болно.
С ❤ сэтгэл судлаач Анна Юра
Зөвлөмж болгож буй:
Тухайн хүний хэлж байгаа зүйл биш харин хэрхэн яаж ярьж байгаа нь л чухал
Ер нь хүн аливаа зүйлийн талаар ярих эсвэл бичихдээ хамгийн түрүүнд өөрийнхөө тухай ярьдаг. Ярилцлагын сэдвийн талаар, түүний тодорхойлсон зүйлийн талаар биш (магтаж, буруушаах) - тэр өөрийгөө хэн болох, түүнд юу чухал болох талаар маш их мэдээлэл өгдөг.
Бидний сэтгэлд хүрээгүй эцэг эхийн сэтгэлзүйн 10 бэлэг
Энэ нь дотоод засал чимэглэлд тохирохгүй ногоон шалны чийдэнгийн тухай биш юм. Тэгээд зодох гэх мэт шууд муухай зүйлийн тухай биш. Бидний одоо насанд хүрсэн үеийг муугаар хордуулж буй өргөн тархсан сурган хүмүүжүүлэх бүтэлгүйтлийн талаар . Надад тийм хүүхэд хэрэггүй Бас "
Гэрт байгаа өсвөр насны хүүхэд
Өсвөр насны хүүхэдтэй харилцах нь уурхайн талбайд дүрэмгүй тэмцлийг надад сануулж байна: хэрвээ дайсан чамайг алахгүй бол та нэг буруу алхам хийснээр дэлбэрэх болно. Би хүүхдийн сэтгэл зүйч, энэ чиглэлээр мэргэшсэн хүн биш. Би дөнгөж өсвөр насны ээж.
Гэрт халаахад батерейгаас гадна юу хэрэгтэй вэ?
1) Таны хувьд түр зуурынх байсан ч гэсэн гэр орноо хайрла . Та түрээсийн байранд амьдардаг байсан ч амьдралын нөхцөл байдал хүссэн зүйлээ орхисон ч гэсэн эргэн тойрныхоо ханыг хүлээн зөвшөөрч, хайрлахад анхаарлаа хандуулаарай. Тийм ээ, засварын ажил хуучирсан байж магадгүй, ханын цаас, хаалга, тавилга нь "
Мөрөөдөл ба кино: Сөрөг анимусаар баригдсан - "Марта" (1974) ба бүх зүйл, бүх зүйл, бүх зүйл
Эмэгтэй хэтэрхий сайн байхыг хүсч, Сүүдрээ үгүйсгэвэл тэр ухаангүй болж, сүүдрийн сөрөг Анимусын захиргаанд ордог. Тэрээр амьдралаа бусад хүмүүс захирдаг хоригдол болдог - тэд гэрлэж, удирдаж, машин жолоодож, ашиглаж, сайн зан авирынхаа төлөө шагнал өгч, мууг шийтгэдэг.
