2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Обсессив компульсив эмгэг гэж юу вэ?
Энэхүү эмгэгийг оношлох DSM-IV шалгуурын дагуу гол шинж тэмдгүүд нь:
A. Ихэнх өдрүүдэд хий үзэгдэлтэй бодол, эсвэл хий үзэгдэл (эсвэл хоёулаа) байх.
Сэтгэл түгших нь дараахь шинж чанартай байдаг.
1. Сэтгэл түгшсэн байдалд илэрч, өвчтөнүүд хүсээгүй гэж тодорхойлж, айдас, түгшүүр төрүүлдэг давтан, хий үзэгдэлтэй бодол, хүсэл, дүрслэл. Ийм бодол, хүсэл, дүр төрхийг үл тоомсорлох, дарах, бусад бодлоор саармагжуулах, эсвэл албадлагын үйлдэл хийх оролдлого.
Албадлагын шинж тэмдэг байдаг:
1. Ухаан санааны (жишээлбэл гар угаах) сэтгэцийн үйлдэл (жишээлбэл, залбирах, тоолох, үг, хэллэгийг чимээгүй давтах) эсвэл тогтоосон дүрмийг чанд сахихын хариуд давтан хийх үйлдэл. Эдгээр арга хэмжээ нь түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмжээс зайлсхийх эсвэл багасгах, заналхийлж буй үйл явдал, нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг
2. Дэмий хоосон зүйл эсвэл албадлага нь нийгмийн, мэргэжлийн болон амьдралын бусад чухал салбарт сэтгэлийн хямрал, эсвэл ихээхэн доройтол үүсгэдэг
Бодит шинж тэмдгийг аливаа бодисыг (жишээлбэл, эм, эм гэх мэт) хэрэглэсний үр дагавараар тайлбарладаггүй.
OCD -ийн харгис тойрог
OCD -ийн засвар үйлчилгээний мөчлөг. Нэгдүгээрт, хэт хийсвэр бодол гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний хувьд тодорхой утгатай бөгөөд энэ нь албадлага, албадлагад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд богино хугацаанд тайвшрахад хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь урт хугацааны хэтийн төлөвт тус болохгүй бөгөөд бүх зүйл дахин тойрог хэлбэрээр эргэж ирдэг.
Ихэнх тохиолдолд, OCD -ээс тусламж хүсдэг хүмүүс өөрсдийн хий хоосон сэтгэлгээний утгагүй байдлыг олж хардаг боловч эдгээр санаанууд тэдэнд үнэмшилтэй мэт санагддаг. Тийм ч учраас тэдний хий хоосон бодлыг саармагжуулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл хүчтэй байдаг.
Хамгийн түгээмэл хий үзэгдэл нь дараахь зүйлтэй холбоотой байдаг
- Бохир хувцас, гадаргуу дээр хүрэхээс халдвар авахаас эмээх нь угаах, цэвэрлэх зан үйлд хүргэдэг.
- аюултай зүйлийг алдахаас айх (жишээлбэл, цахилгаан хэрэгсэл, гэрлээ унтраахаа мартах эсвэл урд хаалгаа онгорхой орхих), энэ нь шалгах эсвэл давтах зан үйлд хүргэдэг;
- зохион байгуулалт, төгс байдлын түвшинд хэт их санаа зовдог бөгөөд энэ нь бүх зүйл төгс болох хүртэл үйлдлийг давтахад хүргэдэг;
- Олон нийтийн өмнө тангараг өргөх, бэлгийн болон түрэмгий зан авир гаргах гэх мэт хяналтгүй, зохисгүй үйлдлээс айх нь бодлоо хянах гэсэн дэмий оролдлогод хүргэдэг.
Хамгийн түгээмэл хамгаалалтын зан үйлүүд нь:
- Мотор зан үйл: жишээлбэл, цэвэрлэх, шалгах, давтах үйлдэл;
- Танин мэдэхүйн зан үйл нь "муу" бодлыг саармагжуулж, бусад бодлыг "бодох" (залбирал, аюулгүй шид эсвэл бусад сайн бодол гэх мэт)
- хий үзэгдэл үүсгэдэг нөхцөл байдал, хүмүүс эсвэл объектуудаас зайлсхийх;
- Гэр бүлийн гишүүд, эмч нар болон бусад хүмүүсээс тайтгарал хүсэх;
- Бодол санааг дарах
OCD яагаад хөгждөг вэ?
1. Сэтгэл түгших генетикийн урьдал нөхцөл
2. "Сүйрлийг хүлээж байна" гэсэн схемд дэлхий ертөнц аюулаар дүүрэн байна, ямар нэг муу зүйл гарцаагүй гарна, хэрэв ямар нэгэн аймшигтай зүйл тохиолдвол би үүнийг даван туулж чадахгүй гэж хэлдэг.
3. Хэт хариуцлагын схем: Би бүх аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар ч муу зүйл болохгүй гэдгийг баталгаажуулах үүрэгтэй. Хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдвол миний буруу, би хариуцлагагүй байна. Гэм буруугүй байхын тулд би бүх зүйлийг маш болгоомжтой хийх ёстой бөгөөд алдаа гаргахгүй байх ёстой.
Өөртөө туслах алхамууд
Хэрэв та хэт давтагдашгүй эмгэгийг өөрөө даван туулах гэж байгаа бол танд туслах хэдэн алхамыг энд оруулав. Гэхдээ мэргэжилтэнтэй хийх ганцаарчилсан ажил нь илүү үр дүнтэй, хурдан гэдгийг санаарай.
Алхам 1 Урам зориг
Цаас авч, эмгэгийг даван туулахын тулд гарах бүх зардал, ашиг тусыг бич.
Алхам 2 Миний айдас
Таны хий үзэгдэлтэй бодлын бүрэн жагсаалтыг тодорхойлох, бичих нь энд тустай байх болно. Үндсэн айдсаас эхэл (жишээ нь: халдвар авах, хяналтаа алдах, алдаа гаргах гэх мэт айдас), дараа нь тэдний үндэслэсэн бүх таамаглалыг жагсаана уу. (жишээ нь, "Хэрэв би шороонд хүрвэл халдвар авч, үхэх болно"). Энэ нь таны OCD болон түүний амьдрал дахь байр суурийн талаархи бодит дүр зургийг гаргахад тусална.
Алхам 3 Хамгаалах, зайлсхийх зан төлөвөө тодорхойл
Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрээ дарахын тулд юу хийхээс зайлсхийх вэ гэдгээ хамгаалалтын зан үйл гэж нэрлэдэг гэсэн үг юм. Ийм байдлаар хийх ёстой бөгөөд өөрөөр хийх ёсгүй аливаа үйлдэл нь хамгаалалтын зан үйл болж хувирдаг - жишээлбэл, объектуудыг зөвхөн цаасан алчуураар ав. Тиймээс бүх зүйл хэвийн байдалдаа орж байгааг мэдрэх хүртэл энэ зан үйлийг хий. Тэмдэглэл OCD -ийн улмаас та яг юунаас зайлсхийж байна вэ? Нарийвчилсан тайлбар нь эмгэгийг цаашид даван туулахад туслах болно.
Алхам 4 Бодол санаагаа дарах нь үр дүнгүй
Та хий хоосон бодлыг дарах гэж хичээх тусам улам хүчтэй болдог. Тиймээс бяцхан туршилт нь үүнийг шалгахад тусална. Дараагийн 15 минутын турш цагаан баавгайн тухай бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Баавгайн тухай бодол таны толгойг дүүргэх бөгөөд тархи чинь баавгайн дүрсийг санах гэж оролдох болно. Ийм учраас бодлыг дарах нь ажиллахгүй байна.
CBT -ийн гол зорилго нь OCD -тэй хүмүүст иймэрхүү хий үзэгдэл нь үйл ажиллагааны хэрэгцээг илэрхийлдэггүй бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохыг ойлгоход нь туслах явдал юм.
Асуудлыг 12-20 сессээр хийхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд фоби өвчнийг эмчлэх
Фобийн эмчилгээ: ойлголт, төрөл, шинж тэмдэг, фобийн онол Фоби нь грек үгнээс гаралтай бөгөөд disβος нь жигшүүрт байдал, айдас эсвэл мөнх бус айдас гэсэн утгатай. Анагаах ухаанд фоби бол шинж тэмдэг бөгөөд түүний мөн чанар нь хяналтгүй айдас, тодорхой нөхцөл байдал эсвэл объектын дэргэд хэт их түгшүүр төрүүлэх туршлага юм.
Гэмтлийн менежментийн танин мэдэхүйн-зан үйлийн хандлага
Гэмтлийг бараг бүх хүн цөхрөлд хүргэж болзошгүй маш аюултай эсвэл амь насанд аюултай үйл явдал гэж тодорхойлдог. Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (CPTSD) нь бие даасан оношлогоо болгон ICD-11 (код 6В41) -д багтсан бөгөөд давтан эсвэл удаан үргэлжилсэн гэмтлийн үйл явдлын үр дүнд үүсдэг.
Танин мэдэхүйн тасралтгүй байдал: итгэл үнэмшлийг өөрчлөх арга
Сэтгэлийн хямралд орсон, санаа зовсон, уурласан хүмүүс аливаа үйл явдалд гамшигт өртсөн мэт хандах хандлагатай байдаг. Түр зуурын таагүй байдал хүртэл тэдэнд тэвчихийн аргагүй мэт санагддаг. Тэд болсон явдлыг амьд үлдэхгүй гэдэгт итгэдэг. Хүмүүс өөрсдийгөө, ертөнцийг болон бусдыг бүхэлд нь эсвэл огт хамаагүй байр сууринаас хүлээн авч, зөвхөн эерэг эсвэл сөрөг талыг олж харж, туйлдаа хүрч, үйл явдлыг үнэмлэхүй амжилт гэж үнэлэн хар цагаан сэтгэлгээ ингэж илэрдэг.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн дасгалууд
Танин мэдэхүйн зан үйлийн дасгалууд нь өөрийгөө эмчлэх төрөлхийн хэрэгсэл болох эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Эдгээр дасгалын эцсийн зорилго нь хор хөнөөлтэй, зохисгүй зан авир, таагүй байдлыг багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгах явдал юм.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд анхаарал хандуулах үзэгдэл
"Оюун ухаан" нь орчин үеийн танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний харьцангуй шинэ бөгөөд сонирхолтой үзэгдэл юм. Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд гадаадын уран зохиол нь ухамсар, сэтгэлзүйн ухамсар гэсэн ойлголтыг шинжлэх ухаанаар хөгжүүлэхэд чиглэсэн бүтээлүүдийн тоо тогтмол өсч байгааг тэмдэглэжээ [4, 18].
