2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Хямрал бол өөрчлөлт хийх боломж бөгөөд хуучин, хуучин хэрэглээг салгаж," орхиж ", үхэх үед л өсөлт, сэргэлт боломжтой болно." Урсула Вирц
"Хэрэв хүн мэдлэг нь тус болохгүй цэгээс эхэлбэл тэр утга санааны чиглэл рүү явдаг." Мераб Мамардашвили
“Амьдралынхаа дунд би үүнийг цаашид амьдрах боломжгүй гэдгээ ойлгосон өглөө ирэв.
Бусдын зарчим, хань ижил, ажил мэргэжил, хүлээлтийг өөрчлөхгүй байх нь миний нэр төр биш харин албадлага гэж би эргэлзэж байлаа. Зөвхөн би өөрөө үүнийг хийхийг шаарддаг. Ухаангүй хөдөлмөрөөр олж авсан зүйл нь сохор зоос болж буурчээ. Тэгээд одоо юу үнэтэй байна, би өөрөө мэдэхгүй байна. Ухаангүй байдал нь аймшигтай боловч би бичиг үсэгт тайлагдсан, чадварлаг байхын тулд дассан - энэ бол миний нүүр царай байсан - орчин үеийн амжилттай хүний нүүр царай байсан. Одоо энэ юу болж байгааг мэдэхгүй байгаадаа аймшигтай царай гарган уйлж байна.
Тэгээд би ХИЧЭЭЖ эхлэв. Бүх зүйл өмнөх шигээ болно гэж найдаж, ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ АНХААРАХГҮЙ, БОДОХГҮЙ, ЭСРЭГ ЭСЭХГҮЙ байхыг хичээгээрэй. Зохистой, эрхэмсэг, хэн ч анзаарахгүй, би өөрөө мартах болно.
Би ажилдаа явдаг, эхнэрээ үнсдэг, нохойтойгоо зугаалдаг, найз нөхөдтэйгээ пиво уудаг … Эсвэл биеийн тамирын заал руу явах эсвэл ухаалаг ном уншдаг уу? Эсвэл магадгүй ….?
ДАХИН ӨГЛӨӨ ӨГЛӨӨ БОЛЖ БАЙНА … Бас дахин … Бас дахин …"
ДУНД НАСНЫ ХЯМРАЛ – Энэ бол хүйс, материаллаг байдал, шашин шүтлэгээс үл хамааран ихэнх хүмүүс туулах ёстой там юм.
Үндсэн шинж чанарууд:
- сэтгэлзүйн болон бие махбодийн ядаргаа;
- сэтгэлийн хямрал;
- дотоод хоосон мэдрэмж;
- амьдралын утга учир алдагдах;
- ямар ч хүсэлгүй байх;
- бүрэн ганцаардлын мэдрэмж;
- психосоматик өвчний хурцадмал байдал.
“… Надад сэрэх хүсэл огт байхгүй, ажилдаа явах хүсэлгүй, үргэлжлүүлэн амьдрах хүсэл алга.
Дотоод хувьсгал гарч байна - би одоо ч амьдарч чадахгүй, гэхдээ үүнийг хэрхэн шинэ аргаар хийхийг сураагүй байна. Энэ бол "хутгалсан амьдрал"-тогтвортой ойлгомжтой, хүртээмжтэй, "зүрх сэтгэлийн дуудлага дахь амьдрал"-эмх замбараагүй, ойлгомжгүй-үл мэдэгдэх тэмцлийн үе юм.
Энэ бол хоосон чанарын үе юм. Хуучин бүх чухал шүтээнүүд тавцан дээрээс унасан үе, хэн нэгний тавьсан зарчим, хэн нэгний санал болгосон ЗӨВ амьдралын дүрмүүд. Тэгширч байна.
Байгаа бүхнээ алдчихлаа гэж айж байна. Би ертөнцөө алдсан - ойлгомжтой, хүртээмжтэй. Юу болоод байгааг би ойлгохгүй байна, яаж үүнд өөрийгөө оруулах вэ.
Би өөртэйгээ ганцаараа үлдсэн. Дотоод ганцаардлын үе бол хүч чадал, айдас, арчаагүй байдлын үе юм. Хэрэв би гаднаасаа орчин үеийн амжилттай хүний царайг хадгалж чаддаггүй бол бие нь өвдөлт, өвчнөөс урагдсан байдаг …"
"Дэлхийг бүхэлд нь алдахаас эмээх эм бол түүнтэй зууралдахаа болих явдал юм. Ганцаардлаас ангижрах арга бол түүний гар дээр унах явдал юм. Энд, гомеопатийн нэгэн адил гэмтэл нь тодорхой тунгаар ууж эдгэрдэг. " Жеймс Холлис
ДУНД НАСНЫ ХЯМРАЛ - энэ бол бидний өөрсдийн бүх үнэт зүйлс, тэдний үндэс суурийг эргэн харах үе юм. Амьдралынхаа хувь хүний утга учрыг хайж, хүлээн зөвшөөрөх үе.
"Үнэт зүйл бол оршихуйн эрх чөлөө, сонгох чадварын илэрхийлэл бөгөөд биднийг тодорхой шийдвэр гаргахад чиглүүлж, чиглүүлдэг … Хүний хөгжил нь байнгын сонголт, шийдвэр гаргах үйл явц дагалддаг. үнэт зүйлс дээр. Үүний зэрэгцээ бид хуучин үнэт зүйлсээ үгүйсгэж, шинэ үнэт зүйлсээ хөгжүүлдэг. Хоёр процесс хоёулаа диалектик солилцоонд оршдог бөгөөд бие биенээсээ салшгүй холбоотой юм. " Урсула Вирц
Филип Лерш хүний үндсэн үнэт зүйлсийн гурван ангиллыг тодорхойлдог.
- Амьдралын үнэ цэнэ - сэтгэл татам байдал, хүсэл, таашаал, үйл ажиллагааны хүсэл, туршлагыг эрэлхийлэх.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж - өөрийгөө хамгаалах хүсэл, эрх мэдлийн хүсэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл, амбиц.
- Утга утга - аливаа зүйлийн төлөөх урам зориг, туршлага, үйлдлийн утга учир, бусадтай холбоо тогтоох хүсэл эротик, эротик хайр, бүтээлч сэтгэлгээ, хүсэл сонирхол, идеал, туйлын эрэл хайгуул, өөрийгөө хүрээлэн буй ертөнцийн үйлчлэлд өгөх гэсэн хүсэл тэмүүлэл..
Үнэт зүйлсийн ийм хуваарилалтаар хүн амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд оруулсан өргөлтийг ойлгоход хялбар байдаг. Залуу хүмүүс амьдралын утга учир, чанарыг дунд болон ахимаг насны хүмүүсээс өөрөөр төсөөлдөг.
Залуу насандаа хүн эцэг эхээсээ үнэт зүйлийг хүлээн авч, өөрийн амьдарч буй нийгмээсээ маргаангүй, шүүмжлэлгүйгээр олж авч, хэн нэгэнтэй адилхан, хэн нэгэнд хэрэгтэй байхыг хичээдэг. Материаллаг баялаг, гадаад төрх, нэр хүнд, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар нь орчин үеийн залуу хүний үнэт зүйлийг бий болгох үндэс суурь болдог, тухайлбал карьер, гэр бүл, мөнгө.
Амьдралын дундуур хүн өөрийн оршин тогтнохын утга учрыг ойлгож, өөрийн үнэлэмжээр бус, зөвтгөх шаардлагатай болдог.
Энэ нь амьдралын дунд, "0" цэг дээр байна. хүн өөрийн гэсэн ул мөр, дурсамж үлдээх хүсэл, ямар нэг зүйлийн төлөө биш, харин ямар нэг зүйлийн нэрээр хийх, бүтээх хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь зайлшгүй байх ёстой..
Амьдралыг дэмий хоосон өнгөрөөгүй гэдгийг мэдэх хүсэл бол таныг дундад насны хямрал гэж нэрлэгддэг тамд оруулж, үүнээс дахин гарч ирэхэд хүргэдэг.
Хэдийгээр үнэт зүйлс нь ижилхэн хэвээр үлдэж болох ч, жишээлбэл, нэг гэр бүл, ажил мэргэжил, мөнгө гэх мэт шалтгаанууд нь өөр байх болно.
Хямралын хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд та сэтгэлзүйн эмчээс тусламж хүсч болно, эсвэл цаашид оршин тогтнох үндэслэлийг бие даан хайж болно.
Энэ тохиолдолд би цаас авч, нэг үдшийг өөрийгөө таньж мэдэхийг зөвлөж байна.
Дотооддоо өөрийгөө гүн гүнзгий харахыг хичээдэг, түүний мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл, зүрхний дуудлага, дунд насны хямралд орсон хүн эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон өөрийгөө өмнөхөөсөө өөрөөр харах боломжтой байдаг. Эцсийн эцэст Антуан де Сент-Экзюперигийн хэлсэнчлэн
Зөвхөн зүрх сэтгэлээрээ л хүн сайн хардаг. Хамгийн гол нь нүдэнд үл үзэгдэх юм
Дасгал # 1:
"Зүүн цэг нь таны төрсөн өдөр болох амьдралын эхлэл, төгсгөлийн зөв цэг болох таны амьдралын төгсгөл болох хэсгийг зур. Энэ сегмент дээр амьдралынхаа энэ үед өөрийгөө хаана байгааг мэдэрч буй цэгийг тэмдэглэ. Та өмнө нь хэр удаан амьдарсан, танд хичнээн их санагдаж байгааг төсөөлөөд үз дээ, та одоо ч гэсэн амьдрах ёстой. Та зүүн шугамын сегмент дээр ямар өнгө зурах вэ? Аль нь зөв бэ? Зүүн, дунд, баруун гэсэн шугамын цэг бүрийн нэрийг гаргаж ирээрэй. Таны амьдралын өнгөрсөн ба ирээдүйн үеийг тодорхойлсон хоёр сегментийг нэр томъёогоор дүрсэлнэ үү. Та өнгөрсөнд ямар хандлагатай байна, ирээдүйд ямар найдлагатай байна вэ?"
Дараа нь дунд цэг дээр анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол таны "0" оноо. Таны одоо зогсож байгаа газар.
Асуултанд хариулна уу:
Би одоо юу сайн хийж байна вэ? Хүний хувьд надад амьдралын аль тал, ямар үйл ажиллагаа, гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаа хамгийн их тохирсон бэ? Миний амьдралын аялгуу хэрхэн сонсогдож байна вэ? Орой тайван унтаж, өглөө шинэ өдөр баярлахын тулд би ямар дууны сэдвийг чимээгүйхэн чимээ гаргаж болох вэ?
Баяр хөөртэй байхын тулд надад ямар амьдралын хэв маяг хамгийн сайн тохирох вэ?
Хэрэв би хүссэн ертөнцийг бүтээж чадвал би ямар амьдралаар амьдрах байсан бэ?
Дасгал No2: “Та зургаан сарын дотор таны дотоод амьдрал, эргэн тойрон дахь ертөнц таны хүссэнээр болно гэж хэлсэн үлгэртэй уулзсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Та юуг ч өөрчилж болно: мэдрэмж, амьдралын нөхцөл байдал гэх мэт. Үүнийг одоо, дараагийн арван минутын дотор хий."
Дасгалын дугаар 3. Таны амьдрал бол роман бөгөөд та түүний зохиогч гэж төсөөлөөд үз дээ. Одоо түүний хоёр дахь хэвлэлт гарч байгаа бөгөөд та энэ номыг хянан үзэх боломжтой хэвээр байна. Та үүнийг өөрчлөхийн тулд ямар өөрчлөлт оруулах вэ?
Асуултуудад үргэлжлүүлэн хариулна уу:
Таны амьдралыг баяр баясгалан, урам зориг, утга учираар юу дүүргэж чадах вэ?
Амьдрал утга учиртай гэдгийг мэдрүүлэхийн тулд таны мэдрэмж, үйлдэл, бусадтай харилцах харилцаа ямар байх ёстой вэ?
Таны ямар мөрөөдөл биелээгүй вэ? Энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг хаана, хэзээ ойлгосон бэ?
Өнөөдрийг хүртэл утга учиртай амьдралаар амьдрахад юу саад болсон бэ?
Үүнийг харамсахгүйгээр дуусгахын тулд танд юу хэрэгтэй вэ?
Хэрэв таны амьдрал ямар нэгэн зүйлийг сурах боломжийг олгодог туршилт байсан бол та ямар сургамж авах ёстой вэ?
Энэ хугацаанаас өмнө та амьдралдаа ямар үүрэг гүйцэтгэсэн бэ? Та ямар маск зүүж байсан бэ?
Та амьдралынхаа ямар мөчид өөрөө байсан бэ? Үүнд танд юу тусалсан бэ?
Дасгал No4: “10 жилийн дараа өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Өөрийгөө, ямар хүн болж төлөвшсөнөө, энэ насандаа биеэ хэрхэн мэдэрч байгаагаа, сэтгэлийн байдлаа тодорхойл. Та өнгөрсөн 10 жилдээ харамсаж байна уу, эсвэл эсрэгээрээ ийм баян амьдарсандаа бахархаж байна уу? Ирээдүйгээс өөртөө одоо юу гэж хэлж чадах вэ, та өөртөө зөвлөгөө өгч, бүх асуултанд хариулж чадна."
Бид өөрсдийнхөө тухай болон өөрсдийн жинхэнэ хүсэл тэмүүллийн талаар маш их зүйлийг мэддэг боловч үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг., ЭНЭ ХҮЛЭЭРЭЭР БИД ӨӨРСДИЙН АМЬДРАЛЫН ХАРИУЦЛАГЫГ ЭВРЭНДЭЭ АВЧ БАЙНА..
Дунд насны хямрал нь хүнийг сонголтын өмнө тавьдаг - сорилтыг хүлээн зөвшөөрч, өөрт тохиолдсон бүх зүйлийн хариуцлагын ачааг үүрэх эсвэл татгалзах, ирээдүйд хэн нэгний төлөө найдах түүний амьдралын Зохиогч болно. зөвлөгөө, зөвлөгөө, хэн нэгний дагуу амьдрах нь ЗӨВ амьдралын дүрмийг тогтоож, бусдын ойлголт дутмаг байгаад сэтгэл дундуур, гомддог, хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэн түүнд тайтгарал, туйлын аз жаргалыг бий болгоно гэж байнга найддаг.
Дунд насны хямралын үргэлжлэх хугацаа нь ямар ч тохиолдолд бие даан хийх сонголтоос шууд хамаардаг
… Би нөхцөл байдлыг логикоор ойлгож, зөв дүгнэлт гаргахыг хичээсэн хэвээр л байсан. Би үүнээс сална гэж найдсаар байсан. Гэхдээ яг энэ хугацаанд би сүнстэй гэдгээ мэдэрсэн. Түүнийг ямар нэгэн зүйл гуйж байгаа гэж сонссон. Эхэндээ чимээгүй, дараа нь улам чанга, чанга …
Эсэргүүцэх ямар ч хүч үлдсэнгүй, нэг л өдөр бүх зүйл нурж, намайг 180 градус эргүүлээд аваад явчих шиг болов.
Энэ нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, нээлтийн урсгалаар дамждаг байв.
Би яагаад энд амьдарч байгаа, цаашид яагаад, хэн дээр амьдрах ёстой вэ гэсэн эрэл хайгуул хийсэн. Хүч чадал, арчаагүй байдал нь жигшүүр төрүүлэхээ больсон, харин даруу зангаар дүүрсэн бөгөөд айдас нь миний эрсдэлийг авч, ирээдүйн амьдралаа шинээр бүтээхийг оролдох боломжийг нээж өгдөг.
Би өөрийнхөө амьдралын нэвтэрхий толь бичгийг бичиж, амьдралынхаа Зохиогч болохын тулд өөрөөсөө хариулт хайж олохыг хүсч буй олон асуулт байгаа гэдгийг одоо ойлгож байна.
Хачирхалтай нь, энэ урсгалд аажмаар дасаж байхдаа би аль банк руу хадаахгүй, ямар замаар амьдрал намайг түлхэхгүй гэдгийг би ойлгож байна - энэ бол миний амьдрал, миний зам, учир нь би энэ урсгалаас АМЬДРАЛЫН УТГАГ олдог. МИНИЙ ҮНЭНИЙГ ХАЙ …"
Сэтгэл зүйч Светлана Рипка
Сэдвийн талаархи уран зохиол:
- Урсула Вирц, Йорг Зобели "Утга санааны цангаа".
- Жеймс Холлис "Замын дундуур өнгөрөх"
Зөвлөмж болгож буй:
Эмэгтэйчүүдийн дунд насны хямрал
Эмэгтэйчүүдийн дунд насны хямрал. Энгийнээр хэлэхэд, нэг шинжлэх ухааны судалгаа. Энэ нийтлэл нь хямралд ороогүй, байгаагүй гэж итгэдэг хүмүүст зориулагдсан биш юм. Ерөнхийдөө энэ бүхэн бол шуналтай сэтгэл судлаачдын шинэ бүтээл юм. Бид эдгээр хүмүүст баяртай байна, бид нударгаараа, хуруугаараа загалмай барьдаг.
Дунд насны хямрал: 40 -өөд оны бослого
Аз жаргал хаана байна? Дараа нь юу хийх вэ, хамгийн чухал нь: яагаад? Насанд хүрсэн, амьдралын эхэн үед амжилтанд хүрсэн хүн, нэлээд амжилттай, бусдын бодлоор гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн хямралд ордог, эсвэл нэр хүндтэй ажлаа орхих, эсвэл чинээлэг гэр бүлээ орхих, үйл ажиллагааны чиглэлээ гэнэт өөрчлөх гэх мэт.
Дунд насны хямрал: оношлогоо эсвэл насжилттай холбоотой пит зогсолт уу?
"Би энэ амьдралд юу ч авч чадаагүй, бүрэн" 0 ". "Өөрийгөө толинд харах нь жигшүүртэй юм." "40 насандаа амьдрал дөнгөж эхэлж байна гэсэн санааг хэн гаргасан бэ?!". "Миний амьдралд зөвхөн хар судлууд байдаг
Шинэчлэлийн цаг эсвэл дунд насны хямрал
"Дэлхий дээрх амьдрал, хагас нь, Би өөрийгөө гунигтай ойд олсон. " / А.Данте 40 жилийн бүс нутаг дахь нас бол амьдралын олон зүйл хөгжсөн үе бөгөөд энэ бол насанд хүрсэн үе бөгөөд хувийн таашаал авах үе юм. Хүүхдүүд өсч том болсон, карьераа босгосон, харилцаа холбоо бий болсон, гэхдээ ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна .
Дундад насны хямрал. Эрэгтэйчүүдэд дунд насны хямрал
Дунд насны хямрал бол дөчин дөчин таван жилийн дараа биологийн болон нийгмийн үндсэн ажлуудыг аль хэдийн амжилттай гүйцэтгэсэн эсвэл амьдралдаа шинэ зорилго, зорилгоо тавихад хүний ухамсар түр зуурын бэлэн бус байдал юм. энэ нь биелэхгүй нь лавтай.
