2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ бол яг одоогийн нөхцөл байдлын тухай юм. Та амьсгалж байгаад хэр удаан баярлаж байсан бэ? Бид гэртээ амьдардаг - байшингийн гадаа алга болоогүй юм шиг бүү дайр. Орон сууцанд та гүнзгий амьсгалж чадна, гэхдээ бүү цочирдоорой.
Амьсгалах нь зөвхөн физиологийн үйлдэл биш юм. Энэ бол өөрийгөө бүх төгс бус байдлаа хүлээн зөвшөөрөх, цонхны гаднах нөхцөл байдлыг арьс дээр мэдрэх чадвар юм. Гэхдээ бүү ай, гүнзгий амьсгаа ав, Бурханд таларх, дээд хүчнүүд, чи огт амьсгалж чаддаггүй, шинэ өдөр баярладаг.
Сэтгэлийн хараат байдал бүхий хайрын сэдэв нь одоогийн мөчийн нөлөөн дор ямар нэгэн байдлаар хайлсан байна. Мөн хариу өгөхгүй байсан ч гэсэн хайрлах нь үнэхээр сайхан байсан! Энэ бол цэвэр агаараар амьсгалах, амьдралыг шууд мэдрэх явдал юм.
Эцэс төгсгөлгүй өөрийгөө дарж, айж эмээх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст тэд өмнө нь ханиад хүрч байсан. Бурхан хориглохгүй, энэ удаад бүх зүйл бүтэх болно. Ямар ч тохиолдолд би итгэхийг хүсч байна. "Дайны өмнөх" ертөнцийн эд зүйлс одоо онцгой үнэ цэнийг олж авч байна: хайрцагт нээгдээгүй үнэтэй сүрчиг, гялалзсан шаргал алчуур, биеэ даасан тусгаар тогтнолын үед хэзээ ч өмсөж байгаагүй.
Дэлхий ертөнцийн төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрч, амьдралд сайн, муу аль аль нь байх тогтмол байдлаа өөртөө тайлбарла. Хүлээн зөвшөөрөх нь хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй. Үнэндээ уушгины хатгалгаа, хамраас ус гоожихыг хүлээх хэрэггүй: тогтмол амьсгалах, амьсгал авах нь ямар эрүүл юм бэ!
Хэзээ нэгэн цагт өргөн ертөнцөд, зуршил, ажилдаа эргэж ор. Та хэсэг хугацаанд тусгаарлагдсаныхаа дараа зөвхөн дельфинтэй ярилцахаар шийдсэн байсан ч амьдралаас таашаал аваарай (одоо ийм нийтлэг хошигнол).
Гэсэн хэдий ч маш олон зүйл ашиглагдахаа болино, хэрвээ огт өөр чиглэлд эргэхгүй бол сэтгэцийн урсгал цэвэрлэгдэх болно … Тийм ээ, цэвэр дүр төрх нь зүгээр л хэвийн амьсгалах боломжийг олгодог. Ялангуяа, дээд хэсэгт "хялбар амьсгалах" нь хөндөгдөх аюултай байдаг. Гэхдээ энэ баримтыг ухамсарлах нь нөхцөл байдлыг өөр чиглэлд эргүүлэх чадвартай болсон.
Наад зах нь таны хувийн орон зайд сэтгэцийн болон ердийн шорооноос цэвэрлэж болох бөгөөд зайлуулах ёстой. Өдөөн хатгалгад бүү авт, байгалийн жамаар амьсгалаарай.
* Нийтлэл дэх бүх давхцал нь санамсаргүй байдлаар гардаг, бодит баримт, үйл явдал өөрчлөгдсөн байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэр бүл дэх "эрүүл уур амьсгал" гэж юу вэ?
Гэр бүл дэх "эрүүл уур амьсгал" гэж юу вэ? Гэр бүл дэх "эрүүл уур амьсгал" гэсэн тодорхойлолт бол философийн болон олон талт асуулт юм. Бид үүнийг "төлөвшсөн" гэр бүл ба "нөхцөлт эрүүл" (үйл ажиллагааны алдагдалтай) гэр бүл гэсэн хоёр өнцгөөс авч үзэх болно.
Гадаад хэл сурах нь урам зоригийн амьсгал шиг
Өнөө үед хүмүүс олон цагаар гадаад хэл сурч байна. Бид амьдралынхаа хэдэн цагийг англи хэлний хичээлд зориулдаг вэ? Ихэнхдээ амьдралын энэ хэсгийг үр ашиггүй ашигладаг. Бидэнд урам зориг дутагдаж, багштай холбоо байхгүй, ангийнхан анхаарлаа сарниулж байна.
Аз жаргалаар амьсгал боогдох
Би аз жаргалаар амьсгалж байна. Амьсгалах, амьсгалах. Иймэрхүү байдлаар та энэ дулаахан амьтныг өөртөө ойртуулахыг зөвшөөрдөг, тэгвэл хонгор минь, тэр байхгүй, гар чинь агааргүй хоосон орчинд эргэлдэж, өдрийн халуун өдрүүдэд ч гэсэн чимээ гаргадаг.
Найдвартай байдал, түгшүүр, амьсгал
Сэтгэл түгшсэн байдалд өөрийгөө сонсох нь маш хэцүү, өөрийгөө мэдрэх, амьсгалаа олж тогтооход хэцүү байдаг. Тэрээр бие махбодийн хувьд маш тод, тааламжгүй туршлагатай бөгөөд "ямар нэгэн зүйл хийх ёстой" эсвэл "ядаж л ямар нэгэн зүйл хийх ёстой"
