2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Илүүдэл жингээс айх нь бидний оюун санаанд маш ихээр шингэсэн тул хоол хүнстэй харьцах харьцаа маань эмгэг болж хувирсан.
Хүний дүр төрх, гадаад төрх байдлын талаар санаа зовох нь өрөөнд байгаа заан бөгөөд бид түүний ирэхийг үл тоомсорлодог. Энэ нь биднийг янз бүрийн түвшинд зовоож буй сэтгэлийн түгшүүр юм; "Төгс хүмүүсийн нийгэмд" бидний түгшүүрийг хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг, дотоод эргэлзээгээ олон нийтэд үзүүлэхийг хүсдэггүй, тиймээс нөхөрсөг менежерүүд, харизматик дасгалжуулагчдын эрин үед өөрийгөө найдваргүй хүн гэж нэрлэхээс Бурхан хамгаалдаг.
… харьцангуй тав тухтай нийгмийн нөхцөл байдлаас бусад тохиолдолд. Нормативын талаархи ойлголтыг бий болгоход бидний санамсаргүй байдлаар хэлдэг "Би маш тарган" гэсэн илэрхийлэл, деривативууд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гаднах төрх байдлын талаар санаа зовох нь биднийг дотроосоо идсэн тул туранхай байх нь бидний бүх асуудлыг шийдэж, төөрөгдлийн зэрлэг байдлаас биднийг аз жаргал руу шууд хөтлөх болно.
Хэрэв та туранхай биш хэвээр байгаад санаа зовж байгаа бол би таныг дэмжиж байгаарай.
бие махбодид итгэх итгэл дутагдах, "нэмэлт" фунт дээр хэт их төвлөрөх - орчин үеийн соёлоор бидэнд суулгасан чанарууд. Өөртөө эргэлзэх нь сайн үр дүнг өгдөг. Манай цогцолборыг бэхжүүлэхийг зорьж буй теле санал, интернет санал бол маркетингийн дэвшилтэт стратегийн үндэс суурь болно. Юу илүү хялбар байж болох вэ? Хэрэв та хүнийг дутуу, өөрөөсөө дор гэж итгүүлэх юм бол түүнийг гадны ямар нэгэн шинж чанараар “албадаж” болно. Зар сурталчилгаа нь орчин үеийн төгс төгөлдөр байдлын үзэгчийг эцэс төгсгөлгүй "сайжруулах" хүсэлд нь уриалан дуудаж, түүний амьдралд зовлон зүдгүүрийн эх үүсвэр нь ийм зүйл байхгүй гэдэгт итгүүлж байна.
Үнэнээс өөр юу ч байж чадахгүй!
Хэрэв Дундад зууны үед гар урчууд өөрийн бизнесээ мэдэж, худалдан авагчийн оюун санаанд уриалан дуудаж, улмаар үндсэн хэрэгцээг хангах хэрэгцээг удирдлага болгон сонгосон бол орчин үеийн зар сурталчилгаа нь хүнийг мэдрэмжийн үндсэн дээр өөрчилдөг. Яагаад зар сурталчилгаа явуулдаг хүмүүс өдрийн цагаар илүү үнэтэй байдаг вэ? Мэдрэл судлаач Жо Диспенза зар сурталчилгаа хүний ухамсарт хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж үзээд унтахын өмнөх цагаар бид илүү санал болгодог болохыг тогтоожээ (Сэрүүн судалгаанд оролцогчдын тархины үйл ажиллагааны үр дүнг бүтэн өдрийн турш зураг авалтанд оруулжээ). Сурталчлагчид энэхүү онцлог шинж чанарыг ашиглан хүчирхийллийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж ("хэрэв та мөөгөнцөрийг эмчлэх шинэ аргыг одоо хэрэглэхгүй бол та хөл, гар, эсвэл хөлгүй шархтай амьдрах болно." - сөрөг үр дүн) ёолж буй жүжигчний загвар, уриа лоозон дэлгэц дээр гарч ирэв).
Шилдэг загвар өмсөгчдийг хамгийн тохиромжтой дүр төрхийн эзэд гэж үе үе нийгэмд танилцуулдаг. Намайг 2000 -аад оны сүүлчээр өсвөр насныхан байхад ихэнх найз охид маань (өөрөө багтсан) ирээдүйд мэргэжлийн загвар өмсөгч болох мөрөөдөлдөө хөтлөгдөн хоолны дэглэм, эрвээхэй массаж, туранхай коктейлээр туйлдсан. Эцсийн эцэст, хэрэв та бие махбодийн хувьд үзэсгэлэнтэй бол бүх дэлхий таны халаасанд байдаг.
Английн идэвхтэн Меган Жейн Крэбб инстаграм блог дээрээ туранхай гоо сайхны загвар өмсөгчдийн халдлага нь эрүүл бус үр дагаврыг онцолжээ. Туранхай биеийг яагаад хамгийн дур булаам гэж үздэг талаар өгсөн ярилцлагадаа Меган хатуу итгэл үнэмшлээ илэрхийлжээ: хүний үндсэн хуулийг харгалзан "сэтгүүлийн" нимгэн байдлыг олж авахад туйлын хэцүү байдаг. Та өөртөө эргэлзээ төрүүлэх замаар мөнгө олох боломжтой … үүрд!
Хүн бүр танд ямар нэгэн зүйл зарах гэж оролдож буй ертөнцөд амьдрах нь туйлын хэцүү байдаг. Тиймээс сонгох эрх зөвхөн бидэнд л үлдэх тохиолдолд мэдээллийн эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм.
Инстаграм дээрх тэжээлийг үзэж байхдаа үе үе өөрөөсөө асуулт асуугаарай: миний харж буй зүйл миний сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хэрэв та бусдын бичлэгийг үзэж байхдаа атаархах, дургүйцэх, бухимдах эсвэл өөртөө итгэхээ больсон бол өдөөн хатгасан эх сурвалжаасаа татгалзаарай. Цагаан атаархал гэж нэрлэгддэг зүйл нь хөгжлийн чиглэлийг хэлж чадна, гэхдээ үүний хариуд өөрийгөө гигнатон хийсний үндсэн дээр гигатон мэдрэлийн мэдрэлийг зайлуулах болно.
Ухаантай хооллож сур. Хоол идэж байхдаа зарим хоол хүнс хэрэглэж байхдаа ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй. Зарим хоол хүнс нь маш их хор хөнөөлтэй тул ном, телевизийн шоунд анхаарлаа сарниулахаас бусад тохиолдолд бидний бие үүнийг хүлээн авах боломжгүй байдаг. Яагаад, жишээ нь, телевизийн шоуны үеэр пицца нь салатнаас хамгийн сайн сонголт болдог вэ? Туршилт хийж үзээрэй: ухамсартайгаар гэрчийн хувьд өөх тос, махан түргэн хоолны цэс идэх явцдаа өөрийгөө удирдан чиглүүлээрэй.
Дасгал үүгээр дуусахгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие хэрхэн мэдрэгдэж байгааг анхаарч үзээрэй. Эдгээр хоолыг идсэнээр хүнд байдал, сул дорой байдлыг мэдэр. Энэ ноцтой байдал нь дээр дурдсан бүтээгдэхүүний хэрэглээний шууд үр дагавар юм.
Эрүүл хоол хүнс нь хүмүүсийн буруу ташаа ойлголтоос ялгаатай нь тэжээллэг, амттай байдаг. Канадын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Садиягийн бичсэн Pick Up Limes блог нь бие махбодийг төдийгүй сэтгэлийг дуулдаг олон төрлийн эрүүл жорыг санал болгодог. Pinterest дээрээс урам зоригтой хоолны шинэлэг зүйлийг хайж олоорой. Хоол хүнс нь бидэнд энерги өгөх зорилготой бөгөөд үүнийг авч хаях биш!
Зөн совинтой хооллох нь таны биед итгэх итгэл дээр суурилсан шинэ чиг хандлага юм. "Хориотой" хүнсний бүтээгдэхүүний сэтгэлзүйн блокыг арилгасны дараа бид үнэхээр тодорхой хоол хүнс сонгохыг хүсч байгаагаа мэдэрч эхэлдэг, энэ нь санамсаргүй тохиолдол гэж үү? Энэ нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эрүүл мэндийн системүүдийн санал болгосонтой ижил зүйл биш гэж би бодож байна. Өөрөөр хэлбэл та өөрийгөө зөв хооллохыг албадаж чадахгүй. Эрүүл хооллох нь төгөлдөр хуур тоглохтой адил юм: хэрэв та үнэхээр хүсч байвал л хөгжилтэй болно!
Амьдралын хэв маягийн талаар ярихдаа: "цаана нь" ажилладаг ТВ нь бидний ухамсарт шууд л dogmas бичдэг. Зар сурталчилгаа хаана, үнэн хаана байгааг өөрөө шийдэх хариуцлагыг хүлээнэ үү!
Эцэст нь зар сурталчилгаа хийх механизмыг ойлгож, оюун ухаанаа шинэ тоглоом тоглохыг урь: гуравдагч талын компаниудын арилжааны аливаа үйл ажиллагаанд үнэ төлбөргүй дээжийг санал болгох нь хамаагүй хичнээн сайн байсан ч хэрэглэгчтэй харилцах жинхэнэ сэдлийг хайгаарай.. Зар сурталчилгаа үзэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй: Хэрэв тантай хамт ажлын самбарын чимэглэл бүхий оддын инээмсэглэл дагалддаг бол өөрийгөө хөгжүүлэх ном руу шилжээрэй. Байгалийн гэрэл зургийг үзэх нь маш их тусалдаг. Байгалийн 4K видеог хайж олоорой, тэгвэл таны дуртай хэрэгсэл нь таныг гайхалтай үзэсгэлэнт газруудаар дамжуулах болно!
Сэтгэл хөдөлгөм зүйлийн талаар ярихдаа: Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтэд байгаль орчныг эргэцүүлэн бодохдоо бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөг баталсан хэд хэдэн судалгаа хийжээ. Хэрэв амралт хол байгаа бол YouTube энд байна, таны хажууд байна!
Мөн эцэст нь: өөрийн үзэл бодлоо бүрдүүлэх. Өнөөгийн орчинд үүнийг хийхэд хэцүү байдаг: үймээн самуунтай дэлхийд аюулгүй байдлын харьцангуй баталгааг олж авахын тулд бидний хэт олон хүн сэтгэх эрх чөлөөнөөсөө сайн дураараа татгалздаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны зүрх зоригоор дүүрэн байвал өөрчлөгдөж буй ертөнцөд бүү бууж өг. Нэг л өдөр тэр чиний дор бөхийх болно!
Лилия Карденас, сэтгэл судлаач
Зөвлөмж болгож буй:
Би уурлаж, уурлаж, үзэн яддаг. Өөрийнхөө түрэмгийллийг хэрхэн ашиглах вэ
Зохиогч: Елена Митина Эх сурвалж: elenamitina.com.ua Үл хамаарах зүйл бол бүх хүмүүс угаасаа түрэмгий байдаг. Хэрэв бид шүдтэй, мах иддэг болохоор л. Хэрэв хэн нэгэн танд "Би түрэмгий биш" эсвэл "түрэмгий байдал надад харь юм"
"Би хүсч байна, байх болно" эсвэл "Би Лабковскийг үзэн яддаг!"
Нэгэн удаа мэдээллийн давалгаанд муу давалгаа орж ирэв - ахлах сургуулийн сурагч Патрик Сускиндийн "Үнэртэй ус" номыг уншаад урьдчилан санаатай аллага үйлдсэн. Тийм ч учраас энэ номыг сургуульд уншихыг хориглосон байв. Энэ ном нь арав дахин том хэмжээтэй хайр энэрлийн тухай бичсэн гэдгийг та бид ойлгож байна.
Эрчүүд сул дорой эмэгтэйчүүдийг үзэн яддаг
Эмэгтэй хүн сул дорой байх ёстой юу? Мэдээж үгүй. Сул дорой эмэгтэй бол эрэгтэй хүнд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юм. Хазаж буй гарчиг нь хазах эхлэлээр дэмжигдсэн (энэ нь анхаарал татсан гэсэн үг юм), та илчлэлтийн дулааныг удаашруулж, тайван ярьж болно.
Гэр бүлийн хямрал. "Миний үзэн яддаг хайртай нөхөртөө!"
Түншүүд дунд насны хямралд ороход бүх харилцаа хүч чадлын шалгуурыг даван туулдаггүй. Гэхдээ харилцан хамааралтай харилцааг өөрчлөхөд хамгийн хэцүү байдаг. Энэ бол зөвхөн "бид" ба "бидний" гэсэн харилцаа юм: бидний ашиг сонирхол, бидний асуудал, бидэнд хэрэгтэй эсвэл хэрэггүй, бид хүсч байна, бид зөвшөөрч байна … Түншүүдийн нэг нь хямрал эхэлмэгц аажмаар өөрийгөө тусдаа хүн гэдгээ харуулдаг.
Эрчүүд яагаад биеэ үнэлэгчдийг хайрладаг вэ? Эрчүүд яагаад биеэ үнэлэгчид рүү ханддаг 5 шалтгаан
Эхлээд би зан авирынхаа талаар эрчүүдийн өөрсдийн бодлыг өгөх болно. "Энэ бол сексийн үйл явцтай холбоогүй, харин эмэгтэй хүний хажууд ганцаараа байх боломж юм. Хэрэв та хаашаа ч явахгүй, хэнтэй ч битгий ярь, тэгвэл хүссэн зүйлээ авах нь асуудалтай болно.
