Та аз жаргалтай байх өдөр

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Та хэр удаан аз жаргалтай байгаагаа мэдэрсэн бэ? Магадгүй одоо эсвэл өчигдөр, долоо хоногийн өмнө? … Та тэр үед юу хийж байсан бэ? Та тэр мөчид аз жаргалтай байна гэж бодсон уу?

Амьдралын хурдацтай хурдыг дагаж өдөр тутмынхаа ажлыг хийж байхдаа та асуухгүй байх - та яг одоо аз жаргалтай байна уу? Бүрэн аз жаргалтай байхын тулд танд "орон сууц", "машин", "мөнгө", илүү зохимжтойгоор "их мөнгө", "дуртай ажил", "турах", "уруулаа томруулах, эсвэл илүү сайн цээж" хэрэгтэй гэж хэн нэгэн хэлэх болно., "үнэхээр хэн аз жаргалтай байна - хүн болгонд асуудал байдаг!". Өдөр бүр та ямар нэгэн өдөр тутмын ажил хийдэг, нэг ажилд ордог, шаардлагатай сэдэлгүйгээр өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж байхдаа өөртөө шагнал амлаж байна: "Одоо би үүнийг баасан гариг хүртэл дуусгаад бааранд орж, амарч, уух … "," Одоо би жингээ хасаж, эрчүүдийн дунд алдартай болно "," Одоо би энэ "хайргүй зүйл" -ийг (таны хувилбар) хийж, өөрийгөө худалдаж авах болно …. (энд таны хувилбар дахин байна) ". Гэх мэт дахин дахин, бизнесээс бизнес рүү таашаал авчирдаггүй, харин "эргэлзээтэй шагнал" хэлбэрээр, зөвхөн аз жаргалын түр зуурын байдал. Өөртөө сэтгэл хангалуун байх эсвэл үйл явдлын хүссэн үр дүн - харамсалтай нь … хэзээ ч ирдэггүй!

Гоо сайхны мэс засалч М. Мольц олон жилийн турш өвчтөнүүдийнхээ гадаад төрх байдлын согогийг арилгахад нэг энгийн хэв маягийг илчилсэн байдаг. Өвчтөнүүдийн дийлэнх нь нүүр, биеийнхээ согогийг засч залруулбал юу олж авах болно гэдэгт итгэдэг. Тэдний санал бодол тэднийг баярлуулах болно. Тэдний амьдрал тэр даруй өөрчлөгдөж, бүх зүйл сайжирна. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудал илүү гүнзгий байдаг. Бие махбодийн нүүр царай, байгалиас заяасан бие махбодоос гадна "царай", сэтгэл зүйн болон дотоод тайтгарлын байдал байдаг. Чих, хамрынхаа хэлбэрийг өөрчилснөөр өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөхгүй болсноор та шинэ хувийн хямралтай тулгарах болно - өөрийн "би" -ийн бие бялдар, сэтгэл зүйн тайтгарлын хямрал.

Аз жаргал, тайтгарлын дотоод байдлыг хадгалах хэд хэдэн арга байдаг. Нэгдүгээрт, та ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө өөрөөсөө асуугаарай: Би үнэхээр үүнийг хийхийг хүсч байна уу? Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Энэ нь надад таашаал авчрах болов уу? Энэ бизнес нь зорилгодоо хүрэхийн тулд төлөх ёстой "үнийн" үнэ цэнэтэй юу? Энэ бол миний зорилго / хүсэл үү, эсвэл хэн нэгэн үүнийг тулгасан уу? Нийгмийн зорилгоос хамаарч зогсоохын тулд олонхийн санаа бодлоос хамааралгүй эсвэл гаднаас тулгасан зорилгын тогтолцоог бий болгох нь чухал юм. Зорилгоо зөв сонгож, эхний бэрхшээлд бууж өгөхгүй байх шийдвэртэй байвал таны үйлдэлд маш их төвлөрч байвал аз жаргалгүй байх цаг байхгүй болно.

Хоёрдугаарт, зорилго / хүсэлдээ хүрэх явцдаа, түүнд хүрэх замдаа хэзээ нэгэн цагт та энэ үйл явцаас таашаал авахаа больж магадгүй юм. Ирээдүйд байгаа зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлснээр та "энд, одоо" аз жаргалтай байх чадвараа алдах болно. Зорилгодоо хүрэх алхам бүрээсээ таашаал авахыг хичээ. Гуравдугаарт, аз жаргалд хүрэхийн тулд өөрийн дотор шагнал урамшуулал бүрдүүлж, хадгалах, хүрээлэн буй нөхцөл байдлаас үл хамааран баяр баясгаланг мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай. "Шагнал", "шийтгэл" -ийн системд өөрийгөө холбосноор та бусад хүмүүсийн үзэл бодол, хэвшмэл ойлголтоос хамааралтай болж чадна. Амттай хоол хүнс, архи, мансууруулах бодис, байнгын дэлгүүр хэсэх хэлбэрээр тогтмол хэт их "шагнал" авах нь таны амьдралыг хянах чадвараа алдах, үүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс айх явдал юм. Энэ нь эргээд хүсэл, зорилгын хоорондох дотоод зөрчилдөөнд хүргэдэг.

Аз жаргалтай байж сурахын тулд амьдралын утга учрыг эдлэх, үнэ цэнээ олж харах хэрэгтэй. Та эцэс төгсгөлгүй зовж шаналж, "амьдрал", "нийгэм" эсвэл "таны хувилбар" таны хувьд шударга биш гэж хэлж болно, гэхдээ та зорилгоо биелүүлж байгаагаа ӨӨРТӨӨ харж чадна.

Таны амьдрал хэзээ аз жаргалтай болохыг төсөөлөөд үз дээ? Энэ өдөр ямар байх бол? Та өглөө босох уу, эсвэл үд дунд ойртох уу? Та хаана сэрэх вэ? Гэртээ, эсвэл зуны улиралд дача дээр байх уу, эсвэл далай, далайг харсан зочид буудлын өрөө байх уу? Сэрж байна гэж төсөөлөхөд та өөрийнхөө биеийг хэрхэн мэдрэх вэ? Биеийн тав тух, таашаал авах мэдрэмжийг танд юу өгөх вэ? Хэрэв та нүдээ нээвэл эргэн тойрондоо юу харах вэ? Ямар хана, ямар тааз, ямар тэнгэр вэ? Ганцаараа байх уу эсвэл хажууд чинь байгаа хүний халуун амьсгалыг мэдрэх үү? Та энэ өглөөг, амьдралынхаа аз жаргалтай өдрийн өглөөг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Та хэзээ, хэдэн цагт босохоор шийдэж, яаж хийх вэ? Та азтай өдрөө хэрхэн эхлүүлэх вэ? Аз жаргалтай амьдарч болох байшингийнхаа талаар бидэнд хэлээрэй - мөрөөд! Өглөөний цайныхаа талаар бидэнд хэлээч … Та яаж ажиллах гэж байна, эсвэл та ажиллахгүй байна уу? Таны өдөр юу болох вэ? Томоохон компанид, ойр дотны хүмүүсийн дунд, хайртай хүнийхээ хажууд, эсвэл та ганцаараа байж өдрийг дуусгахыг хүсч байна уу? Өөр өөр өдрүүд таны хувьд аз жаргалтай байж болохыг та мэдрэх байх. Аз жаргалтай байх өдрийнхөө талаар хэд хэдэн түүх зохиох боломж танд үргэлж байдаг.