2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ксения Виттенберг, сэтгэл судлаач, гэмтлийн эмч.
Эцэг эхээсээ сэтгэл хөдлөлөөрөө салах нь заримдаа насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө нухацтай авч үзэх шаардлагатай болдог
Эцэг эхтэйгээ харилцах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд асуудал болдог
Үйлчлүүлэгчийн нийт лавлагааны гуравны нэг орчим нь эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааны тухай байдаг.
Энэхүү үнэнийг тэвчих хүч чадал, жүжгээ хүлээн зөвшөөрч, үүнийг өөрийн түүхийн нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөр. Алдагдсан хайр халамж, зовлон зүдгүүрийнхээ нөхөн төлбөрийг шаардахаа боль. Энэ бол салгах үйл явц юм.
Энэ нь ихэвчлэн дараах сэдвүүдээр эхэлдэг.
Ээжийн дуудлагын дараа би цөхрөнгөө барж, хоол шингээж хагас өдөр алхдаг.
Намайг бие сайжирмагц тэр яагаад намайг доош нь хийх ёстой гэж?
Би аль эрт явах байсан, гэхдээ би эцэг эхээ яаж орхих вэ? Тэд бүрэн хамааралтай байдаг.
Ээж "Би яах вэ?"
Надад аав байгаагүй. Энэ бол тэр байсан, гэхдээ тэр эцэг эхээсээ салаагүй хүмүүсийн хэлснээр бидний төлөө юу ч хийгээгүй.
Зоригоо цуглуулж, эцэг эхийн гэр бүлд өөрийнхөө тухай таагүй үнэнийг олж харахаар шийдсэн нь асуудлыг шийдэх хүч чадал, хүч чадлыг олж авах эхний алхам юм.
Эцэг эхээсээ салаагүй хүмүүс ингэж хэлдэг.
"Тусдаа биш" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Эцэг эхээс сална гэдэг нь тэднээс салж, эдийн засгийн хувьд бие даасан байх тухай биш юм (тэдний ихэнх нь үүнийг бага багаар даван туулдаг).
Тусгаарлах нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд бие даасан байх явдал юм. Нотлохоо больж, эсрэгээр нь зугаацаж, уурлаж бухимдаж, эцэг эхдээ гомдоож, тэдний үнэлгээ, үйлдлээс айж, тусламж хүлээж, хүлээж байгаарай.
Гэхдээ тэднээс зайлсхийхгүй байх, тэднийг үл тоомсорлох, ивээн тэтгэх, тэдний амьдралд хөндлөнгөөс оролцох, тэдний асуудлыг шийдэх, мөрөөдөл, төлөвлөгөөгөө хойшлуулах, тэднийг бүтэлгүйтсэн амьдралынхаа шалтгаан гэж үз.
"Эцэг эх, хамтрагчаасаа салах нь хувь хүний бие даасан, бие даасан сонголт хийх чадвар бөгөөд утга учиртай харилцааны системтэй сэтгэл хөдлөлөөрөө холбоотой байх явдал юм."
Марк Ярхаусын гэр бүлийн эмчилгээний талаархи лекцээс ишлэл.
Бие даасан байдал, сэтгэл хөдлөлийн холболттой байх, гэхдээ бид нэг удаагийн эсвэл онцгой байдлын талаар яриагүй байна. Чухал мөчид бүх зүйлийг орхиж, туслахаар яарах нь зүгээр юм.
Таны эцэг эх бол дэлхий дээрх бүх хүмүүсийн нэгэн адил сайн ч, муу ч хүний чадвар, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс юм.
Тэд нялх байхдаа бидний төлөө байсан бүхнийг чадагч бурхад биш юм. Бага наснаасаа бидний хувьд байсан шиг бүх адислал, таашаалын эх сурвалж биш юм. Бага ангид байсан шиг шалтаг тоочиж, зөвшөөрөл, зөвшөөрөл хүлээж, бухимдахгүй байхыг хичээдэг хүн биш.
Тэнэг, хязгаарлагдмал амьтад биш, тэднийг өсвөр насандаа мэдэрдэг байсан шиг дарлаж, амьд байлгадаггүй.
Тэд байгаагаараа л байна. Амьдрал тэднийг юу болгосон бэ, тэд өөрсдөө. Тэд хайхрамжгүй, хайхрамжгүй, сонирхолгүй, хувиа хичээсэн байж болно. Тэд таны зардлаар асуудлаа шийдэж чадна. Тийм ээ, тэд чамайг хайрлахгүй байж магадгүй юм.
Автономит болох нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм
Эцэг эхчүүд ямар нэгэн зүйл хийхээ мэдэхгүй байсан гэдэгтэй санал нэгдэх - хүлээн зөвшөөрөх, шаардах, хүлээж авахаа болих. Энэ бол салгах гэсэн үг юм.
Чамайг хайрлаж чадахгүй, ашиглаж болно, тэд чамд гэмтэл учруулж, хор хөнөөлтэй үйл явцад чинь татан оролцуулж чадна гэдэгтэй санал нийл. Эцэг эх чинь чамтай чадах чинээгээрээ харьцаж байсныг хүлээн зөвшөөрч, "12 жилийн турш хүндэтгэл" шаардахаа боль.
Төгс төгөлдөр байдлыг олж харахгүй байх (мөн үнэндээ хүрэх боломжгүй юм!), Гэхдээ эцэг эхийн жинхэнэ дүр төрх үүнтэй санал нийлж, бүх зүйлийг өөртөө "дуусаагүй" болгож эхэлдэг.
Магадгүй хоол хийх. Дуулж магадгүй. Магадгүй хайр. Магадгүй анхаарал тавь. Магадгүй өөрийгөө хянах. Харилцаж магадгүй. Магадгүй дэг журам сахидаг байх. Баярлаж магадгүй. Магадгүй бэрхшээлийг даван туулж магадгүй юм.
Хэрэв ээж чинь хэрхэн хоол хийхээ мэдэхгүй байвал та түүнээс хоолны амтыг хүлээж байна уу? Үгүй ээ, магадгүй та үнэхээр идэх дуртай байсан ч байж магадгүй. Та дуртай кафе / ресторанд тогтмол үйлчлэх эсвэл хоолны сургууль төгсөх болно.
Мөн үзнэ үү: Ээжийг оруулах шаардлагагүй (насанд хүрсэн хүүхдүүдэд зориулсан тэмдэглэл) (ред.)
Тэгвэл яаж хайрлахаа мэдэхгүй ааваас та яагаад өөрийгөө хайрлахыг шаардаж байгаа юм бэ? Эсвэл мэдрэхгүй байгаа ээжийн халуун сэтгэл үү? Шаардлага тавих, хүлээх, гомдох, хүлээж авахгүй, уурлах, нотлохыг хүсэх, өшөө авах гэсэн нь хараахан салаагүй байгаа шинж тэмдэг юм.
Автономит болно гэдэг нь ээж, аав бидэнгүйгээр хийх боломжгүй гэсэн хүүхдийн бардам зангаас татгалзаж, эцэг эхийн бие даасан байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хэлнэ. Эсвэл муу охин, хүү болохгүйн тулд эцэг эхдээ үйлчилдэг айдсаас.
Автономит болно гэдэг нь эцэг эхчүүд бидний хүссэнээр амьдрахгүй байхыг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм: эрүүл мэнддээ анхаарал тавихгүй байх, муухай аашлах, хоорондоо муудалцах, сонсохыг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хэлэх, өгөхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ биднээс хүсэх..
Та хүндэтгэлтэй хандаж байж л үүнтэй санал нийлэх болно. Тэд хэрхэн амьдрахаа сонгохдоо гүн хүндэтгэлтэй ханддаг. Дараа нь бид салдаг.
Эцэг эхийн сонголтыг хүндэтгэж эхэл
Хүндэтгэл гэдэг нь сэтгэл хөдлөл, аврах, зугтах, өшөө авах, залруулах хүсэлгүй эцэг эхчүүдийн хийдэг бүх зүйлтэй бүрэн нийцдэг.
Хэрэв та өөртөө "Тийм ээ, би тэдний амьдралын хэв маягийг хүндэтгэдэг!" Гэж хэлвэл, та өөрөө ичих, уурлах, залруулах хүсэл, гэм буруу, таалагдах, "өрийг төлөх" хүсэл, эсвэл нотлох, хамгаалах, маргах, эсэргүүцэл - та хүндэлдэггүй, салдаггүй.
Хэрэв эцэг эх тань чамгүйгээр даван туулж чадахгүй юм шиг санагдаж байвал тэд алга болно, та хүндэтгэлгүй болно. Мөн та хоёр өөр зүйл болох асран хамгаалалт, халамжийг андуурч байна.
Эцэг эхээ ивээхээ боль
Халамж бол хэрэгцээг ойлгож, түүнийг хангахад туслах явдал юм. Асран хамгаалагч гэдэг нь чадваргүй хүнийг томилж, түүнд өөрийнхөө хийж чадах, хийх ёстой зүйлээ хийх явдал юм.
Асран халамжлахад хүндэтгэл байдаг, асран хамгаалахад тийм биш юм. Анхаарал тавьснаар та эцэг эхээсээ дээгүүр гарч, хүч чадал, хүч чадлаа мэдэрдэг. Халамжлахдаа ээж эсвэл аавынхаа хажууд тухтай суудалд сууж харилцдаг. Анхаарал тавьснаар та тухтай байх болно. Хэрэв энэ нь эвгүй байвал та асран хамгаалагч эсвэл үйлчлэгч болно. Асран хамгаалагч, үйлчилгээ нь таныг хараахан салаагүй гэж хэлдэг.
"Хэрэв хүүхэд:" Ээж надад хэрэгтэй, ээж надгүйгээр хийж чадахгүй "гэж боддог бол энэ бол үйлчлэгч хүүхэд юм. Хүүхдүүд ээж, аавыгаа аварч чадна, аврах ёстой гэдэгт итгэдэг. Хувь тавилан нэр төртэй байна. Эцэг эхийн амьдралд хөндлөнгөөс оролцохоо больж, тэднийг аврахын тулд ухарч, хувь заяаг нь харах хэрэгтэй. Дараа нь тэдний хувь заяаг хүндэтгэлтэйгээр хүлээн зөвшөөр. Үүнийг өсч томрох гэж нэрлэдэг."
Марианна Франке-Грикш.
Гэм буруугийн талаар арай илүү
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд амьдрал өгдөг (өгдөг) энэ ертөнцөд маш их зохион байгуулагдсан байдаг. Хүүхдүүд авсан зүйлээ эцэг эхдээ буцаадаггүй, харин "өр" -ийг хүүхдүүддээ өгдөг.
Хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ харилцахдаа хэзээ ч тэгш эрхтэй байж чадахгүй. Хүүхэд хүлээн авсан амьдралынхаа туршид эцэг эхтэйгээ ямар дүйцүүлж чадах вэ?
Өөрийн гэсэн амьдрал уу? Тэдэнд энэ хэрэггүй. Тиймээс юу ч биш. Тэр хүүхдүүддээ амьдрал бэлэглэх болно. Эсвэл тэдний "оюун санааны хүүхдүүд" - санаа, төсөл, ололт амжилт. Энэ нь түүнийг насанд хүрсэн хойноо эцэг эхийнхээ гэр бүлээс салахад нөлөөлдөг.
Хүүхдүүдийн гэм буруу нь өсч том болоход тохиолддог (өрийг төлж чадахгүй). Энэ гэм буруу бол өсч томрох ердийн нэг хэсэг юм. Энэ бол эцэг эхээсээ салах явдал гэдгийг ухамсарлаж, бид зүгээр л амьдарч байна.
Бүрэн ойртохгүйгээр эцэг эхээсээ бүрэн салах боломжгүй юм. Эхлээд та ойртох хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөөсөө зайгаа барьж эсвэл тэднийг үл тоомсорлож / зайлсхийвэл эцэг эх дээрээ ирээрэй.
Уурласан бол сайн барилдаарай. Хэрэв та айж, амьдралдаа хөндлөнгөөс оролцохыг зөвшөөрвөл улсын хил хязгаар. Дараа нь тэднийг насанд хүрэгчдийн нүдээр хар. Хүмүүс ямар нэгэн байдлаар муу, сайн талтай. Тэд өөр байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Тэдний амьдралын хэв маягийг хүндэтгэж байгаагаа сонсоорой. Бүх зүйлийг танд аль хэдийн өгсөн бөгөөд цаашид өгөхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.
Тэгвэл одоо та хүссэн зүйлээ өгөх цорын ганц хүн бол та өөрөө гэдэгт итгээрэй. Энэ нь өсөн нэмэгдэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
"Уучлалт гуйх зуршил нь хэт эелдэг байдал эсвэл өөр зүйл үү?" Яаж салах вэ
Бүх зүйлээс уучлалт гуйдаг хүмүүстэй уулзсан уу? Байнга уучлал гуйдаг хүн, илэн далангүй, хачин харагддаг, түүний энэ зуршил нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг дарамтлахад хүргэдэг. Уучлалт гуйх нь ойлгомжтой бөгөөд зохистой, хэрэв шалтгаан байгаа бол шалтгаан бий.
Гэр бүл салах эсвэл салах гэж буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан гештальт эмчилгээ
Миний амьдралд ийм зүйл тохиолдсон нь бараг нэгэн зэрэг би гештальт эмчилгээ хийж, нөхрөөсөө салж, хайртай хүнээсээ салж эхэлсэн юм. Үүний зэрэгцээ би анхны үйлчлүүлэгчидтэй болсон. Эдгээр нь салах гэж байгаа, салах гэж байгаа, эсвэл хайр дурлалгүй учирсан эмэгтэйчүүд байв.
"Долоон S" яагаад бид амьдардаггүй юм бэ
Ихэнх хүмүүс амьдралынхаа талаас илүү хувийг өнгөрүүлж, нөгөө талыг нь аз жаргалгүй болгодог. J. La Bruyere "Зарим нь хорин таван насандаа нас бардаг, гэхдээ тэднийг далан нас хүртлээ оршуулдаггүй." Ихэнхдээ хүн өөрийгөө амьд биш гэдгээ хачин, анхны харцаар хүлээн зөвшөөрдөг.
Эцэг эхээсээ салсны дараа гэмтлийн дараах стрессийг даван туулах хэрэгсэл болох "Баавгай" сэтгэц засах тоглоом
Тоглоом бол соёлын хэрэгсэл бөгөөд түүний тусламжтайгаар орчин үеийн соёлын байдал (соёл иргэншил), хөдөлгөөний чиглэл: амьдрал эсвэл үхэл, хөгжил цэцэглэлт, доройтол, харилцан ойлголцол эсвэл харийн харьцааг "нугалсан хэлбэрээр" дамжуулдаг.
Гэрлэлт бол эцэг эхээсээ салах, хамтрагчтайгаа эвсэх явдал юм
Бидний ихэнх нь зан үйлийг хайрлаж, хийдэг. Үнэн, яагаад тэдгээрийг хийх ёстой талаар үнэхээр бодсонгүй. Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний эмч Карл Уитакерын санал болгодог уламжлал надад үнэхээр таалагдсан. Энэ нь гэр бүл зохиохоор шийдсэн хүмүүст сайн үндэс суурь болно.
