2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэхүү техник нь надад сэтгэл судлаачийн найзаар дамжин ирсэн бөгөөд өөр сэтгэл судлаач түүнийг хаанаас авсан тухайгаа хэлээгүй юм. Тиймээс, харамсалтай нь би энэ санааны зохиогчийг хэлж чадахгүй байна. Гэхдээ энэ санаа надад таалагдсан тул үүнийг хуваалцаж байна!
Тиймээс энд логик хэрэггүй. Энэ нь энгийн, системтэй алхамуудыг хийх болно. Заавараас бүү хазай!
Юу хийх ёстой вэ?
Нэгдүгээрт: та том мөрөөдөл-хүсэл-зорилгоо санаж байх хэрэгтэй (би "зорилго" ба "мөрөөдөл" гэсэн хоёр ойлголтыг энд санаатайгаар салгаагүй, энэ бол энд гол зүйл биш юм), яагаад ч юм биелээгүй (хэрэгжсэн). Шалтгаан нь маш өөр байж болно. Жишээлбэл, хаанаас эхлэх, түүнд хэрхэн яаж шилжихээ мэдэхгүй байна уу? Эсвэл та мэднэ, гэхдээ жүжиглэж эхлэхэд ямар нэг зүйл дутагдаж байна: эрч хүч, зориг, мэдлэг, мөнгө (юу ч байсан). Эсвэл та мэдэж, үйлдэл хийдэг, гэхдээ энэ нь ямар нэгэн байдлаар хэт удаан, үр дүнгүй гарч ирдэг.
Хоёрдугаарт: та хийхийг хүсч буй жижиг, гэхдээ чухал, хэрэгтэй өдөр тутмын үйлдлүүдийг санаж байх хэрэгтэй, гэхдээ ямар ч шалтгаанаар та санахгүй байна. Энэ нь нэлээд ач холбогдолгүй байж болно. Жишээлбэл, та өглөө бүр нэг аяга шинэхэн шахсан жүүс уухыг хүсдэг, гэхдээ … эсвэл та орой жимс худалдаж аваагүй, эсвэл ажилдаа хоцордог. Эсвэл унтахаасаа өмнө хагас цагийн турш алхахыг хүсч байгаа ч … бороо, цас, эсвэл зурагтаар сонирхолтой кино гэх мэт шалтаг тоочдог.
Чухал: өдөр тутмын жижиг үйлдэл нь таны том мөрөөдөл-хүсэл-зорилготой ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм.
Энэ нь юу ч биш !!!
Жишээлбэл, том зорилго бол 10 кг жин хасах, өдөр тутмын жижиг ажил бол унтахынхаа өмнө сайн уран зохиолын 10 хуудас унших явдал юм. Эсвэл том зорилго бол үйлчлүүлэгчдийнхээ урсгалыг 10 дахин нэмэгдүүлэх (ямар ч салбарт ажиллаж байгаагаас үл хамааран), өдөр тутмын жижигхэн үйлдэл - дуртай хөгжмөөрөө 15 минутын турш гэртээ өдөр бүр бүжиглэх.
Жижигхэн үйлдлийг том зорилготой холбож болох бөгөөд энэ нь зөвхөн танд ойлгомжтой байдаг. Хэрэв хэн нэгэн үнэхээр хүсч байвал та өдөр тутмын жижиг үйлдэл, том мөрөөдлийн зорилгоо шууд холбож болно.
Гуравдугаарт, бид өдөр тутмын сонгосон жижиг үйлдлээ баталгаажуулах замаар том зорилготой холбодог. Энэ нь таны бизнест ямар сонсогдож байна вэ, гол зүйл бол танд эерэгээр болон хувийн урам зориг өгөх явдал юм! "Өглөө бүр би шинэхэн шахсан жүүс уудаг - Би дэлхийг тойрон аялах мөрөөдлийнхөө төлөө нэг алхам хийдэг!"
Дөрөвдүгээрт: Бид өдөр бүр сонгосон жижиг чухал, хэрэгтэй зүйлийг хийж, 90 хоногийн турш мөрөөдөл-хүсэл-зорилгын тухай том бодлыг төвлөрүүлдэг. Энэ тохиолдолд та баталгааг харж, чангаар эсвэл чимээгүй давтаж болно. Цоорхой байхгүй! Үгүй бол та дахин эхлүүлэх хэрэгтэй!
Үүнийг туршиж үзэх зоригтой хүн - Хэрэв та гурван сарын дараа үр дүнг хуваалцвал би талархах болно. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг логикоор тайлбарлаж чадах хүн бүрийг би бас сонирхож уншдаг.
Чамд амжилт хүсье!
Зөвлөмж болгож буй:
Мөрөөдөл, зорилго, эрхэм зорилго
Өнөөдөр бид эрхэм зорилгын талаар ярих болно. Мөрөөдөл нь ирээдүйд биелэхийн тулд түүнийг заавал зорилго болгон хувиргах ёстой гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх стандарт журмаас гадна таны үйл ажиллагааг хэд хэдэн дарааллаар нэмэгдүүлэх, хамгийн сайн үр дүнд хүрэх арга замыг тодорхойлох өөр чухал зүйл байдаг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго, зорилго нь ерөнхий утгаараа
Өнөөдөр бид эмчилгээний ерөнхий болон дэлхийн зорилго, зорилтуудын талаар ярилцаж, тодорхой ажил тус бүрийг тусад нь авч үзэх болно. Хэрэв бид эмчилгээний талаар ерөнхийд нь ярих юм бол энэ нь тухайн хүний сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн туршлагыг бэлгэдэж, илэрхийлдэг.
Гэр бүлийн зорилго, амжилт. Орчин үеийн эрчүүдийн зорилго. "Амжилт" гэсэн ойлголт, амьдралын зорилгын талаархи ялгаатай байдлаас үүдэлтэй гэр бүлийн таван төрлийн бэрхшээл
Гэр бүлийн зорилго. Би хорин жилийн өмнө гэр бүлийн сэтгэл зүйгээр хичээллэж эхлэхэд яг л ийм байсан. Хайр дурлал, гэрлэсэн хосуудын зөрчилдөөний гуравны нэг орчим нь яг ийм шалтгаанаар үүссэн: өмнө нь амьдралын зорилгын ялгаа нь ердийн амьдралын хэв маяг, эцэг эхийн амьдралын хэвшмэл ойлголтоос үүдэлтэй байв.
Хосуудтай биечлэн болон онлайн хэлбэрээр хийх дасгал "Хоёр хоолойд зориулсан аялгуу"
Энэ дасгалын үндэс нь өчигдөр танд толилуулсан бүх дасгал байсан юм. Сэтгэл зовнилоо тайлах миний хамгийн дуртай дасгал. Өөрийгөө эмчлэх хуралдаан. Дасгалын үндсэн алгоритм энд байна: Айдас, гэм буруу, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулахад туслах нэг цэгийн тусламж "
Амьдралын урсгалд өөрийгөө хэрхэн алдахгүй байх вэ: Зорилго, утга учир, зорилго
Зорилгоо тодорхойлох нь чухал уу? Орчлон ертөнцөд үйл ажиллагаа нь үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүдийн зан байдлыг анхааралтай ажигласан хүмүүс намайг шууд ойлгох болно. Би гурван хүүхэдтэй бөгөөд тэднийг өсгөж хүмүүжүүлснээр тэдний хувьд үйл ажиллагаа нь зорилгоос илүү чухал гэдгийг би маш сайн ойлгож байна.
