2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Гэрлэсэн хосуудын асуудлыг хэрхэн зөв зохицуулах вэ?" - Энэ бол гэр бүлийн сэтгэл судлаачийн хамгийн их асуудаг асуултуудын нэг юм.
Эхлээд нэр томъёог ойлгоё. Маргаан, маргаан, зөрчилдөөнийг ялгах ёстой.
- Маргаан … Бид ихэвчлэн "маргаантай үед үнэн төрдөг" гэж сонсдог. Үнэн хэрэгтээ маргаан бол хоёр эго хоорондын тэмцэл юм. Маргаан нь "хэнд илүү чухал вэ" гэсэн асуултыг шийддэг. Тиймээс бид үнэний тухай биш харин хувиа хичээсэн байдлын тухай ярьж байна. Маргааны үеэр адреналин хэмжээнээсээ гарч, хүн хүч чадал, уулыг нүүлгэх чадварыг мэдэрдэг. Маргаантай хүмүүс бие биенээ сонсох, эргэцүүлэх, ойлгохоо болино.
- Маргаан … "Хөөрхөн хүмүүс загнадаг - зүгээр л өөрсдийгөө зугаацуулаарай" - хөрш нь дээд давхарт байрлах байрнаас хосуудын дараагийн дуулианы үеэр санаа алдлаа. Хосууд бие биетэйгээ дотно харьцаа, өөрөөр хэлбэл бэлгийн харьцаанд орохгүй бол хөөрхөн хүмүүс хэрүүл маргааны үеэр "өөрсдийгөө зугаацуулдаг". Хэрэв идэвхгүй түрэмгийлэл их байвал түншүүд сэтгэл ханамжгүй байдлаа цаг тухайд нь илэрхийлэхээс айдаг эсвэл айдаггүй. Сэтгэл ханамжгүй байдал нь цочромтгой болж, хуримтлагдсан цочромтгой байдал нь уур болж хувирдаг. Ийм хосуудын хувьд хэрүүл маргаан нь цочромтгой байдал, бэлгийн хурцадмал байдлыг арилгах зуршил болдог. Мөргөлдөөний үеэр сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал үүсч, хуримтлагдсан хурцадмал байдал, сүйрэл арилдаг. Үнэндээ харилцан зэмлэл, буруутгах, доромжлох явдал гарч байна. Ихэнхдээ хэрүүл маргаан нь хосуудын асуудлыг шийдвэрлэхэд хүргэдэггүй.
- Зөрчилдөөн - энэ бол асуудлыг хосоор нь шийдэх арга юм. Хэдийгээр зөрчилдөөн нь үл нийцэх үзэл бодол, ашиг сонирхлын зөрчил бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөл дагалддаг боловч түүний үүрэг бол харилцан үйлчлэлийн явцад нэгдсэн шийдэлд хүрэх явдал юм. Мөргөлдөөнд өрсөлдөгчөө сонсох, түүнийг ойлгох, ойлгохыг чин сэтгэлээсээ хүсдэг. Тиймээс харилцаа нь хөгжихөд зөрчилдөөн зайлшгүй бөгөөд ашигтай байдаг.
Мөргөлдөхгүй байх боломжтой юу?
Энэ нь зөвхөн хамгийн тохиромжтой ертөнцөд боломжтой юм. Тэгээд бид бодит амьдрал дээр амьдардаг. Тиймээс зөрчилдөөнийг маргаан, хэрүүл маргааны эсрэг чиглэлд орчуулж сурцгаая.
Хэрхэн зөв зөрчилдөх вэ?
Өрсөлдөгч, өрсөлдөгчдөөсөө холбоотон болох ёстой. Үүнийг үгийн жинхэнэ утгаар нь хийхийг танд зөвлөж байна. Холбоотнууд хаалтын нэг талд, нөгөө талд зөрчилдөөн үүсгэсэн асуудал, нөхцөл байдал байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ур чадвар автоматизмд орж ирэх бөгөөд хиймэл хэрэгсэл хэрэггүй болно. Энэ хооронд 10 алхам:
- Тулааны талбараас гар. Зогс, амьсгал аваад өөр өрөө рүү яв. Эсвэл байршлыг өөрчлөхийн тулд өөрчилнө үү. Хэрэв та өөрийгөө сэтгэл хөдлөлөөрөө тэсэрч байгааг мэдэрч байвал цаг зав гаргаж, ханьтайгаа хэлэлцээ хий, жишээлбэл, оройн хоолны дараа, хүүхдүүдийг орондоо оруулахдаа. Биеийн амралт нь хурцадмал байдлыг арилгахад туслах болно - суух, цэвэрлэх, алхах.
- Мөргөлдөөний сэдвийг харсан "хаалтын нэг талд" бие биенийхээ хажууд суу. Бие биенээ харахад тухтай байх ёстой.
- Асуудлыг тоймло. Санаж байгаарай: та холбоотнууд, асуудал бол дайсан юм. Асуудлын талаар хэдэн үг цаасан дээр бичээд хуудсыг эсрэг талд нь тавь.
- Мөргөлдөөний сэдвийг ярилц. Асуудлыг хэрхэн харж байгаагаа бие биедээ ээлжлэн хэлээрэй.
- Дараа нь асуудлын талаархи мэдрэмж, бодлоо бие биетэйгээ хуваалцаарай. "Мөн чи", "би" гэсэн хувийн шинж чанарууд руу бүү ор. Бид зөвхөн асуудал, түүнд хандах хандлагын талаар ярилцдаг.
- Асуудлын шийдлийг хэрхэн зөв харж байгаагаа бие биедээ ээлжлэн хэлээрэй.
- Тэгээд одоо бодит байдал дээр. Бие биетэйгээ ярилцах. Асуудлыг шийдвэрлэхэд таны хувьд хамгийн чухал нь юу вэ, хоёрдогч нь юу вэ.
- Хүсэл мөрөөдлөө бие биентэйгээ ярилц.
- Нийтлэг сонирхолтой цэгүүдийг олохыг хичээ. Үүнийг аажмаар туршиж үзээрэй.
- Хэрэв энэ нь анх удаа үр дүнд хүрээгүй бол шинэ уулзалт хийж, хэсэг хугацааны дараа дахин хэлэлцээрийн ширээнд суу.
Эцэг эх нь байнга хэрэлддэг гэр бүлд өссөн хүмүүс шуугиан дэгдээх хандлагатай байдаг. Хий хөөрөгдсөн эсвэл боомилсон эго бүхий хүмүүс маргах дуртай.
Бага наснаасаа эцэг эхтэйгээ хэрэлдэж байхдаа маш их айдас төрүүлж байсан хүмүүс насанд хүрсэн үедээ зөрчилдөөний илрэлээс айдаг. Ээж, аав хоёр хэрхэн хэрэлдэж байгааг хэзээ ч харж байгаагүй хүмүүс бүх зүйл төгс төгөлдөр гэж боддог хүмүүс зөрчилдөөнөөс айдаг. Хүүхдүүд заримдаа эцэг эхтэйгээ санал зөрөлдөж байгааг хардаг ч энэ нь зөрчилдөөнийг тайван замаар шийдэж, дахин хамт амьдрах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Хэрэв хамтрагчтайгаа харилцахдаа сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, үзэл бодол, хүсэлт, хүслээ илэрхийлэх нь танд хэцүү байвал, хэрэв та үл ойлголцолоос болж зовж шаналж эсвэл бүтээлч яриа хэлэлцээ хийж чадаагүй бол сэтгэлзүйн ганцаарчилсан зөвлөгөө өгөхийг урьж байна. Нийтлэл зохиогчийн профайл дахь харилцагчид.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэр бүлийн сэтгэл зүйч, гэр бүлийн эмчилгээ
Өгүүллийн хоёрдугаар хэсэгт би гэр бүлийн эмчилгээнд анхаарлаа хандуулах болно. Гэр бүлийн эмчилгээний эмч гэр бүлийг тусдаа, бүрэн бие даасан хүмүүс биш харин өөрийн гэсэн хууль, онцлогтой салшгүй систем гэж үздэг гэдгийг танд сануулъя. Эхэндээ гэр бүлийн эмчилгээг хосуудтай ажиллах, эх, хүүхдийн харилцаанд ашигладаг байсан.
Гэр бүлийн эмчилгээний талаархи семинар. Тав дахь даалгавар. Гэр бүлийн жороор ажиллах
Гэр бүлийн жороор ажиллах. АЗ ЖАРГАЛТАЙ ГЭР БҮЛИЙН БЭЛТГЭХ МОД бий болго. Бидний аз жаргал, аз жаргалгүй байдал нь бага наснаасаа эцэг эхээсээ авсан (мөн сурч мэдсэн) жороос үүдэлтэй байдаг. Хувь хүний төлөвшилтийн эхэн үед эцэг эхийн зааж өгсөн схемийг эргэлзээнд оруулдаггүй бөгөөд болзолгүйгээр хүлээн авдаг бөгөөд ингэснээр тухайн хүний ертөнцтэй хийх ирээдүйн харилцааг тодорхойлдог.
Гэр бүлийн хүчирхийллийг хэрхэн таних вэ? Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн онцлог
Нийгмийн байдал, шашин шүтлэг, гэр бүлийн гишүүдийн үндэс угсаанаас үл хамааран гэр бүлд хүчирхийлэл гарч болзошгүй. Жишээлбэл, өндөр орлоготой гэр бүлд ажил хийдэггүй эмэгтэйчүүдийн эсрэг хүчирхийлэл үйлдэх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Боловсрол өндөртэй гэр бүлд сэтгэлзүйн хүчирхийлэл ихэвчлэн ажиглагддаг.
Гэр бүлийн зорилго, амжилт. Орчин үеийн эрчүүдийн зорилго. "Амжилт" гэсэн ойлголт, амьдралын зорилгын талаархи ялгаатай байдлаас үүдэлтэй гэр бүлийн таван төрлийн бэрхшээл
Гэр бүлийн зорилго. Би хорин жилийн өмнө гэр бүлийн сэтгэл зүйгээр хичээллэж эхлэхэд яг л ийм байсан. Хайр дурлал, гэрлэсэн хосуудын зөрчилдөөний гуравны нэг орчим нь яг ийм шалтгаанаар үүссэн: өмнө нь амьдралын зорилгын ялгаа нь ердийн амьдралын хэв маяг, эцэг эхийн амьдралын хэвшмэл ойлголтоос үүдэлтэй байв.
ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛ. ГЭР БҮЛИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙЧНИЙ ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛЫН ҮНДСЭН 6 сценари
Гэр бүлийн амьдрал. Таны харж байгаагаар гэр бүлийн сэтгэл судлаачид салалтын нөхцөл байдлыг үндсээр нь шийдэж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн сэтгэл судлаачид бид одоо хүртэл оршин тогтнож байгаа тул ядаж л эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, эхнэр, нөхөр, тэдний хүүхдүүд, хамаатан садандаа туслах ёстой.
