2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зайлсхийж буй хувийн зан чанар хэрхэн бүрэлдсэн бэ? Үүнд ямар бэрхшээл тулгарч байна вэ?
Сонирхолтой баримт бол сэтгэлзүйн шинжилгээнд зайлсхийдэг хувийн хэлбэрийн талаар огт дурдаагүй бөгөөд үүнээс зайлсхийх хамгаалалтын механизм ч байдаггүй (бүхнийг чадагч, үгүйсгэх, тусгаарлах явдал байдаг). Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд хувь хүний зайлсхийх эмгэгийг оношилсон бөгөөд 1999 он хүртэл сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаачдын нийгэмлэг үүнийг эсэргүүцэж, зайлсхийсэн мэт нэр томъёог гаргаагүй болно.
Тиймээс зайлсхийх зан чанарын дараах шинж чанарууд нь онцлог шинж чанартай байдаг.
Өөрийгөө зэмлэх, өөрийгөө үгүйсгэх, ичих мэдрэмжийн асар том түвшин ("Би тийм биш …"
Үйлчлүүлэгчид хувийнхаа энэ хэсгийг агуйдаа сууж, хэнийг ч ирэхийг хүлээгээгүй, харин хайр дурлал, хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх байгалийн жам ёсны болон шатаж буй хэрэгцээтэй хэвээр байгаа ганцаардмал, царай муутай бяцхан эр гэж тодорхойлдог.
Өөрийн "би" -тэй холбоотой бүх сэтгэл хөдлөл, бодлыг үгүйсгэх, бүхэлдээ зайлсхийх зан үйл, энэ нь эцэстээ энэ хүнд өөрийн сэтгэл хөдлөлийн туршлага, санаа зовнилтой тулгарах болно
Дүрмээр бол хүн янз бүрийн сөрөг мэдрэмжүүд муу байдаг гэсэн хатуу итгэл үнэмшлийн түвшинд аль хэдийн бий болсон байдаг. Ийм хүмүүсийн хувьд ичих, ичих туршлага тэвчихийн аргагүй юм. Яагаад? Зайлсхийх шинж чанар нь ихэвчлэн бага наснаасаа үүсдэг бөгөөд энэ нь гэр бүл дэх хүүхдийн амссан хортой ичгүүртэй холбоотой байдаг.
Жишээлбэл, хүүхэдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөсөн ээжийн дүр (ээж, аав, өвөө, эмээ) бүх зүйлээс ичиж, гудамжинд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, хашгирах, гудамж шиг харагдахаас ичиж байв. Хөршүүд юу гэж хэлэх вэ? "). Энэ газарт хамгийн их зовлонтой зүйл бол хүүхэд сэтгэлийн хөөрлөө харуулж, эрч хүч нь буцалж, баяр баясгалангаар үсэрч байхад эцэг эх нь хүүхдээ үргэлж зогсоож, татаж, юу ч хийхийг хориглодог байв. Эсвэл өөр нэг нөхцөл байдал - хүүхэд эмзэглэл, анхаарал, хайрыг хүсдэг (бага наснаасаа эдгээр мэдрэмжүүд ямар ч хамгаалалтанд хамрагдаагүй байдаг тул нялх хүүхэд ээжтэйгээ тэврэн, гараа асуугаад түүнийг хаядаг ("Яв. Та харахгүй байна уу? Надад хийх зүйл их байна! Би одоо ч гэсэн 25 аяга таваг хийх, орон сууцаа цэвэрлэх, угаах хэрэгтэй байна. Надад чамд цаг зав алга! ") Хүүхэд сэтгэцийн хувьд эрт хөгжсөн тул энэ эцэг эхийн зан байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг. буруушаалт - чи надад маш их хайртай, гэхдээ би чамд хайрыг өгөхгүй. Энэ ухамсар нь түүнийг цасан бөмбөг шиг тойрон эргэлддэг. Ирээдүйд аливаа харилцаанд тодорхой нүүрний хувирал эсвэл үгээр гэмтлийн юүлүүр үүсдэг ("Ээж яг ийм зүйл хэлсэн, би түүний хажууд муухай санагдсан, миний хайр бусдад таалагдахгүй байна, та үүнийг унтраах хэрэгтэй юм шиг байна.")
Бодит байдал дээр олон хүмүүс түрэмгийллээс бус эмзэглэл, хайраа илэрхийлэх, бусад хүмүүстэй халуун дотно харьцах боломжийг олгодог. Зайлшгүй хувийн шинж чанар нь эмзэг байдлын бүсэд хамгийн их хурцадмал байдалтай байдаг.
Сэтгэл түгшээх эмгэг, зайлсхийх хувийн эмгэг нь ижил зүйл биш юм. Сэтгэл түгшсэн хүн харилцаанд ордог бөгөөд зайлсхийдэг хүн ямар ч төрлийн харилцаа тогтооход хэцүү байдаг тул ийм хүн холбоо барихаас зайлсхийдэг. Түүний хувьд харилцаанд орно гэдэг нь эмзэг болж, сэтгэлээ нээж, өөрийгөө байгаагаар нь харуулахыг хэлдэг, учир нь энэ бол түнш хайрлах цорын ганц арга зам юм. Зайлах хувийн шинж чанар нь үнэхээр харилцаа тогтоохыг хүсдэг, гэхдээ ойртохоос айдаг, учир нь шарх нь нээлттэй хэвээр байгаа тул түүнийг гомдоох нь гарцаагүй.
Та мөн "зайлсхийх хэлбэрийн хавсралт" гэсэн ойлголтыг олж чадна, гэхдээ энэ нь психоаналитик ойлголттой ойролцоо юм. Зарим талаар зайлсхийх хувийн хэлбэрийг насан туршдаа салж, бие биенээсээ хамааралтай хүнтэй харьцуулж болно. Яагаад тэр вэ? Энэ бол амьдралдаа хүн бүрийг "боов шиг" орхиж явдаг хүн юм. Түүний хувьд харилцаагаа орхих нь илүү чухал бөгөөд илүү хялбар байдаг. Энд хоёр сонголт байж болно: эхнийх нь - би ээжийгээ орхиогүй, энэ нь би чамайг орхино гэсэн үг юм; хоёр дахь нь - би ээжийгээ орхисон, амьдрах сайхан болсон, энэ нь би байнга явах болно гэсэн үг юм. Сүүлийн сонголт бол насанд хүрэгчдийн биеэ авч явах хэв маяг бөгөөд үүнийг бага наснаасаа эхлэн хүүхэд өрөөндөө хааж эсвэл дотогш орсноор тогтоодог (үүний дагуу хэн ч түүнд гомдоохгүй гэдгийг тэр ойлгосон) арга зам, учир нь тэр жинхэнэ мэдрэмж, туршлагаа нуудаг).
Бодит байдал дээр зайлсхийдэг хувийн шинж чанар нь харилцаандаа үлдэхийг үнэхээр хүсдэг боловч энэ нь маш аймшигтай байдаг - эцэг эхчүүд үүнийг хийдэг байсан тул татгалзах, гомдоох, урвах болно. Тийм учраас би хамтрагчаа орхих болно!
Бидний хүн нэг бүр бүх төрлийн зан чанартай байдаг тул бие биенээ ойлгодог. Тиймээс, хүн хамтрагчаа орхихын тулд бүх зүйлийг хийдэг (хүч чадлын сорилт), гэхдээ үйлдэл бүр нь улам бүр хэцүү болдог. Энэ нь ээж нь бага наснаасаа түрэмгийлэл, сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл хөдлөлийн ямар ч тод илрэлийг тэсвэрлэж чаддаггүй байсантай холбоотой бөгөөд энэ хэрэгцээг түншийн хувьд "биелүүлэх" шаардлагатай байдаг (харьцангуй хэлэхэд - "Би чамд маш их хайртай, би чадна. Би чамтай хамт явахад бэлэн байна гэж чамгүйгээр амьдарч болохгүй! "). Хэн нэгэнтэй хамт байх хүсэл маш хүчтэй бөгөөд тэвчихийн аргагүй байдаг тул тэр хүнээс яг одоо салах нь дээр.
Бага наснаасаа энэ зан чанар хэрхэн хөгжсөн бэ? Эхийн дүргүй бол хамаагүй дээр, эсвэл эсрэгээрээ түүнээс салж чадахгүй гэдгээ мэдэрсэн хүүхэд бусад талаараа салах гэсэн оролдлого хийдэг. Гэсэн хэдий ч тэр ээждээ тохиолдсон хамгийн чухал салалтаа хэзээ ч хангаж чадахгүй.
Шүүмжлэлийг ийм хүн маш их эмзэглэдэг. Энэ бол зүрх сэтгэлийн зовлон, сэтгэлийн гүн шарх юм, учир нь тэрээр өөрийнхөө үйлдлийг үнэлэхдээ зөвхөн "чи үүнийг муу хийсэн" эсвэл "чи энд аяга тавих ёсгүй байсан, гэхдээ чи хаах хэрэгтэй" гэж сонсдог. хоолой". Түүний хувьд шүүмжлэл гэдэг нь түүнийг үл тоомсорлодог, муу зүйл хийсэн, ерөнхийдөө түүнд энэ байшинд ямар ч газар байхгүй, хэн ч түүнийг хайрлахгүй гэсэн үг юм. Ихэнхдээ хүмүүс энэ ичгүүрийг гэм буруу мэтээр мэдэрдэг ("Өө, би буруу зүйл хийсэн!") Тэгээд хэрэв тэд харилцаанд орж чадсан бол тэд түншдээ бүх зүйлд таалагдахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хосуудын хувьд тэд муу, ичиж зовдог (тор шиг), дүрмээр бол энэ ач холбогдол багатай хэвээр үлддэг. Үүний дагуу гэм буруу, ичгүүрийн мэдрэмжээс болж ийм хүмүүс өөрсдийн жинхэнэ хүсэл, хэрэгцээнийхээ талаар ярихаас айдаг, заримдаа өөрсдөө ч хүлээн зөвшөөрдөггүй (тэд ухамсартаа маш гүн нуугдсан байдаг. Тэд үнэхээр хэн болохыг хүлээн зөвшөөрөх)
Зайлшгүй хувийн шинж чанартай харилцах явцад ярилцагч нь шударга бус, шударга бус, хууран мэхлэх, ганхах, өөрөөр хэлбэл тааламжгүй гэсэн сонирхолтой мэдрэмж төрдөг. Үнэн хэрэгтээ хүн өөрийн хүсэл, хэрэгцээгээ хэн нэгэнд хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг, учир нь түүний гэр бүлд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зан гэж үздэг байв.
Хэрэв сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс хувийн зан чанар, садар самуун байдлаа илчилж эхэлбэл ("Би түүнийг үхэх ёстой гэж бодож байсан!") Үүний зэрэгцээ будгаар дүүрсэн бол энэ нь үйлчлүүлэгч ба сэтгэл засалч хоёрын хооронд маш их итгэлцэл байгааг илтгэнэ. холбоо барих эмчилгээний явцад дор хаяж нэг жил үүсдэг. Ийм мэдрэмжийн илэрхийлэлд хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.
Хэрэв хувийн шинж чанараас зайлсхийдэг хүн дотно санаа бодлоо хуваалцаж, хариуд нь шүүмжлэлийг сонсохыг хүлээж байгаа бол гэнэтийн гэнэтийн гайхшрал олж харав ("Юу вэ, чи үүнд ичиж байна уу? Энэ бол хүний нийтлэг үзэгдэл юм!"), Тэр эцэст нь үүнийг ойлгодог. түүнийг хүлээн зөвшөөрсөн, сонссон, буруутгаагүй … Гэсэн хэдий ч ийм хүн татгалзах нь үнэндээ байхгүй газарт харагддаг, тэр үүнийг өөрөө зохион бүтээдэг. Энэ тохиолдолд хамгийн хэцүү мөчүүд гарч ирдэг - хүн эмчилгээний эхний үе шатанд хийхээс илүү их зүйлийг илчилдэг. Үүний дагуу, хэрэв итгэлцэл хараахан бүрдээгүй байгаа бол тэр ямар ч хэлбэрээр эмчилгээний эмчээс (эсвэл бусад танилаас) татгалзах болно. Ихэнх тохиолдолд идэвхтэй татгалзах тохиолдол гардаг (надаас татгалзах хүртэл би өөрийгөө орхисон нь дээр), ялангуяа хамтрагчтайгаа харьцахаас зайлсхийж буй хүн өөрт нь буруушааж байгаа зүйлийг хэлсэн эсвэл хийсэн бол. Түүний хувьд энэ байдал багштай хамт байсан бүх анги хүүхэд рүү хуруугаа цухуйлгаад "фуууууу …" гэж хэлэх үед яг л зураг шиг байх болно. Энэхүү дотоод төлөв байдал хэдэн цаг, өдөр, бүр хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно. Хүн толгойдоо ямар нэгэн зүйл хэлснээ байнга гүйлгэж, хөлс нь улайж, үгээ санаж байна. Бага насны эмзэг туршлагад эго хараахан бүрдээгүй байхдаа ээж, түүний үзэл бодол, хүрээлэн буй орчноос бүрэн хамааралтай байсан. Хүүхдийн ертөнцийн эмзэг ойлголтыг устгах нь маш энгийн зүйл бөгөөд насанд хүрсэн хүн түүний хувийн шинж чанарыг бүрдүүлэх эхлэлийг "гишгэхэд" хангалттай юм. Үүний үр дүнд тэрээр хүн болж өсөхгүй, бусад хүмүүсээс нуугдахаар шийддэг.
Аливаа холбоо барихаас санаатайгаар зайлсхийх
Зайлсхийх хувийн төрөл нь бусад хүмүүстэй холбоо барих шаардлагагүй, эсвэл харилцаа нь зөвхөн бизнесийн яриа хэлцлээр (сэтгэл хөдлөлгүй) буурдаг ажлыг сонгодог. Ийм хүн нөхөрлөлд орох нь маш хэцүү байдаг (гэхдээ тэр үүнийг үнэхээр хүсч байна!), Тиймээс тэрээр ихэвчлэн тусгаарлахыг сонгодог, мэдрэмжийнхээ талаар ярьдаггүй. Гаднаас нь харахад салан тусгаарлах, даарах, үл тоомсорлох, сонирхолгүй байх, санаачилга гаргахгүй байх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Харьцангуй хэлэхэд хүн зүгээр л хананд наалдаж, анзаарагдахгүй байхыг хичээдэг, эс тэгвээс тэд дутагдлыг анзаарч, үүний дагуу шүүмжлэх болно. Жишээлбэл, сэтгэлзүйн эмчилгээний үеэр хүн нээж эхэлдэг, энэ нь үнэхээр гайхалтай харагдаж байна. Гайхалтай, нээлттэй харц нь 3-4 настай хүүхдийг санагдуулам бөгөөд эцэст нь анзаарагдсан юм. Гэхдээ энэ бол хүүхдийн хэрэгцээ, бага наснаасаа невроз, тэр үед хангалттай зохистой зан байдал байсан бол одоо энэ нь насны хувьд тохиромжгүй болжээ. Хүн үүнийг өөрчлөх, засах, сайжруулах шаардлагатай гэж боддог нь логик юм.
Зайлсхийх хүмүүсийн хооронд харилцаа тогтоох хүсэл маш их байдаг. Бага наснаасаа тэд өөрсдийгөө өнчин хүүхэд шиг мэдэрдэг байсан - ээж, аав нь харилцаа гэж юу болохыг тэдэнд харуулдаггүй, тэдэнтэй харилцаа холбоогүй, амьдралдаа сэтгэл хөдлөлөөр оролцдоггүй байв. Ээж дөнгөж тэнд байж, бүх шийдвэрийг гаргаж, хүүхдийг хүссэнээрээ хийхийг шаардсан. Хоёрдахь хувилбар бол санаа зовж буй ээж нь хэт хамгаалалт, бүрэн хяналтандаа байлгахын тулд хүүхдийн талаар санаа зовж буйгаа "багтаасан" явдал юм.
Үүний дагуу, харилцааны хувьд ийм хүмүүс ихэвчлэн эцэг эхийнхээ бага наснаасаа дамжуулдаг бүх зүйлийг ("Та өөрөө муу, ямар нэгэн зүйл хүсэх эрхгүй!") Хамтрагчдаа зориулдаг. Тиймээс тэд хоорондоо нийцэхгүй байдлаа баталж, муу, садар самуун хүслээр батлагддаг. Дүрмээр бол, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь зайлсхийдэг хүмүүсийн хоорондын харилцаанд улам дордож, өөрийгөө нэрлэх нь улам бүр нэмэгддэг; хэн нэгэн нь огт шаардлагагүй байсан ч хамтрагчдаа таалагдахыг хичээдэг; эсрэгээр хэн нэгэн үйлдэл хийж, доромжилдог; зарим нь татгалзах талаар идэвхтэй байдаг.
Бусад хүмүүст итгэх итгэл багатай
Үүний шалтгаан нь эго дөнгөж үүсч эхэлж байх үед бага насны гүнзгий гэмтэл (3 нас хүртэл) байж болно. Амны өмнөх гэмтэл байж магадгүй - бага наснаасаа эхлэн хүүхэд сэтгэл санааны дэмжлэг, эцэг эхийн оролцоог хангалттай мэдэрдэггүй байв. Үүний үр дүнд "энх тайван ба хүмүүс - үл итгэх байдал" хоорондын тогтвортой холбоо бий болсон. Хүүхдийн оюун ухаанд "итгэх", "үл итгэх" гэсэн ойлголт 0-1 наснаас эхлэн үүсдэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Ихэнхдээ зайлсхийдэг хувийн шинж чанар нь дэлхий даяар үл итгэх хандлагатай байдаг. Энэ нь бусад хүмүүс, нөхцөл байдалтай холбоотой нийтлэг, хатуу хяналт хэлбэрээр илэрдэг тул зайлсхийж буй хүнийг сэтгэлийн түгшүүртэй адилтгадаг. Нарцистизм ба хил хязгаарын эмгэгийн хослол байж болно. Магадгүй тэр хүн хил хязгаарын хувийн шинж чанартай байдаггүй, гэхдээ үе үе өөрийн нөхцөл байдал, үл итгэх байдал, айдас, хүнд хэцүү туршлага, харилцаанд тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг харуулдаг.
Хэрэв та зайлсхийх хувийн шинж чанартай бол яах вэ?
Өөртөө хандах хандлагаа өөрчил, өөрийгөө өөрчил. Та ийм зан чанартай байх нь хэвийн зүйл гэж бодоод үзээрэй. Ижил төстэй зан чанартай бусад хүмүүсийг илүү сайн ажиглаж, бусад хүмүүст хэрхэн хандаж байгааг дүн шинжилгээ хий. Жишээлбэл, би хоол хийх дургүй, гэхдээ бусад эмэгтэйчүүд яах вэ? Харцгаая - энд нэг, хоёр дахь нь гэрлэсэн, бас хоол хийдэггүй, тиймээс боломжтой юм! Өөрийгөө сонс, ямар нэгэн зан авирт өөрийгөө буруутгаж, доромжилж эхэлснээ анзаар. Үүнтэй ижил зүйлийг хийдэг бусад хүмүүсийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа дүн шинжилгээ хий? Энэ дасгал нь бид ижил төстэй нөхцөл байдалд бусдад сайн ханддаг гэдгээ тодорхой харуулдаг, гэхдээ бид өөрсдийгөө загнадаг. Таныг үргэлж дэмжиж туслах хүнийг хайж олоорой (юу ч хийсэн, ямар ч нөхцөл байдалд орсон)
Зайлсхийх хувийн хэлбэрийг, ялангуяа энэ нь нялхсын бүх ертөнцөд үл итгэх байдлын үндсэн дээр бий болсон бол түүнийг зөвхөн эелдэг, сайн, дэмжсэн харилцаагаар эмчилдэг. Таны амьдралд дэмждэг, тэсвэрлэдэг, хайрладаг, шүүмжилдэггүй дор хаяж нэг хүн байдгийг та мэдвэл бусад хүмүүст хандах боломжтой болно (энэ бол сэтгэл зүй хамгийн хурдан ажилладаг). Зайлсхийх хувийн хэлбэрийн хамгийн чухал хэрэгцээ бол тайван байж, өөрийнхөөрөө байх аюулгүй харилцаа юм. Ийм холбоо барих нь таныг хүлээж авч, дэмжинэ гэсэн үг биш, гэхдээ тэднийг шүүхгүй болно. Үр дүнд хүрсэн харилцааны туршлагыг амьдралдаа нэвтрүүлэх шаардлагатай боловч эхлээд та хүлээн зөвшөөрөх, дэмжих ур чадвар олж авах хэрэгтэй бөгөөд үүнд илүү их хугацаа шаардагдах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамтын хамаарал ба эсрэг хамаарал. Харилцааны эсрэг хамаарал
Харилцааны эхэн үед бие биенээсээ хамааралтай хүн яагаад бие биенээсээ хамааралтай мэт аашилж, тэдний онцлог шинж чанарыг харуулдаг вэ? Энэ нөхцөл байдлын мөн чанар нь юу вэ? Та хүнтэй уулздаг, тэр таны харилцаанд бүрэн оролцдог бөгөөд түүнд чөлөөт цагаа бүрэн зориулдаг - байнгын уулзалт, алхалт, мессенжерээр хүчтэй захидал харилцааг явуулах, хамтарсан төлөвлөгөө.
Мэдрэлийн шинж чанар. Хоёрыг бичнэ үү. Хүний эсрэг хөдөлгөөн
Карен Хорнигийн неврозын онолоор тайлбарласан мэдрэлийн хувийн шинж чанаруудын талаар бид үргэлжлүүлэн авч үзэх болно. Бид уулздаг, хоёрдахь төрлийн мэдрэлийн шинж чанар - Түрэмгий, "хүмүүсийн эсрэг хөдөлгөөн" суурилуулалт. Энэ төрлийн мэдрэлийн өвчинд түрэмгий хандлага давамгайлдаг.
Мэргэжлийн "туслах" мэргэжилтнүүдийн хувийн шинж чанар болох бие даасан байдал
Энэхүү судалгааны сэдэв нь харилцан хамаарлын үзэгдэл юм. Энэ ойлголт анх 1979 онд гарч ирсэн. Үүнийг Роберт Субби, Эрни Ларсен нар нээжээ. Эхэндээ энэ ойлголт нь зөвхөн хамааралтай хамтрагчтайгаа амьдрахтай холбоотойгоор амьдрал нь сөрөг өөрчлөлтөд орсон архичин эхнэрүүдийг л хэлдэг байв.
Үймээн самууны шинж тэмдэг. Айдас түгшүүрийн эсрэг юу хийх вэ?
Panic and Panic Attack гэж юу вэ? "Үймээн самуун" гэдэг үг нь эртний Грекийн бурхан Пан нэрээс гаралтай. Домогт өгүүлснээр Пан гэнэтийн дүр төрх нь ийм аймшигтай байдлыг үүсгэсэн бөгөөд тэр "толгойгоо барьсан" хүн гүйхээр яаран гүйж, зам гаргахгүй, нислэг өөрөө түүнийг үхэлд заналхийлж болзошгүйг ойлгосонгүй.
Сэтгэл судлаачид яагаад танд тусалж чадахгүй байна вэ? Зайлсхийх хувийн шинж чанар
Олон хүмүүс сэтгэл судлаач сонгох асуудалтай тулгардаг - 5-10 эмчилгээний эмч дээр очсоны дараа хэн ч тэдэнд тусалж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Үндсэндээ ийм асуудлын талаар ярьдаг хүмүүс хувийн шинж чанараас зайлсхийдэг (тэд ямар ч харилцаанаас зайлсхийдэг, хавсрал, сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийг хичээдэг).
