Өөрөөсөө зугтахыг оролдож буй 6 шинж тэмдэг Тэгээд үүнийг яах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 16:08

Өөртөө үнэнч байх нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв бид бүгдээрээ аз жаргалтай байхыг хүсч байвал яагаад ингэж их зовох юм бэ? Тиймээс амьдралаа хараад ямар нэгэн зүйл буруу болсныг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү заримдаа үнэнийг харахгүй байх, өөрийгөө сонсохгүй байх, үүлэн дээгүүр нисч, цайз барих нь илүү хялбар байдаг. Эцсийн эцэст, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч таатай биш төдийгүй та үүнтэй хамт ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болно: үүнийг харсны дараа та үүнийг харах боломжгүй болно. Энд бидний сэтгэл зүй анхааралтай ажиглаж, ямар ч онцгой зүйл хийхгүйгээр урсгалаараа цаашаа явах боломжтой хуурмаг шилний сарнай өнгийн нүдний шилийг бидний нүд рүү татдаг. Яагаад гэвэл "зөөлөн байрлалаа дээшлүүлж, ямар нэгэн зүйл хийх" тухайд - сэтгэл зүй дахин хийхгүй байх шалтаг, тайлбар, шалтгаан, шалтгааныг дахин хаядаг. Гэсэн хэдий ч бидний бодож байгаагаас илүү бодит зүйл байгааг яаж цаг хугацаанд нь таних вэ? Бид өөрсдөөсөө, хүсэл, хэрэгцээнээсээ зугтахыг оролдож байгааг яаж ойлгох вэ? Үүнд шууд бус заалтууд бий. Тэднийг илрүүлэхэд илүү хялбар байдаг. Тиймээс, хэрэв та өөрөөсөө зугтвал:

Явмаар байна уу

Ихэнхдээ тус улсаас (хэрэв бид Молдавын бодит байдлын талаар ярих юм бол). Маш олон хүмүүс бусад газарт тэд илүү сайн байх болно, тэнд аз жаргалтай, амжилттай, хайртай болно гэдэгт итгэдэг. Үнэн бол хэрэв түүний оронд байсан хүн муу, тийм ч амжилттай байгаагүй бол тэр шинэ газраас тэнгэрээс од авах магадлал багатай юм. Гэртээ сайн хөгжиж, дээшээ гарч байгаа хүмүүст одод гэрэлтдэг. Тэдний хувьд "сайн эдийн засаг" үнэхээр трамплин болж чадна. Статистикийг гэртээ баталгаажуулсан хүмүүсийн хувьд - өөр газар үргэлжлүүлэн баталгаажуулах болно.

Зохиомол ертөнц бодит байдлаас илүү амттай байдаг

Ямар ч хэлбэрээр. Онлайн харилцаа холбоо (бодит амьдрал руу нэвтрэх эрхгүй), тоглоомууд (дүрүүдийг эцэс төгсгөлгүй шахах замаар), тэр ч байтугай номууд байдаг. Тийм ээ, ном. Заримдаа хүмүүс бодит амьдрал дээр амьдрахыг хүсдэггүй / чадахгүй бөгөөд уран зөгнөл, хуурмаг байдлаар амьдрахыг илүүд үздэг. Тэгээд хүмүүстэй болон өөртэйгээ гүн гүнзгий холбоо тогтооход хувь нэмэр оруулдаггүй номыг согтуу унших нь бодит амьдралд хор хөнөөл учруулж эхэлдэг. Баатруудын үзэсгэлэнт ертөнц, хувь тавилан руу гүн гүнзгий орж байна.

Та дугуйтай шишүүхэйн амьдралаар амьдардаг

Яагаад уураг байж болохгүй гэж? Хэрэмтэй харьцуулах нь энэ өнцгөөс харахад дэндүү зусар юм. Шишүүхэй бол найдваргүй, тэнэг үймээн юм. Энэ форматаар хүн ойролцоогоор дараахь амьдралын хэв маягийг баримталдаг: босох, өөртөө үйлчлэх, ажиллах, өдрийн хоол идэх, ирэх, амрах, унтах. Тиймээс тойрог хэлбэрээр. Жилээс жилд. Тэгээд юуны төлөө? Юуны төлөө? Ямар? Харамсалтай нь олон хүмүүс эдгээр асуултын хариултыг мэдэхгүй байгааг та бид сайн мэднэ. Учир нь тэдэнд цаг байхгүй - тэд дугуйгаа эргүүлэх хэрэгтэй. Мөн энэ бол тэдний зорилго юм. Хэрэв та амьдралынхаа талаар "гахайн өдөр", "харгис тойрог", "ажил-гэр-ажил-гэр" гэх мэтийг байнга хэлдэг бол асуулт гарч ирэх болно-магадгүй та зогсоохоос айж байна уу? Яагаад гэвэл та өөрийнхөө амьдралыг мөнхийн хий хоосон зүйл биш, харин анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй болно? Тэгээд тэнд нүдийг баясгах зүйл байх болов уу? Энэ үүднээс авч үзвэл "тойрог доторх амьдрал" нь өөрөөсөө зугтах болно.

Та өөрөөсөө уйдаж байна, сонирхохгүй байна

Дараа нь та ганцаараа үлдэхгүйн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг. Дотоод дуу хоолойгоо сонсохгүйн тулд. Хамгийн муу зүйл бол чимээгүй байх явдал юм. Олон хүмүүс гал тогоонд байх, хоол идэх, хоол хийх, тэр байтугай гэртээ харихдаа дор хаяж нэг зүйлийг асаадаг: ТВ (тийм ээ, тэд зөвхөн худалдаж аваад зогсохгүй үздэг), радио, хөгжим. Бодол санаагаараа ганцаараа үлдэхгүй байх. Тэгээд:

Та өөрийгөө судлах, өөрийгөө шүүмжлэх эрүүл хандлагатай байдаггүй.

Үгүй ээ, өөрийгөө зажлах, загнах нь үргэлж таатай байдаг. Та мөн үүнд дуртай байж болно. Гэхдээ бүтээлч шүүмжлэл ажиллахгүй, та үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Учир нь энэ нь аль хэдийн өөртэйгээ эрүүл, урт хугацааны харилцаа юм. Гэхдээ хэрэв та өөртөө сэтгэл хөдлөлгүй, өөрийгөө сүйтгэх сексийн төлөө үе үе завсарлага аваад өөрөөсөө зугтах завгүй байвал та тэдгээрийг хэзээ барьж чадах вэ? Энэ нь хамаагүй хялбар юм. Дашрамд хэлэхэд, өнөөдөр ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө ингэж л харьцдаггүй.

Та гадаад төрхдөө дургүй, ер нь ямархуу хүн бэ

Та бол муу ээж, сул ажилтан, чухал бус найз, муухай эмэгтэй, бүр бага зэрэг махлаг гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдлын талаар ярьж болно. Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөөгүйтэй адил биш гэж үү?

Жагсаалт нь төгсгөлгүй юм. Гэхдээ хэрэв танд дээр дурдсан зүйлд хариулах зүйл байгаа бол та өөрөөсөө зугтах хандлагыг өөртөө хүлээн зөвшөөрсөн болно. Үүнийг зогсоохын тулд юу хийж болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Та өөртэйгөө харилцаж эхлэх хэрэгтэй. Бид дотоод яриа хэлэлцээ хийх хэрэгтэй. Энэ бол таны жинхэнэ хэрэгцээ, хүслийг сонсож, ойлгож, зохих ёсоор хангах арга замыг олох цорын ганц арга зам юм. Эдгээр нь. Та хэн нэгэнтэй харилцаагаа тасалсны дараа өөр улс руу дайрч орохгүй, "бүх зүйлээ орхиж", "эхнээс нь эхлэх" болно. Энэ бол зүгээр л өөрөөсөө зугтах явдал юм. Үүний оронд та суугаад өөртэйгээ ярилцаж болно. Юу болсныг, ямар шалтгаанаар ирээдүйд өөртөө ямар дүгнэлт хийх, тэдгээрийг хэрхэн биелүүлэхийг хичээх, хамгийн чухал нь дараа нь хаашаа явахыг ойлгох уу? Хэрэв таны "цаашдын" зам өөр улсаар дамжин өнгөрөх юм бол гайхалтай! Гэхдээ энэ нь өнгөрсөн үеэс зугтах биш харин ирээдүй рүү хийх аялал байх болно. Ялгаа байна, та зөвшөөрөх ёстой

Энэ зорилгоор өөрийн бодол, мэдрэмж, үйл явдал, амьдрал дахь хүмүүсийнхээ талаар бичиж эхлэх өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Толгой дээрээ өөртэйгээ ярилцахдаа тууштай байх нь эхэндээ маш хэцүү байдаг, тийм ч амар биш. Тиймээс толь хэрэгтэй. Цаас бол ийм зориулалттай хамгийн сайн толь юм: та үргэлж эргэж очиж, үүнийг харах боломжтой (дахин унших).

Үргэлж амар, баяр баясгалантай, тохь тухтай байдаггүй зүйлд бэлэн байгаарай. Та хэзээ ч үнэхээр ийм зүйл хийж байгаагүй болохоор өөртөө анхаарал халамж тавьдаггүй. Та өөрөөсөө янз бүрийн эвгүй асуулт асууж эхлэхэд (жишээ нь: би яагаад элфээ 10 цагийн турш онлайнаар сургадаг, гэхдээ бодит амьдрал дээр бие махбодоо ч сургадаггүй юм бэ?), Шударга хариулт олох нь үргэлж амар байдаггүй. тэд (жишээ нь: учир нь би өөртөө итгэдэггүй, ямар ч сэдэл байдаггүй, учир нь зорилго байдаггүй, заримдаа залхуурал байдаг). Энэ тохиолдолд та хэн нэгэнтэй ярьж болно: найз эсвэл сэтгэл судлаач.

Хичээх ёстой хамгийн чухал зорилго бол:

а) миний амьдралд юу буруу байгааг ойлгох

б) яаж байхыг хүсч байгаагаа ойлгоорой

в) үүнд хэрхэн хүрэхээ ойлгох

Хэрэв та үнэхээр дор хаяж эдгээр гурван цэг дээр амьдарч эхэлбэл өөрөөсөө зугтах нь зогсох болно. Буцах аялал өөрөө эхэлнэ.

Танд сайхан аялал хийхийг хүсч байна!