Гэмтэл, гэмтлийг устгахыг хориглох

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Илчлэх чадварын эмчилгээ бол юуны түрүүнд хүн "намайг алсан" мэдрэмжийг мэдэрч байсан амьдралынхаа мөчид устгах (устгах) гэмтэлд хүрэх явдал юм. Энэ нь үнэнч шударга байдал, үйлчлүүлэгчийн мэдрэмжинд ихээхэн анхаарал хандуулахыг шаарддаг.

Ихэнх хориглолтын шалтгаан нь ихэвчлэн хувийн түүх (заримдаа гэр бүлийн) тохиолдсон тохиолдолд, хүн өвдөлт, уураа хэн нэгэнд илэрхийлж чаддаггүйтэй холбоотой байдаг.

Хүсэлт өөр өөр сонсогдож болно. Хамгийн ерөнхий хэлбэрээр бол энэ нь боломжгүй зүйл юм үйлдэл хийх үзэсгэлэнтэй хүнээс яаж гэдгийг мэддэг ямар нэг зүйл хийх, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас чадахгүй … Тэрээр дөнгөж эхлүүлэхийг хүссэн үедээ гарч ирдэг хатуу байдал, эрх чөлөөний дутагдлаас болж төөрөгдөлд ордог тул тэр бүр эхлээгүй байна. Түүний "илэрхийлэх түлхэц" зогсдог.

Сургалтуудын нэгэнд оролцогчид надад маш их хувийн асуудлын талаар ярьсан. Нэг эмэгтэй өөрийгөө жүжиглэж, өөрийгөө харуулахыг хориглосон. Хүүхэд байхдаа түүнийг дуулгавартай байсныг маш их магтан дуулдаг байсан бөгөөд одоо өөр хүн байхаас айж байв. Өөр хүн өөрийг нь гологдсон байж магадгүй гэж итгэн сэтгэлээ олон нийтэд харуулахаас айж байв. Бусад жишээнүүдийн дунд - сэтгэл хөдлөл, төрөлхийн байдлаа олон нийтэд харуулахыг хориглох; "Бүтээгдэхүүнээ үзүүлэхийг хориглох", өөрийн ажил, бүтээлч байдлын зарим үр жимсийг харуулах; өрөвдөх сэтгэл, хайраа илэрхийлэхийг хориглох.

Надад тус бүрдээ арван таван минутын хувийн ажил хийх цаг байх шиг санагдсан бөгөөд туршлагагүйн улмаас үүнийг хийхээ амлав. Бид тойргийн голд сандал тавьсан бөгөөд хүн бүр үүн дээр хэзээ ч уурлаж эсвэл өөр хүчтэй мэдрэмж төрүүлж чадахгүй хүнийг төсөөлөх ёстой байв. Харамсалтай нь би хүч чадал, цаг хугацааг буруу тооцоолж, оролцогчдын талыг л хийж чадсан. Үндсэндээ би хүчтэй мэдрэмжийг тайлах, илэрхийлэхийн тулд ажиллаж байсан бөгөөд үүний үр дүнд надад хангалттай цаг зав гараагүй хүмүүст тэдний мэдрэмжийг хаах шинэ туршлага олж авсан. Тэд хувийн ажлаа тоолсон боловч хүлээж аваагүй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн тэд надад гомдол бараг хэлээгүй. Хэрэв тэд надад дургүйцлийнхээ талаар тодорхой хэлвэл би баяртай байх болно, гэхдээ тэд надтай сайн харьцаж, чимээгүй байв. Үүний үр дүнд, хэрэв та хэн нэгэнтэй сайн харьцвал уураа илэрхийлэх боломжгүй тухай энэ түүх маш том сургамж болсон юм.

Миний бодлоор энэ хориг нь та бүхний сайн мэддэг зүйл юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй сайн харилцаатай байгаа бол түүнд зөвхөн хайр, зөвхөн хүлээн зөвшөөрөлт, зөвшөөрлийг л харуулах болно. Хэрэв та гэнэт уурлавал тэр уурлахаа илэрхийлэх эрхгүй, учир нь тэр таныг татгалзах болно. Энэ нь таны харилцаа уур хилэнгээ даван туулахгүй юм шиг байна.

Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Тэд амьд үлдэх болно, хэрэв та уураа илэрхийлэх юм бол цорын ганц асуулт бол ямар хэлбэрээр байх вэ гэсэн асуулт юм.

Баримт бол нэг удаа өөр хүний хийсэн аливаа үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлэх хэлбэрээр гарч ирсэн уур (өвдөлт гэх мэт) ул мөргүй алга болдоггүй явдал юм. Гаднахаар илэрхийлэх эсвэл дотогшоо жолоодох гэсэн хоёр л арга байдаг. Ихэнхдээ хэн нэгэнд уурлахаа илэрхийлэхийн тулд хор хөнөөлтэй аргыг ашигладаг: "Чи намайг яаж авсан юм бэ", "Чамайг зөндөө", "Би чамайг харахыг хүсэхгүй байна" гэх мэт татгалзах нь уур хилэнгээ илэрхийлэх энэ хэлбэр нь харилцаагаа таслахад хүргэдэг.. Хэрэв та өөрийнхөө нөхцөл байдлыг тайлбарлавал энэ уур, зовлонгоос юу болж байгааг тайлбарлах яг тодорхой үгсийг хайж олохыг хичээгээрэй, сонсох, хүлээн зөвшөөрөх, ойлгох магадлал хамаагүй өндөр байдаг бөгөөд хамгийн чухал нь холбоо барих боломжтой байдаг. Хэрэв уур хилэнгээ илэрхийлэхийг хориглох нь үр дүнтэй байсан бөгөөд тэр хүн тэр даруй илэрхийлээгүй бол энэ нь хожим, магадгүй ухамсар багатайгаар илэрч магадгүй юм.

Дараа нь сургалтан дээр би оролцогчдоос биеийн байдлаа тайлагнахыг хүссэн хэвээр байв. Тэдний тал хувь нь, надтай биечлэн ажиллах зав гараагүй хүмүүс миний нүд рүү харахгүйгээр урам хугарсан, төөрөлдсөн тухайгаа ярьсан. Тэдэнд юу болж байгааг би одоо ч олж мэдсэн. Миний хувьд сайн мэдээ бол энэ ажлыг хийсэн хүмүүсийн хариулт байв. Тэдний хувьд маш чухал зүйл тохиолдсон гэж тэд мэдээлж, энэ хоригийг цуцлах чухал алхам хийсэн мэт санагдаж, илүү сайн хөдөлж, амьсгалахад илүү хялбар болсон гэж тэд хэлэв.

Илчлэхийг хориглох талаар би ямар шинэ зүйлийг олж мэдсэн бэ? Энэ нь хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх үед ойр дотны хүмүүс биднийг харахаас татгалзаж, бидний оршин байгааг хүлээн зөвшөөрдөггүйтэй холбоотой юм.

Залуу эмэгтэй таван настай байхдаа хайртай аавыгаа гэрээсээ явсныг мэдэрсэн. Аав маань өөр хотоос ирсэн, тэр түүнийг хүлээж байсан ч тэр юмнуудаа базаад гарч эхлэв. Охин үлдэхийг гуйж араас нь гүйсэн боловч тэр түүнд анхаарал хандуулсангүй. Тэр хөлнөөс нь зуурч, түүнтэй хамт цахилгаан шат руу гүйсэн боловч тэр цахилгаан шатанд ороод хаалга нь хаалттай байсан бөгөөд тэр шалан дээр унаад хэвтэж байв. Түүнийг устгасан, "алсан". Түүний зан авираар аав нь түүнд "Би чамайг харахгүй байна" гэж хэлсэн юм шиг санагдсан. "Чи миний төлөө биш." "Чи миний хувьд байхгүй." Сэтгэлзүйн утгаараа энэ бол устгах, устгах явдал юм - өвдөлт нь маш хүчтэй байдаг тул тодорхой блок, саад бэрхшээл, өөрийгөө илэрхийлэхийг хориглох нь сэтгэцэд бий болдог. Маш их гомдсон хүний дотор түрэмгийлэл төрдөг, гэхдээ энэ нь өвдөлтийг өдөөсөн хүн рүү биш харин өвдөлтийг үүсгэсэн зүйлтэй санал нийлж байгаа мэт дотроо чиглүүлдэг. Би байхгүй, би өөрийгөө харуулахгүй. " Тиймээс бид амьд үлдэхийн тулд хоригийг бий болгодог. Энэ бол сайн зүйл - амьдралын тодорхой хугацаанд: хориг нь ийм хүчтэй өвдөлтийг дахин мэдрэхээс хамгаалдаг. Гэхдээ үүнтэй ижил зүйл нь биднийг ямар нэгэн чухал зүйлд хүрэхэд саад болж, хүч чадлыг авч, боломжийг маань алддаг.

Хэсэг хугацааны дараа аав нь гэр бүлдээ эргэж ирэн, тэд үргэлжлүүлэн хамт амьдарч, харилцаж байсан боловч охин нь түүнтэй нэг удаа тохиолдсон нөхцөл байдлын талаар ярилцах гэж оролдохдоо түүнийг таван настай охиныг анзаарсангүй. уйлж байна, хөлнөөс нь бариад ямар ч мэдрэмжгүй шалан дээр унав. Сургалтын явцад дор хаяж эмчилгээний бодит байдал дээр нэгдүгээрт, түүнд бүх мэдрэмжээ илэрхийлэх, хоёрдугаарт, ийм зүйл болсныг хүлээн зөвшөөрөх боломж бол эмчилгээний маш сайн боломж юм. Энэ мөчийг дахин сэргээж, түүнд эргэж очих, өвдөлт, уур уцаарыг эцэст нь түүнийг гомдоосон, тэр чамайг харсан юм шиг мэдрэх нь чухал юм. Эдгээр мэдрэмжийг өөртөө анзаарч, хамт олондоо анзааруулах нь адил чухал юм. Энэ нь танд хоригийг нээж, амьсгалж, хөдөлж, нэг удаа тохиолдсон хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж, хоригийг цуцалж, өөрийгөө илэрхийлэх эрхийг өгөх боломжийг танд олгоно.