2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл зүйч дээр очсоныхоо дараа орондоо норох тухай санаа зовохоо больсон, одоо "үүгээрээ бахархдаг" хүний тухай онигоонд 20 жилийн өмнө, одоо би өөртөө улам итгэлтэй болж байна.: Би бүлгийн гишүүн биш. Олон найз охидоор өөрийгөө хүрээлүүлж, утсаар хэдэн цаг жиргэж, олны дунд кафе руу яаж гарахаа мэдэхгүй байна. Зөвхөн одоо л энэ нь миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхгүй байна.
Би үргэлж бүлгээс гарч байсан. Цэцэрлэгт байхдаа - тэр "r" гэж дууддаггүй байсан бөгөөд хангалттай сонссон болохоор намайг урт хамар, гуятай гэж бодсон. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь харилцааны маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Сургуульд байхдаа би харилцаа холбоог бий болгодоггүй байсан, тэднээс зайлсхийдэг байсан. Унших, бодох нь өсвөр насныхны доог тохуунаас болж өөрийгөө гэмтээж болох харилцаа холбоо, холбоо барихаас илүү аюулгүй байдаг.
Энэ нь хэн нэгний тухай биш үргэлж миний тухай байдаг гэдгийг би ахлах сургуульд байхдаа ойлгосон. Чухал өөрчлөлтүүд нь Институтын гештальт бүлэгт болон хувийн эмчилгээнд хамрагдсанаар эхэлсэн.
Эмчилгээ бол бодит байдал дээр зориггүй зүйлийг хийх боломж юм. Эрсдэл. Би иймэрхүү зүйлд эрсдэл учруулж, харилцахыг хүссэн хүмүүстээ хандаж: "Таны бусадтай адилгүй байдгийг би гайхаж байна. Харилцацгаая. Бидэнд нийтлэг зүйл байгаа гэж бодож байна." Энэ техник нь үргэлж ажилладаггүй байсан бөгөөд би татгалзах өөр өөр томъёог хүлээн авсан. Тэгээд ямар нэгэн байдлаар тэр амьд үлджээ = өссөн).
Миний хувьд эмчилгээ үргэлж эрсдэлтэй байдаг. Үргэлж бонустай байдаг эрсдэл.
Эхний эмчилгээ хийсний дараа миний ээж миний төсөөлөлд түүнийг хардаг тийм эелдэг, мангас биш гэдгийг би харсан.
Аравны нэгээс хойш айдасаа чангаар хэлэх эсвэл цаана нь нуугдаж байгаа зүйлтэй нүүр тулахын тулд зааж өгөх нь ашигтай байдаг.
Нэг жилийн эмчилгээ хийсний дараа би зүүдээ далд ухамсрын муруй толинд өөрийн тусгал шиг харж эхлэв …
Би эмчийнхээ өрөөнд эрсдэл учруулж буй бүх зүйлийг цаг хугацааны явцад аажмаар амьдралдаа шилжүүлдэг. Тэгээд би том эрсдэл хүлээж байна. Гэхдээ би аль хэдийн бэлэн болсон - би мэдрэмжийнхээ талаар илүү ихийг мэддэг, илүү чин сэтгэлээсээ, аяндаа, үнэнч шударга байдаг. Тэгээд амьдрал өөрчлөгдөж байна. "Ид шидийн" байдлаар, өмнө нь намайг "ойлгоогүй", "уурлуулж" байсан миний эргэн тойрон дахь хүмүүс хариу үйлдэлтэй, сонирхолтой хүмүүс болж хувирдаг; Миний хүссэнээр бүх зүйлийг хийгээгүй хүмүүс гэнэт "гэрлийг хараад" бид бие биенээ ойлгож эхлэв.
Энэ бүхэн бол миний эмчийн өрөөнөөс амьдралдаа оруулсан эрсдлийн үр дүн юм.
… Шинэхэн эмч, псевдо-сэтгэлзүйн зөвлөхүүд ийм онцлогтой: түүнээс сал, өөр болоорой! бухимдахаа больж, өөрийгөө хайрлаж эхэл, харилцаж, найз нөхөдтэй бол …
Энэ бол өөрийнхөө мөн чанараас урвасан явдал юм шиг надад санагдаж байна. Бие махбодь худлаа хэлдэггүй шиг миний мөн чанар үүрд надтай хамт байдаг. Одоо би олны оронд 1-2 хүний харилцаа холбоог үнэлж, хаа сайгүй таблетаас зурагт, тоглоомгүй ганцаараа байж чадна … Энэ бол миний үнэ цэнэ, хүч чадал! Энэ чадвар бол гар, чих шиг миний нэг хэсэг юм. Би үүнийг хаана тавих вэ?
Энэ утгаараа гештальт хандлага нь маш хүмүүнлэг байдаг: "дайны эсрэг" гэсэн үг нь "энх тайван" гэсэн утгатай: тийм ээ, танд ийм нөхцөл байдал / асуудал байна … та үүнтэй хэрхэн амьдрахыг харцгаая … би байх болно. тантай хамт байж, танд туслаарай."
Холбоо барина уу).
Зөвлөмж болгож буй:
"Хүчтэй" эмэгтэйчүүд хаанаас гардаг вэ?
Ийм эмэгтэйчүүдийг (үргэлж толгойгоо өндийлгөж, зурган дээрх шиг боддог) Хүчтэй гэдэг. Гэхдээ энэ хүч ямар үнэтэй вэ? Мөн үнэ нь мэдрэмжгүй байдаг … Таны мэдрэмжийг дарах .. Амьд эмэгтэй хуяг цоолох машин болж хувирдаг (ерөнхийдөө энэ нь ийм байдлаар ааштай эрчүүдэд хамаатай).
Харилцааны айдас хаанаас гардаг вэ, ичимхий байдлаа хэрхэн зогсоох вэ
"Тийм ээ, тэр биднээс ичимхий юм. Зүгээр дээ, ургах болно. Үүнийг л даван туулах хэрэгтэй. " Эцэг эхчүүд ичимхий зан нь зөвхөн хүүхдэд л байдаг гэж үздэг бөгөөд өсвөр насандаа хүн илүү тайван, зоригтой байх ёстой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдийн 45 хүртэлх хувь нь харилцаа холбоо тогтооход хэцүү байдаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд 7 орчим хувь нь сэтгэлийн хямралд хүртэл ноцтой асуудалтай тулгардаг.
Гурван төрлийн гэм буруу. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ?
Гурван төрлийн гэм буруу. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ? Гэм буруугаа мэдэрнэ гэдэг нь бусдын аз жаргал, аз жаргалд өөрийгөө хариуцлага хүлээхийг хэлнэ. Хийж байгаа зүйлдээ, байгаа зүйлдээ буруутай, байгаа зүйлдээ гэмших. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ?
Айдас, фоби, үймээн самуун хаанаас гардаг вэ?
Сэтгэл судлаачид айдас бол бидний дотор бий болсон муухай зүйл биш, харин амьд үлдэхэд тусалдаг дасан зохицох механизм юм гэж үздэг. Энэ нь хэрхэн тусалдаг вэ? Тэр бидэнд аюулаас сэрэмжлүүлж байна. Хэрэв бид үүнийг зөв ашиглавал энэ болно. Хэрэв бид үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байгаа бол ижил айдас нь өвдөж, бидэнд асуудал авчирдаг.
Уур хилэн, энэ нь хаанаас гардаг вэ, яагаад үүнийг хийх вэ?
Би практик дээрээ дараах үзэгдлийг ихэвчлэн ажигладаг. Үйлчлүүлэгчид уур хилэнгээ мэдрэхээс татгалзаж, өөрийгөө дарж, муу гэж хэлдэг. Түүнээс гадна, энэ нь ухамсартай, ухамсаргүй түвшинд тохиолддог. Миний уур уцаартай холбоотой бас нэг нээлт бол зарим хүмүүс үүнийг баттай андуурдаг явдал юм.
