2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид бүгд алдаа гаргаж, нөхцөл байдалтай тулгардаг бөгөөд үүний дараа маш их эвгүй байдалд ордог. Гэм буруутай байдлаас ялгаатай нь ичгүүрийн туршлага нь үйлдлээс гадна ялагдал олж илрүүлсэнтэй холбоотой юм. Үйлдлийн зохисгүй байдал, нийцэхгүй байдлын талаархи ойлголттой болсноор "Би туслахыг хүссэн боловч би чадваргүй болсон", "бүгд миний алдааг харсан", "надаас болж бусад хүмүүс зовж шаналсан".
Ичиж зовох нь гадны дүгнэлт дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь бодит болон төсөөллийн аль аль нь байж болно.
Эриксоны (Хүүхэд ба Нийгэм) хэлснээр ичих мэдрэмж 1-3 жилийн дотор бий болдог. Энэ насанд ойр дотны орчин нь хүүхдийг өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгүүлж, бие даасан байдал, өөртөө итгэх итгэлээ илэрхийлэхэд нь туслах ёстой.
Хүүхдийг дөнгөж хөл дээрээ босч, энэ ертөнцийн хэмжээ, хүч чадлын цар хүрээг сурч эхэлмэгц түүнийг том ертөнцийн өмнө өөрийн ач холбогдолгүй байдал, сул дорой байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж магадгүй юм. ичгүүргүй байдлыг үүсгэдэг нөхөн төлбөрийн хариу урвал).
Энэ үеийн хүндрэлтэй хямрал, гэмтлийн үйл явдал, хэт ичгүүр нь хүүхдэд ичгүүртэй байдалд онцгой мэдрэмж төрүүлж, үүнээс насанд хүрэгчдийн амьдралд хэн ч гацдаггүй.
Ичих нь дэмжлэг дутагдахтай холбоотой юм. Энэ нь бас гаднаас харагдаж байна. Үүнийг өөр замаар дамжуулж болно хүлээн зөвшөөрөх, оршихуй ба харилцан яриа … Гаднаас нь дэмжиж буй дүр төрх нь дотогшоо орж, дотроосоо болж, ирээдүйд дотоод дэмжлэг болно.
Эмпатик яриа хэлэлцээ рүү шилжих хөдөлгөөнд, өөрийн хамгаалалтаа зам дээр анзаарч, даван туулах үед үгүйсгэх ("ийм зүйл тохиолдоогүй", "ичиж зовох хэрэггүй", "битгий уйл"), үнэ цэнийн бууралт (" Ийм туршлагатай байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм "," яагаад ингэж санаа зовох нь хэнд ч хамаагүй "), өрөвдөх (" хөөрхий, чамд хэцүү байна "," чи тэнэг хүн шиг аашилсан, гэхдээ чи өөрийгөө засах болно "), үнэлгээ өгөхдөө тантай үлдэх ("Энэ бол утгагүй зүйл гэж би бодож байна, ичих зүйл байхгүй"), мөн хувийн шийдвэрүүд ("тэдэнд үүнийг хэлье …", "бид үүнийг бодох болно …", "маргааш та очиж уучлалт гуйх хэрэгтэй "), тэгээд л үлдэнэ хүнийг хүндэтгэх, хүлээн зөвшөөрөх, өөрийн мэдрэмж, хувийн туршлагаа харилцан ярианд оруулах.
Таны яаж оролдсоныг би харсан
Надад үүнтэй төстэй түүх байсан, танд ямар санагдаж байгааг би төсөөлж байна
Хэрэв би чиний оронд байсан бол би ч бас тэгэх байсан гэж би бодож байна
Ичгүүрийг мэдэрсэн хүн түүнийг дэлхий харж, шүүж байгаа юм шиг хөндлөнгөөс шүүгдэж байгааг мэдэрдэг. Тэр харагдахад бэлэн биш байгаа ч тэр дэлхийг харагдуулж чадахгүй. Дараа нь хүн өөрөө үл үзэгдэгч болохыг хичээдэг. Ихэнхдээ энэ нь "газарт живэх", алга болох, өөр байшинд эсвэл өөр хотод болсон зүйлийн дараа нүүх хүслээр илэрхийлэгддэг.
Эмзэг бие даасан байдалтай хүмүүсийн хувьд ичих нөхцөл байдал нь оршин тогтнох үндсэн асуултуудыг тавьж болно: Би ийм байх эрхтэй юу? Ялагдсан уу? Сул уу? Амжилтгүй болсон уу? Би юу хийснийхээ дараа? Та хийгээгүй зүйлийнхээ дараа? Ийм байх нь ичгэвтэр, заримдаа хэтэрхий ичмээр юм болдог.
Тиймээс ичгүүр бол амиа хорлох хамгийн хүчтэй түлхэцүүдийн нэг юм. Мөн үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Тэнд байгаарай, нөгөөгөө чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрч, зөв үгс өөрсдөө ирэх болно.
Сэтгэл зүйч Мила Гребенюк
+380 063 603 22 20
Зөвлөмж болгож буй:
Барьж, дэмжээрэй: яагаад та эрэгтэй хүнд урам зориг өгч чадахгүй байна вэ?
Энэхүү тэнцвэргүй байдлын шалтгаан нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ялгаа, аль алинд нь оногдуулсан нийгмийн жорыг хэт их онцолсон явдал юм. Физиологийн үүднээс авч үзвэл эрчүүд үр дүнд нь дасан зохицдог бол эмэгтэйчүүд илүү процесст чиглэсэн байдаг.
Урам зориг өгөх үнэхээр үр дүнтэй арга
Тун удалгүй би ямар нэгэн дасгалжуулагчийн төсөлд суралцсан. Энд би WhatsApp -ийн төслийн чат дээр сууж байгаа бөгөөд оролцогчид илтгэгчийн даалгаврыг биелүүлээгүй гэж гомдоллож байгааг би уншсан: өө, би юу ч хийгээгүй … бас яаааааа …. бас яаааа бас хэтрээ ….
Хүсэл зориг, хүсэл зориг
Өөрийгөө хөгжүүлэх зам дээр хүн бүр өмнөө тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд хүсэл зоригоо бэхжүүлэх шаардлагатай болдог. Спортоор хичээллэх, хөгжмийн зэмсэг эзэмших, мэргэжил эзэмших, шинжлэх ухааны асуудлыг шийдэх эсвэл бусад зүйлийг шийдэхээр шийдсэний дараа хүн зорилгоосоо алс хол чиглэсэн импульсээ зогсоох шаардлагатай байна.
Ичих тухай хэдэн сайхан үгс
"Ичих ч үгүй, ухамсар ч үгүй!" - бидний хэн нь энэ нийтлэг хэллэгийг сонсоогүй байна. Энэ нь ихэвчлэн ууртай, гялалзсан нүдтэй, увайгүй хүний зүг чиглэсэн хуруу дагалддаг. Хүнийг хүсэл таалалд нь захируулах, түүнд сөрөг мэдрэмж төрүүлэх, огт хүсээгүй зүйлээ хийхийг хүчлэхийн тулд ичгүүрийг залилан мэхлэх тохиолдлуудыг орхиё.
Тэр хүн яагаад санал тавихгүй байгаа юм бэ? Эр хүнийг хэрхэн зөв өдөөж, урам зориг өгөх тухай 3 зөвлөгөө
Тэр хүн яагаад санал тавихгүй байгаа юм бэ? Эр хүнийг хэрхэн зөв өдөөж, урам зориг өгөх тухай 3 зөвлөгөө! Эр хүн яагаад санал тавьдаггүй вэ? Одоогийн охидын ихэнх нь өрх толгойлсон эхчүүд байсан, эсвэл хүүхэд нь 14-16 нас хүрээгүй байхад эцэг эх нь салсан нь бидний цаг үеийн нэг бэрхшээлийг авч үзэх ёстой.
