2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би практик дээрээ дараах үзэгдлийг ихэвчлэн ажигладаг. Үйлчлүүлэгчид уур хилэнгээ мэдрэхээс татгалзаж, өөрийгөө дарж, муу гэж хэлдэг. Түүнээс гадна, энэ нь ухамсартай, ухамсаргүй түвшинд тохиолддог. Миний уур уцаартай холбоотой бас нэг нээлт бол зарим хүмүүс үүнийг баттай андуурдаг явдал юм. Бусад хүмүүс энэ сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг, зовдог, гэхдээ өөртөө тусалж чаддаггүй.
Би одоо уур хилэнгийн талаар ярихыг хүсч байна. Энэ юу вэ? Түүний мөн чанар юу вэ - хор хөнөөлтэй эсвэл бүтээгч үү? Бид яагаад үүнийг мэдэрч байна вэ? Би энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй байна уу? Нэгдүгээрт, хүн хэзээ, ямар тохиолдолд ихэвчлэн (миний ажигласнаар) уурлаж эхэлдэг болохыг олж мэдье.
Уур хилэн хаанаас гардаг вэ?
- Бусад хүмүүс тухайн хүний хувийн хил хязгаарыг давж гардаг. Бидэнд тайван хариулах хангалттай итгэл, нөөц байдаггүй тул уурлаж эхэлдэг. Энэ бол бидний ухамсаргүй түвшинд ашигладаг "нутаг дэвсгэрээ" хамгаалах арга юм. Үнэндээ хүн өөрийн хил хязгаарыг мэддэггүй, ойлгодоггүй байж магадгүй ч түүнд таагүй мэдрэмж төрдөг, өөр хүний зарим үг, үйлдэл түүнд тааламжгүй байдаг бөгөөд энэ нь түрэмгийллийн шалтгаан болдог.
- Хэрэв бидний зарим хэрэгцээ (физиологи, нийгмийн гэх мэт) хангагдаагүй бол бухимдал бий болдог. Хүн хүссэн зүйлээ олж авдаггүй (энэ нь өөрийн буруу, нөхцөл байдал эсвэл эргэн тойрны хүмүүсийн буруугаар хамаагүй), уур хилэн нь үргэлж дургүйцлээ нуудаг. Үүнийг хэн ч ойлгодоггүй, гэхдээ уур нь гадаргуу дээр "хөвдөг" мэт санагддаг.
- Өөртөө уурлах нь хүний мэдэрсэн бусад мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн үр дүн байж болно. Жишээлбэл, таны хийсэн, хийгээгүй, хийсэн зүйлийнхээ төлөө ичих, гэмших нь үр дүн нь таны хүссэнээр биш байв. Ийм уур уцаартай байдал нь өөрийгөө шүүмжилдэг, өөрийгөө шүүмжилдэг хүмүүст байдаг. Энэ нь нэг талаас хүнийг устгадаг, гэхдээ нөгөө талаас өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх хөшүүрэг болдог (тухайн хүний өөртөө хэрэглэдэг "ташуур" арга).
Хэн уурлах эрсдэлтэй байдаг вэ?
Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болох нь ууртай хүмүүсийн ухамсартай, ухамсаргүйгээр, шалтгаангүйгээр, эсвэл үе үе, үе үе тохиолддог шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энд бид хэд хэдэн төрлийн "ууртай" сэдвүүдийг ялгаж салгаж болно.
Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн. Тэрээр өөрийн гэсэн маш хүчтэй хил хязгаартай, түүнийг төгс мэддэг бөгөөд дайрах гэсэн аймшигтай оролдлогыг тэр даруй мэдэрдэг тул байнгын хамгаалалтын байдалд байдаг, хамгаалалтанд байдаг. Ийм хүмүүс бусдынхаа тухай ярьж, бодож байгаа бүх зүйлд туйлын сэжигтэй ханддаг бөгөөд хэрвээ бурхан хоригловол шүүмжлэл эхэлдэг бол … Энд уур хилэн жинхэнэ түрэмгийлэл болон хөгжиж болно.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүн. Энэ нь субьектэд огт хил хязгаар байдаггүй (энэ нь тэднийг бүтээгээгүй, мэдэрдэггүй, тэдгээрийг аль хэдийн "сайтар" устгасан) тохиолдол юм. Тиймээс хүн юу ч хэлж, хийж чадахгүй, зөвхөн дургүйцэл, өвдөлт, зовлонг мэдэрдэг. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс уур хилэнгээ хоёр үндсэн шалтгаанаар харуулдаггүй. Нэгдүгээрт, тэд өөрсдийгөө бүр дордуулах үзэл бодлыг бий болгохгүйн тулд өөрсдийгөө тунхаглахаас айдаг бөгөөд ингэснээр тэднээс холдуулах болно. Тэд ганцаараа үлдэх, "бойкот" хийхээс айдаг. Хоёрдугаарт, хүн уурлах хүч чадал, дотоод нөөц бололцоогүй байж болно. Тэр зүгээр л айдас, цогцолборынхоо далайгаас толгойгоо гадагш гаргахаас айж, дургүйцлээ "залгиж" дассан.
Хүмүүс яагаад уурлахыг хүсдэггүй юм бэ?
- Хүүхэд байхад эцэг эхчүүд уурлаж болохгүй, муу байна гэж хэлдэг байсан. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн хувьд үүнийг "гахайн банкинд" хадгалуулсан нь амьдралын хандлага болж хувирсан юм.
- Хүүхэд уур уцаартай холбоотой ямар нэгэн дүр зургийг харсан бөгөөд энэ нь түүнийг цочирдуулж, стресст орж, сэтгэлзүйн гэмтэл авсан байна. Мэдээжийн хэрэг, тэр уурлах нь маш муу, аймшигтай, муухай, зовлонтой гэдгийг өөрөө сайн ойлгосон …
- Эцэг эх нь зан авираараа хүүхдэд уурлах сэдвээр тодорхой "үлгэр жишээ" өгдөг байв. Жижигхэн хүн үүнийг автоматаар хүлээн авч, яг ийм байдлаар хандаж эхэлдэг. Энэ бол зан үйлийн хэв маяг юм.
- Бага наснаасаа хүүхэд үе тэнгийнхэндээ уур уцаартай байж чаддаг байсан бөгөөд үүнийхээ төлөө хүзүүгээ авч, эцэг эхээсээ бүс байнга "авдаг" эсвэл буланд зогсож байв. Үүний үр дүнд тэрээр уурлах нь түүнд аюултай гэсэн бүрэн логик дүгнэлт хийжээ.
Хүүхэд энэ бүхнийг өөрийн ухаангүй байдалд оруулдаг бөгөөд эндээс уур хилэнгийн тухай "сургамж" хаана ч алга болдоггүй. Ийнхүү Юнгигийн хэлснээр "сүүдрийн тал" бий болно. Хүн өөрийгөө муу гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй тул ийм сэтгэл хөдлөл, зан чанарын онцлогоос бүрэн татгалздаг. Хэрэв тэр санаатайгаар уур уцаартай болж (уурын "эсрэг тал") өөрийгөө нийгэмд танилцуулж эхэлбэл үүнийг Юнгийн хэлснээр "персона" гэж нэрлэдэг. Үүний үр дүнд дотоод зөрчил үүсдэг бөгөөд энэ нь амархан мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг.
Ийм хүний замд ямар хүмүүс тааралддагийг одоо бодъё. Мэдээжийн хэрэг, бузар муу хүмүүс, учир нь тэр уураа дарж, өөрийнхөө сүүдрийг бусдад тусгаж, зарим муу, түрэмгий хүмүүсийг тойрон хүрээлдэг. Ухаангүй байдалд нь юу нуугдаж байгааг, нэг удаа тэндээ хичээнгүйлэн нуусан зүйлийг тэд түүнд зааж өгсөн бололтой. Энэ бол бодох шалтгаан юм - би бүх зүйлийг зөв хийж байна уу, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжтой юу?
Та уураа дарах ёстой юу?
Та одоо маш их гайхаж байж магадгүй, гэхдээ надад итгээрэй - мэргэжилтний хувьд би юу хэлж байгаагаа мэдэж байна. Чухамдаа уур хилэн нь танд туслагч болж чадна. Түүнд маш их эрч хүч байдаг - үйл ажиллагааны хувьд тэр зорилго, хүсэлдээ хүрэх, хэрэгцээгээ хангах, хил хязгаараа хамгаалахад үнэхээр тусалж чадна.
Гэхдээ та өөрийнхөө доторх уур хилэнгээ дарж чадахгүй. Үгүй бол ийм диссонанс гарч ирдэг - бүх зүйл гаднаасаа эмх цэгцтэй байдаг, бид тайван байдаг, гэхдээ дотроосоо энэ сэтгэл хөдлөл нь биднийг иддэг. Энэ нь психосоматик байдалд хүргэж болзошгүй юм. Миний практикт уурласан боловч бусдад өөрийгөө "урвахгүй" үйлчлүүлэгчид ихэвчлэн ходоод гэдэсний өвчин, шүдний өвчнөөр шаналж байсан. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн миний ажиглалт юм. Бусад мэргэжилтнүүдийн дадлага нь энэ өвчний жагсаалтыг нэмж магадгүй юм.
Уурыг анзаарч, хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Түүнийг ухаангүй байдалд оруулалгүй, "уурлаагүй, ямар ч тохиолдолд танд санагдаагүй" гэж өөртөө болон бусдад итгүүлэхгүй байхын тулд түүнд амьдралдаа байр сууриа үлдээх хэрэгтэй. Хэрэв уур хилэн гарч ирвэл өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, өөрийгөө зодох хэрэггүй. Илүү гүнзгий "ухаж", шалтгааныг ойлгохыг хичээ. Яагаад тэр вэ? Таныг юу гаргаж ирсэн бэ, эсвэл хэн таныг байнга уурлуулдаг вэ?
Та уур бухимдал дээрээ хэрхэн яаж ажиллах вэ?
Бидний амьдралд тохиолддог бүх нөхцөл байдал, хүмүүс тодорхой шалтгааны улмаас ирдэг. Тэд бидэнд ямар нэгэн зүйлийг заах, ямар нэгэн зүйлийг түлхэх, бидний хараагүй, ойлгохгүй, ухаарахгүй байгаа зүйлийг харуулахын тулд хэрэгтэй байдаг. Тэд бидний амьдралыг (сэтгэлийн түгшүүр, таагүй байдал үүсгэдэг бүх хэсэг эсвэл тодорхой хэсгийг) илүү сайн өөрчлөх боломжийг бидэнд олгодог. Үүнийг хийхийн тулд би дараахь үйлдлийн схемийг санал болгож байна.
Ойлгож, уурлаж байгаагаа ойлгоорой. Хувь хүний хувьд миний бие надад энэ талаар тусалдаг. Уурлахад миний шүд шүдээ хавирах эсвэл зүүн гар минь өөрийн эрхгүй нударгаараа мушгирна. Танд тааламжгүй байгаа ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдрэх тэр мөчид таны биед юу болж байгааг анхаарч үзээрэй.
Уурлах өрөө өг, үүнийг хүлээн зөвшөөр. Уур хилэн таны биед хаана төвлөрч байгааг оюун ухаанаар тодорхойлж, гараа энэ газарт тавиад "Би чамайг харж, мэдэрч байна, чамд байр өгч байна, одоо надад тохиолдож байгаа бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч байна" гэж хэл.
Таны ойлгосноор уур хилэнгээ үйлдлээрээ харуулах шаардлагагүй, үүнийг харж, хүлээн зөвшөөрөхөд л хангалттай. За, хэрэв танд ийм сэтгэл хөдлөл байнга байдаг бөгөөд хяналтгүй байдаг бол системийн шинж тэмдгүүдтэй хэрхэн ажиллахаа мэддэг мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Мөн санаж байгаарай - хэрэв зөв хэрэглэвэл уур хилэн муу биш юм. Энэ нь таны эсрэг биш сайн байж болно.
Та бүхний ажилд амжилт хүсье!
Зөвлөмж болгож буй:
Гурван төрлийн гэм буруу. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ?
Гурван төрлийн гэм буруу. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ? Гэм буруугаа мэдэрнэ гэдэг нь бусдын аз жаргал, аз жаргалд өөрийгөө хариуцлага хүлээхийг хэлнэ. Хийж байгаа зүйлдээ, байгаа зүйлдээ буруутай, байгаа зүйлдээ гэмших. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ?
"Татгалзах айдас" хаанаас гардаг вэ, үүнийг яах вэ?
Хүн амьд байхдаа янз бүрийн айдсыг мэдэрч чаддаг … Зарим нь үнэхээр хэрэгтэй зүйл болохгүйн тулд анхааруулах, хамгаалах, хамгаалах, халамжлах зэрэг хэрэгтэй байдаг. Тэдгээрийг бие даан уншиж, ойлгох чадвартай байх нь мэдээжийн хэрэг юм. Бас … ойлгомжгүй төрлийн айдас байдаг.
Өөртөө итгэх итгэл гэж юу вэ, энэ нь хаанаас гардаг вэ?
Өчигдөр би "Өөрчлөхийг хүсч байна" гэсэн дөрвөн цагийн семинар зохион байгуулсан бөгөөд энэ нь ижил сэдвээр хийсэн томоохон сургалтын үзэгний сорил байв. Бид өчигдөр гүн ухсан. Тэдний жинхэнэ хүслийг "зөв" ба "логик"
Зөв гэж юу вэ, яагаад үүнийг маш муу болгодог вэ? Шатах - энэ талаар юу хийх вэ?
Интернет дээр маш их зүйлийг зөв бичсэн байдаг. Хэрхэн зөв хооллох, өдөр тутмын зөв хэвшил, хэрхэн амьдрах, амьсгалах, алхах, мэлхийлэх. Хэрхэн зөв харилцаатай байх, хэнтэй байх, хэнтэй болохгүй байх. Хэрэв та явсан бол явуулаарай. Хэрэв гэрлэсэн бол хайрлахгүй.
Уур хилэн, уур хилэн, гомдол, өшөө авалт. Эцэг эхчүүд сөрөг байдлаа хаанаас авдаг вэ?
Уур хилэн бол үндсэн, өөрөөр хэлбэл төрөлхийн сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг бөгөөд мөн чанар нь нэгдүгээрт, миний хил хязгаар ямар нэгэн байдлаар зүгээр л зөрчигдөөгүй, харин бүдүүлгээр зөрчигдөж байгааг дохио өгөх, хоёрдугаарт, энэхүү халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
