2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Дэмийрэл бол хий хоосон бодол юм. Албадлага бол албадлагын үйлдэл юм. Тэдний хооронд сэтгэлийн түгшүүр төрж байна. Хувь хүний хий үзэгдэл (OCD) - хэрэв хүн ердийн амьдралын хэв маягаа хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд бүрэн удирдаж чадахгүй бол сэтгэл мэдрэлийн эмч ийм оношийг тавьдаг: ажилдаа явах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, гэрээсээ хоол хүнс авах гэх мэт. ямар нэг зүйл тохиолдох вий гэсэн айдас, түгшүүр, тэр ямар нэгэн зүйлийг мартсан эсвэл сүйрлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу ч хийгээгүй.
Түүнийг ердийн амьдралын хэв маягийг удирдахад юу саад болж байна вэ? Ямар нэгэн зүйл тохиолдож магадгүй гэсэн сэтгэл түгшээсэн бодол, хүний "удахгүй болох гамшгаас" урьдчилан сэргийлэх гэж оролдож буй хий үзэгдэл. Ихэнх тохиолдолд, OCD өвчтөн тав дахь удаагаа зогсоолоос гэртээ харихдаа хаалгаа хаасан эсвэл төмрөө унтраасан эсэхийг шалгахын тулд түүнд ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгодог. OCD өвчтэй хүн гарч чадахгүй байгаа тойрог хэлбэрээр алхаж байна.
Төгс төгөлдөр байдал, бидний төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх, архины хамаарал, хоол тэжээлийн асуудал, эмх цэгцгүй байдал, хэт хий үзэгдэл гэх мэт эдгээр асуудлууд нь OCD -ээс үүдэлтэй байдаг.
OCD нь итгэл үнэмшилд суурилдаг
"Хэрэв би ямар нэгэн зүйл хийж эхэлбэл үүнийг өөгүй хийх ёстой";
"Аливаа үйлдэл нь үр дүнтэй, утга учиртай үр дүнд хүргэх ёстой";
"Хэрэв би хангалттай сайн зүйл хийхгүй бол шийтгэл хүлээх болно.";
"Би бүх зүйлд төгс байх ёстой";
"Хэрэв би ямар нэг зүйлийн талаар эсвэл хэн нэгний талаар муу бодолтой байвал би муу байна";
"Миний бодож байгаа бүхэн бодит байдал дээр хэрэгжиж байна, би бодлоо сайтар хянаж байх ёстой."
Тодорхой сэтгэлийн түгшүүр нь хувь хүний аль эмгэг, динамик байдалд хамааралтай болохыг тодорхойлохын тулд өвчтөн юунаас айдаг болохыг шинжлэх боломжтой.
Бид параноидын динамикийн тухай ярихдаа өртөхөөс айдаг. Би өөрийгөө нэг хүн шиг харуулдаг ч надад өөр санагддаг. Миний эргэн тойрон дахь ертөнц надад аюултай, нөхөрсөг бус ханддаг. OCD -ийн динамикт шийтгэлээс айх айдас оршдог. Би хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг харгалзан үзэх ёстой, үйл явдлын хөгжлийн бүх боломжит хувилбаруудыг шалгаж үзэх ёстой. Алдааны зөрүү байхгүй тул би сайн бэлдэж, дараа нь ямар нэгэн зүйл хийх ёстой. Энэхүү айдас нь хоёроос гурван настай хүүхдэд бий болдог. Энэ үед хүүхэд орон зайг эзэмшиж, өрөөнд, гудамжинд байгаа объект, тэдгээрийн шинж чанарыг судалж эхэлдэг. Энэ үед тэрээр тогоонд сургагдсан бөгөөд тоглож буй бүтээмжийг анх удаа харж байна. Эцэг эхчүүд түүний бүтээлийг хэрхэн хүлээж авах нь: тогоонд байгаа баас, будсан ханын цаас, тарсан гурил, ээжийн уруулын будаг түрхэх зэрэг нь түүний өөрийн чадвардаа хандах хандлагыг тодорхойлдог. Эсвэл тэр туршилт хийж, бүтээж, бүтээж болно, эсвэл түүний үйлдэл бол ичгүүртэй, бохир зүйл бөгөөд түүнийг ямар ч импульс, бүтээлч байдлын төлөө шийтгэх болно. Ухаан алдах динамиктай өвчтөнүүд "ёстой" ба "хүсэх" хоёрын хооронд хүчтэй дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг.
ХДХВ -ийн өвчтэй хүмүүс дараахь асуудалтай тулгардаг
- сонголт хийхэд бэрхшээлтэй байдаг, учир нь тэр сонгодоггүй зүйлээ хянадаггүй;
-бусдын юу бодож байгаагаас гипертрофичлогдсон хараат байдал;
-тодорхой бус байдлыг үл тэвчих, бүх зүйлд болон хүн бүрт хэт хариуцлага хүлээх.
OCD -ийг эмчлэхийн төлөө ажиллах сэтгэцийн шинжилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн (CBT) хандлага, хүнд тохиолдолд эмийн эмчилгээ орно.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь дараахь зорилготой
- эмгэгийн шалтгаан, механизмын талаар мэдлэг олж авах;
- бодит үйл явдалтай холбоотой уран зөгнөлийн бодлыг салгах;
- тодорхой бус байдал, түгшүүр, тодорхой бус байдлаас стрессийг тэсвэрлэх ур чадварыг эзэмших;
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх - өөртөө хандах хандлагыг өөрчлөх;
- амрах, амьсгалын дасгал хийх, бясалгал хийх чадварыг эзэмших;
- бодит амьдралаа сэтгэл санааны хувьд чухал ач холбогдолтой шинэ үйл явдал, хүмүүсээр аажмаар аажмаар дүүргэх.
OCD -ийг эмчлэх эерэг динамик нь зан чанарынхаа онцлог шинж чанарыг өөртөө ашигтайгаар ашиглах чадвар байх болно. Энэ нь таны үр дүнтэй хийх, чадварлаг төлөвлөх, нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглах чадварыг хэлнэ. Мөн ажлын бүтээмжээс таашаал, сэтгэл ханамж авч, амьдралынхаа янз бүрийн салбарт бүтээлч сэтгэлгээ, байр сууриа олж эхэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Алдаа гаргах эрх
Алдаа гаргасныхаа төлөө бид яагаад өөрсдийгөө ингэж зэмлэж заншсан юм бэ? Бид ихэвчлэн олон зүйлийг алдаа гэж үздэг, яагаад гэвэл ихэнхдээ бид ямар нэг зүйл хийхдээ зөв зүйл хийж байна гэж итгэдэг байсан. Алдааг яагаад муу, зөвшөөрөгдөөгүй гэж ихэвчлэн сөрөг байдлаар тайлбарладаг вэ?
Айдас түгшүүр, салалтын түгшүүр
Өмнөх нийтлэлдээ би Panic Attacks, үхлийн айдас гэсэн сэдвийг үргэлжлүүлж, ТХГН -ийг салалтын түгшүүртэй хэрхэн холбож болох талаар ярих болно гэж амласан. Учир нь үймээн самуунтай цөөн хэдэн хүмүүс салах сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Гэхдээ энэ нийтлэлийг уншиж эхлэхээсээ өмнө бяцхан дасгал хийж үзээрэй:
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж?
Сэтгэл түгшсэн байдал нь эрч хүчийг илтгэнэ. Мэй Ролло, Америкийн сэтгэл судлаач, хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын экзистенциал чиглэлийг тэргүүлэгч төлөөлөгчдийн нэг Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж? Санаа зоволт, стресс гэсэн үгс аль хэдийн стресст оруулдаг.
"Алдаа гаргах эрх" -ийн тухай
Нулимс нь шалтгааныг арилгахад тус болохгүй; юу ч хийдэггүй хүн алдаагүй; хэн эрсдэлд ордоггүй, тэр шампан дарс уудаггүй; ба титэм: гэхдээ нөгөө талаас … Энэхүү өдөр тутмын ардын аман зохиол нь алдааны ийм нөхцөл байдалд амьдрахын тулд хүний мэдрэмжийг нээж өгдөг.
Нөхөр маань хуурч байгаа ч надад очих газар байхгүй, би тэвчиж байна
Олон эмэгтэйчүүд амжилттай гэрлэж, ажил хийхгүй байхыг мөрөөддөг гэдгийг би мэднэ. Зарим хүмүүс үүнд амжилтанд хүрч, ямар нэгэн байдлаар аз жаргалтай байдаг, гэхдээ ихэнх тохиолдолд X цаг нь бүхэл бүтэн хий үзэгдэл нурж, орон сууц, мөнгө, мэргэжилгүй, хүүхэд тэврээд үлддэг.
