2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Психосоматикийн монологууд.
"За, би сайн байна - гэр бүл, хүүхдүүд, ажил." Эмч нар шалтгааныг нь тогтоож чадахгүй байгаа өвчний шинж тэмдгийг зөвлөгөөнд авчирдаг эмэгтэйчүүдээс би эдгээр үгсийг deja vu гэж сонсдог. "Зүгээр л өвдөлтийг арилга, би явах болно." Энэ нь надад бас танил юм.
Бидэнд 4 даацын хана (гэр бүл, гэр, ажил, хүүхдүүд), энэ бол дууссан төсөл гэж бодсон загварыг өгсөн юм шиг байна. Хэдийгээр энэ байшинг дүүргэж, чимэглээгүй байна. Үнэндээ ердийн хайрцаг. Үүнийг санаж байх нь зүйтэй гэж хэн ч хэлээгүй. Гэр бүлтэй болсон тухай биш, харин танд сайхан санагддаг гэр бүл. Зөвхөн хүүхдүүдийн дэргэд зогсохгүй тэдэнтэй харилцаа тогтоох. Зөвхөн ажил биш, харин дуртай ажил.
Ачаалал ихтэй хананаас гадна найз нөхөд, чөлөөт цаг, хобби, хөгжил, карьер зэрэг нэмэлт өрөөнүүдийг зохион байгуулж болно.
Та барилгаа хэрхэн дуусгах, хайрцгаа хэрхэн бөглөх, хэрхэн яаж чимэглэхээ өөрөө сонгож болно.
Таны хэрэгцээ өсөх болно (амьдрал хангагдсан үед - та хайрыг хүсч байна, хангалттай хайр - та өөрийгөө ухамсарлахыг хүсч байна), энэ бол хэвийн зүйл. Шинэ түвшинд шилжих үед хайрцаг нь давчуу болж, үүнийг дуусгах боломжтой болно. Үе үе дахин барих, дахин зохион байгуулах, агааржуулах, засвар хийх шаардлагатай болдог.
Хэрэв та энэ хайрцагт олон жилийн турш юу ч солихгүйгээр суувал яах вэ, энэ нь нарийсч, хөгцөрч, амьсгалахад хэцүү болно. Тэр танд тохь тухтай байх болно. Бид үүнд дасан зохицох хэрэгтэй болно: бөхийж, бөхийж, бүх зүйлийг өөртөө тат. Таны ухаалаг бие танд "Би зүгээр байна" гэж давтахаа больж, "Би үүнийг яаж хийж байна вэ?" Гэж асуух хүртэл шинж тэмдгээр дохио өгөх болно.
Хариултууд нь маш эвгүй байж болно. Олон жилийн турш зайлсхийж ирсэн зүйл гарч ирэх үед түүнийг өнхрүүлж, биеийн зарим хэсэгт төсөөлдөг. Гештальт сэтгэл судлалын хэлээр ухрах (туршлага нурах) ба төсөөлөл (буруу объект руу чиглүүлэх) явагдсан.
Туршлага, мэдрэмжийг "хаяг руу" чиглүүлсэн тохиолдолд түүнийг үүсгэсэн хүн рүү чиглүүлэх тохиолдолд зөрчилдөөн гарч болзошгүй юм. Гэхдээ харилцан үйлчлэлээр та нөхцөл байдлыг тодруулж, шинэ зүйл олж авах боломжтой. Эсвэл боломжгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөр. Өвчтэй эрхтний монолог дээр өөр оролцогч байдаггүй - бие нь тулааны талбар болдог.
Тиймээс эмчилгээнд та шинж тэмдгийг "зүгээр л арилгаж" чадахгүй. Гэхдээ та монологийг хэнд хандаж, юу хүсч байгаагаа, өөр хүнтэй харьцахдаа хүлээн авах эсвэл өгөхөд юу саад болж байгааг ойлгосноор харилцан ярианд орчуулж болно. Тав тухтай, ажиллагаатай, дүүрсэн барилгад зориулж өөрийн зохион байгуулалтыг хийж гүйцэтгээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Психосоматикийн уламжлал
Ихэнх сэтгэлзүйн өвчин нь дэлхийтэй харилцах харилцаа, өөртөө хандах хандлагад ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг биеийн хэлээр хэлдэг. Ихэнхдээ мөнгө, гэрлэлт, ажил, хүүхдүүд, гэр бүл, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа нь психосоматикийн эсрэг тэмцдэг.
Психосоматикийн талаархи домог ба үнэн
Психосоматикийн талаархи домог ба үнэн . "Психосоматик" гэдэг үг үнэхээр ид шидийн юм. Үгүй бол эдгээр хэлэлцүүлэг, хүсэл тэмүүллийн эрч хүчийг өөрөөр яаж тайлбарлах вэ? Психосоматик анагаах ухаанаас бүрэн татгалзахаас эхлээд "
Ашигтай техник Хэрэв та өвчтэй бол эсвэл психосоматикийн талаар. 2-р хэсэг
Энэ нийтлэлд би психосоматикийн сэдвийг үргэлжлүүлж, архаг цочмог өвдөлт / өвчинд, өөрөөр хэлбэл психосоматикийн гүн үе шатанд ашиглахыг санал болгож буй техникүүдтэй хуваалцахыг хүсч байна (энэ тухай өмнөх нийтлэлд). Тэд мөн толгой, шүдний өвчинд хэрэглэж болно.
Ашигтай техник Хэрэв та өвчтэй бол эсвэл психосоматикийн талаар
Бидний олон өвдөлт сэтгэлзүйн үндэс суурьтай, өөрөөр хэлбэл бидний сэтгэл зүйн байдлаас болж өдөөгддөг гэж та сонссон байх. Мэдээжийн хэрэг, эмчийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь бие болон сүнсийг хоёуланг нь эмчлэх шаардлагатай байдаг. Хамгийн гол нь та бие махбодийн хөгжлийн бэрхшээлтэй эсэхийг ойлгох нь чухал юм.
