2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өхөөрдөм алуурчид бол анзаарагдахгүй боловч сүйрлийн үр дагаварт хүргэдэг үзэгдлүүд юм. Амьдралын жишээ болгож бид наранд шарах хүсэл тэмүүллийг дурдаж болно (дараа нь арьсны хорт хавдар үүсэх болно). Эсвэл хүйтэн цаг агаарт архи уух. Архи богино зайд дулаардаг боловч урт хугацаанд нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (арьсны судас өргөсч, дулаан алдагдсанаас болж). Сонгодог хувилбар бол гепатит С бөгөөд энэ өвчин эхний хоёр үе шатанд илэрдэггүй. Гэхдээ ирээдүйд энэ нь элэг болон бүх организмын үхэлд хүргэдэг.
Сэтгэл судлалд бас өөрийн гэсэн хайртай алуурчид байдаг. Өнөөдөр тэдний талаар ярилцъя.
Нэн даруй, хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх хүсэл, зуршил
Энэхүү субъектив үнэлгээний 5 -р байрыг би реактив зан үйлд өгөх болно. Реактив зан үйлийн мөн чанар нь хүн хариу урвалын хурдыг ухамсартайгаар үнэлдэг бөгөөд ухамсаргүйгээр аль болох хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг хичээдэг. Энд юу муу байж болох вэ? Шуурхай хариу, хурдан үр дүн … Нөгөө талаас энэ стратеги нь дараахь зүйлийг дагуулдаг.
- хурдан, эргэлзэлгүйгээр, ихэвчлэн идэвхтэй ханддаг зуршил (жишээлбэл, та асуултаа сонсож дуусаагүй байхад хариулж эхэлдэг);
- хэвшмэл байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх зуршил, учир нь өөрөөр хэлбэл хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх нь бодит бус юм (үг-шимэгчид нь хэвшмэл ойлголтыг санал болгодог, ярианы ерөнхий үнэлгээний хэт их үнэлгээ, жишээлбэл, "аймшигтай", "надад муу санагддаг", "би чадахгүй. цаашид "," энэ надад маш хэцүү байна "гэх мэт);
- бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх зуршил, үүний үр дүнд гиперконтрол;
- Ямар нэгэн чухал үйл явдлыг хариу өгөхгүй орхихгүйн тулд болж буй бүх зүйлийг өөрийн зардлаар хийх зуршил
Үр дүн: хэвшмэл зан байдал, гиперконтрол, сэтгэлийн түгшүүр, түнш эсвэл бусад хүмүүсийн бүх асуудлыг шийдэх мэдрэлийн харилцаа = түгшүүртэй невроз, OCD.
Зайлсхийх зан байдал
4 -р байрыг би зайлсхийх зан үйлд өгөх болно. Үүний мөн чанар нь хариуцлага, эрсдэл, сэтгэл санааны бэрхшээлээс зайлсхийх энгийн стратеги юм. Өөрөөр хэлбэл, энэхүү стратеги нь хурцадмал байдал, түгшүүр, эрсдэл, бэрхшээл, алдаа, бүтэлгүйтэл, буруушаалт, өрсөлдөөн, хор хөнөөл, зөрчилдөөнтэй байж болзошгүй аливаа бизнест оролцохгүй байхыг уриалж байна. Энэ зан үйлийн шинж тэмдгүүд нь:
- "мөн хэрэв", "хэрэв чадахгүй бол", "хэрэв би чадахгүй бол …", "хэрэв энэ нь улам дордвол …" хэв маягаар сэтгэл түгшээсэн агуулгын талаархи автомат бодол;
- одоогийн зан авираас өөр байх аливаа зан үйлийн сөрөг үнэлгээ (одоогийн зан байдлыг юу ч хийхгүй болгож бууруулсан ч гэсэн);
Үр дүн: сэтгэлзүйн аливаа асуудлын архаг байдал = үймээн самуун, агорафоби, эмгэгийн эргэлзээ, хойшлуулах, мэдрэлийн харилцаа. Сэтгэлийн хямралд орох магадлал маш өндөр байдаг.
Үүрэг
Үүргийг бүх хүмүүс дуулдаг. Нийгмийн жорыг дагаж мөрдөх талбарт таны хүслийг төвлөрүүлэх чадвартай тул тэднийг чансааны 3 -р байранд аюулгүйгээр өгөх боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, үүрэг бол байгалийн хязгаарлалт, таны болон таны хүслийн хүрээ юм. Зөвхөн таны толгойд цохиулсан тул ажилладаг хүрээ нь танд ашигтай учраас биш юм. Жишээлбэл, "та сэтгэл хөдлөлөө хянах ёстой", "та хүчтэй байх ёстой", "та буруу зүйл хийх ёсгүй", "та амжилтанд хүрэх ёстой" эсвэл "та сайн хүн байх ёстой." Үгийн гадаад гоо үзэсгэлэнгийн цаана дараахь зүйлийг өдөөж буй шийтгэлийн механизмууд байдаг.
- нийгмийн зохицуулалтыг зөрчсөн ичгүүр, гэм буруу, өөрийгөө гутаан доромжлох (эсвэл бүр ийм зөрчил гаргах магадлалыг авч үзэх үед ч)
Нийгмийн жорыг зөрчиж болзошгүй бүх нөхцөл байдалд хяналт тавих байнгын хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй сэтгэл санааны ядаргаа;
- өөрсдийн хүсэл, хэрэгцээг хэрэгжүүлэх сэдэл буурсан
Үр дүн: тэдний зан байдал, гэм буруу, сэдэл буурах, невроз, сэтгэлийн хямралыг эрс хязгаарлах.
Асуудалтай холбоо
Энэ нь аль хэдийн чансааны 2 -р байр юм. Амьдралын үйл явдал, хүмүүс болон өөрийн сэтгэл санааны асуудлуудтай өөрийгөө холбож өгөх зуршил бол сэтгэл түгшсэн эсвэл сэтгэлээр унасан хүний жинхэнэ гамшиг юм. Холбоотой (маш ашигтай ассоциативтай андуурч болохгүй) сэтгэлгээний мөн чанар нь юу болж байгааг гаднаас нь харах, эсвэл ямар нэгэн байдлаар үйлдэл хийхгүйгээр мэдрэмж, бодол, сэтгэл хөдлөлийн талбар руу шумбаж байгаа мэт харагддаг. муж улсаа өөрчлөх чиглэлд. Үүний үр дүнд та тунгаан бодож, өөрийгөө дүрж, дахин ярьж, маргаж, эргэлзэж, үймүүлж байна. Та өөрөөсөө "надад юу байна", "яагаад надтай хамт байгаа юм бэ", "яагаад надад ийм муу байгаа юм бэ", "энэ бүхэн юунд хүргэж болох вэ", "хэрэв би тэвчихгүй бол яах вэ?" Бүгд”… Тэгээд салхинд хийсээрэй, салхинд гараарай, өөрийгөө сэргээгээрэй … Холбоотой сэтгэх нь яг 2 үр дагавартай:
- туршлагаасаа хүсэл тэмүүлэлтэй байх хүртэл дээд цэгтээ хүрэх (энэ нь ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн, гэм буруугийн хувьд тод илэрдэг);
- туршлагын төлөө зан үйлийн өлсгөлөн = тэдний сэтгэл хөдлөлийн туршлага дээр удаан хугацаагаар өлсгөлөн
Үр дүн: сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал
Өөрийгөө болон зан авираа шүүмжилдэг
Энэхүү үнэлгээнд өөрийгөө болон зан авираа үнэлэх шүүмжлэлд эхний байрыг эзэлж болно. Энэхүү үзэгдлийн мөн чанар нь өөрийнхөө хүслийг биелүүлж, бусад хүмүүсийг нэгэн зэрэг хүндлэх чадвартай, өөрийгөө бүрэн хангаж чаддаг, өөрийгөө бүрэн дүүрэн хүн гэж ойлгох чадвараа алдахад оршино. Өөрийгөө шүүмжлэх нь идеализаторын ертөнц рүү ухарч, эерэг өөрчлөлтийг өдөөх чадвараа алдана гэсэн үг юм. Шүүмжлэлийг өөртөө хандах "үндэслэлтэй", "бодитой" хандлагаар далдалдаг. Шүүмжлэл танд "тусалдаг":
- "дутагдал", "алдаа", "бүтэлгүйтэл", "бэрхшээл", "дутагдал" -ыг нарийвчлан анзаарах;
- сөрөг энергийн болор тунгалаг урсгалыг өөртөө чиглүүл
Үр дүн: клиник невроз ба клиник сэтгэл гутрал
ОРУУЛСАН хонгилын төгсгөлд малын эмч
Аз болоход эдгээр сэтгэлзүйн сэтгэл санааны алуурчид тус бүрдээ маш тодорхой эсрэг эмтэй байдаг.
Шуурхай хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд энэ бол таны хэрэгцээний тусгал юм. Урьдчилан сэргийлэх зан авирын хувьд энэ бол миний хийж чадах зүйлийн талаархи мэдлэг дээр суурилсан идэвхтэй зан үйл юм. Үүргийн хувьд - өөрсдийн үнэт зүйлсийн санг бүрдүүлэх. Холбогдох сэтгэлгээний хувьд салан тусгаарлах. Сөрөг сэтгэлгээний хувьд - өөрийгөө эерэгээр үнэлэх чадвар.
Өөрөөр хэлбэл, та тайлбарласан асуудал тус бүрийг тусад нь, нэг дор арилгах боломжтой. Хамгийн гол нь эхлэх хэрэгтэй …
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Сэтгэл зүйч Людмила Петрановская - өглөгчид болон уншигчдын сэтгэл санааны хувьд шатаж буй байдлын талаар
Зохиогч: Наталья Морозова Эх сурвалж: Буяны чиглэлээр ажилладаг бараг бүх хүн мэргэжлийн хувьд туйлдах мэдрэмжийг мэддэг, хэрэв та дуртай мэт санагдаж буй ажлаа үзэн ядаж эхлэх юм бол та ганц ч шинэ санаа санал болгож чадахгүй, хүн бүр таныг орхихыг хүсч байна.
Сэтгэл санааны гэмтэл. Тусламжийн журам
Сэтгэцийн гэмтлийн явцын онцлог шинж чанаруудын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэв. Гэмтэл, түүний үр дагаврыг олон талаас нь эрдэмтэд, судлаачид, дадлагажигчид тайлбарлаж өгдөг боловч сэтгэлзүйн болон эмнэлзүйн сэтгэлзүйн болон эмнэлгийн сэтгэлзүйн тусламж авахгүйгээр өвчтөнийг даван туулахын тулд юу хийх, хэрхэн туслах талаархи практик талыг тайлбарласан болно.
Сэтгэл санааны хүчирхийллийн хохирогчид (2 -р хэсэг). Төрөл бүрийн манипуляци
Бүх хүмүүс худлаа ярьдаг. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс хувийн зорилгодоо хүрэхийн тулд бие биенээ их бага хэмжээгээр удирддаг. Зорилго нь өөр байж болно, гэхдээ утга нь адилхан - хувийн ашиг сонирхлыг хохироож, манипуляторт хэрэгтэй зүйлийг хийхийг нөгөөгөө хүчлэх.
Охидууд ба тэдний аавууд. Сэтгэл санааны гэмтлийн талаар
Линда С.Леонардын саяхан уншсан "Сэтгэл хөдлөлийн эмэгтэйн гэмтэл" ном, миний үйлчлүүлэгчид болон хувийн амьдралын туршлагаас энэхүү нийтлэлийг бичих санаа надад төрсөн юм. Энэхүү хүнд хэцүү нийтлэл нь олон охид, эмэгтэйчүүдэд амьдралаа өөрчлөх анхны алхамаа хийхэд тусална гэж найдаж байна.
