2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хямралыг 30 жилийн турш судалж үзээд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиолдсон явдлын жишээг хайлаа. Тэдний хэлснээр хувийн бизнесээ санаарай, тэгвэл боломж өөрсдийгөө хариуцах болно … "Өөрчлөлтийн зам" кино маш хэрэгтэй байсан бөгөөд энд би Ди Каприогийн оролцоотой 30 жилийн туршлагыг дүрсэлсэн гайхалтай яриа өрнүүлсэн юм. аль болох ахмад настан …
30 жилийн хямрал бол юуны түрүүнд амжилт эсвэл амбицын хямрал юм. 30 нас бол залуу наснаасаа эрт төлөвших үе рүү шилжих үе юм, энэ бол ямар ч хүн хүссэн зүйлтэйгээ, үе тэнгийнхнийхээ үр дүнтэй зөнгөөрөө харьцуулж үздэг тодорхой насны хязгаар юм. Кинонд баатар өөрийгөө аавтайгаа зүйрлэдэг.
Миний хамт ажилладаг сэтгэл судлаач Анна Елисеевагийн хэлснээр хямрал "хүн эцэг эхийнхээ тавьсан төмөр замгүй болсноор" эхэлдэг … Энэ тохиолдолд бид хэзээ ч аав шигээ байхыг хүсээгүй, түүнийг нууцаар жигшсэн хүнийг хардаг. Байгалийн шалтгаан нь сүүлчийнх нь ололт амжилтаас давж гарахыг хүсч байсан … Гэсэн хэдий ч төрөл жанрын сонгодог хүн бол аавынхаа хувь заяаг давтан хэлэв … Тэгээд тэр 30 настай, сэтгэл дундуур, бааранд сууж байна. өөр хэн нэгний найз охин бөгөөд амьдралаа эргэцүүлэн бодож, өөрийгөө болон шинэ утгыг хайж байна …
Ийм эргэцүүллээр бүх амьдрал өнгөрч, 30 жилийн хямрал дунд насны хямрал руу аажмаар урсах болно … Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг өөрчлөх боломжтой! Үнэт зүйлийг дахин үнэлэх нь мэдээжийн хэрэг маш их зовлонтой үйл явц боловч ийм учраас хуучныг сүйтгэж, биднийг хүчирхэгжүүлэхийн тулд энэ бол хямрал юм. Үүний үр дүнд та маш их зүйлийг олж авах боломжтой, тухайлбал, илүүдэл бүх зүйлээс салж, өөрийгөө олох боломжтой болно. Та бүхнийг надтай хамт сонирхолтой аялалд хамтдаа явж, мухардлаас үр дүнтэй гарах чухал алхамуудыг хийхийг урьж байна! Бэлэн үү? Тэгвэл явцгаая!
Тиймээс, нөөц бололцоогоо олж, эхлүүлэх боломжийг танд олгох ерөнхий төлөвлөгөө
- Амьдралаа ухаалгаар харж, сэтгэл хөдлөлөө сонсохыг хичээ. Тойрог зурж, салбар болгон хувааж, найз нөхөд, санхүү, хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаа, гэр бүл, хүүхдүүд, бүтээлч байдал, эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, аялал гэх мэт бүх зүйлд таны амьдралд хамгийн чухал зүйлийг хариуцах болно. Салбарууд нь санал болгож буй амьдралын чиглэлүүдийн хамаарлаас хамааран 6-8 хүртэл байх ёстой.
- Та чадсан уу? Одоо тэнцвэрийн хүрдийг хараад өөрийгөө сонсоорой: одоо байгаа нөхцөл байдалд та хэр сэтгэл хангалуун байна вэ?.. Бие махбодийн мэдрэмж, мэдрэмжид хариул …
Өөрийнхөө гүнийг хар … Аль салбар нь танд тохирсон, халуун дулаан, сэтгэл ханамжийг төрүүлж, харин эсрэгээрээ таны сэтгэлд түгшүүр, хүслээр хариулдаг вэ?
- Өөрийгөө орхиод өөрийгөө мөрөөдөж байхыг зөвшөөр … Та юу хүсч байна вэ? Бүх хязгаарлалт, цогцолбороос татгалзаж, зүрх сэтгэлээ гартаа авснаар энэ асуултанд аль болох чин сэтгэлээсээ хариулаарай … Танай байшин ямар байх ёстой вэ? Та хайртай хүнтэйгээ ямар харилцаатай болохыг тэсэн ядан хүлээж байна вэ? Магадгүй танд найрсаг дулаан, халамж дутагдаж байна уу? Эсвэл та хүссэнээрээ ажил олохыг мөрөөдөж байж магадгүй юм уу?.. Бүх зүйл элбэг дэлбэг байх үед чинээлэг амьдралынхаа дүр төрхийг төсөөлөөд үз дээ. Ойлгомжтой байхын тулд та энэ идеал цаасыг Ватманы цаасан дээр зурж эсвэл хийж болно. сэтгүүлүүдийн эвлүүлэг …
- Өөрийн давуу талыг ухамсарла.
Танд юу байгаа вэ, танд үнэхээр юу хэрэгтэй байна вэ? Бүү сандрах.
Хоосон зай хэтэрхий их байвал бүү сандар. Өөрийн айдсаас бүү ай. Таны мэдэж байгаагаар айдас бол аливаа хүслийн эсрэг тал бөгөөд ингэснээр мэдрэмж нь маш байгалийн юм. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, амьдрах хэрэгтэй.
Сэтгэл хөдлөлдөө жаахан цаг зарцуулсны дараа стратегийн шат руу шилжиж эхлээрэй. Эрүүл ухаан, амьдралын туршлагаа ашиглах цаг болжээ. Өөрийн эрдэнэсийг үнэл: танд байгаа давуу тал, нөөц бололцоог үнэл. Магадгүй та хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд бараг бүх найрлагатай болсон байх. Эсвэл илүү ноцтой өөрчлөлтүүд шаардагдах бөгөөд нөөцийг хайх шаардлагатай болно … Жишээлбэл, та мэргэжил, ажил, амьдралын хамтрагч, оршин суугаа улсаа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч байна … Энэ бол хэвийн зүйл. Ийм учраас бид өөрчлөлтийг эрэлхийлэхийн тулд хямралыг бидэнд өгдөг
Жунгийн нэрт шинжээч Жеймс Холлис хэлэхдээ "Бидний сэтгэл зүй сэтгэлийн хямралыг ашиглан анхаарлаа төвлөрүүлж, бидний хаа нэгтээ худлаа байдаг гэдгийг онцлон хэлдэг."
Тиймээс, та цаг тухайд нь өөрийгөө барьж чадсан.
- Арга хэмжээ авах! Гэхдээ зөвхөн аажмаар, жижиг алхамаар. Энэ хэв маягийг "кайзен" гэж нэрлэдэг бөгөөд зөн совингоо хариуцдаг мөлхөгч тархи болох амигдалагаа айлгахгүйгээр гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Энэ үе шатанд ямар нэгэн зүйлд найдах нь чухал юм. Хамгийн гол нь энэ бол төлөвлөгөө байх ёстой. Оноо тус бүрт хийх дарааллын жагсаалтыг гаргаж, энгийн бөгөөд ойлгомжтой байлга. Таны уриа бол Ирина Млодикийн хэлсэн үг байж болно: "Та яаж мэдэхгүй ч гэсэн эхлүүлээрэй!".
- Ирээдүйнхээ талаар алсын хараатай байх.
Өөрчлөлтийн явцад хаашаа, яагаад явж байгаагаа байнга санаж байгаарай.
Зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой, өнгөлөг дүр төрхийг санаж байх нь маш чухал юм. Энэ нь амар биш, гэхдээ сонирхолтой бөгөөд урт хугацааны хүсэл зоригийг сургадаг.
Өмнөх алхам дээр хийсэн эвлүүлэг эсвэл зураг энд туслах болно.
Ерөнхийдөө 30 жилийн хямрал бол өөртөө үнэнч байх чухал шалгуур гэж бид дүгнэж болно.
Хувь тавилан бидэнд дуртай зүйлээ хийж, зохистой амьдралыг зохион байгуулах боломжийг бидэнд олгодог тэр үе юм!
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралын талаар хэлэх бүх зүйл байна. Нийтлэлийн мөчлөг. 2-р хэсэг
Хэсэг 2. Сэтгэлийн хямралын төрлүүд. Сэтгэлийн хямрал нь үе үе гарч ирдэггүй бөгөөд энэ нь өдөр бүр уйтгар гуниг, найдваргүй байдал, үнэ цэнэгүй байдал, хоосон чанарыг мэдэрдэг. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн ихэвчлэн гэрэлт ирээдүйгээ харж чаддаггүй - эргэн тойронд нь дэлхий алга болж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.
Олон жилийн турш зовж шаналж байсан хүн эсвэл нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж үүрд орхих вэ
Зохиогч: Николай Линде Сэтгэлзүйн эмч, сэтгэл хөдлөлийн дүрслэл эмчилгээний аргыг зохиогч, доктор. Энэхүү нийтлэл нь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын асуудлыг шийдвэрлэх шинэ хандлагад зориулагдсан болно. Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь тухайн субьектийн хувийн шинж чанар, хамаарлын объектод "
Ямар ч ид шидийн үзэл байхгүй: яагаад та гипнозын талаар мэддэг бүхэн үнэн биш юм
Эртний Египт, Энэтхэг, Түвдэд гипнозыг ашиглаж байсан боловч олон хүмүүс энэ нь юу гэсэн үг болохыг төдийлөн сайн ойлгодоггүй хэвээр байна. Гипноз ба нойрны эмчилгээний талаархи гол домогуудыг задлав Евгений Иванович Головиновтой хамт - зөвлөх сэтгэл судлаач, сэтгэлзүйн эмч, Эриксоны гипноз, богино хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн, түүнчлэн мэргэжлийн давтан сургах хөтөлбөрийн багш "
Шинэ жилийн хүсэл. Шинэ жилийн хүслийг хэрхэн зөв хийх вэ
ШИНЭ ЖИЛИЙН ХҮСЭЛТ Шинэ жилийн баярын хонх дуугарч байхад ихэнх оросууд хүслээ биелүүлдэг. Жагсаалт тийм ч өргөн биш байна. Ихэвчлэн ийм байдаг: "Гэрлэх - хүүхэдтэй болох - жингээ хасах - сайн боловсрол эзэмших - зохистой ажил олох - илүү их орлого олж эхлэх - өвдөхгүй байх - өөрийн байшин худалдаж авах - машин худалдаж авах - тамхинаас гарах - архинаас гарах - идэж эхлэх.
Эр хүн байхгүй - асуудалгүй Татгалзах талаар та юу мэддэг вэ?
Физиологийн хэрэгцээг хангаж чадсаны дараа хүний хамгийн чухал хэрэгцээ бол найдвартай байх, хайрлах явдал юм. Таны хамгийн дотны хүмүүс болох эцэг эх тань танд дургүй байдаг гэдгийг ойлгоход аймшигтай юм. Ийм гунигтай түүхийн жишээ энд байна.
