Амьдралаа өөрөөрөө дүүргэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дарж, хэрэгцээг нь үл тоомсорлож, зорилго, мөрөөдөлдөө нүдээ аниад хүн эзэн нь биш саарал, нэгэн хэвийн амьдралаар амьдардаг. Тиймээс тэр мэдрэхээ болино. Энэ нь юунд хүргэж, ямар аюултай байж болох вэ?

Бид мэдрэхээ яаж зогсоох вэ

Бид тодорхой байдлаар биеэ авч явах, "зөв" мэдрэмж, "буруу" мэдрэмжээ илэрхийлэх нь дотроо нуугдах нь дэлхийд маш их ашиг тустай байдаг. Тиймээс бид эцэг эх, багш, дараа нь хамт олон, дарга, найз нөхдийн хүлээлтийг биелүүлэх болно. Бага наснаасаа эхлэн дэлхий биднийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ойр байж, бидний гүйцэтгэх ёстой үүрэг роль руу түлхдэг. Жишээ дурдахад: ихэнх хүмүүс зан авираараа өөрсдийгөө хянаж, эрх мэдэлтэй байсан хүмүүсийн магтаал, зөвшөөрлийг авахын тулд сайн хүүхэд болгон хүмүүжүүлсэн байдаг. Цаг хугацаа өнгөрч, эдгээр хүмүүс бусад хүмүүс (эцэг эхчүүд) өөрт нь хүлээлгэсэн хүлээлтийн дагуу өсч, үүнийг амьдралдаа аль хэдийн нэгтгэж, олон жилийн турш хөгжиж ирсэн үүргээ ухамсарлаагүй байна. Дүр бүр өөрийн гэсэн масктай бөгөөд тухайн хүний ертөнцөд авчирдаг тодорхой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, зан төлөв, үйлдлээс бүрддэг. Энэ бол эдгээр чин сэтгэлийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл биш юм үнэхээр хүнийг илэрхийлдэг. Түүний маск нь тэднийг илэрхийлдэг. Бидний жинхэнэ мөн чанар биднээс улам бүр холдож, бид бусдын биднээс хүлээж буй дүрд тоглохоо больж байна.

Хуурамч тохиргоо

Хүний ухамсарт нэвтэрч, улмаар идэвхгүй, ухамсаргүй байдлаар илэрч эхэлдэг эдгээр сөрөг хандлагыг хэрхэн яаж тогтоодог вэ? Таны орчинд таныг дэмжиж, биширдэг, бахархдаг, танд итгэдэг хэдэн арван хүн байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн таны амьдралд шүүмжлэлтэй ханддаг ганц хоёр хүн байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Парадокс бол шүүмжлэгч эдгээр хоёр хүн бусад хэдэн арван хүний өгч буй бүх эерэг нөлөөг "сүүдэрлэж" чаддаг явдал юм. Яагаад? Учир нь сөрөг бүхэн нэмэлт энергитэй байдаг. Тэдгээрээс үүдэлтэй сөрөг, шүүмжлэл, халдлага нь бидний сэтгэлийг өвтгөж, эерэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхөд бид үүнд анхаарлаа хандуулахаас өөр аргагүй болдог. Бусад хүмүүсийн бидэнд тулгасан хуурамч хандлага бидний ухамсрын шүүлтүүрээр дамжихгүй, зүгээр л үүнд ордог. Бид тэдний шүүлтийн үнэн эсэхийг шалгах ямар ч арга байхгүй тул тэдгээрийг нэрлэсэн үнээр нь авч үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр итгэл үнэмшил бидний амьдралд маш гүн гүнзгий нэвтэрч, бид жинхэнэ өөрийнхөө жинхэнэ итгэл үнэмшлийг сольж, нухацтай, анхааралтай давтагдсан дүрийн дагуу амьдарч эхэлдэг.

Зохиомол "Би"

"Би амьдралаараа амьдардаггүй, бусад хүмүүс миний өмнөөс шийддэг, би амьдралаасаа залхаж, юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна, би өөрийгөө алдаж, бусдын надаас хүлээж байгаа шиг аашилж, аз жаргалгүй байна …". Та хэзээ нэгэн цагт ингэж бодож байсан уу? Чухамдаа ийм бодол, мэдрэмжтэй бүх хүмүүс жинхэнэ "би" -ээ үл тоомсорлож, "би" -ийн дагуу амьдардаг. Иймэрхүү бодол нь зохиомол "Би" танд өөртөө ашиггүй гэрээ санал болгосноор өөрийгөө орхисны үр дүн юм: "Үүнд цаг үрэх хэрэггүй, анхаарлаа бүү хандуул, өөртөө асуудал үүсгэхгүй, байгаагаар нь хүлээж ав, зүгээр л зөвшөөр. түүнтэй хамт … ". Ийм дотоод байр суурь нь эргэн тойрныхоо хүмүүст тохиромжтой боловч хүн өөрөө амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй болох, цөхрөл, аз жаргалгүй байдалд хүргэж, хүнийг эрч хүч, хүсэл тэмүүллээсээ ангижруулдаг. Хүн амьдардаггүй, гэхдээ зөвхөн өөрийгөө өдрөөс өдөрт "шилжүүлдэг". Ийм хүний амьдрал сэтгэл ханамж авчирч чадахгүй, tk. Үүний гол зорилго нь ямар ч асуудалгүй аюулгүй орон зайг бий болгох явдал юм. Энэ орон зайд таны үнэт зүйл, итгэл үнэмшлийг мөнгө, бусдын хүндэтгэл, карьер, нийгэмд өндөр байр суурь эзлэх гэх мэт хуурамч орлуулагчид орлуулдаг. Эдгээр өнгөц, гүехэн орлуулагч нь таны энергийг шавхах шахуурга болдог.

Өдөөлт - урвал

Та "өдөөгч - хариу үйлдэл" гэсэн нэр томъёоны талаар сонссон уу? Энэ бол бидний хүмүүст ханддаг бидний зан авир бөгөөд энэ зан байдал нь тэд бидэнд хэрхэн хандахыг тодорхойлдог. Жишээлбэл, хэрэв бид хүмүүст цочромтгой хандвал бид хариуд нь цочрол хүлээж авах болно. Бидний бие "Аз жаргалгүй" гэж хэлэхэд эхлээд хүмүүс бидэнд өрөвч сэтгэл, туслалцаа үзүүлэх боломжтой боловч дараа нь тэд чамаас салахаар ирдэг. Манай нүүрний маск “хол бай” гэж хэлвэл бусад хүмүүс чамаас зайлсхийх болно. Нэг эсвэл өөр дүрээс татгалзах нь маш хэцүү байж болно, учир нь бидний хүрээлэн буй орчин яг ийм зан авирыг биднээс хүлээж байдаг.

Зарим дүрд эерэг утга агуулагдсан бололтой. Жишээлбэл, архичин эхнэр нь амьдралдаа дутагдаж буй бусдын дэмжлэг, өрөвч сэтгэлийг хүмүүсээс хүлээн авдаг бөгөөд дуулгаваргүй хүүхэд зан авираараа насанд хүрэгчдийн анхаарлыг татдаг. Дүр бүр нь тухайн хүний талаар асар их эрх мэдэлтэй тодорхой хэвийсэн ойлголттой байдаг. Бид шинэ, үл мэдэгдэх зүйлээс айж байхад тэд аюулгүй оронгоор хангадаг. Тэд бидэнд амьдралын тухай ойлголт өгч, амьдралын үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэлд маань нөлөөлдөг. Бид ямар нэгэн зүйлийг хянах чадвараа алдахад тэд юу хийх, юу хэлэхээ хэлж өгдөг. Гэхдээ эдгээр "давуу" мэт санагдаж байгаа ч хүн итгэл үнэмшлийнхээ төлөө маш их мөнгө төлдөг. Энэ хүний амьдралд бүх зүйл тайван, сайхан байвал түүнд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн мэдрэмж төрсөөр л байдаг. Түүний зохиол дээр аз жаргал, тайван байдал гэж байдаггүй. Энэ байдалд ч гэсэн хүн айдас, түгшүүрийг мэдэрдэг, учир нь энэ нь түүний байх ёстой хүнээс холдох явдал юм. Хэрэв скрипт нь ялагдагч эсвэл зовж шаналж буй хүнийг зааж өгсөн бол энэ дүрд бүрэн, бүрэн нийцэхийг зөвшөөрнө үү.

Нийгэмд заналхийлэх

Гэсэн хэдий ч хэрэв та ухаарсан, амьдралдаа баяр баясгалан, аз жаргал авчирдаггүй дүрээ орхихоор шийдсэн бол хүмүүс таны зан байдлыг заналхийлэл гэж үзэж, таныг үргэлж байсан газарт чинь оруулахыг хичээх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.. Тэд таныг дүрд хуваарилагдсан тодорхой үйлдэл, сэтгэл хөдлөлөөр харах нь илүү тухтай байдаг. Зарим хүмүүс таныг орохыг хүсч буй аюултай ертөнцөөс хамгаалахыг хичээх болно, зарим нь таны амьдралыг өөрчилдөг тул бусад нь өөрсдийгөө санаа зовох болно. Зорилго нь бүгдэд зориулагдсан бөгөөд таныг анхны байрандаа буцааж өгөх, танд хэрэггүй гэдэгт итгүүлэх явдал юм. Ийм тэмцлийн жишээг энд харуулав: 31 настай охин: "Би ажил, үйл ажиллагааны чиглэлээ өөрчлөх гэж оролдсон нь миний хүрээлэн буй орчны ихэнх хүмүүсийн бодлоор надад бүрэн нийцсэн бөгөөд би түүнд өгсөн 7 Амьдралынхаа туршид би "Чи бууж өг!", "Энэ нь чам шиг өөр хүнтэй тохирохгүй", "Чи юу ч өөрчлөх шаардлагагүй" гэх мэт хэллэгийг байнга сонсдог байсан, зарим нь бүр хатуу байсан: "Юу вэ? тамын тухай яриад байна уу? "," Чи өөрийгөө хэнээр бүтээж байгаа юм бэ? ". Энэхүү харгис тойргоос гарах маш хэцүү байсан. " Хүмүүс үргэлж бусдын өөрчлөлт, амжилтанд баярлах хандлагатай байдаггүй. Бусад хүмүүсийн амжилтыг харахад хүмүүс өөрсдийнхөө сул талыг харах нь хэцүү байдаг. Хэрэв та үүнд (тэдний атаархал, сул тал, ятгах) автвал тэд чамайг аюулгүй газар байрлуулах болно.

Мэдрэхүйгээ нээгээрэй

Өөрийгөө мэдрэх, "жинхэнэ би" рүүгээ хүрэх эхний алхам бол ТАНЫ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг нээх явдал юм. Олон жилийн турш өөр үүрэг гүйцэтгэж, бусдын хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээж, янз бүрийн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөө дарж байхад үүнийг яаж хийх вэ? Та уур, уур, цочромтгой байдал, атаа жөтөө, дургүйцлийг мэдэрч чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, эдгээр мэдрэмжүүд нь хууль ёсных юм. Өөрийгөө бүрэн дүүрэн хүн болгож буй зүйлээ хойш нь татахаа боль. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг өөртөө хүлээн зөвшөөрвөл тэд илүү сул дорой болж, чамд ийм эрх мэдэл өгөхөө больсныг анзаарах болно. Эхэндээ эдгээр бүх мэдрэмжийг илэрхийлэх, айхгүй байх нь хэцүү байж болно, учир нь сэтгэл зүй хуучин зан үйлийн хэв маягийг шинэчлэхийг эрэлхийлж, өнгөрсөн үеийн "мангасуудтай" уулзахыг хүсэхгүй байх болно. Айдас, түгшүүр, атаа жөтөө, цөхрөл, гэм буруу болон бусад мэдрэмжүүдээ хязгаарлахаа больсны дараа бид "би" -ийнхээ шинэ талыг нээж, өөрсдийн бодол, мэдрэмжтэй холбоотойгоор илүү чөлөөтэй болж, үүнийг үгүйсгэхгүй, хянахгүйгээр өөрсдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Хэдийгээр бид хайртай хүмүүстээ сэтгэлийнхээ талаар хэлдэггүй ч гэсэн үүнийг өөрсдөө хуульчилж, хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байдаг.

Жинхэнэ биетэйгээ дахин нэгдэхийн тулд таны хийсэн сонголт, мэргэн ухаан, шийдэмгий чанга итгэл хэрэгтэй. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь танд энэ талаар туслах болно. Өөрөөсөө дэмжлэг хайж, олон жилийн турш "хаалттай хаалганы цаана" байсан сэтгэл хөдлөлөө нээж, хүлээн зөвшөөрч, зорилгоо тодорхойл, бусад хүмүүсийн хүлээлтийг биелүүлэхээ боль, чамайг чирдэг, амьдралдаа баяр баясгаланг авчирдаг үүргээсээ татгалз. илүү аз жаргалтай болох! Өөрийнхөө амьдралын дархан байх, "энд, одоо" -д байх, хуучирсан, зохисгүй, хоцрогдсон өнгөрсөн амьдралаа үгүйсгэх шиг сайхан зүйл байхгүй. Хүссэн зүйлээ хийх сонголт танд үргэлж байдаг гэдгийг санаарай!