Хайр ба Гештальт

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Нэг удаа би өөрийгөө яаж хайрлахаа ойлгохгүй байсныг би санаж байна. Өөрийгөө хайрлах нь төгс төгөлдөр байх ёстой гэж би боддог байсан. Миний дүр үнэхээр төгс биш байхад чи яаж өөрийгөө төгс мэдэрч чадах вэ, магадгүй, хэрэв та дор хаяж гурван кг жингээ хасвал өөртөө жаахан дурлах болно, гэхдээ би одоо ч гэсэн энэ зорилгодоо хүрч чадаагүй байна. Ерөнхийдөө та өөрийгөө эрс өөрчилж, өөрчлөх хэрэгтэй. Өглөө эрт босох, хүйтэн шүршүүрт орох, гүйх, бүжиглэх, йог хийх, зарим супер чанарыг хөгжүүлэх. Эрүүл хоол хүнс! Дараа нь өөрийгөө хайрлах боломжтой болно.

Үнэн, үүнээс юу ч гараагүй. Эрт босож, хүйтэн шүршүүрт орох нь хоёр өдөр, зөв хооллолт гурван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн гүйх хэмжээнд хүртэл хүрдэггүй байв. Дараа нь хүсэл зориг байхгүй гэж өөрийгөө загнаад дахин оролдлоо. Би бүжиг, йог руу бүдэрч, янз бүрийн хачин сургалтуудад хамрагдаж, заримдаа мэдээж хорлон сүйтгэж байсан ч дараа нь өөрийгөө сайжруулах чиглэлээр эргэж ирэв. Үнэнийг хэлэхэд заримдаа би бүжиглэх, йог хийх дуртай байсан. Өөртөө болон миний амьдралд сэтгэл дундуур байх нь миний оршин тогтнох үндэс суурь болсон юм. Мөн эдгээр он жилүүд байсан! Амьдрал, залуу нас, гоо үзэсгэлэнг эдлэхэд зарцуулж болох он жилүүд …

Бүх зүйл хэзээ өөрчлөгдсөн бэ? Энэ нь нэг шөнийн дотор болсонгүй. Би одоо ёс зүйгүй гэж хэлэх болно, гэхдээ - tadam! - Гарах арга зам байдаг бөгөөд энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Би сэтгэлзүйн эмчилгээнд буруу талаас нь бага зэрэг ирсэн. Би сэтгэл судлалын талаар үргэлж сонирхож байсан, би олон ном, нийтлэл уншдаг байсан, гэхдээ өөрийгөө дотогшоо хүн гэж боддог байсан бөгөөд хүмүүстэй ажиллах боломжгүй гэж боддог байсан нь намайг энэ мэргэжлийг эзэмшихэд саад болсон юм. Гэхдээ яагаад ч юм би "Яагаад болохгүй гэж?" Эцсийн эцэст бүх зүйлийг сурч болно. Би Киевт сэтгэлзүйн эмчилгээний ямар сургуулиуд байгааг судалж эхлэв. Би янз бүрийн арга, байгууллагуудын талаар уншсан, юу ч ойлгосонгүй, санаатайгаар биш харин гестальт эмчилгээг сонгосон. Би ч гэсэн сонгодог сэтгэлзүйн боловсрол эзэмшихээр Их сургуульд орсон.

Гештальт эмчилгээний эхний үе шат нь боловсролын болон эмчилгээний зориулалттай. Энэ нь ирээдүйн эмч нар өөрсдөө эхлээд үйлчлүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, жинхэнэ мөн чанараа таньж, дотоод мөн чанараа ойлгож сурдаг гэсэн үг юм. Би хичээлдээ явж эхэлсэн бөгөөд эхэндээ надад бүх зүйл таалагдаагүй. Одоо би яагаад гэдгийг тайлбарлах болно, гэхдээ эхлээд Гештальт хөтөлбөрт хамрагдаж буй оюутнуудын ихэнх нь үйлчлүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэж байсан, гештальт эмчилгээний аргуудыг мэдэрсэн, амьдралдаа өөрчлөлт гарсан, үүнд урам зориг өгсөн хүмүүс гэдгийг хэлэх ёстой. бас эмчлэгч болохыг хичээв. Энэ бол манай ангийн ихэнх хүүхдүүд аль хэдийн бэлтгэгдсэн байсан гэсэн үг юм. Гештальт бүлгүүд дугуйлан гэж нэрлэгддэг бүлгээс эхэлдэг бөгөөд тойрогт оролцогчид одоо тэдэнд юу болж байгааг, өөрөөр хэлбэл тэдэнд юу болж байгааг хуваалцдаг. Энэ нь гадны үйл явдлын тухай биш харин дотоод үйл явдлын тухай юм. Сэтгэлд юу болж байгаа, таны мэдрэмж, туршлагын талаар.

Тиймээс энэ бүхэн надад эхэндээ зэрлэг санагдсан. Би хаашаа явсан, энд юу болоод байгаа юм бэ? Та энэ бүгдийг мэднэ: ээж надад дургүй байсан, тавдугаар ангид байхдаа Вася намайг царай муутай гэж хэлсэн. Тэгээд бүгд нулимс цийлэгнэж байна. Мэдээжийн хэрэг би бага зэрэг хэтрүүлсэн боловч тийм ч их биш. Эмчилгээний эмч, бүлгийн удирдагч огт хэлдэггүй: "За, өөрийгөө эвлүүлээрэй, өөдөс. Та наашаа түрхэх гэж эсвэл өөрөө дээр ажиллахаар ирсэн үү?" Гэсэн ч энэ гутамшигтай байдлыг өөгшүүлж байна. Би сэтгэцийн анализыг сонгоогүйдээ харамсаж, бүр тамхинаас гарахыг хүссэн. Гэхдээ би яаран дүгнэлт хийж, дараа нь юу болохыг харахгүй байхаар шийдсэн …

Тэгээд гайхалтай зүйлс тохиолдож эхлэв. Аажмаар би өөрийнхөө тухай алс холын төсөөлөл биш харин миний танихгүй байсан жинхэнэ өөрийгөө таньж эхлэв. Огт танихгүй хүнд яаж дурлах юм бэ? Энэхүү хүлээн зөвшөөрөлтөөр хайр ирж эхлэв. Хүлээн зөвшөөрөлт аажмаар гарч, өөрийгөө хайрлах нь аажмаар гарч ирэв. Хэзээ нэгэн цагт би өөрийгөө хайрлаж, өөрөөсөө салахыг хүсээгүй болохоор өөр хүн болохыг оролдохоо больсоноо анзаарсан. Тэгээд өөрчлөлтүүд гарч эхлэв. Байнгын сэтгэл ханамжгүй байдал арилсан. Надад баяр баясгалан, таашаал авчирдаг зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь надад хэрэгтэй зүйл байдаг, учир нь тэд намайг аз жаргалтай болгодог, энэ бол өглөө хүйтэн шүршүүр биш гэдгийг би ойлгосон. Хүнийг зааварчилгаа, заах биш харин өөрчлөхөд хүргэдэг зүйл бол хүлээн зөвшөөрөлт гэдгийг би ойлгосон. Би жинхэнэ хүсэл, хэрэгцээгээ мэдэрч эхлэв. Ихэнхдээ тэд миний хувьд гэнэтийн зүйл болж, миний санааг эсэргүүцдэг байсан.

Тиймээс одоо өөрийгөө хайрлах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг эцэст нь ойлгож эхэлсэн юм шиг байна.

Энэ бол би тухтай байхыг хүсч, хэн нэгэнд сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байхыг хүсдэг учраас тухтай хувцас сонгодог. Би амттай оройн хоол идэхдээ бусад хүмүүсийн үзэл бодолд нийцэхээс илүү өөрийгөө баярлуулах нь надад илүү чухал байдаг. Надад мөнгөнөөс өөр юу ч өгдөггүй ажлаа өгөхдөө. Би харилцахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүстэй харьцдаггүй. Би өглөө дуртай, хэрэгцээгүй учраас йог хийдэг, эсвэл хүсээгүй бол хийдэггүй. Би амьдралаа зөвхөн хэрхэн хийх тухай хэн нэгний санаа бодол биш харин өөртөө болон мэдрэмж дээрээ төвлөрч амьдардаг.

Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь юун түрүүнд өөрийгөө таньж мэдэх, өөрийгөө сонсох, дараа нь бүх зүйл өөрөө аяндаа тохиолддог. Мэдлэг нэмэгдэхийн хэрээр өөрчлөлтүүд өөрсдөө л гардаг. Энэ нь амаргүй бөгөөд өөртөө хүрэх энэ зам хурдан биш боловч энэ нь батлагдсан: боломжтой.