2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би ээжээсээ урваж байна!
Би гэм буруугийн энэ дарангуйлах мэдрэмжийг ирээдүйн нөхөртэйгээ танилцаж өөр улсад нүүж ирэхэд нь ойлгосон.
"Мэдээжийн хэрэг, одоо та эр хүнтэй болсноор ээжид чинь хэрэггүй болно" гэж тэр Skype дээр над руу нуун дарагдуулсан доог тохуу, зэмлэлээр хашгирав.
"Чи түүнтэй хамт амжилтанд хүрэхгүй, тэр чамд аавын чинь надад хандсан шиг хандаж, шархаа долоохоор эргэж ирнэ" гэж би мөрүүдийн хооронд уншсан.
Бүрэн ганцаараа үлдсэн, салсны дараа мөнгөгүй, хаягдсан, аз жаргалгүй байсан одоо тэр намайг алдаж байна.
Би үргэлж урвагч, гэм буруутай мэт санагддаг байсан:
Би хүнээ, түүнтэй хамт шинэ амьдралыг сонгосон
Тэр аз жаргалтай, ээж минь шударга бус, биелээгүй хувь заяаныхаа төлөө байнга зовж шаналж, уйлдаг байсан тэр мөчид
Би дэлхийг тойрон аялж, хамгийн үзэсгэлэнтэй газруудад үлдэх нь энэ бодлын сүүдэрт автсан юм - ээж минь үүнийг хэзээ ч харж байгаагүй бөгөөд үүнийг төлж чадахгүй байсан нь харамсалтай
Тэр ажил дээрээ амжилттай ажиллаж, мөнгө олж байсан бол ээж маань тэтгэвэрт гарч, жаахан ажил хийж, зоос тоолж, ердийн ажил, мөнгө, боломж байхгүй гэж гомдоллож байсан
Тэр хөгширч, гоо үзэсгэлэнгээ алдаж байсан ч би залуухан, туранхай, таамаглаж хэлэхэд бүх зүйл миний өмнө байсаар л байсан
Ээж намайг маш олон сайн найзуудтай, тэд миний төлөө маш их зүйлд бэлэн байгаадаа гайхсан ч түүнд хэн ч байхгүй
Хамтран ажиллагсад, ажил олгогчид, үйлчлүүлэгчид намайг үнэлж, магтаж байсан бөгөөд тэр өөрийгөө зохих ёсоор дутуу үнэлсэн, биелүүлээгүй мэт санагдсан
Тэр бэлгийн харьцаанд орсон, ээж маань удсангүй, учир нь тэр эрчүүдийг өөртэй нь ойртуулахыг зөвшөөрөөгүй юм
Би өөртөө үзэсгэлэнтэй, чанартай зүйл худалдаж авсан бөгөөд ээж маань 10 жилийн турш зөвхөн гутал өмсөж, өөрийгөө бүх зүйлээр үгүйлсээр байв
Үнэтэй, амттай зүйлийг идэж уусан ч гэсэн ээж минь үүнийг худалдаж авч чадахгүй юм байна гэсэн бодол толгойд эргэлдэв
Тэр өвчтэй, зовж шаналж, эмчид үзүүлэхийг хүсээгүй, би харьцангуй эрүүл байсан
Миний бие, сэтгэлийн эс бүр эдгээр хор хөнөөлтэй мэдрэмж, бодлуудаар ханасан байсан бөгөөд олон жилийн турш би үүнийг анзаараагүй бөгөөд гэм буруугийн дэгээнд байнга унаж байсан. Ээжийгээ уйлж, амьдралаас таашаал авч эхлэхгүйн тулд би түүнийг аварч, баярлуулахыг маш их хүсч байсан!
Гэхдээ би түүнд сэтгэл хөдлөлийн харилцаа, дэмжлэг, мөнгө, эд зүйл, хоол хүнс, бэлгэнд тусалж, урам зориг хайрлаж, аялалд гарч, интернетээр эрчүүдтэй танилцуулах гэж хичнээн хичээсэн ч хамаагүй. бүгд дэмий хоосон. Юу ч ажилласангүй. Ээж хэдэн минутын турш баярлаж, дараа нь "Би ганцаараа үлдсэн, бүгд намайг орхисон, би яах ёстой вэ?" Гэж нэг хувилбарын дагуу бүх зүйлийг давтав.
Энэ байдалд амьдрах надад ямар хэцүү байсныг та төсөөлж байна уу? Энэ нь миний амьдралыг хордуулсан, учир нь би ээжийгээ зовж байхад амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрүүлж, аз жаргалтай байж чадахгүй байсан. Тэгээд би энэ талаар юу хийж чадах байсан бэ?
Тэр үед би сэтгэл судлаач мэргэжлээр сурч байсан бөгөөд хамт ажиллагсад эхийн гэмтэлийг эдгээх семинарыг үзэхийг зөвлөж байсан. Энэ хоёр цаг л намайг тайвшруулав. Би харилцаагаа гаднаас нь харж, бидний харамгүй тоглосон дүрүүдийг олж харсан юм шиг санагдсан. Миний дотоод ертөнц дэх ээжийн дүр бол гунигтай, хүн бүр орхигдсон, ганцаардмал, арчаагүй, ядуу эмэгтэй, хувь заяандаа гомдсон, амьдралынхаа асуудлыг хэрхэн шийдэхээ мэдэхгүй, үргэлж хэн нэгнийг хүлээж байхыг хүлээж байдгийг би олж мэдсэн. түүний төлөө үүнийг хий. Тэр хүн бүр яагаад ийм зүйл хийснийг, дараа нь юу хийхээ ойлгоогүй жаахан хүүхэд шиг охин шиг.
Түүний хажууд байнга тохиолддог миний орхисон, ганцаардсан, биелээгүй, амьдралын утга учиргүй, урам хугарсан, гомдсон, гэм буруутай, урвасан байдал минийх биш, харин ээжийнх байсан юм. Би түүнтэй нэгдэж, түүний өвдөлтийг мэдэрч, зовлонгоо зогсоохыг хүссэн. Түүнийг хайрлаж, урвагч байхыг хүсээгүй болохоор би түүний ачааг хуваалцахаар шийдсэн юм. Олон жилийн турш би түүнд болон түүний бүх нөхцөл байдалд үнэнч байсаар ирсэн тул өөрийн амьдралаа босгоход надад маш хэцүү байсан.
Ухаангүй түвшинд би өөрийнхөө амжилт, аз жаргалыг ээжийгээ гомдоох, намайг түүнээс холдуулах зүйл гэж ойлгосон. Тэр карьертаа амжилтанд хүрч, хувийн амьдралдаа аз жаргалтай байхыг хүсэхгүй байна, ингэснээр тэр өвдөлт, ялагдал мэдрэхгүй, бас ухамсаргүйгээр надад атаархдаг. Энэ нөхцөлд миний амжилт, ухамсар, аз жаргал, эрх чөлөө боломжгүй байсан.
Ийм ухаарал авсны дараа би өөрийгөө ойлгох, ээжтэйгээ нэгдэхээс гарах, түүний мужуудаас салах, миний дотор байгаа ээжийнхээ дүр төрхийг эдгээж, жинхэнэ амьдралаа эхлүүлэх хүсэл төрж байсан. Тэр өөртэйгөө холбоотой гэм буруу, урвалт мэдрэмжээс ангижрахаар шийдсэн. Би амьдралаа "Ээж нь өөрийнхөө амьдралаар амьдарсан - тэр ч бас чиний амьдралаар амьдрах болно" гэсэн гунигтай хошигнол шиг болж хувирахыг хүсээгүй.
Би энэ бүхнийг өөрчлөхийг хүссэн боловч яаж үүнийг хийхээ ойлгосонгүй. Семинарыг сонсож, ямар нэг зүйлийг ухаарах нь нэг хэрэг, өөр зүйл бол сэтгэлзүйн гүнзгий өөрчлөлт, бодит амьдрал, харилцаа юм. Би ээжийнхээ дотоод дүр төрхийг өөрчлөхийн тулд янз бүрийн дасгал хийж эхэлсэн. Хэзээ нэгэн цагт би бүх зүйл амжилттай болсон гэдэгт итгэлтэй байсан бөгөөд би түүнтэй нэгдэхээс гарч, өөр хотод очиж түүнтэй уулзахаар очсон юм.
Ээж надтай үе мөч нь өвдсөн, өвчтэй байсан тул ажлаа тараад бүх зүйл муу байна, яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна, мөнгө хүрэлцэхгүй байна, бүх зүйл үнэтэй болж байна гэх мэт гомдоллосоор байв. дээр. Миний зүрх дахин хэвтэж, ээжийнхээ сэтгэл санаа муу байгаадаа өөрийгөө буруутай мэт санагдав. Гэвч нөхөр бид хоёрын хувьд бүх зүйл харьцангуй сайн байгаа бөгөөд би саяхан Шри Ланка руу тийз худалдаж аваад шинэ жилийн амралтаар нисэхээр төлөвлөж байна.
Би галт тэргэнд аймшигтай байдалтай буцаж очсон бөгөөд толгойд зөвхөн ээждээ яаж туслах тухай л гунигтай бодол төрж байв. Ирсэн даруйдаа нөхөртэйгээ муудалцсан - яаж ээж маань зовж шаналж, сэтгэл санаа нь муу байгааг тэр ойлгохгүй байна. Хэзээ нэгэн цагт ажиглагч намайг асааж, би ээжтэйгээ болон түүний нөхцөл байдалтай дахин нийлсэн гэдгээ ойлгов. Эдгээр техникүүд нь надад тус болоогүй бөгөөд ердийн хариу үйлдэл, дүрүүд нь миний санаанаас хамаагүй хүчтэй болж хувирсан. Ээж яг л ийм зан гаргадаг байсан бөгөөд зуршилаараа би түүнийг аврах, өөрчлөх, амьдралыг нь хөнгөвчлөхийг хичээдэг байсан.
Магадгүй та намайг ойлгох байх, тэр үед би хүчгүй болж, ээж маань өөрийнхөө амьдралыг зохицуулж, өөртөө анхаарал тавьж, гомдоллож чадахгүй байгаад үнэхээр их уурлаж, намайг ердийн хариу үйлдэл үзүүлж эхлэв. Ээжийн маань дотоод дүр төрх өөрчлөгдөхийг хүсээгүй, харин ч хүнд өвчний улмаас улам бүр сэтгэлээр унасан. Магадгүй, би үүнийг хэзээ ч даван туулахгүй байх гэж бодож, санаа зовж эхэллээ. Би урам хугарч, төөрөлдсөн. Би үүнээс гарч чадахгүй.
Бага зэрэг ухаан орсны дараа би ямар ч хүлээлтгүйгээр сэтгэл судлалын чиглэлээр үргэлжлүүлэн суралцахаар шийдсэн юм. Хэдэн жилийн турш суралцах явцад янз бүрийн арга техникээр ажиллах, сэтгэлзүйн эмч нарын орчинд эргэлт хийх, мэдээжийн хэрэг надад маш их таалагддаг хувийн болон бүлгийн эмчилгээ нь надад шинэ нөөц бололцоо, өөр өөр зан төлөвтэй болж байгааг аажмаар анзаарч эхлэв. боловсруулсан:
Би ээжийнхээ байдлаас өөрийгөө тусгаарлаж сурсан
Би ээжийгээ өөрийнхөө амьдралаар амьдардаг гэж тодорхой шийдсэн бөгөөд өөрөө өөрийнхөө амьдралыг сонгосон
Гэм буруу, урвах мэдрэмж алга болжээ
Нөхцөл байдал, мэдрэмжээ хуваалцах, хувь тавилангаа давтах гэх мэт түүнд үнэнч байх шаардлагагүй болсон
Би ээжтэйгээ шинэ харилцаа үүсгэсэн - би түүнийг өөрөөрөө байгаагаар нь хүлээн авч, бие биенээ хайрлаж, хүндэлдэг
Би хэрхэн зөрчилдөж, ээждээ уурлаж, ямар ч мэдрэмжийг түүнд нээлттэй илэрхийлж сурсан
Би түүний бурууг буруутгах гэсэн ухамсаргүй оролдлогыг тэвчиж чадна
Би ээжийнхээ шинэ дотоод дүр төрхийг бүтээсэн бөгөөд та үүнд найдаж болно
Хамгийн гол ололт бол би амьдралдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө сэтгэл дундуур байгаагаа, хэрэгжүүлэлтээ олж хараад, хөгжлийнхөө төлөө бодит алхамуудыг хийж эхэлсэн явдал юм
Жинхэнэ (гадаад) эхийг өөрчилж, өөрийгөө гэм буруутай, урвагч мэтээр мэдрэхэд маш их энерги зарцуулдаг байсныг би тодорхой ойлгосон. Одоо миний эрч хүч надад эргэж ирсэн бөгөөд би үүнийг өөрийн амьдрал дахь өөрчлөлтөд чиглүүлсэн
Сэтгэлзүйн эмчилгээний ачаар жинхэнэ (гадаад) эхийг өөрчлөх оролдлогыг таслан зогсоож чадна. Дотоод ээжийгээ баярлуулж, дүр төрхийг нь өөрчилж, насанд хүрсэн эмэгтэй болж өсөх боломжтой гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм ээж бол амьд бөгөөд жинхэнэ хүн юм. Тэр хүчирхэг, сул дорой байж, гуниглаж, уйлж, баярлаж, аз жаргалтай байж, амьдралынхаа асуултуудыг өөрөө шийдэж, өөртөө болон бусдад найдаж чаддаг. Тэрээр материаллаг ертөнцөд итгэлтэй байгаагаа мэдэрч, өөртөө болон бусдад санаа тавьж чаддаг.
Хүчирхэг ээжид найдах нь бүтээлч сэтгэлгээ, өөрийн амьдралдаа хэрэгжүүлэх гайхалтай боломжийг олгодог! Ийм ээж хайртай учраас адисладаг. Тэр хүүхдээ дотооддоо суллаж, наалдахгүй, хэрэгцээтэй хайраар нь барьж чадахгүй. Хүүхэд хэдэн настай байсан ч хамаагүй ийм бүтэн ээжтэй зууралдаж чадахгүй.
Амьдрал үргэлж бодлын шинэ хэсгүүдийг гаргаж, дотоод өөрчлөлтийн үйл явц үргэлжилж байгаа тул энэ асуудлын ажлыг эцэслэн дуусгасан гэж би хэлж чадахгүй. Гэм буруу, урвах мэдрэмжээс салж, ээжийнхээ дотоод дүр төрхийг өөрчилж, өөрийгөө болон амьдралаа сонгож эхлэх нь үнэхээр бодитой гэдгийг би өөрийн туршлага, үйлчлүүлэгчдийнхээ түүхээс баттай мэдэж байна.
Өөр дээрээ ажиллах нь эцэс төгсгөлгүй шийтгэл биш, цаг хугацаа, мөнгөө үрсэн зүйл биш, харин өөрийнхөө дотоод ертөнцийг гүнзгий таньж мэдэх, өөрийгөө эмчлэх, амьдралынхаа үйл явдалд 100% нөлөөлдөг сэтгэлзүйн тэргүүлэх төлөв байдлаа олж тогтоох, өөрчлөх сонирхолтой аялал юм., хүмүүстэй болон дэлхийтэй харилцах харилцаа.
Энэ нь аль хэдийн найдваргүй, оройтсон, боломжгүй зүйл мэт санагдаж байсан ч ээжийгээ засч залруулж чадахгүй юм шиг санагдаж байсан ч бүх зүйлийг өөрчилж болно, учир нь гол зүйл бол зөвхөн бидний амьдрал, бидний амьдралаас үнэхээр хүсч буй зүйл юм.
Сэтгэл зүйч Ирина Стеценко
Зөвлөмж болгож буй:
Жижиг зүйлд урвалт: Бид өөрсдийгөө хэрхэн урваж сурах вэ
Хүмүүс эмчилгээнд ирдэг сэтгэл хөдлөлийн сэдвүүдийн нэг бол урвалт (нөхөр, эхнэр, амраг, эзэгтэй, найз, босс, ажилтан, бизнесийн түнш гэх мэт) юм. Урвалт бол хэн нэгэнд үнэнч байхыг зөрчих эсвэл хэн нэгний өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлээгүй явдал юм.
Та ээжээсээ салсан уу? (Зохиогчийн асуулга)
Сэтгэл хөдлөлийн донтолт : Та ээжээсээ салсан уу? Та ээжээсээ салсан уу? Та тусдаа амьдарч, санхүүгийн хувьд өөрийгөө тэжээдэг байсан ч ээжээсээ сэтгэл санааны хувьд хамааралтай байж болно.Та үүнийг миний зохиогчийн асуулгын хуудаснаас шалгаж болно.
Би ээжээсээ хэрхэн ичсэн бэ: практикаас авсан жишээ
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа тэрээр энэ насандаа эмэгтэй хүний хувьд зохисгүй ааш гаргаж эхлэв. Гутал, арьсан банзал, питон цүнх өмсдөг. Түүний гадаад төрх эрчүүдийг татдаг бөгөөд би түүнээс ичиж байна. Борис надад гэнэтхэн захидал бичжээ.
Ээжээсээ салцгаая! - Хүүхдийн чихрийн шижин өвчний үе. Хэзээ сандрах вэ?
"Ээж ээ, та миний эхнэр болох уу?" − Хүү нь ээжээсээ аймаар асууна. “Аав аа, намайг том болоход ээж хөгширнө − Би чиний хань болно " − бяцхан охин аавтайгаа сээтэгнэж байна. Та хүүхдүүдийнхээ уруулаас ижил төстэй хэллэгийг сонсож, сургуулийн өмнөх насандаа ижил төстэй зүйлийг хэлж байсан байх гэж бодож байна.
Хэрэв та ээжээсээ харцаа буруулаагүй хэвээр байвал
- Лера бүх зүйлд ээжтэйгээ зөвлөлддөг! - найз Эдвард гомдоллож байна. - Биднийг гэрлэх гэж байхад ээжийнх нь санал бодол түүнд маш их ач холбогдолтой болохыг би аль хэдийн мэдэж байсан. Юуны өмнө тэр ээждээ таалагдахыг хичээсэн. Гэхдээ одоо би заримдаа Лератай биш харин түүний сэжигтэй ээжтэй гэрлэсэн юм шиг мэдрэмж төрдөг.
