2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бусад хүмүүсийг ойлгох нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ, энэ нь танд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ?
- Тэгээд яагаад энэ хүн үүнийг хийсэн юм бэ, өөрөөр биш үү?
Үүнийг хүлээн зөвшөөр, энэ асуултыг та өөрөөсөө байнга асуудаг уу? Та эргэн тойрныхоо бодит байдлыг тайлбарлаж, ойлгохыг хүсдэг үү?
Боль! Эндээс өөрийгөө ойлгохыг хичээхтэй адил утга учир бий.
Бусад хүмүүстэй харилцах явцад бид бусад хүмүүсийн сэдэл, хүсэл тэмүүлэл нь юу вэ гэсэн олон таамаглал, таамаглалтай байдаг. Ихэнх тохиолдолд бид эдгээр таамаглалыг туршиж үздэггүй. Бидэнд эсрэг хүний дүр зураг үргэлж байдаг. Түүнийг юу болохыг, юу хүсч байгаагаа, яагаад хэлснээ яагаад хэлдгийг бид мэднэ.
Тиймээс бид тэдний төлөө зурсан зурган дээр эргэн тойрныхоо хүмүүс хатуу царцсан байдалтай дэлхийд амьдарч байна. Бид 10 жилийн өмнө зураг зурсан юм.
Гэхдээ яагаад энэ нь хувь хүний хувьд танд муу юм бэ?
Та үзэл бодлоо бүрдүүлж, хүний тухай ойлголтыг бий болгосны дараа эдгээр хязгаараас давж, өөр зүйлийг анзаарч чадахгүй болно.
Жишээлбэл, та ихэмсэг, нарцист ажилтантай нөхөртэйгээ сайн нүдний эмч ажилладаг гэж бодож байна. Хэрэв танд нүдний асуудал байгаа бол та түүнээс эмчтэй холбоо барихыг хүсэхгүй, өөр эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Та түүнийг ихэмсэг гэж бодож байгаа тул танаас татгалзах болно.
Эсвэл өөр жишээ. Танд татгалзсан нөхөр, эсвэл ид шидийн эхнэр байгаа гэж бодож байна. Та энэхүү призмээр дамжуулан аливаа харилцааны үйлдлийг мэдэрдэг. Хэрэв та нөхөр эсвэл эхнэртээ ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсч байвал тэдний хариу үйлдлийг аль хэдийн мэддэг байсан. Нөхөр нь сонсохгүй, эхнэр нь хашгирч эхлэх гэх мэт. Түүнээс гадна та тэднээс өөр зүйл хүлээхгүй.
Гэхдээ таамаглал батлахыг хичээдэг
Хууль нь физикт ч гэсэн хүссэн ч эс хүссэн ч ажилладаг. Та зурган дээрээ зурсан зүйлээ авах болно гэдэгтээ маш итгэлтэй байгаа тул өөр зүйл авсан ч та үүнийг анзаарах боломжгүй байна!
Үүний зэрэгцээ та өөрөөсөө шинэ зүйлийг анзаардаггүй. Таны хариу үйлдэл нь харилцаж буй хүний үзэл баримтлалтай шууд холбоотой юм. Бүх зүйл яг л гахайн өдрийнх шиг үргэлжилдэг. Та ижил зүйлийг анзаарч, өөр хүнтэй ижил зүйлийг харвал тэр таны дотор мөн адил зүйлийг харж байгаа бөгөөд танд ийм хуйвалдаан байна.
Бие биендээ хувирашгүй оршихуй мэт хандацгаая
Бүх зүйл тодорхой байгаа тул өөр юу ч анзаарахгүй байцгаая.
Хэдийгээр та харилцаа холбоогоо сайжруулахыг оролдож байгаа ч гэсэн таамаглал, үзэл баримтлал, бусдын үйлдлийн талаархи ойлголт үүнээс холдохгүй бөгөөд эдгээр оролдлогод саад болохгүй. Та өмнө нь ойлгосон зүйлээ өөрөө тогтоож чадахгүй байна.
Аль гарц вэ? Мэдлэг
Олон жилийн турш танил болсон хүний хувьд би юу шинэлэг зүйл олж хардаг вэ? Бардам, нарцист ажилчин яагаад эелдэг инээмсэглэдэг вэ?
Нөхөр, бага насны найз эсвэл зүгээр л таньдаг хэн нэгэнтэй харилцаж буй хүний хариу үйлдлийг та гайхаж чаддаг уу?
Шинэ хариу үйлдэлтэй танилцах тусам таны амьдрал дахин өөрчлөгдөж эхэлдэг
Бусдын тухай ойлголтыг бий болгох тусам өөрийгөө хурдан өөрчилдөг. Тэгээд тэд илүү хурдан өөрчлөгдөж байна. Илүү олон ойлголтыг бий болгох тусам таны амьдарч буй ертөнц илүү хатуу болно. Та энэ тогтвортой байдлаас ямар нэгэн шинэ зүйлийг олж харахгүй байна.
Та аз жаргалтай байхыг хүсч байна уу? Үзэл баримтлалыг бүү бүтээ
Гестальт эмчилгээг үндэслэгч Фредерик Соломон Перлс хэлэхдээ дэлхийд танд сэтгэгдэл төрүүлэх боломжийг олго.
Хэрэв та гайхаж байвал өөрчлөгдөхөд бэлэн байна. Гайхаарай, шинэ зүйлийг анзаараарай, энэ бол зүгээр нэг хөгжилтэй зүйл биш, харин таны амьдралыг өөрчилдөг!
Зөвлөмж болгож буй:
"Би хэнд ч өргүй!" Хэрхэн дэлхийг аврахаа зогсоож, амьдралаа эхлүүлэх вэ
"Би хэнд ч өргүй!" Аливээ?! Ноцтойгоор уу? Энд битгий худлаа яриарай - хэнд ямар өртэй болох жагсаалт байгаа нь гарцаагүй. Бүх зүйлд үүрэг хүлээх нь гэр бүлийн том хүүхдүүдийн "үйлийн үр" юм. Хоёроос тав, долоон настайгаасаа эхлэн "
Шууд ярь - хэрэв та ойлгохыг хүсч байвал
Орчин үеийн ертөнцөд "Түүнийг хэрхэн дурлуулах вэ?", "Эдгээр зарчмуудыг сурч мэдсэнээр та хэнд ч дурлаж болно", "Найзуудаа яаж олж авах вэ?" "," Хэрхэн алдартай болох вэ? " Тэд ажилладаг уу? - Тийм ээ, гэхдээ зарим тохиолдолд.
Карпман гурвалжингаас гарах. Зовлонг хэрхэн зогсоож, амьдралаа эхлүүлэх вэ
TO Бидний хүн нэг бүр одоогийнхоос илүү сайхан амьдрахыг хүсдэг. Бүх зүйлийг бүрэн эзэмшсэн хүмүүс хүртэл. Хүний сүнс хөгжиж, урагшлахыг хүсдэг, эс тэгвээс Дэлхий гариг дээр оршин тогтнох ямар ч утга алга. Бидний хүслийг үл харгалзан, сүнс өчигдрөөс илүү аз жаргалыг авчрах хувьслыг хүсч байна.
Харилцааг устгах замаар. Дотно харилцааг хэрхэн нарийн хордуулах вэ
Заримдаа чухал хүмүүс холддог. Тэгээд бид тэднээс холдож байна. Энэ нь гэнэт эсвэл аажмаар тохиолдож болно. Гэхдээ энэ нь үргэлж өвдөлт дагалддаг. Эцсийн эцэст чухал хүн … Тэгээд бид тархиа удаан хугацаанд ажиллуулж чадна: юу болоод байна вэ?
Хүмүүсийг авирч, хүмүүсийг тааварлах тухай
Амжилт, зорилго, ололт амжилт - эдгээр үгсийг орчин үеийн дэлхийн хаа сайгүй олж болно. Ухаантай, боловсролтой, хөгжиж буй хүний хувьд амжилтанд хүрэхийн төлөө хичээж, өөртөө шинэ зорилго тавьж, тууштай түүндээ хүрэх нь хамгийн чухал зүйл юм.
