2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Намайг 20 настай байхад багаасаа зохиолч болох мөрөөдөл надад урт наслахыг тушаасан бөгөөд бүтээлч загатнах нь эдгэшгүй тул би шинэ мөрөөдлөө олохоор шийдсэн юм. Би янз бүрийн зүйлийг туршиж үзсэн: бүжиг, театр, сэтгүүл зүй, уран зураг, гэрэл зураг, гадаад хэл. Хобби сар бүр өөрчлөгддөг. Миний тэр үеийн найз залуу гайхаж, "Энэ бүхэн мэдээж сайн, гэхдээ энэ бол дахиад жолооны хүрдний эргэлт" гэж хэлэв. Дипломын толгой маань инээд алдаад анхдагчийн Лидагийн тухай "Драмын дугуйлан, зурган дээрх тойрог, би бас дуулмаар байна …" гэсэн инээдтэй шүлгийг эргэн дурсав.
Залуу байхдаа улаан буудай шууд ишээ хаядаггүй тул эхэндээ бут болдог тул та өөрийгөө хайж болно. Гэхдээ нухацтай ажиллах цаг ирэхэд карьерын асуудал яригдаж байгаа тул өөрийн үндсэн ур чадвараа ойлгох нь зүйтэй болов уу. Үүнийг дуртай бизнес дээрээ бүтээх нь сайхан байх болно. Гэхдээ үүнийг хэрхэн олж, хоёр долоо хоногийн дотор бодлоо өөрчлөхгүй байх вэ - Би алгоритмыг хуваалцах болно.
- Мэргэжилд дурлахын хамгийн тод шинж тэмдэг бол ажиллаж байхдаа цэнэглэж байх явдал юм. Олон урам зоригтой мэргэжилтнүүд хэлдэг: таны дуртай ажил өвчтэй байсан ч таныг эдгээдэг. Зөвхөн рок хөгжимчид ажлаасаа цэнэглэдэггүй - сонирхол татсан хүн бүр бага өвдөж, амьдралдаа тайван байдаг. Механизм нь энгийн: бид сонирхол татахуйц сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тэр мөчид морфин шиг бодисууд цусны эргэлтэнд ордог бөгөөд тэдгээр нь бие махбодийн хамгийн сайн антидепрессант, стрессийн эсрэг бодис болдог. Тэдний нөлөөн дор даралтыг бууруулж, дархлаа нэмэгдүүлж, сэтгэлийн байдал маш сайн байдаг.
- Атаархах тест: Та хэнд атаархаж байгаагаа ойлгоорой. Тийм ээ, тийм ээ, атаархал бол бид үүнийг хийж чадах маш тод шинж тэмдэг юм. Бид ихэвчлэн чадваргүй хүнд атаархдаггүй. Жишээлбэл, би хүний оюун санааны нууцыг гүн гүнзгий мэдэрсэн хүмүүс, эрдэмтэн, гүн ухаантан, утга учиртай, хөгжилтэй амьдрах урам зориг өгдөг багш нарт дуртай. Үүний зэрэгцээ поп оддын амжилт эсвэл худалдааны бурхдын зэрлэг ашиг сонирхол тийм ч сонирхолтой биш юм. Би зохих замыг сонгож, зөв чиглэлд явж байгаа гэдгээ байнга шалгадаг. Эргэн тойрноо ажиглаж, инстаграм дахь алдартнуудын хуудсыг гүйлгэж, сонирхож буй хүмүүсийн намтар түүхийг уншиж, хаана байхыг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй.
- Өөр нэг энгийн амьдралын хакер: маш их мөнгө чам дээр унасан гэж төсөөлөөд үз дээ, жишээлбэл, ганцаардсан авга эгч асар их өв үлдээсэн тул танд юу ч хэрэггүй болно. Та ажилдаа явах шаардлагагүй, мөн мөнгө олохын тулд ажилла. Та юу хийх вэ?
- Та дуртай зүйлдээ аажмаар ойртож байгаад сэтгэл хангалуун байж чадна. Жишээлбэл, та нягтлан бодогч мэргэжилтэй, театрын шүтэн бишрэгч боловч яг одоо театрын жүжигчин, найруулагч болж чадахгүй. Гэхдээ нягтлан бодогч шаарддаг театр байдаг уу? Үйлчилгээний үүднээс театрт орох чадвар нь таныг илүү аз жаргалтай болгохгүй гэж үү? Ододтой уулзах нь холгүй байна, учир нь та тэдний цалинг өгөх болно. Энэ хооронд мэргэжлээ аажмаар сольж жүжиглэх, найруулагчийн курст хамрагдахад хэн ч санаа зовдоггүй. Хэрэв та эдгээр бүх алхмуудыг даван туулах тэвчээргүй байгаа бол юунд илүү их хайртай хэвээр байгаагаа ойлгоорой: өөртөө байгаа урлаг уу эсвэл өөрөө урлагт уу? Магадгүй энэ нь театрт дурлах тухай биш, харин та зөвхөн олны анхаарлын төвд байхыг хүсч байгаа тухай юм болов уу? Үүний тулд зураач болох шаардлагагүй, ялангуяа тэдний амьдрал үргэлж сарнайгаар хучигдаагүй байдаг тул эсрэгээрээ байдаг. Хэрэв та тайзан дээр гарахыг хүсч байвал жишээлбэл удирдагч болоорой эсвэл зааж эхэл. Дараа нь танд илүү их анхаарал хандуулах болно (өдөржингөө циркийн талбайд).
- "Нобелийн шагналын тест". Олон жилийн хичээл зүтгэлийн үр дүнд та ажлынхаа оргилд хүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Эргэн тойрноо ажиглаж, туулсан замыг хараарай. Та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Та хэзээ нэгэн цагт энэ чиглэлд дэмий хөөцөлдсөн гэж одоо бодож байна уу? Энэ мэргэжлээр амьдрал танд юу өгсөн бэ, өдөр тутмын хүч чадлын хөрөнгө оруулалт таныг дотооддоо хэрхэн өөрчилсөн бэ? Та түүнд өөрийгөө зориулснаар ямар нэгэн зүйлийг алдсан гэж бодож байна уу? Хэрэв та сэтгэл ханамж, дотоод амар амгаланг мэдэрч байвал энэ нь үнэхээр таных болно.
Хэрэв та ямар ажил таныг аз жаргалтай болгохыг аль хэдийн ойлгосон бол гайхалтай! Хойшлуулах, айх айдас хүйдэс рүү уналгүй хэрхэн оргилд гарахыг сурах л үлдлээ. Энэ бол миний дараагийн нийтлэл байх болно.
Насан туршийн бүтээлийг та аль хэдийн олсон уу?
Зохиолч Екатерина Пестерева
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлзүйн эмчилгээний мөн чанар нь богино бөгөөд товч бөгөөд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй чадварлаг ажил юм
Энэ нийтлэлд би системтэйгээр хүний сэтгэл хөдлөлийн талбартай хэрхэн хурдан, үр дүнтэй ажиллах талаар өөрийн үзэл бодлоо хуваалцах болно. Сэтгэл хөдлөлийн хүрээгээ хэрхэн удирдаж сурахын тулд ямар мэдрэмж, юуны төлөө, юуг ойлгох ёстой талаар би нийтлэл бичсэн.
Дуртай зүйлээ олж, харамсах хэрэггүй
Өөрийгөө тодорхойлох, мэргэжил дээшлүүлэх нь амжилттай хэрэгжсэн хувь хүний салшгүй хэсэг болдог. Та оффис руу явахгүй, түрээслэхгүй, бизнес эрхлэгч байж болохгүй, гэхдээ аз жаргалтай байх дуртай зүйл тань байх ёстой - энэ бол орчин үеийн бодит байдал юм.
Хэрхэн дуртай зүйлээ олох вэ, цаашид ажиллахгүй байна
Янз бүрийн судалгаанаас үзэхэд хүмүүсийн талаас илүү хувь нь одоогоор хийх ёстой ажилдаа дургүй байдаг. Тодорхой тооны хүмүүс хийж буй зүйлдээ дуртай гэж өөртөө зөрүүдлэн худлаа хэлдэг. Хүмүүсийн багахан хувь нь л бизнестээ үнэхээр дурладаг.
Хэрхэн дуртай хичээлээ олох вэ: хариулах 16 асуулт
Аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй хүмүүс л амьдралаас жинхэнэ таашаал авдаг. Гари хэмээх энгийн англи залуу үүнийг мэддэггүй байв. Тэрээр нэр хүндтэй Оксфордын их сургуульд хуулийн чиглэлээр суралцсан. Дараа нь тэр олон улсын сэрүүн зөвлөх компанид ажилд орсон.
Залхуурал, зорилгоо хайх. Хамгийн дуртай зүйлээ хэрхэн олох вэ?
Залхуурал, зорилго хайх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ, тэд бие биедээ саад болж чадах уу? Магадгүй хэн нэгэн ижил төстэй нөхцөл байдлыг мэддэг байх: - та мэргэжилтэй боловч энэ нь танд тохирохгүй (та ажилдаа ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг мэдэрдэггүй, хангалттай ашиг олж чаддаггүй, эсвэл ерөнхийдөө ажил дээрээ хийж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг);
