Таны хамтрагч нарцист хүн болохыг 7 шинж тэмдэг Харилцааны эхэн үед түнш нь нарцист хүн эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 02:36

Харилцааны эхэн үед таны хамтрагч нарцист гэдгийг хэрхэн тодорхойлох, таныг юу хүлээж байгааг ойлгох, ирээдүйд ухамсартайгаар шийдвэр гаргахын тулд тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдрэхгүй байхын тулд хэнтэй харилцаа тогтоохыг яаж ойлгох вэ?

1. Таны харилцаатай байгаа хүн ихэвчлэн өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаггүй, бүх зүйлд тантай санал нэгддэг, өөрөөр хэлбэл тэр ертөнцийг үзэх үзэлгүй, эсвэл үүнийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, хамгийн сайн машин бол Мерседес эсвэл BMW; Та ийм байдлаар амьдрах хэрэгтэй, учир нь хүн бүр ингэж амьдардаг гэх мэт. Үүний дагуу тэрээр бусад хүмүүст дуртай, тэднийг хуулбарладаг. Түүнээс гадна та хаашаа явахаа үргэлж шийддэг (кафе, кино театр), хамтрагч үүнийг өөрөө дамжуулдаггүй, "Би үүнийг хүсч байна уу?" Гэсэн асуултыг асуудаггүй. (та үзэхийг хүссэн киногоо хамт сонгодоггүй - "Өөрийгөө сонго!", "Мэдэхгүй!", "Надад хамаагүй!"). Ийм зан авираас болж хамтрагч тань таныг биширдэг, ойр дотно, адилхан хүн шиг мэдрэмж төрдөг. Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ нэгдэх зүйл байдаггүй, зөвхөн таны харилцаанд түнш бараг байдаггүй, гэхдээ дараа нь тэр үүнийг нөхөх болно. Нарцист хүн ичимхий хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? Сүүлийнх нь 2-5 уулзалтын дараа өөрийнхөө тухай ямар нэгэн зүйл ярьж эхэлнэ.

2. Нарцистын тухай, түүний өнгөрсөн амьдрал, юунд дуртай, юунд дургүй, түүний бага нас хэрхэн бүрэлдсэн талаар та юу ч мэдэхгүй. Ихэнхдээ нарцистууд эдгээр асуултанд хариулдаггүй, эсвэл зайлсхийх байдлаар хариулдаггүй ("За, ямар нэг зүйл тохиолдсон", "Юу ч болоогүй", "Сайн муу аль аль нь байсан") - мөн танд тухайн хүний дотор юу болж байгаа талаар тодорхой дүр зураг байдаггүй. амьдрал

Хүмүүс ярьж байгаа түүхээрээ амьдарч байгааг та яаж мэдэх вэ? Та бүх зүйлийг урд нь харж байгаа бололтой. Хэрэв хүн өөрийнхөө тухай биш юм шиг ярьдаг бол дүрсийг оруулаагүй болно, харааны болон гүнзгий дүрслэл байхгүй болно. Хүнийг харахад тэр хэрхэн амьдарч байсан, бага насандаа ээж нь ямар байсан, амьдрал нь хэрхэн хөгжсөн, өнгөрсөн харилцаа, анхны хайр нь юу болсныг төсөөлж болно. Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ та энэ бүх зүйлийн талаар юу ч мэдэхгүй бөгөөд түнш энэ талаар хүсэхгүй байгаа бөгөөд ярих боломжгүй (мөн энэ нь харилцаанд чухал ач холбогдолтой тул та түүний зан байдлыг ойлгож чадна). Өөр нэг чухал зүйл бол та хамтрагчийнхаа талаар ямар нэгэн зүйл мэдэх сонирхолтой байна уу? Хэрэв танд наркистист гэмтэл байгаа бол тайлбарласан нөхцөл байдал танд сэтгэл хангалуун байх болно ("Би эргэн тойрондоо болж буй бүх зүйлийг мэдэх сонирхолгүй байгаа бөгөөд энэ бүхэн чухал биш - миний тухай яриач!").

Та хамтрагчтайгаа харьцахдаа үнэхээр сайхан сэтгэлтэй байдаг. Ихэнхдээ тэр таны харилцааг биширдэг, төгс төгөлдөр болгодог ("Та хамгийн ухаалаг, хамгийн үзэсгэлэнтэй, секси, шийдэмгий, зүйрлэшгүй"). Мөн та үүнийг үнэхээр мэдэрч байна! Бусад хүмүүстэй хамт магтаал сонсоход та ичиж магадгүй, гэхдээ сарнилын хажууд далавчтай мэт санагддаг, гэхдээ эдгээр тод мэдрэмжүүдийн дараа та хамтрагчийнхаа хүлээлтийг биелүүлэх ёстой гэдгээ мэдрэх болно. адилхан, ийм хүн алдаа гаргадаггүй!). Гэхдээ энэ бүхэн дараа нь болох болно, эхлээд та эерэг толин тусгал, мансууруулах бодис шиг бодит бус сэтгэл хөдлөлөөр "шахагдаж" байх шиг байна. Заримдаа ямар нэгэн зүйл хэлэх шаардлагагүй байдаг - нэг харц нь урам зориг өгдөг.

Анхааралтай байгаарай - хамтрагчийнхаа юу хийж байгааг ажиглаж, түүний хэлэх зүйлийг сонсоорой. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүн бол танд наркистист гэмтэл, бусад олон гэмтэл байгаа тул зарчмын хувьд аливаа харилцаа нь нарцисттай (маш чихэрлэг, чихэрлэг) харьцаа мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд хамтрагч таны амьдралыг үнэхээр амттай болгодог уу, эсвэл та үүнийг ингэж асааж байгаа эсэхийг шинжлэх хэрэгтэй.

1. Нарциссистын сөрөг мэдэгдэл бүрт та маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бүх сэтгэгдлүүд бардам зан, түрэмгийлэлээр дүүрэн байдаг. Энэ мөчид тэр гэнэт маш зөв, мэдлэгтэй болж, чи юу ч биш болж хувирдаг. Нарцистын байнга хэллэгүүд ("Ямар утгагүй юм бэ?!", "Энэ бол утгагүй зүйл!" Гэх мэт) нь маш гүнзгий хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энд анхаарах нь чухал юм - та өөрөө түүний үгэнд тийм ч итгэлтэй биш байна, та эргэлзэж байна, энэ нь хамгийн их зовлонтой цэг рүү хүрч байна.

2. Та ихэвчлэн хамт байдаг. Мэдээжийн хэрэг, харилцааны эхэн үед олон хос байнга хамтдаа цагийг өнгөрөөдөг, гэхдээ нарцисттай харилцахдаа та үргэлж дуудаж, бие биедээ мессеж бичдэг бөгөөд яг одоо таны хамтрагч хаана байгааг яг таг мэддэг. Эхэндээ энэ нь үнэхээр хөөрхөн харагддаг, гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ бол хяналтын нэг хэлбэр юм. Та өөрийгөө холдуулах, зайгаа барих, ганцаараа байх, найз нөхөд эсвэл найз охинтойгоо зугаалахыг хүссэн даруйдаа асар том урсгалтай тулгарах болно. түрэмгийлэл. Хүн эрс өөрчлөгддөг бөгөөд хөөрхөн, сэвсгэр нь түрэмгий, дургүй болж хувирдаг.

3. Нарцистын алдарт алга болсон явдал. Харилцааны эхний үе шатанд ч гэсэн нарцист хүн таныг туршиж эхэлдэг - хэрэв тэр алга болвол та хэрхэн хүлээж авах вэ? Жишээлбэл, та орой бүр бие биенээ дуудаж, хоёр өдрийн дотор дор хаяж хоёр удаа уулздаг бөгөөд тэр гэнэт алга болж, орой унтаж байхдаа унтдаг (эсвэл маргааш өглөө нь)), таны зан авирыг гайхалтай, сонирхолтой түүхээр зөвтгөдөг. Тийм ээ, бид үргэлж утсаа дэргэдээ байлгадаг, хэдэн үг бичиж болно, гэхдээ хүн үүнийг бас зөвтгөх болно.

Энэ тохиолдолд яах ёстой вэ? Хил хязгаарыг тодорхой тодорхойлох нь таны хувьд маш чухал юм - ингэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч эхлээд та ийм зан авирыг тэвчихэд бэлэн байгаа эсэхээ шийдээрэй. Үгүй бол үүнийг түншдээ ойлгуулаарай. Харилцааны эхэн үеийг алгасвал тестүүд илүү хүчтэй болно. Анх удаа нарцист таныг бараг үл тоомсорлох гэж оролддог (жишээлбэл, та мессеж бичиж байна, тэр хагас цагийн дотор хариулдаг, гэхдээ шалгалт өгөхдөө тэр 3 цагийн турш танд хариулахгүй). Үүнийг бодоод үзээрэй, хэрэв энэ нь үдийн цайны завсарлага бөгөөд ядаж хүн "Би дараа нь хариулах болно" гэж бичиж болох боловч үүнийг хийгээгүй бол энэ нь жагсаалаар алга болсныг илтгэнэ.

Дүрмээр бол, нарцистуудтай харилцаа тогтоодог хүмүүс түншийнхээ бодит байдлыг анзаардаггүй, харин түүнийг төгс төгөлдөр болгодог. Хажууд байгаа хүнийг ухаалаг харцаар үнэлэхийг хичээгээрэй, тэгвэл түүнд асар их мэдрэмж байхгүй гэдгийг та анзаарах болно. Нарциссистууд эмзэг бодит байдлыг үгүйсгэдэг юм шиг өрөвдөх, харамсах, өрөвдөхийг мэддэггүй.

Бид бүгдээрээ нэг арга замаар үүнийг хийдэг ("Өө, юу ч болоогүй! Зүгээр дээ!"), Гэхдээ долоо хоногийн дараа психосоматик өөрийгөө мэдэрч, нөхцөл байдлын гүнзгий ойлголт хожим тохиолддог. Нарцистуудын хувьд тэд мөнгөтэй хүмүүс яагаад аз жаргалгүй байдгийг, гэр бүлтэй, сайн ажилтай хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордогийг чин сэтгэлээсээ ойлгодоггүй байж магадгүй юм. Тэд ихэвчлэн материаллаг ертөнцтэй хүчтэй холбоо тогтоодог юм шиг санагддаг (нөхцөлт байдлаар - өдөр тутмын түвшинд бүх зүйл сайхан байна, дотор нь буруу гэсэн үг юу вэ?).

Энд л асуудал бол хүн сөрөг мэдрэмжийг мэдрэх, өрөвдөх, өрөвдөх, харамсах чадваргүй байхаас гадна түрэмгийлэл нь хэн нэгний амжилт эсвэл баяр баясгалангийн хариуд илэрдэг (хүн бүр алдартай нарцист атаархлыг мэддэг). Жишээлбэл, та нэг жилийн дотор нэлээд алдартай болсон, мөнгө олсон танил эсвэл блог хөтлөгчдийн талаар ярилцаж байгаа бөгөөд үүний хариуд та сөрөг мэдэгдлийг сонсох болно ("Тийм ээ, тэр хулгайлсан байж магадгүй!", "Зүгээр л сонсоорой. түүний хэлсэн утгагүй зүйл! "). Энэ бол жирийн хүмүүсийн атаархлын тухай юм.

Идэвхжүүлэлт ба элэгдлийн өөр нэг чухал цэг бол эхлээд нарцист хүн таныг төгс болгодог, гэхдээ элэгдэл нь аажмаар явагддаг (жишээлбэл, гурван өдөр тутамд - "Тийм ээ, эдгээр нь бүгд өчүүхэн юм!"), Аливаа идеализаторын дараа элэгдэл болно.

Нарциссист амархан дур булаам, сэтгэл дундуур байдаг тул сэтгэл дундуур байдлаасаа болж бухимдлаа даван туулж чаддаггүй. Тиймээс, тэр танд сэтгэл дундуур байгаа нь таны буруу байх болно, энэ бухимдал танд чиглэгдэх болно."Энэ бол дэмий хоосон зүйл!" Гэж сонсоход танд төрдөг мэдрэмж. эсвэл "Маш буруу!" - энэ бол та төгс бус байдлаас болж нарцистист сэтгэл дундуур байдаг (түүний ертөнцийг үзэх үзлийн дагуу бусдын адил биш, хөршүүдийн өмнө ичгүүргүй байх гэх мэт).

Бүртгэгдсэн шалгуурууд нь гол зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, та хий ялгаруулах, нөхцөл байдлыг өөртөө эргүүлэх, худал хэлэх талаар ярьж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хэн нэгэн худлаа ярьж байсан бол хаа нэгтээ ямар нэгэн зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичиж байсан бол энэ нь нарцистистын гутаан доромжлолыг нэн даруй тавих ёсгүй (энэ нь нарцист гэмтэл байж магадгүй юм).

Болгоомжтой байгаарай, ухаантай бодолтой байгаарай, гэхдээ хамгийн чухал нь та өөрийгөө ямар хүн болохыг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүний хамгаалалтыг харж, харилцаандаа өөрийгөө анзаарч чадна (үүнийг ийм болгохын тулд юу хийж, заримыг нь хадгалахын тулд нэг төрлийн тэнцвэр). Харилцааны хувьд түнш бүр 100% хариуцлага хүлээдэг гэдгийг санаарай. Харилцааны хариуцлагыг өөртөө хүлээгээрэй - хамтрагчийнхаа зарим чанарыг тэвчиж чадах уу, өөртэйгээ хамт амьдар. Хүн хэзээ нэгэн цагт өөрчлөгдөх болно, бүх зүйл танд санагдсан гэсэн итгэл үнэмшлээсээ хас. Таны хамтрагч танд хүндээр туссан зүйл хийвэл энэ нь зүгээр л санамсаргүй зүйл мэт санагдаж, дургүйцэх, бухимдах, урам хугарахаас зайлсхийхийн тулд та ямар нэгэн таагүй зүйлтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Дотоод ажлаа хий, хамтрагчийнхаа зан байдлыг үнэл, тэр чамайг үе үе гомдоодог гэж бод. Тийм ээ, харилцааны хувьд бид бүгдээрээ нэг талаараа гомдоодог. Өөр нэг асуулт бол бид энэ байдлаас хэрхэн гарах вэ гэдэг асуудал юм. Нарцистист түнш таны өвдөлтийг мэдрэхгүй, нөхцөл байдлыг чин сэтгэлээсээ өрөвдөхгүй, дараагийн удаа ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийх чин сэтгэлийн оролдлого хийхгүй байхыг бид хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Та ямар нэгэн отрядыг харах болно - зүгээр, та амьд үлдэх болно. Нарцистист гэмтэлтэй хамтрагч, хувийн зохион байгуулалтын мэдрэлийн түвшинд ойрхон байгаа нь хамтрагч гэдгээ мэдрэх бөгөөд таныг хаа нэгтээ гэмтээхгүй байхыг хичээх болно.

Тиймээс, хамтрагчаа эндээс, одоо хараарай. Хэзээ нэгэн цагт өөр болно гэж бүү бодоорой - үгүй! Таны харилцаа энд болон одоо байгаа байдлаараа ажиллаж байна. Тэднийг хэдэн жилийн турш, хэдэн арван жилийн турш төлөвлөхийг хичээгээрэй - та ижил төстэй шинж чанартай хүнтэй урт хугацааны харилцаанд ороход бэлэн үү? Түүнийг өөрчлөгдөнө гэж бүү бодоорой.

Бид бүгд нарцистист гэмтэлтэй өссөн - хаа нэгтээ нөхцөл байдлыг буруу харж, хаа нэгтээ хуурч байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв бид хувь хүний зохион байгуулалтын мэдрэлийн спектрийн талаар ярьж байгаа бол та өөрийн зан авирыг түншдээ тайлбарлаж өгч чадна, тэр таныг хүний хувьд эсрэг биш гэдгээ ойлгох болно, та нөхцөл байдлыг өөрөөр харж байна түнш рүүгээ түрэмгийлэх).