2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Одоо хүмүүс өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээж авах тухай маш их яриа өрнөж байна. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Би хэн бэ? Би хэн бэ? Би хэн болохыг хүсч байна, бусад хүмүүс намайг яаж харах вэ? Гол асуулт бол яг юу байх ёстой вэ? Би дотроо хүлээн зөвшөөрч байна уу? Энд надад хэдэн асуулт байна.
Тааламжгүй эсвэл таагүй зүйл мэдрэх үед ихэвчлэн энэ асуулт гарч ирдэг. Жишээлбэл, би ихэвчлэн гомддог.
Бүгд л надад гар хүрдэг, ямар ч тохиолдолд гомддог, үүнээс болоод надтай харилцахад маш хэцүү, хэлэлцээ хийхэд бүр ч хэцүү байдаг гэж хэлдэг. Тийм ээ, би маш их гомддог. Яагаад гэвэл бүх зүйл миний бодож байгаа шиг байгаасай гэж хүсдэг. Жишээлбэл, харилцааны хувьд эрэгтэй хүн бүх чөлөөт цагаа надад зориулах ёстой, надад анхаарал халамж тавьж, надад илүү их анхаарал хандуулж, бүх зүйлд намайг дэмжих ёстой. Бидний соёлд үүнийг маш их хүлээн зөвшөөрсөн байдаг тул бидний бүх зовлон зүдгүүрийг өөр хүн буруутгадаг. Хэрэв миний хайртай хүн надад хангалттай анхаарал хандуулдаггүй, үүнд гомддог гэж бодож байвал би "хууль ёсны үндэслэлээр" "бүх эрчүүд тэднийх …" горимыг асааж, доромжлолоор минь хордуулж чадна. Би хүсч байна.
Эцсийн эцэст би өөрийгөө байгаагаараа хүлээн зөвшөөрч байна уу?
БОЛЖ БАЙНА УУ. Би өөрийгөө байгаагаараа хүлээн зөвшөөрч байна. Би мэдрэмтгий, үүнийг яаж өөрөөр хийхээ мэдэхгүй байна, эсвэл хүсэхгүй байна - би энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч байна. Би боломж бүртээ гомдсоор байх болно.
Хэдийгээр энэ нь намайг зовоож байгаа юм! Парадокс!
Тэгвэл энэ дургүйцлийн мэдрэмжийн цаана юу нуугдаж байна вэ? Энэ нь ойлгомжтой байх болно!
Магадгүй би гомдсон болохоор хайртай хүнтэйгээ ямар харилцаа тогтоохыг хүсч байгаагаа хариуцахгүй байж магадгүй юм болов уу? Би бүх хариуцлагыг түүнд үүрсэн. Мөн харилцаа хэрхэн хөгжиж байгааг хэн хариуцаж чадахгүй вэ? Зөвхөн хүүхдүүд.
Хүүхдүүдээ хангалттай халамжлахгүй эсвэл бага зэрэг хайрлахгүй байхад хүүхдүүд хэрхэн гомддогийг санаарай. Тэдний хийж чадах зүйл бол гомдох, өөрөөр хэлбэл тэдний хүслийг үл тоомсорлож, үгүйсгэх эсвэл татгалзахыг эсэргүүцэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ үүнийг хэрхэн даван туулах, түүнтэй хэрхэн амьдрах талаар хэн ч тайлбарлаж, заадаггүй. Хүүхдүүд эцэг эхээсээ хэт хамааралтай бөгөөд эцэг эх нь тэдний төлөө маш их зүйлийг хийдэг, учир нь хүүхэд хараахан өөрийгөө асарч чадахгүй байна. Гэхдээ эцэг эх бол бурхан биш бөгөөд энэ нь хүүхдийн бүх хүслийг биелүүлэх, ойлгох боломжгүй, учир нь тэдний чадвар хязгаарлагдмал байдаг.
Тэгэхээр би юу хүлээж авах ёстой вэ? Би хүүхэд байхдаа гомддог, учир нь энэ нь миний амьдралд тохиолдсон тул би бага наснаасаа гацаж байсан, ийм учраас л надад хайр халамж, анхаарал дутагдаж байгааг даван туулах цорын ганц арга зам нь энэ юм болов уу?
За, би насан туршдаа мэдрэмтгий хүүхэд хэвээр үлдэх болов уу?
Энэ бол дургүйцэл надад байгаа бүх зүйл үү? Үүнийг эрүүл мэнддээ ашиглаарай!
Бусад хүмүүс урам зориг өгч, уруу татдаг, юу хийдэг вэ - миний хувь тавилан бол гомдлоороо хүн бүрийг айлгах явдал юм бэ?
Өөрийнхөө тухай үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү байдаг. Ямар нэг байдлаар ширүүн болж хувирдаг. Гэхдээ тэдний хэлснээр "Та дуунаас үг хаяж чадахгүй."
Тэгвэл "өөрийгөө байгаагаараа хүлээн зөвшөөрөх" гэж юу вэ?
ХҮЛЭЭН АВАХ гэдэг нь амьдрал нэгэнт ийм байдлаар хөгжсөн, та үүнийг даван туулах ёстой, хүмүүстэй харилцах шинэ, илүү боловсронгуй арга замыг хайх хэрэгтэй болно гэсэн өөрийн хүчгүй байдалтайгаа холбоотой байхыг хэлнэ.
ХҮЛЭЭН АВАХ гэдэг нь хүмүүс намайг бухимдуулж буй бухимдлыг даван туулж чадна гэсэн үг юм.
ХҮЛЭЭН АВАХ гэдэг нь бусад хүмүүсийн надад зориулан бүтээсэн, миний эдгээр зорилгоор ашигладаг тохилог бүсээс гадуур амьдарч сурахыг хэлнэ.
Энэ нь иймэрхүү харагдаж байна …"
Нэгэн удаа сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэсэн эмэгтэйчүүдийн нэг хэлэхдээ: "Би харилцаанд орсон хэрэглэгч байхаас залхаж байна, ээж, нөхөр, хамт ажиллагсдынхаа төлөө хүн бүрийн дургүйцлийг цуглуулахаас залхаж байна. Би том болохыг хүсч байна. Би өөрийгөө халамжилж сурах, ялалт, урам хугарах хоёрын аль алиныг нь өнгөрөөж, шалтаг, гомдлын зузаан бүрхүүл дор нуугдахгүйгээр амьдрахыг хүсч байна."
Нялхсын бага насны хүсэл, туршлагаа ойлгож, мэдэрч, эдгээр байдалд өөрийгөө ажиглаж, удирдаж сурах нь өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах гэсэн үг юм. Гайхалтай биш гэж үү?
Сэтгэл судлаач Алла Кишинчинская, Светлана Рипка нар
Зөвлөмж болгож буй:
ГЭРҮҮЛЭЛ. ЗАЛУУ, ЗАЛУУ ХАНДРААС ХЭРХЭН ЯЛГАХ ВЭ. ТЭМДЭГ
"Сэтгэлийн хямрал бол зүгээр л муухай сэтгэл юм, энэ нь хүн бүрт тохиолддог, зүгээр л өөрийгөө тат!" Хэрэв та эмнэлзүйн сэтгэл гутралын шинж тэмдэгтэй тулгарсан бол энэ мэдэгдэл таныг гомдоож, санал нийлэхгүй байх болно. Та хүнд хэцүү, зовлонтой туршлагынхаа үнэ цэнийг бууруулсантай холбоотой байж магадгүй юм.
Испанийн инквизицийг хэн ч хүлээж байгаагүй. Кемерово хотод болсон эмгэнэлт явдлын дараа
Нэг удаа бид морь унаж, хүлээгдэж байсны дагуу дуулга өгсөн. Найзын маань дуулга бэхэлсэнгүй. - Өөрчлөх! Би асуусан. "Би унахгүй" гэж тэр хэлэв. - Хэн ч цуглардаггүй! - Хүн төрөлхтний хамгийн ухаалаг, ухаалаг төлөөлөгчид хүртэл ийм логикгүй байгаад би гайхаж хашгирав.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
ГИШҮҮН ГЭДЭГ ГЭДЭГ ГЭМТЭЛ
Зохиогчоос: Үйлчлүүлэгчийн зөвшөөрлөөр нийтэлсэн болно Надад үйлчлүүлэгч, залуу, 27 настай, шинжлэх ухааны нэр дэвшигч байсан. Хүмүүс хоорондын харилцаанд маш ичимхий, ичимхий, санаа зовсон, маш болгоомжтой ханддаг. Эцэг эхтэйгээ уяж, тэдэнгүйгээр бие даан амьдрахыг хичээсэн боловч амжилтанд хүрээгүй, амралтын өдрүүдийг эцэг эхийнхээ гэрт өнгөрөөхийг хичээжээ.
Залуу ээж хайртай хүмүүсийнхээ тусламжийг хэрхэн хүлээж авч сурах вэ
Олон залуу эхчүүд, ялангуяа эх хүн байх, суралцах эсвэл ажил хийхтэй хослуулсан ээжүүдийн статустай холбоотой хамгийн тод, хэцүү мэдрэмжүүдийн нэг бол ганцаардлын мэдрэмж гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. "Хүүхэдтэй холбоотой асуудал бол миний л асуудал гэдгийг би ойлгосон"
