2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ оны 9-р сарын сүүлчээр Оросын хүн төвтэй хандлагын нийгэмлэгийн жил бүрийн тавдугаар бага хурал боллоо.
Би "Нөхцөлгүй хайрын толь" нэртэй мастер ангиа танилцуулсан.
Үйл явдлын сэдвийн хувьд би хувь хүн төвтэй хандлагын гол ойлголтуудын нэг болох "болзолгүй хүлээн зөвшөөрөх" -ийг сонгосон.
Энэ нь "Би өөрийгөө мэдэхгүй байна: хуурамч амьдрал" нийтлэлдээ бичсэн "нөхцөлт хүлээн зөвшөөрөлт" -ийн эсрэг зүйл юм.
Америкийн нэрт сэтгэл засалч, судлаач, хувь хүн рүү чиглэсэн хандлагыг үндэслэгч Карл Рожерс "туршлагагүй хүлээн зөвшөөрөх" тухай "эзэмшилгүй хайр" гэж дүрслэн хэлсэн байдаг. Өөртөө эерэг, эерэг хандлагыг олж авахын тулд өөр хүний хүлээлт, үнэлгээг биелүүлэх шаардлагагүй.
Өөрийгөө болон бусдыг "болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх" дадлага хийх нь тийм ч хялбар биш юм.
Бодит амьдрал нь нөхцөл, хязгаарлалт, үнэлгээгээр дүүрэн байдаг.
Бага наснаасаа эхлэн бидний хүн нэг бүр өсч том болсон (нэг талаараа), нөхцөлийг хангаж байгаа эсэхээс хамааран үнэлэгдэж (сайн / муу), ойлгогдож байсан.
Аквариумын загас хаа нэгтээ асар том далай байдаг гэдгийг мэддэггүй шиг бид өөр "координатын систем" мэдэхгүй.
Гэхдээ хэрэв "болзолгүй хүлээн зөвшөөрөлт" (эсвэл хэрэв хүсвэл "болзолгүй хайр") гэх ийм "далай" байсаар байвал түүнтэй хэрхэн холбогдох, яаж мэдрэх вэ?
Мастер ангийн агуулгыг олж мэдэхэд энэ асуулт миний хувьд сорилт болсон юм.
Би тухайн сэдвийг тухайн хүн өөрөө өөрөөсөө олж хардаг давуу болон сул талуудын талаас нь авч үзэхээр шийдсэн.
Жишээлбэл, миний дотор юу сайн, юу муу болохыг яаж мэдэх вэ?
Үүнийг би хэрхэн тодорхойлох вэ?
Магадгүй, голчлон хариу үйлдэл, миний эргэн тойрны хүмүүсийн надад хандах хандлага өөрчлөгдсөн байж магадгүй юм.
Тийм ээ, одоо би насанд хүрсэн хүн бөгөөд надад өөрийн гэсэн амьдралын туршлага бий болсон бөгөөд энэ нь бусдын үнэлгээ, хандлага нь надтай огт холбоогүй, харин өөртэйгөө, тэдний туршлага, төлөв байдалтай холбоотой гэдгийг надад хэлдэг.
Гэхдээ би жаахан байхдаа ийм туршлага, ойлголтгүй байсан бөгөөд өөрийгөө угаасаа эргэн тойрныхоо томчуудын "толь" -оор л мэдэрдэг байсан.
Тэд надад хэрхэн ханддаг байсан, би өөрийгөө ингэж л харсан, миний хувийн зан чанарын үндэс суурийг ингэж л бүрдүүлсэн.
Үүний дагуу миний давуу чанар эсвэл сул тал гэж үнэлж болох миний үндсэн чанаруудын талаархи миний санаа тийм ч найдвартай үндэс биш юм.
Миний хувьд үнэ цэнэтэй гэж боддог зүйл надад үнэхээр сайн байна уу?
Миний сул тал гэж үзсэн зүйл надад үнэхээр муу байна уу?
Местер хичээл дээр оролцогчдыг хосоор нь хуваахыг санал болгов.
Эхний тоо нь түүний нэг давуу тал (шаардлагатай гэж үзсэн бүх зүйлийг хэлэх нь чухал юм) болон түүний нэг дутагдлын талаар өгүүлдэг.
Хоёрдахь даалгавар бол түүхийг хоёуланг нь анхааралтай сонсож, түүний гавьяа, дутагдалд хоёуланд нь талархах явдал юм.
Гэсэн хэдий ч талархал нь албан ёсны байх албагүй!
Хэрэв хоёр дахь нь үүнийг үнэхээр мэдэрсэн бол та талархаж чадна.
Дараа нь дүрүүд өөрчлөгддөг.
Дасгал хийх явцад оролцогчдын хосуудад яг юу болсныг би хэлж чадахгүй байна.
Би үүнийг мэдэхгүй.
Дасгал хийсний дараа ерөнхий хэлэлцүүлгийг санаж байна.
Өөр өөр хосоороо байсан хэд хэдэн хүмүүс өөрсдийн туршлагынхаа талаар ижил төстэй зүйл ярьж байгаад би гайхсан.
Би нарийвчлалыг баталгаажуулж чадахгүй, гэхдээ миний хувьд энэ нь иймэрхүү сонсогдож байсан: хэрэв та нэр төр, өө сэвийг хүлээн зөвшөөрвөл таны дотор байгаа зүйл бүхэлдээ нэгдмэл юм шиг санагддаг …
Нэг оролцогч ингэж хэлэв: "Би өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдэрсэн!".
Үйл явдлын дараа надад өөрт нь давуу болон сул талаараа үнэ цэнэтэй юм шиг санагдах үед ийм бодол төрсөн юм.
Хэрэв нөгөө нь тэдгээрийг тантай холбоотойгоор ашигладаггүй бол энэ нь танд шаардлагагүй болно.
Хэрэв далай байгаа бол яагаад аквариум байдаг вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Нөхцөлгүй хүлээн зөвшөөрөх
Стэнфордын оюутан байхдаа би хүмүүнлэгийн сэтгэлзүйн эмчилгээний анхдагч Карл Рожерсийн мастер ангид оролцож буй эмч, сэтгэл судлаачдын жижиг бүлэгт элссэн. Би залуу байсан бөгөөд анагаах ухааны мэдлэг, надтай зөвлөлдсөн, хамт ажиллагсад миний санаа бодлыг сонссон гэдгээрээ үнэхээр бахархаж байсан.
Хайр, "хайр" болон бусад адал явдал
Бид бие биетэйгээ уулзаж, хүчтэй мэдрэмж, итгэл найдвар, мөрөөдөлтэй байдаг. Тэгээд гэнэт бид салах болно. Заримдаа "Энэ юу байсан юм бэ, яагаад?" Заримдаа талархаж, заримдаа дургүйцдэг. Уулзалт ямар байдаг, яагаад болдог талаар хэдэн үг хэлмээр байна.
Бага насны туршлага хайр дурлалд хэрхэн нөлөөлдөг
Шударга сексийн ихэнх хүмүүс хоёр дахь сонголтыг дэмжиж байгаа бололтой. Тэд jackpot хожно гэж найдаж байна. Судалгаанаас харахад аюулгүй байдал, бэхэлгээний хэв маягаар өссөн хүүхдүүд санаа зовж, дэмжиж, санаа бодол, итгэл үнэмшилдээ итгэлтэй өссөн хүүхдүүд эрүүл, урт удаан, тогтвортой харилцааг бий болгодог.
Нөхцөлгүй хайр байдаг уу?
Хорио цээрийн хатуу цаг үед би тахлын өвчинд огт хамаагүй сэдвүүдийг авч хэлэлцэхийг хүсч байна!) Одоо миний дуртай сэдвүүдийн нэг бол хайр ба харилцаа юм! Надад энэ сэдвээр бүхэл бүтэн цуврал нийтлэл бий. Өнөөдөр би эхэлж байна.) Би таны сэтгэгдлийг сонсохдоо баяртай байх болно:
МЭДЛЭГ, ТУРШЛАГА, ТУРШЛАГА
Сэтгэлзүйн эмчилгээний гол ажлуудын нэг бол шинэ мэдлэг хайхаас туршлага хуримтлуулах явдал юм. Энэ бол эцсийн зорилго болох хүний амьдралд өөрчлөлт авчрах завсрын ажил боловч үүнгүйгээр энэ зорилгод хүрэх боломжгүй юм. Дараа нь ихэвчлэн тулгардаг зөрчилдөөн үүсч магадгүй юм:
