Шинэчлэлийн цаг эсвэл дунд насны хямрал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Дэлхий дээрх амьдрал, хагас нь,

Би өөрийгөө гунигтай ойд олсон."

/ А. Данте

40 жилийн бүс нутаг дахь нас бол амьдралын олон зүйл хөгжсөн үе бөгөөд энэ бол насанд хүрсэн үе бөгөөд хувийн таашаал авах үе юм

Хүүхдүүд өсч том болсон, карьераа босгосон, харилцаа холбоо бий болсон, гэхдээ ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна. Залуу нас дууссан, дунд нас гэдэг хэдэн өдрийн асуудал биш, би хуанлигаасаа залуу харагдахыг хүсдэг гэсэн ойлгомжгүй мэдрэмж байдаг.

Сэтгэцийн сайн сайхан байдал нь цэнхэр байдал, урам хугаралтаар солигддог бөгөөд өнгөрсөн үеийн харамсал нь ирээдүйн найдвараас давж эхэлдэг. Яг энэ үед бид ердийн дэмжлэгээ алдаж, гадны сайн сайхан байдал хэрхэн ийм муу болохыг ойлгохгүй байна. Амьдралын түр зуурын байдал бидний өмнө нээгдэж байна. Зорилгынхоо талаар бодоод оршихуйн утга учрыг хайхаар явдаг.

Сэтгэл судлаачид энэ үзэгдлийг дунд насны хямрал, шинэ түвшинд шилжих газар гэж нэрлэдэг. Хэсэг хугацааны дараа хуримтлал, өсөлтийн дараа өөрчлөлт хийх цаг ирдэг бөгөөд энэ нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай гэсэн үг юм, энэ бол хямралын мөн чанар юм.

Юуны өмнө эдгээр туршлагын шалтгааныг ойлгохыг хичээцгээе.

Хямралын үндэс хаанаас гардаг вэ?

1. Нэг онолоор хямралын үндэс нь өтөл нас ойртохоос айдагтай холбоотой гэж үздэг

Энэхүү айдас нь далд байдаг тул зугтах нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно: "сахал өтлөх - хавирган дахь чөтгөр" (одоо би донтох тухай ярьж байна. Эрүүл байх гэсэн эрүүл хүсэл биш) дэгжин, үзэсгэлэнтэй). Айдсыг нуудаг өөр туршлага байж болно.

Бүх зүйл тэнд байгаа, гэхдээ дараа нь яах вэ?

Хайртай хүн байдаг, тайтгарал байдаг, ярилцах хүн хүртэл байдаг, гэхдээ бас туршлага байдаг - ямар нэгэн зүйл дууссан; бидний явсан бүх зүйл хийгдсэн. Байшин, гэр бүл, карьер, мөнгө, гэхдээ би шинэ зүйл хүсч байна, маш бага хугацаа байна.

Амьдралд тохиолдсон зүйл

Амьдрал мөрөөдөж байсан шигээ болсонгүй; үүнийг хурдан, амархан өөрчлөх боломжгүй бөгөөд замын нэг хэсгийг аль хэдийн давсан байна. Түнш нь адилхан биш, ажил нь ижил биш - тэдний хүлээлтэнд урам хугарах явдал гардаг.

Дунд насны хямрал бол бага насандаа хэрцгийгээр хууртагдсанаа ухаарах явдал юм. Энэ бол гэнэн чин сэтгэлээс хатуу үнэн рүү шилжих явдал юм.

Заримдаа хямрал ирэх нь өөрийгөө өөрчлөх оролдлогын давтан бүтэлгүйтэлтэй холбоотой байдаг.

Хямралын цаана огт өөр бодит байдал байж болох бөгөөд тэдгээрийг янз бүрээр амьдрах болно. Хөгшрөхөөс эмээх нь сул дорой хүмүүсийн хүслийг дарж, хүчирхэг хүмүүст бүр илүү бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодог.

2. Хоёрдахь онолд үндэсийг өөрийн өнгөрсөн үеэс хайх ёстой

Залуу насандаа хийсэн сонголт буруу байсан: хэн нэгний хувьд эцэг эх нь ийм сонголт хийсэн бол хэн нэгэн өөрөө төөрсөн. Өмнөх шигээ амьдрах боломжгүй, тэгэхгүй бол би чадахгүй.

Амьдралын эхний хагаст бид эцэг эхийнхээ хүлээлтийг зөвтгөж, тэднээс амьдралын удирдамж авч байсан бөгөөд үүнд буруу зүйл байхгүй, байгалийн хөгжлийн үйл явц иймэрхүү харагдаж байна. Өөрийнхөө зорилгыг тодорхойлох цаг бол одоо хэцүү байна.

Хэрэв бид хөгжлийн өмнөх үе шатанд шийдэгдээгүй олон асуудлыг хуримтлуулсан бол хайхрамжгүй байдал, гунигт байдал, сэтгэлийн хямралд орох магадлал хангалттай өндөр байна.

Хямралын шинж тэмдэг

• Та өнгөрсөн болон одоо байгаа зүйлдээ маш их дүн шинжилгээ хийж, бодит байдал ба мөрөөдлийн ялгааг олж, "агаарт цайз нурах", урам хугарах, хуурмаг зүйлтэй салах ёс гүйцэтгэж байгаагаа анзаарч эхлэв.
• Сэтгэл санаанд юу болж байгааг буруу ойлгосноор хурцадмал байдал үүсдэг.
• Хямралыг бид ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, амьдралын эрч хүчээ алдах дагалддаг өвчин гэж ойлгож болно. Энэ хугацаанд олон хүн илбэчин, илбэчин рүү, хэн нэгэн өвчнийг хайж эмч рүү ханддаг.
• Гэнэт гэнэт гэнэт сэтгэл гутрал үүсдэг. Бүх зүйл сайхан бол гэр орон, гэр бүл байдаг, гэхдээ би үүнийг харахыг хүсэхгүй байна.
• Хуучин үнэнч найзууд гэнэт бухимддаг. Гаднах сайн сайхан байдлын эсрэг хамаатан садан, ажил дээрээ зөрчилдөөн үүсдэг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хямралыг өөр өөрөөр мэдэрдэг.

Эрчүүд өөрсдийгөө тэжээгч, удирдагч, асран хамгаалагч, гэр бүлийн цөмийн дүр төрхтэй нийцүүлэн эрүүл, эрч хүчтэй байх ёстой гэж өөртөө урам зориг өгдөг. Сэтгэл хөдлөлөөр бус оюун ухаанаар амьдрах шаардлагатай байдаг тул эр хүн дотоод сэтгэлийн туршлагаа ганцааранг нь даван туулж, эргэн тойрныхоо бодит байдлыг мэдэрч чаддаггүй. Тиймээс нойргүйдэл, цусны даралт ихсэх, шархлаа, бэлгийн сулрал. Эрчүүд чадвараа хязгаарлах нь эмэгтэйчүүдээс арав дахин их өвддөг. Зарим нь өөртөө татагдан ордог бол зарим нь бүх ноцтой асуудалд ордог.

Эмэгтэйчүүд амьдралынхаа утга учрыг олж, идэвхтэй оролцдог шинэ үүрэг (хадам эх, хадам ээж, эмээ) бий болсноор хямралыг даван туулдаг. Эмэгтэй хүний хямрал нь хөгшрөлттэйгөө тэмцэх хэлбэртэй байж болно - "цаг хугацаа намайг авахгүй". Эсвэл амьдрал бол дурсамж юм.

Хямралаас гарах, буцах зам байхгүй

Хямралыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хоёр сонголт байна.

1. Эхнийх нь иймэрхүү харагдаж магадгүй: би зовлонгоос ангижруулж, шархыг минь эдгээх хүнтэй уулзах болно. Тэр анхааралтай, сонирхолтой, халамжтай, өөртөө итгэлтэй, найдвартай байх болно, тэр надад байхгүй бүх зүйлийг өгөх болно. Тэр дотоод хоосон орон зайг дүүргэж, маш их хайрлаж, надад сайхан санагдах болно. Ийм хүнтэй учирснаар бид өөрсдийгөө үнэхээр хайрлахын тулд цангадаг.
2. Хоёр дахь сонголт бол дотоод хагарлыг таних явдал юм. Өвдөлтийг даван туулж, амьдралаа эргэцүүлэн бодох, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох, шинэ зорилго олоход бэлэн байгаа оюун санааны мөн чанараа хүлээн зөвшөөр.

Таны амьдралын хоёр дахь хагас нь хайр ба үхлийн сэдвүүдэд зориулагдах бөгөөд үүнээс илүү чухал зүйл юу байх вэ.

Замд дэмжлэг болж чадах зүйлүүд бий

Юуны өмнө, энэ бол хямрал бол түр зуурын амьдралын давалгаа гэдгийг мэдэх явдал юм. Энэ нь бараг бүх хүнд тохиолддог бөгөөд цаг хугацаатай байдаг. Хэн нэг нь хөнгөн хэлбэрээр, хэн нэг нь хүнд хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв хүн хямралаа даван туулж, үүнээс суралцсан бол хямралын үр дагавар нь анзаарагдахгүй болно. Хямралгүй гэнэт хөгжинө гэж тийм хүн дэлхий дээр байхгүй. Мөрөөдөж байсан бүхэн нь болсон гэж өөрийнхөө амьдралын талаар хэлэх хүн байдаггүй.

Бүх хүний золгүй явдал түүнд байхгүй зүйлд биш, харин түүнд байхгүй гэж боддог зүйлдээ л байдаг. Аз жаргал бол гэр бүл, эсвэл аз жаргал бол мөнгө гэсэн ойлголтод аз жаргал бол бусад бүх зүйлийг анзааралгүйгээр ажил мэргэжил юм.

Би өөрийгөө яаж дэмжих вэ?

Франсуа де Ла Рошефукогийн хэлсэн үг надад үнэхээр таалагдаж байна.

Бид амьдралынхаа янз бүрийн эрин үед дөнгөж төрсөн хүүхэд шиг, ямар ч туршлагагүй, наснаасаа үл хамааран ордог.

• Өөртөө юуны өмнө халуун дулаан, хайраар хандаарай.
• Амьдралынхаа дундуур бодож олсон зүйлээ эргэн үзээрэй. Явах цаг хэд болж, юу авч явах вэ. Сэтгэл зүйчид, найз нөхөд, хамт ажиллагсад үүнд тусалж чадна.
• "Би хэн бэ?", Дараа нь "Би юу хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахыг хичээ.
• Сайн хийж байгаа зүйлээсээ холд. Өөрийгөө ухамсарлаж амьдар.
• Өөрөө амьдарч сур. Өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй бусадтай харьцуулах, хэн нэгний амьдралыг хэт их сонирхож, атаархах зэрэг нь алах зүйл юм.
• Гадаад төрхөөрөө жүжиг бүү хий, насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг хүлээж ав.
• Таныг шинэ хөөрөлтийг харах хүн хажууд чинь байх ёстой.

Бид бүгд хямралыг даван туулдаг, гэхдээ өөрөөр яах вэ? Хямралд ороход бидний ард маш олон зүйл байдаг. Бидэнд хүч чадал, туршлага бий, бид талыг туулсан, цаашид хийх зүйл их байна.

Аливаа хямрал бол хэсэгчлэн сонголт бөгөөд шинэчлэл хийх цаг юм.

Бидний амьдралын түүхээр ярвигтай, хэцүү сонголт.

Дөчин насандаа амьдрал дөнгөж эхэлж байгааг санаарай

энэ бол бидэнд өөрсдөө болох боломжийг олгодог нас юм.