2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ихэнх хүмүүс амьдралынхаа талаас илүү хувийг өнгөрүүлж, нөгөө талыг нь аз жаргалгүй болгодог.
J. La Bruyere
"Зарим нь хорин таван насандаа нас бардаг, гэхдээ тэднийг далан нас хүртлээ оршуулдаггүй."
Ихэнхдээ хүн өөрийгөө амьд биш гэдгээ хачин, анхны харцаар хүлээн зөвшөөрдөг. Архи уух, идэх, харилцах, дэлгүүр хэсэх, аялах зэргээр үргэлжлүүлэн тэрээр баяр баясгаланг мэдэрдэггүй, энэ бүх үйлдлээрээ ямар нэгэн дотоод хоосон чанарыг дүүргэхийг хичээдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг.
Үүний зэрэгцээ тоо хэмжээ нь ямар ч байдлаар чанар болж хувирдаггүй, зорилгын хүрээг дээшлүүлэх нь зөвхөн ядарч туйлддаг бөгөөд хүссэн зүйлээ биелүүлсний дараа хүн хөдөлмөрийн хөлсөө урсгаж, сэтгэл ханамжийг хүлээн авдаггүй.
Энэхүү нийтлэлд Хар нүх эсвэл Харри Поттерын Дементорууд шиг бидний амьдралыг сорж, баярлахыг зөвшөөрдөггүй энэхүү дотоод хоосон орон зай үүсэхэд хүргэдэг гол асуудлуудын талаар товч авч үзнэ. Тэд бүгдээрээ "С" үсгээр эхэлдэг.
"C" # 1: АЙМАЛ
Мотивацийн хоёр төрөл байдаг: "-аас" ба "хүртэл". Эхний тохиолдолд бид амьдралд хүсээгүй бүх зүйлээс зугтдаг учраас бид урам зориг авдаг. Юуны өмнө эдгээр нь бидний айдас юм.
Наполеон Хилл алдарт "Think and Grow Rich" хэмээх бүтээлдээ шүүмжлэлээс айх, ядуурал, хайр сэтгэлээ алдах, өвчин эмгэг, хөгшрөлт, үхэл гэсэн зургаан үндсэн айдсын тухай ярьжээ.
Ямар ч тохиолдолд айдас бол сөрөг өдөөгч бөгөөд үргэлж эвгүй байдал, эсэргүүцэл, тэмцэлтэй холбоотой байдаг. Тэнд байхад бид түүнийг хадгалахын тулд маш их хүч чадал, эрч хүч зарцуулдаг. Эцэст нь энэ нь дадал зуршлын хэлбэрээр тогтдог бөгөөд бид айдас дунд амьдарч, амьдралаа түүнгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй дасдаг.
Хэрэв бид оршихуйгаас амьдрал руу шилжихийг хүсч байвал айдсаа орхих нь зайлшгүй алхам юм. Хэрэв та тавин килограмм жинтэй уутыг мөрөн дээрээ байнга авч явбал баярлах боломжгүй юм. Та үүнд дассан байсан ч гэсэн энэ ачааг анзаардаггүй …
"С" No2: ХАРИУЦЛАГА
Сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүнгүйгээр бүрэн дүүрэн амьдрал боломжгүй юм. Өтгөн шилний цаана байгаа мэт амьдарч, сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхгүй байх нь ихэвчлэн энэ дотоод хоосон зайг нөхөх боломжтой объект хайхад хүргэдэг.
Гаднаас нь харахад бид ямар нэг юм эсвэл хэн нэгэнтэй зууралдаж байгаа юм шиг харагдаж байна: хоол хүнс, архи, секс, онлайн тоглоомууд, хуучин харилцаа … Бид амьдралын таашаал ханамж эдлэх, тайван, тохь тухтай амьдрах төсөөллийг бий болгодог.
Энэ үйл явцын хамгийн сайн тайлбаруудын нэг бол Леонтьевийн жинхэнэ сэдлээс завсрын зорилго руу шилжих тухай хууль юм. Жишээлбэл, бид "стрессээ тайлах" сэдэлтэй байсан бөгөөд хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд архийг сонгосон. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явцын үр дүнд бид анхны санаагаа мартаж, хүссэн цэг дээрээ биш, зөөлөн хэлэхэд, өөрсдийгөө олж мэдэв.
Үүнтэй төстэй механизм нь хоол хүнс, тоглоом, тэр ч байтугай донтолтыг хайрладаг. Хөөрөг хөөж байхдаа бид хэзээ ч зогсоож чадна гэж бодоод бага зэрэг тоглож байсан боловч амжилтанд хүрэх үйл явцын хоригдлууд болсон нь бидний хувьд шинэ зорилго болсон юм.
Энэ сүлжээнд өөр хүний хавсралт байгаа нь хараат байдлыг хараат байдалд хувиргадаг бөгөөд энэ нь зөвхөн харилцааны нарийн төвөгтэй системийг бэхжүүлдэг. Сүүлийнх нь хүнээс бүх зүйлийг биш юмаа гэхэд түүний хүч чадал, сэтгэл хөдлөл, цаг хугацааны ихэнх хэсгийг авч, амар тайван амьдарч, зугаацах боломжийг олгодоггүй.
"С" №3: СЕНЕНАРИО
Энэ цэг нь бусад бүх шалтгааны дунд онцгой байр суурь эзэлдэг, учир нь нэг талаас энэ нь бараг биет бус, нөгөө талаас бид яагаад амьдардаггүй вэ гэсэн асуултад хамгийн чухал нөлөө үзүүлдэг.
Амьдралын сценари гэдэг нь хэрхэн амьдрах, хэрхэн ажиллах, амьдралдаа юунд тэмүүлэх ёстой вэ гэсэн асуултад хариулах дотоод хандлага, дүрмийн багц юм. Энэ бүхэн нь бидний ухамсаргүйгээр алхаж буй нэг төрлийн замыг бүрдүүлдэг. Жишээлбэл, хамгийн түгээмэл хувилбарыг "хараахан болоогүй" гэж нэрлэдэг.
Дахиад хоёр хэл сурах эсвэл гурван диплом авах хүртэл бид амьдралдаа илүү сайн байр суурийг эзэлж чадахгүй.
Абрамовичийн орлогын түвшинд хүрэх хүртэл бид амарч, амьдралаас таашаал авч чадахгүй …
Аливаа хувилбарын мөн чанар нь түүний нөхцөлт байдал юм. Зарим шалтгааны улмаас бид зарим нөхцөлийг биелүүлэх ёстой, заримдаа огт бодит бус байдаг. Нөхцөл байдал нь үлгэрт гардаг шиг болдог: тахилч ажилчин хөлсөлж: "Та овоохойгоо угааж, хашааг нь цэвэрлэж, үнээгээ сааж, үхрээ суллаж, амбаараа цэвэрлэж, унтаж, амраарай!"
Заримдаа эдгээр нөхцлүүд хангалтгүй байдаг бөгөөд бид, Сисифус шиг, уулан дээр чулуу өнхрүүлж, үйл явцыг дахин эхлүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд энэ бол "бараг" гэж нэрлэгддэг амьдралын хувилбарын бас нэг хувилбар юм.
Сценарийн нөхцөл байдал нь бие биенээсээ хамааралтай байдлын талаархи өмнөх зүйлийг зарим талаар санагдуулдаг, учир нь бид амьдралын тойрог замд уяатай байж, цааш явах хүсэлгүй байдаг.
"С" No4: ӨӨРИЙГӨӨ ҮНЭЛГЭЭ
Өөрийгөө үнэлэх нь хэлбэр, агуулгын аль алиныг агуулсан өөрийн дотоод дүр төрх юм. Гайхалтай нь энэ дүрс нь хүсэл зоригтой ямар ч холбоогүй бөгөөд зөвхөн бид өөрсөдтэйгээ хэрхэн харьцаж байгаагаас л үүсдэг.
Эцсийн эцэст бидний дотор эерэг сэтгэл хөдлөлийг байнга төрүүлж, хүч чадал, эерэг, дотоод гэрэлээрээ биднийг татдаг хүмүүс байдаг. Хэрэв бид өөрсдөө эдгээр азтай хүмүүсийн дунд байхгүй бол өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой асуудлуудын талаар ярьж болно.
Максвелл Мольц хуванцар мэс засалч байхдаа нэгэн хачирхалтай эффект олж нээсэн бөгөөд үүнийгээ дараа нь "Психоцибернетик" номондоо дүрсэлжээ. Гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн зарим хүмүүс нүүр царай нь хүссэнээрээ байсан ч гэсэн өөртөө сэтгэл дундуур байсан хэвээр байв. М. Мольц үүнийг биеийн физик үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт нь өөрийнхөө дотоод дүр төрхийг өөрчлөхөд хүргэсэнгүй гэж тайлбарладаг.
Үүнийг хийх боломжийг бидэнд олгох хүртэл бид амьдарч эхлэх боломжгүй. Энд гол зүйл бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, үнэлэх, талархах, өөрийгөө хайрлах илэрхийлэлд суурилсан өөрийгөө үнэлэх хангалттай үнэлэмж юм.
"С" дугаар 5: ГЭР БҮЛ
Гэр бүл нь бидний амьдралд хамгийн чухал хүмүүсийг тодорхойлдог. Тэдэнтэй харилцах харилцаа нь бусад бүх зүйлийн үндэс суурь болдог.
Гэр бүлийн асуудал эсвэл түүний дутагдал нь ихэвчлэн бидний амьдралын байшингийн суурийн хагарал шиг байдаг. Тэднийг хараа хяналтгүй орхиж, бид ганхаж магадгүй барилга барьж байна. Хэрэв бид үүнд нүдээ аниад үргэлжлүүлбэл ямар ч үед бүтэц нь бидэнд хичнээн зөв, төгс харагдаж байгаагаас үл хамааран нурж магадгүй юм.
Харилцан гомдол, зөн совин, харилцааны уур хилэн нь бидэнд сэтгэлзүйн ноцтой гэмтэл учруулж, бидний бие махбодийг тэжээж, Хайрыг амьдралаас холдуулдаг.
Ихэнхдээ харилцааны ийм асуудал бидний нүдэн дээр шууд гарч ирдэг бөгөөд бидний амьдралыг хурдан өөрчилдөг. Энэ нь ихэвчлэн гэр бүл, харилцаа холбоог статик зүйл гэж ойлгосны үр дагавар юм, жишээлбэл, бүх зүйл сайхан байсан олон жилийн өмнөх гэрэл зураг.
Гэсэн хэдий ч гэр бүл бол байнга хөгжиж байдаг энерги, цаг хугацаа, мэдээж хайр дурлалын хөрөнгө оруулалт шаарддаг амьд организм шиг юм. Хэрэв бидний ойрын орчинд байгаа хүмүүс аз жаргалгүй байгаа бөгөөд бид үүнийг анзаараагүй, тэдэнд хичээж, тусалж чадахгүй бол бид өөрсдөө амьдарч, баярлаж эхлэхгүй.
"С" No6: ӨӨРИЙГӨӨРӨӨ ОРУУЛАХ
Бидний хүн нэг бүр ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө илэрхийлэхийг хичээдэг. Хэрэв "наранд байр сууриа олох" ажил нь боломжгүй мэт санагдаж байвал энэ нь өөрийгөө илэрхийлэх үйл явцад саад болж буй саад бэрхшээлүүд байгааг илтгэнэ. Ихэнхдээ эдгээр нь бидний ярьсан "S", ялангуяа эхний "гурвал" -аас эхэлдэг. Айдас, харилцан хамаарал, сценарийн нөхцөл байдал нь хүнийг чанга атгахад хүргэдэг бөгөөд тэр бусдад бус харин өөрийн хүсэл, үнэт зүйлтэй гэдгээ мартдаг.
Өөрийгөө ухамсарлахтай холбоотой асуудал нь хүн өөрийн амьдралаар амьдардаггүй, хэн нэгний эрх мэдэлтэй санал бодлыг сонсохыг хичээдэг, бүх зүйлийг "зөв" хийхийг хичээдэг гэсэн үг юм. Энэ нь нийгэмд дасан зохицох, хүлээн зөвшөөрөх, батлахад тусалдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд хэрэм дугуйгаар гүйх нь таныг жинхэнэ аз жаргалтай амьдралд ойртуулдаггүй гэсэн ойлголт төрж байна.
Өөрийгөө ухамсарлах нь хүний гүн гүнзгий үнэт зүйлсийн илрэлтэй холбоотой юм. Маслоугийн хэрэгцээний пирамидын хувьд энэ нь өөрийгөө танин ухамсарлах хэрэгцээ шаардлагатай байдаг "дээд" хэсэгт нь нийцдэг. Гэхдээ ийм өндөр түвшинд "хууран мэхлэх" боломжгүй, хэрэв та дотооддоо эсэргүүцэл эсвэл ижил хоосон чанарыг мэдэрч байвал энэ эсвэл тэр бизнес таных гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх боломжгүй юм …
"С" дугаар 7: Утга
Биднийг амьдрахад саад болж буй асуудлын сүүлчийн цэг нь утга учиртай, илүү нарийвчлалтайгаар, түүний байхгүй мэдрэмжтэй холбоотой юм.
Ихэнхдээ утгыг алдах нь дээр дурдсан "C" өмнөх асуудлуудын үр дүнд үүсдэг бөгөөд энэ нь нэг төрлийн үзүүлэлт юм. Энэ мэдрэмж нь тодорхой бус, заримдаа бүх зүйлийг хамарсан мэт санагдаж байгаа ч энэ нь маш тодорхой шалтгаантай юм.
Энд гол зүйл бол бидний амьдралын хамгийн чухал хүн, өөрөөр хэлбэл өөртэйгээ холбоо тасрах явдал юм.
Бид урвах, урвах явдал нь өөрсдөдөө хамаагүй л бол гэмт хэрэг гэж ойлгодог. Өөрөөсөө урвах, үнэт зүйлсийнхээ эсрэг явах нь ердийн зүйл биш юм шиг санагддаг.
Бид тэвчих болно … Бид амьд үлдэх болно … Энэ удаад биш …
Хэт нимгэн, үл үзэгдэх шугам нь бид өөрсдөөсөө холбоо тасарч эхэлдэг. Өөрийгөө алдах. Мэдрэмжийг мэдрэх нь ойлгохыг шаарддаг шинэ эсвэл гайхалтай төвөгтэй зүйл биш юм. Эсрэгээрээ энэ нь өөрөө маш танил, энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэдрэмж юм. Бага наснаасаа гэрэл гэгээтэй мөч шиг. Яг л ухаарлын мөч шиг. Яг л гэртээ харих шиг …
Зөвлөмж болгож буй:
ЯАГААД ЯАГААД ЯАГААД ӨӨРИЙГӨӨ ХАРИЛЦААГААС ХӨГЖИЖ БАЙНА
Бид хэрхэн дотно харилцааг хүсч, түүнээс зугтахыг хүсдэг вэ, яагаад ийм зүйл болж байна, үүнээс гарах арга зам байна уу? Хүн ойр дотно харилцааны туршлагыг мэддэг эсэхээс үл хамааран хүн бүр ойр дотно байхыг хичээдэг. Зарим нь илүү азтай, зарим нь азтай байдаг, гэхдээ та ойр дотно байдлаа багаасаа мэддэг байсан эсвэл огт өөр туршлагатай байсан хамаагүй, өнгөрсөн нөхцөл байдлаас үл хамааран ойр дотно харилцаа тогтоох боломжтой.
Би яагаад амьдралдаа азгүй байдаг вэ? Яагаад яагаад
Олон жилийн турш хүмүүс өөрсдөөсөө дараахь асуултыг асуудаг. Би яагаад баян болохыг хүсч байгаа юм бэ, би амьдралынхаа туршид амьдралаа залгуулахаас өөр юу ч хийдэггүй; Би яагаад зохистой амьдралын хамтрагчтай уулзаж чадахгүй байна вэ;
Эцэг эхээсээ яаж салах вэ эсвэл яагаад би хүссэнээрээ амьдардаггүй юм бэ
Ксения Виттенберг, сэтгэл судлаач, гэмтлийн эмч . Эцэг эхээсээ сэтгэл хөдлөлөөрөө салах нь заримдаа насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө нухацтай авч үзэх шаардлагатай болдог. Эцэг эхтэйгээ харилцах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд асуудал болдог Үйлчлүүлэгчийн нийт лавлагааны гуравны нэг орчим нь эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааны тухай байдаг.
ЭРЧҮҮД ЯАГААД Стандарт бус бэлгийн харьцааг хүсдэг вэ? ДОЛООН УЛСЫН ШАЛТГААН ЭРЧҮҮД СТАНДАРТТАЙ СЕКСД ХАНДАХ НЬ
Эрчүүд яагаад эхнэр, найз охиддоо жинхэнэ гажиг мэт санагддаг ийм төрлийн сексээс яагаад зөрүүдлэн зуурдаг вэ? Би хариулж байна: Миний өгөгдлөөр бол эрэгтэй хүний энэ зан үйлийн хамгийн гол шалтгаан нь дор хаяж долоон байдаг. Одоо тэднийг дуудацгаая.
Бид сэтгэл судлаачдыг ойлгодог! Хэн, яагаад, яагаад?
Хэрэв та ямар ч хайлтын системд "Н хотын сэтгэл судлаач …" гэж асуувал бид эмнэлэг, хувийн дадлагажигч гэсэн асар олон тооны сайтуудыг авах болно. Гэхдээ энд нэг гайхалтай зүйл байна: бид бас сэтгэлзүйч, сэтгэл засалч, клиник сэтгэл судлаач, боловсролын сэтгэл судлаач гэх мэт маш олон тооны ойлгомжгүй, сайн эсвэл дор хаяж нарийн мэргэжлүүдийг олж авдаг.
