Хэрэв та "нарцист" бол яах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Нарцист, хүйтэн хар тамхичид, цусанд шунасан хүчирхийлэгчдийн тухай, урьдчилан таамаглах аргагүй хилчдийн тухай үл тоомсорлосон өсвөр насныхан хэвээр үлдэх тухай олон аймшигтай нийтлэл бичиж, интернетэд тарааж байна. програмист, магадгүй аутизмтай хүн байх.

Өөр өөр хүмүүс дээр өлгөсөн шошго нь амьдралыг сүйтгэж, янз бүрийн эх сурвалжаас асуултынхаа хариултыг хайж буй хүмүүсийн харилцааг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Миний хувьд энэ бүхэн надад "шулам агнах" -ыг санагдуулдаг.

Тэгэхээр ямар зан чанарыг "нарцист" гэж үзэж болох вэ?

Хэн нэгнийг "нарцист" гэж нэрлэх нь ёс зүйд нийцэхгүй зүйл юм. "Нарцистист зан чанар", "нарцист чиг баримжаатай хүн", "зан чанарын нарцистист өргөлт" гэж хэлэх нь заншилтай байдаг.

Сэтгэл судлал, сэтгэцийн шинжлэх ухаанд хэт их нарциссизм нь хувь хүний ноцтой эмгэг эсвэл хувийн эмгэг гэж тооцогддог. Энэ эмгэгийг DSM (Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага) -д жагсаасан болно. Хэт нарцист чиг баримжаатай хүмүүс дэмий хоосон, өөртөө хэт их ач холбогдол өгдөг, хувиа хичээсэн, эсвэл зүгээр л нарцист үзэлтэй байдаг.

Орчин үеийн хамгийн том психоаналистуудын нэг Отто Кернберг "Хил хязгаарын нөхцөл ба эмгэгийн нарциссизм" номондоо энгийн нялхсын нарцисизм, хэвийн төлөвшсөн нарциссизм ба эмгэгийн нарцисизм гэсэн гурван төрлийг тодорхойлжээ. Эмгэг судлалын нарцизмтай хүмүүс бусдыг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг бөгөөд бусдыг өрөвдөх сэтгэл, сонирхол байхгүй үед өөрсдийн давуу байдал, ололт амжилтаа байнга харуулдаг ("Радио I").

Исидор Фромын хэлснээр, нарцист хүн бол дотно харьцаагаа хадгалж чаддаггүй, эрүүл уулзалтаас болж эвдэрсэн хүн юм. Нарциссист хандлагатай хүмүүс эргэн тойрныхоо ертөнцөд итгэх нь туйлын хэцүү байдаг, тэд гаднаас ирсэн зүйлийг хүлээж авах чадваргүй бөгөөд түүний санаанд нийцдэггүй, өөрөөр хэлбэл түүнд үл мэдэгдэх бүх зүйлд нийцдэг. Тэд "Бид" гэдэг үгийг хэлж чадахгүй, хэн нэгэнтэй эргэн нэгдэх нь ямар байдгийг мэдэрдэггүй. Энэ бол нарцист зан чанарын гол эмгэнэл юм.

Ганцаардлаас болж зовж шаналж, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцаагаа тасалдаг тул сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламж хүсдэг. Бэлгийн таашаал авах нь тэдэнд хэцүү байдаг, учир нь тэд өөр хүнтэй нэгдэх ёстой. Мөн энэ нь аймшигтай юм. Тэдэнд эмчилгээнд бүртгүүлэх нь бас хэцүү байдаг, учир нь энэ бол тусламж хүсэх нэг хэлбэр бөгөөд нарцист шинж чанараас шалтгаалан тэдний асуудлын талбарыг ил гаргах нь доромжлол гэж үзэж болно.

Өнөөдөр нарциссизм бол дэлхий даяар тархсан тахал юм. Бараг бүх хүмүүс энэ вирусын нэг хэлбэрээр халдвар авсан байдаг.

Нарциссизм нь бага наснаасаа эхэлдэг. Хүн бүр өөрийн нарцист зовлонгийн гарал үүслийн талаар өөрийн гэсэн өвөрмөц хувилбартай байдаг. Гэхдээ нэгтгэн дүгнэхэд хэд хэдэн мөр байна.

Нэгдүгээрт, хүүхэд нь түүнд анхаарал халамж тавьдаг ээжтэй боловч хүүхэд үүнд бэлэн байхаас өмнө тэд явах шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, 10 сартайдаа ээж нь ажилдаа явсан, эсвэл нэг нь эмнэлэгт хэвтсэний улмаас удаан хугацаагаар салсан, эсвэл хүүхдээ төрүүлсний улмаас эмээгийнхээ асрамжинд өгсөн. хүүхэд цэцэрлэгт … Тийм ээ, бусад насанд хүрэгчид байдаг, гэхдээ тэд танихгүй хүмүүс. Хүүхэд аврагдахын тулд дотно харилцаанд орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөртөө болон нөгөөгийнхөө хооронд сэтгэлзүйн ханыг бий болгодог. Эцсийн эцэст, хэрэв та хавсарсан бол тэд урваж болно, орхи.

Хоёрдугаарт, хүүхэд хэзээ ч халамжтай, хайраар дүүрэн ээжтэй байгаагүй (ихэнхдээ тэр биеэрээ байдаг байсан ч өөрөө "сайн" ээж болох нөөц бололцоо, чадваргүй сэтгэл гутралд орсон эсвэл бусад хүнд нөхцөлд байсан). Бага насны туршлагаа даван туулаагүй хүүхэд тэр даруй насанд хүрсэн болж, өөрийгөө гадаад ертөнцөөс хамгаалахаас өөр аргагүй болдог. Амьд үлдэхийн тулд тэрээр бусадтай ойр дотно харилцаа тогтоохоос илүү өөрийгөө хамгаалахын тулд илүү их энерги зарцуулах шаардлагатай болдог. Энэхүү зан үйлийн хэв маяг нь аутизмын онцлог шинж чанартай байдаг. Ийм хүн өөрийгөө дэлхийд харуулах нь туйлын хэцүү байдаг. Гаднаас нь харахад энэ нь ихэмсэг мэт санагдаж магадгүй юм.

Гурав дахь мөр бол хэт хамгаалалт, хяналттай эцэг эхчүүд хүүхдээ хамгийн тохиромжтой дүр төрхтэйгөө нийцүүлэхийг хүсдэг (хүүхэд нь 16 -аас дээш настай байсан ч гэсэн). Эцэг эхчүүд хүүхэд байхдаа мөрөөдөж байсан зүйлээ өөрөө дэмжиж, бусад нь дайрдаг. Тэд түүнийг тэдний зөв гэж бодож, тэдний хүлээлтийг биелүүлж, хэрэв хүүхэд "санаачлага" үзүүлсэн бол хайр найргүй шийтгэх, ичгүүр хийх эсвэл татгалзахыг нь шагнах болно. Эцэг эхийн нүд нь гэрэл, дэмжлэгийн эх үүсвэр биш, харин хүүхдийг чиглүүлж, алхам бүрийг нь хянаж байдаг нарны гэрлийн туяа бөгөөд энэ алхам нь зөвхөн хүүхдийн оюун ухаанд байгаа ч гэсэн. Хүүхэд ийм хяналтан дор өсч том болоход эцэг эхийнхээ нэгэн адил өөрийгөө үнэлэх байдлаар харах зуршилтай болдог. Түүнийг хэн ч хараагүй байсан ч түүний "бүхнийг хардаг нүд" түүнийг харж байгаа бөгөөд ганц хором ч гэсэн тайвшрахыг зөвшөөрдөггүй. Эцэг эхийнхээ зөвшөөрөөгүй тэдний хувийн зан чанар, хүсэл тэмүүллийн хэсгүүдийг хүүхэд муухай, жигшүүртэй гэж ойлгодог. Дараа нь хүүхэд өөрийн мөн чанараа алдаж, тогтсон хэвшмэл ойлголтын дагуу амьдрахыг хичээдэг. Үймээн самуун, хооллох эмгэг нь нарцист шинж чанартай зан үйлийн илрэл юм.

Хэрэв бид дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж, Исидор Фертын оюутан, гештальт эмчилгээний эмч Бертрам Мюллерийн хэлснээр бол "нарцист чиг баримжаа гэдэг нь бусад чухал хүнтэй хэтэрхий дотно харилцаатай байх таагүй туршлагад бүтээлчээр дасан зохицох явдал юм. Энэхүү туршлага нь хүүхэд болон бусад хүмүүсийн хоорондын зайг хадгалахын тулд нарциссизмд хүргэсэн дасан зохицох тодорхой ур чадварыг алхам алхамаар бүрдүүлжээ. " Нарциссист хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх нь бага наснаасаа эрүүл шийдвэр байсан.

Хэрэв та нарцист үзэлтэй бол яах ёстой вэ?

1. Дэмий хоосон зүйлийн нөгөө тал нь бардамнал бол ичгүүр юм. Нарцист үзэлтэй хүний хувьд хамгийн муу зүйл бол бусад мэдрэмж, оюун ухааныг саажилттай болгодог энэхүү сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх явдал юм. Нарцистист хүмүүс ичгүүрт өвөрмөц харшилтай байдаг, өөрөөр хэлбэл эвгүй байдал, ичгүүр, ичгүүр нь таных биш ч гэсэн эдгээр сэтгэл хөдлөлийн үнэрийг уур амьсгалд авснаар та гэмтэх болно. Хэрэв та ичгүүр, гутамшигт байдалд орвол яах вэ?

Нэгдүгээрт, таныг ичээдэг хүн ихэвчлэн ичгүүр эсвэл ичгүүрээс айдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Та энэ мэдрэмжинд хэт мэдрэмтгий байдаг тул үүнээс халдвар авах боломжтой тул ичгүүр тань нэмэгддэг.

Хоёрдугаарт, таныг гомдоосон хүнтэй ярилцахаас завсарлага аваарай. Та бодох цаг хэрэгтэй гэж хэлвэл зүгээр.

Гуравдугаарт, ичих үедээ дэлхийтэй төдийгүй өөртэйгөө холбоо тасардаг. Тиймээс өөртөө анхаарал тавь. Бие махбодийн тухай тэр даруй. Цонхыг нээж, амьсгалж, энэ үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүл. Гар, хөл массаж хий, бие рүүгээ буц. Мэдрэмжээ хурдан сэргээхэд тусалдаг гайхалтай дасгал байдаг: гарынхаа алгаар толгойны дээд хэсгээс хурууны үзүүр хүртэл цохих. Хэдэн минутын дотор та биеэрээ чичиргээ болон амьдралын эргэн ирэлтийг мэдрэх болно.

Дараа нь, та бие махбодоо мэдрэх үедээ өөрийгөө эзэмдсэн мэдрэмж, мэдрэмжийг ойлгохыг хичээгээрэй. Тэгээд аажмаар бодох чадвар танд эргэж ирэх болно.

Тэд ихэвчлэн цочирдсон байдлаасаа дараах байдлаар буцдаг: бие - мэдрэмж - мэдрэмж - сэтгэл.

2. Эцэг эхээсээ идеал болгосон дүрсийг (сайн муу, бүхнийг чадагч, үнэ цэнэгүй - хамаагүй) хас. Тэднээс салга. Тухайн үед тэдэнд боломжтой байсан зүйлийг хийсэн өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай энгийн хүмүүсийг авч үзэхийг хичээгээрэй.

Өөртөө сайн эцэг эх болоорой - өөрийгөө боож, индүүдээд, эрхлүүлээрэй. Өөртөө хайраар хандахыг дадал болгон аваарай. Өөрийгөө уучилж сур. Хүн бүр алдаа гаргадаг. Энэ бол зүгээр. Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйл хийвэл гарцаагүй алдаа гаргадаг. Мэргэн ухааны зураг нь өөрийн алдаанаас бий болдог. Алдааныхаа төлөө өөрийгөө бүү зэмлээрэй. Зүгээр л өөртөө "боль!" Гэж хэлээрэй. мөн өөрийгөө устгах эсвэл нөгөөгөө устгахын оронд илүү ашигтай зүйл хий. Жишээлбэл, гүйлт, уран зураг, тодосгогч шүршүүр, эсвэл таны хийх боломжтой зүйл.

3. Бусдын шүүмжлэл, үнэ цэнийн бууралтад хариу үйлдэл үзүүлэх нь маш их өвддөг бөгөөд ингэснээр та жижиг хэсгүүдэд унаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Чулуу шидэхэд толь ингэж хагардаг. Та өөрийгөө огт ач холбогдолгүй мэт санагдаж байна. Дараа нь өнгөрсөн бүх туршлага алга болно. Байгаа, байсан бүх зүйл тэр даруй мартагддаг.

Чадварлаг, тогтвортой байдалд байгаа тул цаг зав гаргаж, амьдралынхаа бүхий л сайн чанар, ололт амжилтуудынхаа жагсаалтыг бич. Энэ жагсаалтыг аль болох олон удаа уншиж, өргөжүүлээрэй.

Таныг хангалттай чадваргүй, эсвэл таны хийх ёстой шиг биеэ авч явахгүй байна гэж хэлэхэд нөгөө хүн юу гэсэн үг болохыг асуу. Нөхцөл байдлын талаархи таны харанхуй уран зөгнөлтэй огт нийцэхгүй зүйлийг та тайлбараас сонсох болно. Бусад хүмүүсээс хамааралтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, доромжлолгүйгээр асууж болно гэдгээ мэдэж аваарай.

4. Бусад хүмүүстэй харилцахдаа та тэдэнд автоматаар үнэлгээ өгдөг. Энэ бол сайн, нөгөө нь сул дорой, шуналтай эсвэл бүдүүлэг, тэнд байгаа хүн үнэхээр хөөрхөн юм. Эдгээр нь бүгд таны төсөөлөл юм. Бусдаас олж харсан бүх зүйл танд ямар нэгэн байдлаар бий. Бусдаас анзаардаг эмзэг байдал, эмх цэгц, ичимхий байдал болон бусад хүний чанарыг өөртөө хуваарил. Та тэдэнд дургүй байсан ч гэсэн. Илүү цогц дүр төрхтэй болох. Заримдаа хэтэрхий тууштай байх нь хэрэв танд байгаа гэдгийг мэдэж байвал өөрийн сонирхол, хил хязгаарыг батлах шаардлагатай болдог.

5. Жинхэнэ хүсэл, мөрөөдлөө өөрөөсөө олоорой. Олон хүмүүс, ялангуяа хангалттай нарцисизмтай хүмүүс бусдыг сэтгэл татам, тааламжтай эсвэл сэтгэлээр унагах байдлаар амьдардаг. Энэ нь бусдын санаа бодлын төлөө амьдрах гэсэн үг юм. "Гадна чимэглэл" -ийг хадгалахын тулд.

Өөртөө гүн гүнзгий ор. Өөрийгөө таньж мэдэн, ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэн рүү тэмүүлэх хүсэл, хэрэгцээгээ мэдэр. Энэхүү дотоод мэдлэг нь таныг жинхэнэ мөн чанар руугаа буцах боломжийг олгоно.

6. Бие махбодоо мэдрэх боломжийг танд олгодог зүйлийг хий. Энэ нь спорт, бүжиг, бие махбодийн хөдөлмөр, байгальд алхах, массаж болон биеийн бусад дасгал байж болно. Илүүдэл сэтгэл хөдлөлийг биеийн импульс болгон хувиргах нь чухал юм. Ийм байдлаар та сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хэт их боломжоос ангижрах боломжтой.

7. Хүмүүстэй харилцах практикийг туршиж үзээрэй - "зүрх сэтгэлээс зүрх рүү" яриа хэлэлцээ: нүднийхээ холбоо тасрахгүйгээр хэн нэгэнд өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярилц. Та аюулгүй гэдгээ мэдэрч буй хүмүүстэй шууд оролдож болно. Энэ ур чадварыг эзэмшсэний дараа та өөр хүнтэй илүү бүрэн холбогдож, холбоотой гэдгээ мэдрэх болно. Хүний ердийн холбоо. Энэ бол маш чухал уулзалтын газар, таны дотор байгаа дулаан, тохь тухтай гэрийн мэдрэмж байж болно. Энэ мэдрэмжийг зөвхөн өөр хүнтэй харьцах үед л олж авах боломжтой.

Эмчилгээ нь нарциссизмтай хэрхэн ажилладаг вэ?

Хэрэв бид нарциссизмыг хүн төрөлхтний нийгэмд эерэг хандлага гэж үзвэл энэ нь "улам бүр бүтээлч хувь хүний ёс суртахууны хэм хэмжээ, хувийн шинж чанар бүхий нийгэмд олон нийтийн соёлоос гарах оролдлого юм." Б. Мюллер).

Үйлчлүүлэгчтэй хийх уулзалтаар бид түүний өвөрмөц хэв маягийг илэрхийлэх, дэлхийд байх явдал юм. Энэ бол үйлчлүүлэгч өөрөө, миний болон бидний ажлын үнэ цэнийн бууралттай уулзах ёстой урт ажил юм. юу болсон, юу болоогүйд гашуудах; Дахин дахин үйлчлүүлэгчид түүний болон ертөнцийн тархай бутархай дүрсийг цуглуулахад нь туслахын тулд …

Гэвч аажмаар, сессийн дараа тэд биднийг, бидний ертөнцийг болон ерөнхийдөө ертөнцийг өөрчилдөг. Үйлчлүүлэгчид урьд өмнө нь унтаж байсан дэлхий дээр байх авьяас чадвараа олж хардаг: гоо үзэсгэлэнгийн алсын хараа, өвөрмөц хэв маягаараа дамжуулан энэхүү гоо үзэсгэлэнг дамжуулах хэлбэрүүд (тэд шүлэг, зохиол, уран зураг бичиж, бизнесийн төсөл зохиож, амьдарч байгаа мэт амьдарч эхэлдэг. Тэд зүүдлэхээс ч айдаг байсан). Үйлчлүүлэгч өөрийгөө нээж, өөрийгөө таньж, түүнийгээ таньж, ашиглаж эхэлснээр энэ бол сэтгэл хөдөлгөм үйл явц юм. Түүнтэй хамт эмчилгээнд хамруулсан бүх туршлага нь үнэ цэнэтэй юм.